Wie werde ich auf 800m schneller?
Bin 18 Jahre alt, männlich und laufe aktuell 2:04 auf 800m. Tipps/ Traningsideen wie ich schneller werden könnte?
2 Antworten
Hallo, bin M16 und laufe 800m in 2:05. In meiner Trainingsgruppe machen wir oft Dauerläufe (bis 12 km) in bisschen langsamer als Wettkampf -Tempo , um die Ausdauer zu verbessern, damit man auch zwei Runden durchhält.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sprint, Leichtathletik, Sportarten & Sportler
2,04 ist schon ganz solide, solltest dir einen Trainer suchen der wirklich weiß was er macht.
Irgendwann wird das Training sehr spezifisch, dass du eben Laktat einheiten, Tempo einheiten usw. machen musst, die ohne Trainer einfach nicht funktionieren
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Kurzsprint Bundeskader