Hallo zusammen,

ich (m23) sehe seit einiger Zeit ein Mädchen im Training die ich sehr hübsch und attraktiv finde. Heute war sie zufälligerweise genau neben mir am Kabelzug und war mir unsicher ob ich sie ansprechen soll oder nicht. Weil im Gym ist es ja etwas schwierig. Wir haben ab und zu mal Augenkontakt und hatten kurz Gesprochen aber bezogen auf wie lange man noch bräuchte.

Während des Satzpause hat sie sich zu mir mit dem Körper gewendet. Ich weiß nicht ob das was zu bedeuten hat ( ich interpretiere viel 😅)

Kann man sie ansprechen?

Danke!!

Hallo,

habe das fusball spielen wieder für mich entdeckt und liebe es.Habe es vermisst zu spielen und es macht sehr Spaß.Ich wollte Fragen ob man mit 17 noch Chancen hat Profi zu werden da es schon lange ein Traum ist wovon ich aber ausgehe das ich zu spät bin fürs scouten.Ich bin sportlich Ernähr mich gesund und trainiere regelmäßig.Gibt es noch Chancen oder Hoffnungen und wenn ja wie und was sollte ich machen.

Danke für die Antworten 😊

Wie würdet ihr anfangen?

Welche Länge welche Zeit?

Ich hab Dienstag und Donnerstag Training.

An welchen Tagen würdet ihr dann joggen?

Ich will jetzt echt nicht andauernd joggen,aber die Ausdauer für die nächste Saison schon deutlich erhöhen.

Im Moment kann ich ein Spiel durchspielen,aber ich muss immer mal wieder Pausen machen und kann nicht bei jedem Angriff(bin ZM ) mit vor.

Kann mir jemand quasi Art Trainingsplan erstellen?

Und habt ihr noch irgendwelche Übungen die man daheim mache kann nur mit Geräten die eigentlich jeder Haushalt besitzt um mein Ausdauer zu erhöhen?

Vielen Dank schon mal in Vorraus

Wegen der EM kommt ja wieder das Thema Fußball. Ich bin schwul und mache gerne Sport, aber mit Fußball bin ich nie so richtig warm geworden, dabei finde ich das eigentliche Spiel gut und finde man kann eigentlich auch viel aus dem Spiel gewinnen. Man könnte beispielsweise lernen, dass es auch für einen selbst mehr Spaß macht fair zu spielen usw. Außerdem ist einer meiner Lieblingsphilosophen (Camus) großer Fußballfan gewesen.

Von ihm kommt der Spruch:

„Alles was ich im Leben über Moral oder Verpflichtungen des Menschen gelernt habe, verdanke ich dem Fußball.“

Ich bin mittlerweile zu alt und behindert, um Fußball noch so zu spielen, wie ich es als jüngeres ich gemacht habe. Letztlich bin ich in der Nähe eines lokalen Fußballstadions vorbeigelaufen und wurde von Jugendlichen in Trikots angepöbelt mit "Bist du schwul oder was". Ich kannte die nicht und bin einfach weiter gelaufen, aber es hat mir gezeigt, dass sich von denen bestimmt keine sicher fühlen würde, sich vor seinen Freunden zu outen. Was denkt ihr? Bitte schreibt auch einen Text

ich bin jetzt 15 min gelaufen und mache gerade etwas anderes, wollte aber in einer halben stunde nochmal 15 min laufen. Hilft das dann auch beim ausdauertraining oder bringt es nur was wenn man es durchzieht.

ich weiß dass es komisch klingt aber ich konnte nach 15 min nicht mehr weil ich Bauchschmerzen bekam, will aber meine 30 min laufen.

Wenn man als Fußballspieler z.B.: in einem Verein 5 - 7 Jahre gespielt hat und zwar mit dem Fussball nicht aufhört, aber in und für keinen Verein mehr spielt, ist es dann möglich in EMs und in WMs zu spielen, ohne in einem Verein zu sein?

Hallo zusammen,

ich bin 16 Jahre alt und trainiere ein Mal pro Woche in der Leichathletikgruppe, wo wir meistens 10 Kilometer lang Intervalltraining machen. Dort komme ich meistens recht gut mit. Zusätzlich trainiere ich 2 mal pro Woche Volleyball, welches aber nicht unbedingt die Kondition trainiert. 10 Kilometer kann ich ohne Probleme am Stück rennen. Nun will ich aber am 21. September einen Halbmarathon rennen. Was denkt ihr, wie lange und wie sollte man dafür trainieren? Die 21.1 Kilometer sind vorallem flach, da um einen See herum.

