Was ist wichtig bei der 1. Kata heian Shodan im Karate zu beachten? Ist sie sehr schwierig? Welche Biseos könnt ihr empfehlen?
Danke

Wenn man sich auf der Straße verteidigen müsste, was besser 170 cm groß und 65 kg leicht zu sein aber dafür sehr guter Boxer sein

Oder groß und stark sein 185 cm und 105 kg schwer durchtrainiert aber gar keine Kamferfahrung zu haben.

Ich frage wer hier gewinnt, sondern wer bessere Karten in einer SV Situation hat. Der Boxer wird Schwierigkeiten wenn es zu Boden geht und der starke wenn jemand mit Schlägen kommt.

...macht ihr Sport? Was genau? Laufen, Krafttraining etc......

Achtet ihr auf eine bestimmte Ernährung?

Hallo was denkt ihr wer bei dem Box Kampf am 21.12.2024 Tyson Fury vs. Oleksandr Usyk gewinnen wird ?
Gerne auch wie genau eure Prognossen für den Kampf sind.

Hey, ich bin seid heute zum ersten Mal im Fitnessstudio gewesen und mir ist jetzt spontan die Frage eingefallen, weshalb ihr ins Fitnessstudio geht.

Ich persönlich will einfach weiterhin fit bleiben, weil ich davor nur Home-workouts gemacht habe und es nicht mehr so viel Spaß macht alleine zu trainieren.

LG :)

Hallo ich wollte fragen welche schuhe für Krafttraining und cardio am besten sind im gym die sollen günstig sein(bis 100€) und bequem

Hallo, ich habe mir Kampfsport 🥋 gestartet. Seit nun einer Woche trainiere ich nun jeden-bis jeden zweiten Tag. Übrigens bin ich 14. Mein Vater sagt, dass ist viel zu oft. Auch wenn ich Muskelkater habe ich geh hin. Mir macht es Spaß. Metztens war ich drei Stunden dort, dann am nächsten Tag nichmal 2. Mein Vater sagt viel zu viel. Meine Tante sagt außerdem ich darf nucht sociel trainieren, qeil uch 14 bin… Stimmt das? Sollte ich liebr das Trainig etwas in Zukunft runterfahren? Mir macht es Spaß und ich schwitze immer komplett. Der Preis ist übrigesn gleich, egal woe viel oder ift man trainiert. Danke

Bei mir M17 wurde letzten Monat Diabetes Typ 1 festgestellt. Wenn ich damit erstmal perfekt klarkommen habe ich vor mit Fitnessstudio Krafttraining anzufangen, ein Kollege meinte zu mir "Bodybuilder spritzen sich auch Insulin, das hilft beim Muskelaufbau". Inwiefern ist da was dran und was sollte ich bis auf die Standart Sachen beachten im Gym mit Diabetes? Und wie sieht es aus mit Supplements wie Kreatin oder generell Protein shakes?

Wäre auch noch mal cool zu wissen was ich vielleicht so für Vorteile mit Diabetes habe anstatt nur die Nachteile immer zu hören.

Ich mache Kampfsport (MMA) und suche einen Ort, wo ich über die Ferien trainieren kann, denn mein Gym hat über die Ferien geschlossen. Zuhause ist nicht genügend Platz und ich brauche auch einen nicht zu harten Boden, um grappling zu machen. Es muss nicht wirklich draußen sein, aber einfach nur ein Ort wo ich nicht zahlen muss.

Hallo ich würde gerne Frauen finden die Kampfsport oder auch Krafttraining machen nur bis her keine Chancen gehabt solche kennen zu lernen oder zu finden

Kann ich als Bodybuilder meine Muskelmasse erhalten,wenn ich mit Kampfsport anfange und das Krafttraining aufs Mindeste zurückschraube?

Heute in der Schule

Hi ich will mit dem Boxen anfangen und wollte fragen ob 25 kg boxsack zu wenig ist? Ich wiege ca. 75kg und habe schon ganz schön Kraft in meinen Schlägen. Reichen da 25kg aus?

