Basketball Sprungkraft?
Ich M15 (2009) bin 1,90 Meter groß und komme knapp an den Ring. Mein Frage ist jetzt wie lange es dauert bis ich Dunken kann. Ich fange jetzt an 2-mal die Woche Sprungtraining zu machen. Montags, Mittwochs und Donnerstags habe ich Basketball Training. Mein Ziel ist es NOCH besser zu werden. Meine Würfe sind schon sehr Treffsicher (z.b. Freiwürfe 70%). Ich möchte halt unbedingt Dunken können. Ich weiß dass ich eine schlechte sprungkraft habe. Geht das am Anfang schnell? Geht es das ich in 3 Monaten Dunken kann?
1 Antwort
Nein, das wird in drei Monaten nichts werden. Wenn du knapp an den Ring kommst, fehlen dir noch mind. 10 Zentimeter. Dafür wirst du mit Sicherheit mindestens 6 Monate brauchen - das aber auch nur, wenn du wirklich eifrig trainierst.
Woher ich das weiß:Hobby – 15 Jahre Basketball gespielt