Moin, ich bin eigentlich vollkommen Hetero, aber ich finde auch Jungs, die in meinem Alter sind (16 Jahre bin ich) und schon gut trainiert sind, echt sympathisch und hot 😅😮‍💨

Ist das normal und in Ordnung? Danke!

diese kommentatoren beim fußball müssen die dafür nh ausbildung machen? oder wat? frag ich mich schon die ganze zeit

Hi, ich w/17 hätte schon länger Lust, mit Fußballspielen anzufangen. Das Problem ist, dass ich wirklich kompletter Anfänger bin, und ich habe auch keine Freunde, die das spielen und mit denen ich üben könnte oder so. Da ist es dann ja eher schwierig, sich einfach komplett ahnungslos in irgendeinem Verein anzumelden, wo alle anderen schon lange spielen, oder? Habt ihr Tipps für mich, was ich da machen kann? Und wie kann ich sinnvoll alleine trainieren?

Ich bin leider sehr unsportlich aber nicht übergewichtig, ich habe vorhin 10 Liegestütze gemacht und mich durchgezwungen weil ich irgendwann 100 schaffen möchte aber jetzt habe ich Kopfschmerzen des Todes. Die sind so schlimm das hatte ich noch nie und rechts vorne hinten oben unten mir tut der ganze Kopf so schlimm weh

Kann das vom Sport sein? An der Luft werden die weniger aber drin sofort wieder Kopfschmerzen des todes. Bin nicht erkältet

Hallo! Ich will bald das ins Gym gehen🙃 Was empfehlt ihr mir mitzunehmen ? Was brauch ich alles ? Und was zieh ich am besten an?

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und habe vor ca 6 Monaten angefangen mit Rennvelo fahren, ich habe und trainiere viel, da ich noch recht neu im radsport bin weiss ich aber nicht ob mein FTP und so weiter für mein alter gut ist (Ich kann mich auch mit niemandem vergleichen). Könntet ihr mir villeicht sagen ob mein FTP usw. gut ist?

Die Daten:

(Ich wiege 58 kg und bin 1,80 m hoch)

(Diese Daten sagt Xert)

Ich M15 (2009) bin 1,90 Meter groß und komme knapp an den Ring. Mein Frage ist jetzt wie lange es dauert bis ich Dunken kann. Ich fange jetzt an 2-mal die Woche Sprungtraining zu machen. Montags, Mittwochs und Donnerstags habe ich Basketball Training. Mein Ziel ist es NOCH besser zu werden. Meine Würfe sind schon sehr Treffsicher (z.b. Freiwürfe 70%). Ich möchte halt unbedingt Dunken können. Ich weiß dass ich eine schlechte sprungkraft habe. Geht das am Anfang schnell? Geht es das ich in 3 Monaten Dunken kann?

Moin,

Ich jogge und mir geht meine Playlist langsam auf den Sack.

Bettsport zählt nicht.

LG

Hallo, ich 13/W möchte gerne Fußball spielen. Mich interessiert Fußball jetzt schon sehr lange aber ich kenne mich nicht so gut damit aus. Jetzt seit ich nicht wie ich es meinen Eltern sagen soll also, dass ich Fußball spielen will. Ich habe in der Grundschule schon mal als Torwart gespielt (nicht im verein aber jeden Tag in jeder Pause) würde jetzt aber lieber eine andere Position spielen. Aber es gibt noch ein Problem. Und zwar spiele ich schon Basketball im verein (kostet etwa 40€, habe 2 mal die Woche training und ab und zu spiele) und Tennis im verein (kostenlos, keine festen Trainingszeiten aber Turniere) außerdem bin ich auch bei der Jugendfeuerwehr und gehe noch zur schule. Deshalb weis ich nicht ob das nicht zu viel wird und vorfallen ob das nicht zu teuer wird.

Wenn man mit 3 Stürmern spielt. Oder ist der Flügel weiter hinten??

Wie schnell verliert man die körperliche Ausdauer wenn man mit dem Laufen aufhört?

Bin verletzungsbedingt seit mehr als 3 Wochen nicht mehr gelaufen muss ich mich schon darauf einstellen dass meine Ausdauer und Leistung bemerklich gesunken ist?

Hallo, ich möchte mit dem Joggen anfangen aber da ich sehr schnell Durst bekomme weiß ich nicht wie ich joggen soll und eine Flasche mit mir Rum tragen kann. Ein Rucksack ist denk ich auch doof beim Joggen. Hat jemand noch eine andere Idee ?

Hat vielleicht jemand Tipps um länger im Handstand zu bleiben? Schaffe höchstens 6 Sekunden - mehr nicht.

Hallo alle zusammen,

ich bin momentan am überlegen, im nächsten Schuljahr mit Fußball anzufangen, bin aber schon 15. Macht es eurer Meinung nach jetzt noch Sinn damit anzufangen oder soll ich es lieber lassen, weil viele ja schon deutlich länger spielen. Mal ganz abgesehen davon, dass es wenige Mädchenmannschaften in meiner Altersgruppe gibt (von dem was ich bis jetzt gefunden habe).

Vielen Dank im Voraus!