Dazu sagt Wie alt und welcher Geschlecht ihr habt und wie es abgemessen wurde, ( mit Laser oder Hand Abmessungen). Auf den 100 Metern Sprint

Ps: glaube nicht das ihr u 10 rennt😉

Ich hatte gestern ein Probetraining im Boxverein. War soweit auch gut und hat total Spaß gemacht, deshalb habe ich mich für Januar direkt fest angemeldet...

Nun muss man sich ja selbst immer Ziele setzen um die Motivation aufrecht zu erhalten... Mein Ziel ist es, innerhalb von einem Jahr so fit zu werden wie es nur geht und spätestens nach 12 Monaten einen Kampf zu machen. Und zwar nicht so einen Kampf in meinem Gym mit jemandem aus dem selben Verein den ich schon kenne und wo unser Trainer der Schiedsrichter wäre, sondern ein "richtiger" Kampf...

Problem: Ich bin schon 40+ und kann nur 1x pro Woche für jeweils 2 Stunden trainieren. Keine Ahnung ob mir das hilft, aber als Teenager habe ich mal bisschen Kickboxen und Judo gemacht, ich würde also nicht ganz bei 0 anfangen.

Was haltet ihr davon, ist das halbwegs realistisch wenn ich ein kleines bisschen Vorkenntnisse und etwas Talent mitbringe? Wie komme ich dazu einen richtigen Kampf zu machen wenn ich mich bereit fühle - muss der Trainer das dann organisieren oder gibt es Events wo jeder sich anmelden kann? Wie läuft sowas ab? Welchen Weg muss ich gehen um mein Ziel zu erreichen?

Was ist eure Lieblingskampfsportart?

Nicht mal auf Pump

Guten Tag,

Ich hätte eine Frage. Für meine Verhältnisse. Mache ich in den letzten Monaten viel Fitness. Cardio und Krafttraining. Allerdings nehme ich nicht ab. Die wage zeigt immer drei Kilo plus minus an. Es ist aber so. Das ich mich besser fühle und es auch an der Kleidung merke. Wie kann das sein das ich eine kleinere Kleidung brauche, es auf der Waage aber komplett nicht sichtbar ist?

könnt ihr was empfehlen? Es sollte wenig Zucker und wenig Süßungsmittel haben.. soll auch für heiße Gerichte geeignet sein (Haferbrei, Porridge, Milchreis) ohne zu klumpen. Preis ist egal

Ich gehe in einem Monat das erste Mal zum BJJ. Ich mache schon boxen, aber will noch etwas zum Grappling machen. Wegen Winterpause kann ich erst in einem Monat gehen. Wie kann ich mich so gut wie möglich vorbereiten? Was kann ich für Übungen machen? Ich meine nicht wegen den Techniken, sondern eher Mobility Sachen, Ausdauer und etc.

Normalerweise hab ich 3 mal die Woche Training. Ich wollte jetzt jeden Tag so ne halbe Stunde trainieren bis zum 5 Februar also so so schattenboxen normal und dann mit Gewichten und liegestütze so ne halbe Stunde. Wird das was bringen bzw. mich fit halten

Kann man mit kraftsport mehr muskeln aufbauen oder kampfsport? Und wie lange dauert es bis man wirklich was sichtbares sieht?

Gibt es was besonderes was ihr gerne nachts macht außer Gutefrage?

Hallo, bin m/20 und würde gerne sehen, welcher Kampfsport nützlich um sich gegen andere selbst verteidigen kann, wenn man sich bedroht fühlt. Und die Welt ist so unsicher wie noch nie und man kann heutzutage eh kein Mensch vertrauen.

Welcher Kampfsport wäre gut und könnte dabei noch Muskeln bekommen?

Ich mache viel Sport, auch sehr ambitioniert, ich ernähre mich auch sportlich, aber eine Frage habe ich noch nie ganz für mich geklärt.

Wenn ich nun an einem Sporttag mehr Kalorien zu mir nehme als ich verbrauche - wann führt das zu einem Muskelaufbau und wann zu einem Fettaufbau und wo ist da die Grenze?

