Wie kann man sich vor dem Spagat schnell aufwärmen?
In meiner Klasse ist es oft so, dass alle Mädchen zusammen versuchen im Spagat so weit wie möglich runter zu kommen und ich möchte mich vorher lieber kurz aufwärmen. Wie kann ich mich schnell und effektiv vor dem Spagat aufwärmen?
1 Antwort
Hi Regenbogen322,
schnelles auf der Stelle laufen, Hampelmänner , Sit ups oder Swings sind da am besten.Pass aber bitte auf,weil man dich normalerweise vorher dehnt.
Liebe Grüße und Viel Glück Unicorn
Woher ich das weiß:Hobby – Turne Hobby mäßig auf meiner Airtrack