An die Männer: Würdet ihr eine Beziehung mit einer Bodybuilderin eingehen (wenn ihr Normalos seid)? Oder hättet ihr dann eher Angst? :O

Hallo, meine Frage ist:

Warum schwitze ich erst nachdem ich etwas schweres getan habe und warum muss bin ich erst danach erschöpft?

Bei mir im Gym (Kampfsport) ist es so, dass wenn ich Übungen mit meinen Partner mache, ich während der Übung gar nicht erschöpft bin, aber danach.

Bei meinen Partnern ist es andersrum.

Weitere Frage:Ist es normal, dass man sich krank und schwach fühlt, nachdem man im Training 500% gegeben hat?

Mein Hals und Bauch tun weh, wenn ich atme.

Mit freundlichen Grüßen

In meiner Klasse ist es oft so, dass alle Mädchen zusammen versuchen im Spagat so weit wie möglich runter zu kommen und ich möchte mich vorher lieber kurz aufwärmen. Wie kann ich mich schnell und effektiv vor dem Spagat aufwärmen?

Mir ist bewusst das viele Menschen sterben und das normal ist aber ich habe letzter Zeit gemerkt das immer mehr Profi Fußballer sterben mit jungen Jahren woran liegt das? Vorallem als Profi achtet man streng auf seine Ernährung und Training

RIP :(

Also wenn der Gegner im 16er den Ball mit der Hand berührt dürfen sie dann den Arm hochreißen und an die Hand langen und somit Handspiel reklamieren solange sie nicht zum Schiedsrichter hinlaufen also dürfen sie schon die Hand hochreißen und hinlangen solange sie halt nicht zum Schiedsrichter hinlaufen und sich beim Schiedsrichter beschweren?

Bringt es was, wenn ich heute und morgen für einen Lauf am Montag trainiere? (Bitte nur nette Antworten, ja, ich habe vorher schon trainiert, nein, es ist mir nicht gerade erst aufgefallen) Danke im voraus!! :)

Sagen wir ein Mma-Kämpfer welcher seit 1 Jahr konstant trainiert

gegen

einen nicht Kämpfer und beide haben das gleiche Gewicht

Wäre es annehmbar dass bei mehr als 9/10 Straßenkämpfen der Kämpfer als Gewinner herauskommt?

Das wäre nämlich so wie ein ausgebildeter Koch tritt im Wettkochen gegen einen nicht Koch an, macht ja keinen Sinn

ist das nicht ein bisschen langweilig?

es wird ja nur ein Ball hin und her geschossen

Guten Abend Kollegen

Ich habe mir jetzt mal neue Gewichte zugelegt

Und nen workoutplan

Und jetzt wollt ich mal fragen ob der passt

(Langhantel sowie Kurzhanteln gehen bis 30kg)

Danke :)

Hallo!

ich (w14) gehe regelmäßig zu Leichtathletik und dementsprechend auch zu Wettkämpfen. Ich belege immer den ersten Platz in 800 m, das gleiche auch bei 5 km, jedoch bin ich total schlecht in Sprint. Ich habe gehört, dass man wirklich nur in einem von beidem gut sein kann. Stimmt das? Oder kann ich das irgendwie gezielt trainieren?

Vielen Dank im Voraus:)

Ich möchte schneller werden im Sprinten, weil ich noch nicht so schnell bin. Ich habe vor allem keinen guten Antritt. Was muss ich dafür tun? Könnt ihr mir Übungen empfehlen? Meine Ausdauer dagegen ist gut.

Habt ihr Tipps? Bin ziemlich Anfänger.

Grüße.

OK/UK wäre mir zu Beine lastig, möchte aber die Oberkörpermuskeln 2x die Woche ordentlich treffen & bei 4 Einheiten bleiben. Gibt es da was, was ich grob übersehe oder eine bessere Alternative?

Montag: Push

Dienstag: Pull

Mittwoch: Legs

Donnerstag: Rest

Freitag: OK

Samstag: Rest

Sonntag: Cardio

Danke im Voraus.

Kann zurzeit nicht laufen wegen einer Knieverletzung aber will meine Ausdauer beim Laufen nicht verlieren

Ist es möglich wenn ich erst mit 23 anfange fußball zu spielen das ich Profi werden kann hab als kind immer gespielt hab es aber irgendwie aus den Augen verloren

Wenn ich 30 min auf dem Laufband mit 7km/h schaffe, schaffe ich dann auch im freien ohne Laufband auch 30 min?

Hallo und zwar wollte ich fragen, ob jeder mit harten training gut in Speerwerfen werden kann oder ob das stark mit der genetik zusammemhängt.

