Servus, ich will schon seit einiger Zeit mit dem Krafttraining anfangen, aber ich werde jedes mal wieder demotiviert sobald ich etwas dazu recherchiere, weil es so kompliziert erscheint. Es gibt so viele Dinge zu beachten, ich darf ja das und das nicht essen, muss so und so viele Kalorien haben, sonst bringe das ganze Training nichts, dann ist die eine Übung sinnlos, dann sie andre, der eine sagt man soll jeden Tag trainieren, der andre meint man braucht mehrere Rest Days.
Ich bin so langsam echt sehr frustriert, weil ich so gar keinen Anhaltspunkt habe, wie ich starten soll, um über die Sommerferien Muskeln aufzubauen, was soll ich am besten tun, ich kann leider nicht ins Gym weil es mir zu teuer ist, daheim habe ich Kurzhanteln zur Verfügung? Bin M/16
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Krafttraining zu kompliziert?