Masturbieren vor dem Training?
Hallo,
mir ist aufgefallen, dass ich weniger leistungsfähig bin, wenn ich vor dem Krafttraining masturbiere, allerdings weiß ich nicht, ob es schlimm ist, wenn man es 2-3 Stunden vorher macht oder es nur schlimm ist, wenn's vor einer Stunde ist etc. Also meine Frage ist, wann kann man masturbieren vor dem Training bzw. wie lange muss es her sein, ohne dass es Auswirkungen auf meine Leistungen hat. Natürlich sind Körper verschieden etc., aber ich brauch nur eure eventuelle eigene Erfahrung oder ein Durchschnittswert, Google spuckt nämlich nichts raus.
Danke im Voraus.
11 Antworten
Das musst du ausprobieren, aber zwei Stunden dürften reichen.
ich würde zwischen dem Masturbieren und dem Training 2 3 Stunden dazwischen lassen denn nach dem Masturbieren ist der Körper häufig sehr ermüdet und deshalb nicht so Leistungsaufnahme Fake der Vorteil ist aber auch daran dass nach dem Masturbieren dein Körper sehr entspannt ist kenne das Problem selbst mache auch Krafttraining.
Ich mach auch manchmal davor
Das kannst du nur ausprobieren und ansonsten wird es wohl mal ein paar Stunden ohne gehen.
Leistungssportler und ihre Trainer wissen das schon seit Jahrzehnten.