Moin bin 15 werde bald 16 habe früher 4-5 jahre sehr gut Fußball gespielt und ungefähr mit 10-11 jahren aufgehört, ich habe aufgehört weil ich einfach dumm und faul war. Jetzt habe ich wieder ein Wunsch mit Fußball anzufangen sagt ihr es ist zu spät? Muss dazu noch sagen das auch körperlich leider nicht mehr so fit bin,aber das kann man ändern

Bitte, bitte kann mir einer einfach mal in so einfach wie möglichen Sätzen erklären:

• Unterschied von Mutterschafts- und Elterngeld?

• Was passiert: Schwanger während einem befristeten Vertrag (Kündigung, Lohnfortzahlung...?)

• Was passiert: Schwanger während einem unbefristeten Vertrag

Ich bin von Herzen dankbar !

Hey Leute kann mir mal jemand bitte den Unterschied erklären zwischen:

• Kunstturnen
• Geräteturnen
• Rhythmische Sportgymnastik
• Akrobatik
• Bodenturnen

Danke schonmal im Vorraus für eure Hilfe 👯‍♀️

Mfg Laura

Was ist nach eurer Meinung der beste Schuh zum Joggen?

Hey Leute, hab mir die App „Joggo“ geholt um dort ein Gefühl fürs Laufen zu bekommen. Fange jetzt erst wieder damit an weil ich vor einem guten Jahr ein Knochenmarksödem im Schienbein hatte und demnach zu starke Schmerzen beim Laufen. Naja jedenfalls meine Frage: Die App sagt mir, dass ich anfangen soll mit 15min laufen, einen tag pause, dann 20min laufen, einen tag pause, dann 25min, würdet ihr das als wirklich sinnvolle Steigerung betrachten oder wie würdet ihr das üben?

Danke schonmal :)

Hi Leute,

Also wie soll ich sagen, ich habe eine ziemlich interessante Wette, vor kurzem mit meinen Eltern abgeschlossen.

Die Wette lautet ich W 15 schaffe es ca. 9km in 45 min zu laufen. Ich weiß auch nicht so genau weshalb ich selbstbewusst sagte, das ich das schaffen werde (ANFÄNGER). Wenn ich es nicht schaffe würde Ich mich ziemlich blamieren.

Ich habe 3 Tage Zeit um mich darauf gegebenenfalls (wenn da irgendwie was möglich wäre) vorzubereiten.

Wenn ich es nicht schaffe blamiere ich mich und muss einen Wunsch erfüllen, wenn ich es schaffe gewinne ich einen ausgehandelten Preis.

Helft mir bitte wenn ihr könnt!

PS: Ich bereue die Wette definitiv nicht

Ronaldo oder messi?

lg DevilGirl28

Wir hatten in der Schule einen 21km Lauf und ich wurde zweiter mit ⁓1:58H der erst Platzierte hatte etwas mit ⁓1:30H

Aber das kann gar nicht möglich sein, ich bin durchaus gut trainiert und spiele Fussball.

Also muss er betrogen haben aber wie und wie sage ich das der Schulleitung?

Danke für die Hilfe

Moin

Ich hatte gestern mal wieder Zeit etwas mit den Fahrrad zu fahren nach 15,9 Kilometer und Anstrengung war ich platt nun ist mir aufgefallen das mein Puls in der Nacht Normal ist aber Heute Morgen nach den aufstehen erhört ist , ist es Normal das der Puls so ist oder Fehlt es mir an Ausdauer ? ich habe schon lange kein Richtigen Sport gemacht und gestern denke ich mal das ich mich zu stark angestrengt habe, wie lang dauert es das sich der Puls drauf einstellt und wieder Normalisiert ??

mir wurde gesagt 3 mal in der Wochen für 30 Minuten Richtig anstrengen dann wird das immer besser stimmt das so?

Hallo warum werden beim Fußball Trainer gefeuert wenn eine Mannschaft nicht gut spielt also keinen Erfolg hat was hat der Trainer damit zu tun ich meine die Mannschaft spielt ja und steht auf dem Plazt und nicht der Trainer was kann der Trainer dafür wenn die Mannschaft Nix hin bekommt danke für die Antworten

Einen wunderschönen guten Abend

ich bin in einem Fußball Verein im Tor und im Sturm. Ich hatte vor knapp 1-2 Wochen ein leichten Motorrad Unfall mir ist aber Nix passiert außer ein blauer Fleck. Was mir aber EXTREM auffällt ist das meine Ausdauer sehr sehr stark nachgelassen hat

ich war trotz des Unfalls immer beim Training hab keine Pause gelassen usw einzige unterschied ist das ich vorher öfter im Tor war und ein Spiel garnicht eingesetzt wurde. Wie kann es sein das ich so extrem nachgelassen habe ?

hey! ich muss in 2 wochen den cooper lauf machen. Ich muss dabei 2100m in 12 minuten laufen. Mein Problem dabei ist, dass ich es nicht schaffe. Normalerweise kann ich jedoch locker 6km bei einer pace von 7:30min/km laufen. Was kann ich tun um mich auf den test besser vorzubereiten? Und ist es überhaupt in der kurzen zeit möglich?

