Push, Pull, Legs mit OK/UK kombinieren?
Grüße.
OK/UK wäre mir zu Beine lastig, möchte aber die Oberkörpermuskeln 2x die Woche ordentlich treffen & bei 4 Einheiten bleiben. Gibt es da was, was ich grob übersehe oder eine bessere Alternative?
Montag: Push
Dienstag: Pull
Mittwoch: Legs
Donnerstag: Rest
Freitag: OK
Samstag: Rest
Sonntag: Cardio
Danke im Voraus.
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