Lauftraining joggo sinnvoll?
Hey Leute, hab mir die App „Joggo“ geholt um dort ein Gefühl fürs Laufen zu bekommen. Fange jetzt erst wieder damit an weil ich vor einem guten Jahr ein Knochenmarksödem im Schienbein hatte und demnach zu starke Schmerzen beim Laufen. Naja jedenfalls meine Frage: Die App sagt mir, dass ich anfangen soll mit 15min laufen, einen tag pause, dann 20min laufen, einen tag pause, dann 25min, würdet ihr das als wirklich sinnvolle Steigerung betrachten oder wie würdet ihr das üben?
Danke schonmal :)
2 Antworten
Kann man nicht pauschal sagen.
Manche Menschen werden mit 15 Minuten am Anfang schon überfordert sein, für andere reicht das gerade zum Warmwerden.
Ich würde sagen: diese App braucht niemand.
Kann man so machen ich laufe jogge auch ich mache alles nach Gefühl .
M18