Danke schonmal für hilfreiche antworten!

Ich bin 13 Jahre alt.

Hey,

naja die Frage steht im Titel und ich will sie hier mal etwas beschreiben.Vorab ich habe kein eigenes Pferd und reite halt in Verschiedenen Ställen in einem der Ställe wo eine Rb von mir steht,gibt es drei Mädchen.Alle 3 reiten FEI sie sind 12,13 und 14

ich bin auch 13.

Im Gegensatz zu denen,reite ich keine Tunier(abgesehen von zwei A-Dressuren)

Im Training reite ich auch ein paar L Lektionen würde aber eher sagen das ich gutes A-Niveau (Dressur) reite.

Ich muss dazu aber auch sagen das es mir wichtiger ist ,,mein Pferd“ einfühlsam ,abwechslungsreich und Gesunderhaltend zu reiten anstatt nur schnell irgendwelche Lektionen zu können.

Während die anderen noch nie irgendetwas von der Skaler der Ausbildung oder Bodenarbeit gehört haben.

Die drei machen mich aber ständig runter,halten mir ihre neuen Schleifen ins Gesicht,sagen ich reite zu schlecht,lästern(auch vor mir)und probieren sogar seid neusten ,,mein Pferd“zu erschrecken während ich reite und lachen,dann wenn es sich erschrickt.

Den Stallbetreibern kann ich nichts sagen,da die eine die Tochter und die andere die Nichte ist.Die Besi des Pferdes kann leider auch nichts machen.Aufhören möchte ich aber auch nicht da ich sehr an dem Pferd hänge und der Stall auch sehr schön ist.

Also was sagt ihr sollte ich mehr trainieren?

Danke an alle die bis hierher gelesen haben oder vlt sogar probieren mir zu helfen.

Ich war früher im Turnverein,doch dann sind wir umgezogen und ich kann nicht mehr dorthin. Es ist halt auch keiner so richtig in der Nähe.Ich wollte halt auf meiner Airtrack ein Aerial lernen.Wie kann ich,dass ohne Turnlehrer auf der Airtrack schaffen.

Danke im Voraus

Gitem Morgen @ll

Ich radle jetzt gleich an den See, schwimme eine Runde und bin dann zum Frühstück wieder zu Hause, bevor es zir Schule geht.

Macht ihr auch so gerne Frühsport und wenn ja was für welchen?

LG Fynn 💦

Ich bin seit 2 Wochen in einem Verein und mache 4 mal die Woche Training.

Ich bin ziemlich gut defensiv als auch offensiv, ich kann ziemlich gut dribbeln und bin auch flink aber kann keine Freistöße oder Distanz schüsse.

Bin 15j. alt Und 1,74m groß.

Hallo ich trinke seit kurzem immer Powerade vor dem Fußball Training. Dam mir erzählt wurde dass es was bringt aber da ist ziemlich viel Zucker drinnen

Deshalb weiß ich nicht ob ich weiter machen soll oder damit aufhöre?

Hi ich werde mir neue spikes kaufen für 800m Wettkämpfe, sollte ich Maxflys 2 oder victory protos 2?

Hallo, ich bin 15 jahre alt und spiele seit ungefähr 8 Jahren im Fußballverein.

Seit einem Jahr bin ich in einem neuem Verein, weil meine alte Mannschaft aufgelöst wurde.

Ich denke dass ich ganz gut im Fußball bin, also ich spiele halt immer in der Startelf und auch fast immer das ganze Spiel durch (seitdem ich begonnen habe ist es so).

Nun würde ich von der zweiten in die erste Mannschaft wechseln, dann hätte ich nicht 2 sondern 3 mal die Woche Training. Unabhängig davon habe ich aber wenig Lust auf das Spielen im Verein. Grundsätzlich mag ich den Fußball aber auch und bolzen und so macht echt Spaß, zudem fällt es mir schwer mein langjähriges Hobby zubeenden. Nächstes Jahr (11. klasse dann) muss ich auch mehr in der Schule machen.

Was würdet ihr machen?

Hallo Zusammen,

Ich spiele Fußball in der B-Jugend unseres „Dorf“vereins und wir haben das Problem, dass uns ab und an mal Spieler fehlen, bzw. bei vielen Spielern auch die Motivation weiterzuspielen wenn man z.B. hinten liegt. Ich und ein paar andere haben nun überlegt ob es nicht schlauer wäre zu wechseln zu einem anderen Verein. Der einzige der hier in Frage kommt, der auch nicht zu weit weg ist, ist ein 5. Liga Verein. Sollen wir es versuchen und ein Probetraining erfragen oder sollen wir bis nächstes Jahr warten, denn ab dann können wir auch im Herrenbereich spielen mit Erlaubnis der Eltern und des Arztes.

Danke im Voraus

Ich will im einen Turnverein, aber meine Eltern wissen es nicht. Wie soll ich es ihnen sagen?

