Grüße.

OK/UK wäre mir zu Beine lastig, möchte aber die Oberkörpermuskeln 2x die Woche ordentlich treffen & bei 4 Einheiten bleiben. Gibt es da was, was ich grob übersehe oder eine bessere Alternative?

Montag: Push

Dienstag: Pull

Mittwoch: Legs

Donnerstag: Rest

Freitag: OK

Samstag: Rest

Sonntag: Cardio

Danke im Voraus.