Cardio in meinem Training?
Hallo, meine Frage ist:
Warum schwitze ich erst nachdem ich etwas schweres getan habe und warum muss bin ich erst danach erschöpft?
Bei mir im Gym (Kampfsport) ist es so, dass wenn ich Übungen mit meinen Partner mache, ich während der Übung gar nicht erschöpft bin, aber danach.
Bei meinen Partnern ist es andersrum.
Weitere Frage:Ist es normal, dass man sich krank und schwach fühlt, nachdem man im Training 500% gegeben hat?
Mein Hals und Bauch tun weh, wenn ich atme.
Mit freundlichen Grüßen
2 Antworten
Hallo bei den meisten ist es so wie bei dir, weil danach dein Körper zur ruhe kommt, deshalb ist es so
Wärend du trainierst ist dein Körper mit Adrenalin versorgt. Aber wenn du anfängst, dich zu entspannen, und dein Adrenalinkick nachlässt, kommt die erschöpfung.
LG Amy