Hey,ich bin Anfang des Jahres sehr regelmäßig joggen gegangen ( jetzt selten )aber konnte meine Space von 6:09 auf 3 km zu 5:40 auf 3 km bessern.Bald habe ich 800 m lauf in der Schule und wir brauchen 3 min für eine 1.Ich hab bei mir gemessen und brauche 3:45 was einer 4- entspricht.Hat jemand Tipps wie ich mich bessern kann ?

Eine Freundin hatte mir erzählt das wenn man frischhaltefolie um sein bauch bindet und dann joggen geht das man viel schneller abnimmt, stimmt das ?

Hallo,

ich bin 20 Jahre alt und mit 15 bin ich nach Deutschland gekommen. Mein Deutsch ist im Vergleich zu anderen Muttersprachlern etwas schlechter. Aber ich kann schon meine Gedanken und Gefühle klar äußern ohne dabei große Schwierigkeiten zu haben.

Seit paar Wochen arbeite ich als Jugendtrainer aber ich merke manchmal dass die Kinder mich wegen meiner Aussprache nicht 100% verstehen. Außerdem habe ich manchmal auch das Problem, dass mir keine gute Satzformulierungen einfallen und somit es für mich auch schwer ist den Kindern die Übungen zu erklären oder Tipps zu geben.

Soll ich mich lieber mit was anderes beschäftigen oder soll ich einfach weitermachen mit der Hoffnung dass mein Deutsch sich mit der Zeit verbessern wird?

Ich bin 130 Kg mein Trainer ist sehr Confident (Zuveersichtlich) und ich mache ein Lauf Duell gegen meinem Schwager mein Schwager wiegt 89 Kg und ist Konditionel besser als ich

mein Trainer sagte mir "Du kannst ihn im Lauf Duell schlagen, denke dir immer in deinem Kopf ich kann es, ich will es. Wenn du schon denkst dass du gegen Ihn verlierst dann musst du nicht mal antreten, beweise es dir selber und mir auch. Beim Laufen wirst du vlt es bereuen, aber später wenn du gewonnen hast wirst du mir danken"

Hi,ich kann seit ein paar Tagen einen Frauenspagat und meine Hüfte ist ganz verdreht. Habt ihr Tipps?

Danke im Voraus an alle die Antworten.

Ich bin schon seit ca. 2 Jahren im Gym, habe allerdings eine längere Pause aufgrund eines Auslandsaufenthaltes gemacht. Jetzt möchte ich gerade wieder zurückfinden und überlege was am besten ist.
Ich war sonst immer 2-3 Mal die Woche im Gym, würde aber gerne auf 4-5 Mal die Woche erhöhen. (Habe momentan mehr Zeit+ werde wahrscheinlich auch dort arbeiten, also bietet es sich natürlich an dementsprechend auch öfter zu trainieren)

Ich liebe mein Training, mache manchmal Ganzkörper oder eben Bauch/Beine… Aber nach ca. 45 Minuten bis 1 Stunde habe ich einfach keine richtige Lust mehr. Ich bin dann mit allen Übungen/ Geräten, die ich machen möchte fertig und möchte dann einfach nur nach Hause.

Ist es besser seltener vielleicht 1,5 Stunden zu trainieren oder eben lieber öfter, aber dafür dann nur intensiv 30 Minuten bis 1 Stunde.

in ein paar tagen ist die rewe team challange bei der ich teilnehme.
ich bin absolut kein Athlet, gehe seit ein paar wochen 2-3 mal pro woche joggen um mich vorzubereiten, sonst mache ich keinen sport.
was sind generelle tipps für den lauf?
- wie lange vor dem lauf essen?
- was essen?
- atmung?
- körperhaltung? (zb. hände lieber neben der hüfte oder neben der brust)
und noch andere sachen falls es noch mehr gibt.
danke im vorraus! :)

Wenn man als IV 2gute tackles macht aber dann einen elfmeter verursacht oder wenn man ein eigentor schießt beim kopfballduell?

Halloo :)

ich habe eine Frage bezüglich meines (neuen) Trainingsplans.
Da ich nur an 2-3 Tagen der Woche ins Gym kann, würde ich gerne einen Ganzkörper Trainingsplan erstellen.
1. Könnte ich beispielsweise wenn ich 2x Ganzkörper Training pro Woche mache, bei dem ersten Tag den Fokus z.B. auf Oberkörper legen, und am 2. Tag den Fokus auf Beine & Po legen? Falls ja, wie kann ich dann die Übungen einsortieren in den Plan? Damit meine ich, ob man z.B die Hälfte vom Plan dann nur Oberkörper macht und die andere Unterkörper evtll? Oder wie mache ich das am besten?

