Sport & Fitness

Es war bei einem Spiel in Nordirland wo Rudi Günther Netzer und Gerhard Delling kritisierte. LG Manu

Also bei Ludwigshafen kann ich aus eigener Erfahrung sagen sind die meisten Waldhof Fans und nicht Lautern Ansonsten in Koblenz sind die meisten nicht Fan vom örtlichen TuS Koblenz sondern die Mehrheit eher von Köln, Gladbach, Lautern, Mainz oder Fortuna Düsseldorf München hab ich mal gehört ist tatsächlich so das die meisten 1860 Fans und keine Bayern München Fans sind ebenso in Leipzig die meisten Lok und nicht RB

Hi,ich hab mir tausende Videos angeschaut, wie man am besten Fett am Bauch verliert. Jedoch finde ich keine guten Tipps oder es wird zu viel drum geredet. Ich möchte einfach, dass meine Taille mehr betont ist und weniger fett an meinem Bauch. Was muss ich dafür beachten? Am besten auch ohne Gym, also nur eigene Übungen die man machen kann bzw. Sport ohne Geräte.Danke

Hallo ich m18 habe mir überlegt im gym anzufangen. 1. was sollte man auf keinen fall vergessen mitzunhemen2. sind die Jungs im Alter von 15-22 Jahren im Intimbereich rasiert, getrimmt oder busch (kein dass musst du selber wissen)3. kommen dort in den gruppenduschen immer wieder errektionen vor und wie geht ihr oder die anderen damit um?4. benutzt ihr Adiletten in den duschen?

Meine lehrerin zwingt mich das ich nächste woche baden muss ich möchte aber nicht schwimmen gehen weil ich meinen körper nicht zeigen möchte ich weiss nicht was ich jetzt machen soll ( ich habe schon am dienstag gesagt das ich meine tage habe und deshalb kann ich das nicht mehr sagen am montag)

Hallo, ich hätte demnächst vor einem Fußball Verein vielleicht beizutreten. Ich bin 16 was die Sache etwas komplizierter sind, da die meisten wahrscheinlich um einiges besser sind als ich. Ich war davor in einem Basketball Verein wo ich meistens direkt mit den erfahrenen spielen musste, was die Sache sehr schlecht gemacht hat für mich und man sich gefühlt jedes Training blamiert hat. Wie ist es im Fußball. Der Verein ist mittelgroß und spielt Oberliga oder Verbandsliga Also, werde ich in eine Gruppe gesteckt, wo die Spieler etwa auf meinem Level sind oder in eine Reserve Gruppe?

Hey Leute, da ich vor kurzem angefangen habe, mehr auf meiner Ernährung zu achten und Sport zu machen, wollte ich fragen ob ihr bestimmte Tipps, vor allem für den Anfang habt?

HalloIch bin vor kurzem 16 geworden und ich will jetzt anfangen omega 3 zink und Magnesium jeden Tag einzunehmen und ich bin auf ESN gestoßen. Ich mach nicht jeden Tag sport ich bin ein Fußballer mein Ziel ist es aber in 6 tagen von 7 sport zu machen also fußball training und an den anderen tagen halt Körper zuhause trainieren.Kann ich die ESN Produkte (Zink, Magnesium, Omega 3) benutzen wenn ich jz auch nur an 3 Tagen sport mache?

HalloIch nehme Opioide ein gegen mein RLS und psychische Störungen. Ich trainiere aber auch sehr oft und wollte fragen kann man trotzdem Muskeln aufbauen und fit werden wenn man Sport macht oder wird es keinen Effekt haben?Danke :)

Meine täglichen Proteinquellen bestehen aus Milch, Haferflocken ( auch wenn sie viele Kohlenhydrate haben ), Quark, käse und ggf. Fleisch oder Fisch.Bin 15 Jahre und wiege so 58 und bin 1,78 groß.Tracke zur Zeit, dass ich auf mein Eiweiß komme. Habe die Menge natürlich nicht auf einmal gegessen, sondern gut zeit versetzt 2 mal 300 g. Mache ebenfalls Krafttraining und wollte fragen wie viel kg ich auf der waage erst mal anpeilen sollte durch lean bulking?V.G

Heute war es sehr warm, auch das Wasser am See. War später auch noch FKK-baden. Gerne mit Geschlecht und Alter.

(Brust, Schultern, Trizeps)(Schrägbank KH): 3 Sätze 8-10(Pec Deck Flys): 3 Sätze 10-12(Schulterdrücken KH): 3 Sätze 8-10(Seitheben Maschine): 3 Sätze 10-12(Seitheben Kabel): 3 Sätze 10-12(Trizeps Extension): 2 Sätze 10-12(Trizeps Pushdown): 2 Sätze 10-12(Rücken, Bizeps, Unterarm)(Kreuzheben LH): 3 Sätze 8-10(Breites Kabelrudern): 3 Sätze 10-12(Shrugs LH): 3 Sätze 8-10(Face Pulls): 3 Sätze 10-12(Bizeps Curls KH): 2 Sätze 10-12(Preacher Curls KH): 2 Sätze 10-12(Hammer Curls KH): 3 Sätze 10-12(Wrist Flexion): 3 Sätze 12-15(Beine, Bauch)(Kniebeugen LH): 3 Sätze 8-10(Beinstrecker): 3 Sätze 10-12(Beinbeuger Sitzend): 4 Sätze 10-12(Adduktion): 3 Sätze 10-12(Wadenheben Stehend): 5 Sätze 8-10(Reverse Crunches): 3 Sätze 15-20(Bauchmaschine): 3 Sätze 8-10(Wöchentlicher Ablauf) (Brust, Schultern, Trizeps)(Rücken, Bizeps, Unterarm)(Beine, Bauch)(Brust, Schultern, Trizeps)(Rücken, Bizeps, Unterarm)(Beine, Bauch)(Ruhetag)