2) Falls man sich eher auf alle Muskelgruppen konzentrieren sollte (an beiden Tagen Ganzkörper) .. wie mache ich das dann am besten?
Ich würde nämlich am liebsten Oberkörper und Unterkörper etwas trennen an den beiden Tagen, aber wüsste auch nicht wieviele Übungen pro Tag, und wie ich das einordnen soll (damit meine ich ob ich z.B 3-4 Übungen am Tag 1 Oberkörper trainiere und danach evtll. 3-4 Übungen Beine & Po ?)

Sorry wenn die Frage etwas länger formuliert ist, aber ich benötige dringend Hilfe 🙋🏻‍♀️❤️

Ich danke im Voraus für Eure Unterstützung

schönen Tag nochhh

Ich hab eine Frage, und zwar war ich gerade joggen, um für den Coopertest zu trainieren. Normalerweise schaffe ich so 2100m pro 12min aber meine Uhr sagt, ich bin nur 1890 gelaufen. Ist auf die Uhr Verlass? (Bin w/13) Mein Vater sagt nein, aber die ist doch praktisch dafür gemacht Distanz zu messen. Ich laufe morgen :(

Also ich hab das Problem, dass meine Beine beim Rad nicht danz oben sind (so wie sie sein sollten) und wollte mal nachfragen ob mir jemand helfen/Tipps geben kann?

Ich habe 3 Tage hintereinander trainiert und wohl schon soviele Kalorien verbrannt, dass meine Hosen weiter wurden.

Gestern beim krav maga Training hätte ich beinahe meine Hose verloren während ich mit Voll Power gegen Messerstiche mich verteidigen musste.

Ich war so auf die Messerstiche fokussiert, dass ich die Problematik als sekundär eingestuft habe. Von der (simulierten) Gefahrensituation her war es mir in dem Moment völlig egal ob ich Angezogen oder nackt bin.

Frage: Wie kann man sowas vermeiden? Oder war es nur halb so schlimm?

Gefällt es euch beim radeln sehr tief zu sitzen?

Ich laufe demnächst bei einem 10km Lauf mit. Ich weiß, dass ich die Strecke schaffe, ich habe in den letzten Wochen darauf hintrainiert und auch mal 10km am Stück geschafft. Dies war kein Problem, wenn ne andere Person dabei war.

Aber wenn ich versucht habe alleine die Strecke zu laufen, musste ich irgendwann ne Pause einlegen. Da hat bei mir im Kopf irgendwas gesagt, ich schaffe es nicht, ich brauche ne Pause.

Und vor allem der Kilometer 6 auf 7 ist der schlimmste.

Habt ihr irgendwelche Tipps, was ich dagegen machen kann oder wie ich es schaffe auch alleine die 10km durchzuhalten? Weil das spielt sich wahrscheinlich alles psychisch im Kopf ab.

Hallihallo,

Ich jogge beinahe jeden Tag am abend und heute habe ich mich mal entschieden in der Früh joggen zu gehen weil es mir jeder empfohlen hat. Naja ich konnte null joggen... meine Ausdauer hat gefehlt, ich habe mich viel schwerer angefühlt, hab mir beinahe mein Bein umgeknickst und mein Rachen war danach komplett trocken. Wenn ich aber am Abend jedoch joggen gehe ist alles in Ordnung und ich habe auch null Probleme. Zwar muss ich meine Periode in einer Woche bekommen aber ich bin mir nd sicher ob das der Grund ist.

Wisst ihr vielleicht was der Grund sein kann? Habt ihr maybe auch solche Probleme? Und was kann ich dagegen tun?

Danke im voraus :)

Guten Abend in die Runde! Wir hatten heute in der Stadt Nachtlauf und da sind welche aus meinem Jhrgang gestartet(ca 3 km). Ich bin nicht die Ausdauerläuferin oder Konditionierte, würde trotzdem gerne nächstes Jahr mitmachen. Ich wollte jetzt möglichst sehr früh mit dem Training beginnen...aber wie? Ich bin weiblich und 13 Jahre, lebe auch uf dem Dorf ohne wirkliche Freunde.

Meine Frage ist in welchem pace man 10 Km angehen sollte also ich schaffe auf 3 Km ungefähr 12 min könnt ihr anhand dieser Statistik eine für 10 km gute pace schaffen.Also könnt ihr für jeden Kilometer die Minuten aufschreiben zb 1 km=4:40 2 km 4:30 sowas bitte

Ich hatte gestern zum ersten mal in meinem Leben training (Fußball). Ich war Stürmer und ich weiß halt nicht was ich machen musste. Kann mir jemand alle Positionen erlären die es im fußball gibt? Und dürfen alle Spieler ein tor schießen?

ist es machbar einen Halbmarathon zu schaffen,wenn man neu im Ausdauersport ist und es Ende September stattfindet?Mache mittlerweile seit über einem Monat Cardio und konnte mich schon etwas steigern.Würde gerne mal ein Halbmarathon versuchen,weiß aber nicht wie realistisch es ist.

Hallo ein Freund von mir hatte mich vor kurzem angesprochen über die anstehenden bundesjugendspiele bzw. Über den ausdauerlauf.

ein Typ aus unserer Klasse hat gesagt dass er Asthmaspray nimmt und somit angeblich bessere Ausdauer hat.

ich wollte fragen ob das für 13 jährige nicht Asthmatiker schädlich ist das zu nehmen bzw. Inwiefern es denn wirklich hilft also ist Mann dan viel besser in Ausdauer oder wie?

Bin 18 Jahre alt, männlich und laufe aktuell 2:04 auf 800m. Tipps/ Traningsideen wie ich schneller werden könnte?

Das geht natürlich an die, die Basketball spielen. Mich würde Mal interessieren, was eure größte Stärke im Spiel ist. Ich (m) bin selber relativ klein (1,63m) im Vergleich zu den anderen. Deshalb wollte ich mal sehen, wo ihr euren Vorteil seht.

Einige in meinem neuen Team meinen, dass man so gut sein kann, wie man will, aber der Größte gewinnt am Ende trotzdem. Deshalb würden mich eure Erfahrungen damit auch interessieren.

Hi,

Ich kann eigendlich Spagat, hab mich nur lange nicht gedehnt. Wenn ich mich dehne, kriege ich den Spagat gerade so hin.

Habt ihr Tipps, wie ich den Needle in 3 Wochen hinkriegen kann?

Geht das überhaupt?

LG

Gibt es gute Kurse oder Weiterbildungen, die du empfehlen kannst? YouTube Kanäle? Irgendwelche Ressourcen, aus denen man das Thema besser versteht?

Moin Leute,

momentan geht es ja gerade durch die Medien, dass Meta angekündigt hat, die eigene KI mit den Daten der Nutzer zu trainieren, man muss zumindest damit rechnen. Dadurch soll die KI dann mit allen möglichen Daten, wie Bilder und Videos trainiert werden, nur Chatnachrichten sind ausgenommen.

Viele kritisieren das ganze ja und möchten nicht, dass eine KI mit ihren Daten trainiert wird. Aber warum eigentlich nicht? Deshalb mal die Frage an alle unter euch, die dagegen sind: Warum seid ihr dagegen?

Und an alle anderen, die dafür sind, beantwortet auch gerne mal: Warum seid ihr dafür und habt kein Problem damit, dass eure Daten zum Training einer KI genutzt werden?

Ich dehne mich schon seit fast einer Woche jeden Tag aber bin bis jetzt kein Stück weitergekomme. Wie lange habt ihr gebraucht und wie kann man es schneller lernen?

Ich fahre 3 bis 4 Mal die Woche Mountainbike. Dabei fahr ich jeweils eine Strecke von 30 bis 50 km. Daneben mach ich 2 Mal die Woche bei uns auf der Halde ein Uphill Training um die Kraft und Ausdauer zu steigern. Also mehrere Kilometer mit dem Bike ausschließlich berghoch (das Programm ballert in den Muskeln!!!!). Zudem mach ich 1 Mal die Woche bei uns an der Sportanlage intensives stretching und Klimmzüge um Schultern und Arme zu stärken. Ich versuche so täglich 2300 bis 2500 Kalorien zu essen (keine Süßigkeiten). Ist das zu wenig oder okay? Mein Arzt hat mir aktuell Bestwerte bescheinigt!!

Hi heute sind bundesjugendspiele ich bin w.13 und in der 7. Wie sollte ich mich dehnen damit ich keinen muskelkater und am besten KEINEN SEITENSTECHEN bekomme? Und habt ihr noch tipps für 800m lauf ich hatte gestern nur 400m lauf geschafft weil ich nd mehr laufen konnte mir schlecht war und nd eusste wie ich atmen sollte... beim werfen ist es so.. ich hab gestern nochmal geübt und mich sogar verbessert aber gibts da noch tipps? Lg

wenn jemand jeden tag mit 17 beispielsweise jeden tag 4-7 stunden Fußball trainiert und davor noch nie Fußball gespielt hat, wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass er Basketballprofi werden kann

Hey Leute,

Heute ich Sport Unterricht. Wir machen den Cooper Test wo wir mehrere Meter in weniger Zeit schaffen müssen. Ich bin sehr weit gekommen. Mir fehlten noch 2 Runden um den Platz und ich hatte noch 3 Minuten Zeit. Also bin ich sehr gesprintet. Ich habe starkes Herzrasen bekommen. Es hat nicht aufgehört. Mir wurde ganz schwarz vor Augen aber ich bin nicjz umgekippt. Ich hab’s dann geschafft aber hatte danach starke Herzschmerzen. Auch nachdem ich viel getrunken habe. Es tut immernoch sehr weh. Was könnte das sein? Oder ist das überhaupt etwas schlimmes oder ganz normal?