Hängt vermutlich auch von der Sportart und den zugeführten Nährstoffen ab - ich bin tendenziell eher Ausdauersportler, der mit Krafttraining gezielt ergänzt.

Hey!

Ich muss für den Rettungsschwimmer eine bekleidete Person (selbst auch bekleidet) 50Meter abschleppen, 25m Fesselschleppgriff und 25m Achselschlepp, ich darf dafür nur maximal 2 Minuten brauchen...

Ich habe folgende Übungen bereits probiert.

5kg-Ring abgang bei 1.40 zweimal die Woche 6x Wiederholungen

Generell viel Rückenschwimmen um die Ausdauer zu stärken. (250Meter am stück nach dem Training.)

Ich habe immer wieder Bekannte und Freunde geschleppt und trotzdem, sobald ich die Form in Fesselschlepp wechsel breche ich zeitlich ein und es fällt mir sehr schwer das Opfer zu schleppen. Aktuelle Zeit 2.40minuten.

Bitte um Tipps, und Empfehlungen ist es noch machbar für mich?(Der Kurs geht nur noch 6 Wochen und einmal die Woche ist Termin.)

Lg

Was kommt zur 1. Gürtelprüfung im Kickboxen? Ich bekomme wahrscheinlich eh genauere Informationen aber kennt sich vlt jmd damit aus und kann mir sagen was genau ungefähr kommt bzw. was ich gut können sollte. Ich mache gar nicht lange kickboxen aber meine Trainerin meinte dass ich das schaffen würde.

(Bitte nur die Antworten die ins gym gehen oder mal waren oder sich auskennen) Danke

Hi ich drücke im gym "Pro Seite" (47,5Kg) also Linke 47,5Kg und rechts 47,5Kg!!! Ich kann 10 mal insgesamt 47 drücke dann geh ich weiter auf 50kg natürlich links 50 und rechts 50!! 5 mal dann !! Weiter mit 40 pro Seite!! Ich finde das ist sehr gut! Bin 20 (Natürlich kann man net erwarten das man 50kg perfekt 100% sauber macht aber! Ich mache nach Einschätzung Mir und Kollegen! 80% sauber! Die letzten 2 sind 20% sauber 😅

Findet ihr die Gehälter von Sportlern gerechtfertigt? Sportler wie Christiano Ronaldo oder Lebron James bekommen mittlerweile über 100 Mio. im Jahr, doch wirklich wichtige Berufe wie Ärzte oder Lehrer bekommen im Jahr nicht einmal 1% davon.

Hallo ich trainiere Boxen und immer wenn wir sparring machen und ich meinen Mundschutz tragen musst bekomme ich schlecht Luft ist das normal oder soll ich mir einen anderen holen weil ich hab auch eine zahnspange

Hallo,

der Undertaker ist ja auch schon über 20 Jahre im Unterhaltungssport tätig.Wie kann er den Brock Lessner so einfach mit einer Hand hochheben ? Ich meine,ein Muskelberg ist der Deadman gerade nicht.Ich musste die Kategorie Kraftsport auswählen, da Wrestling nicht dabei ist.

Ich Bin bald 18.

Ich gehe halt viel ins gym

Bisher hab ich nie ein pb gehabt. Deshalb würde ich es jetzt ändern. Weil viele mir sagen es Sei langweilig

1.

2.

3.

Welche findet uhr am besten?

Hallo Freunde, ich bin ziemlich groß gewachsen und war ne lange Zeit stark übergewichtig. Jetzt mittlerweile bin ich auf einem normal Gewicht und ziemlich muskulös sogar :) jedoch ist mir aufgefallen das es mir irgendwie an Balance und Körperkoordination fehlt. Oftmals verlier bei doch so simplen Bewegungen mein Gleichgewicht. Dann brauch ich garnicht erst anfangen wie ich wackeln tue bei Fäusten oder Tritten. Deshalb suche ich nach einer Kampfsport Art die mich vielleicht bereichern kann und mir lehr besser mit meinem Körper umzugehen

Ich kaufte die nicht mehr, weil man nicjt weiß, was drin ist. Welche sind gut

Esse Leinsamenöl, aber das ist ja pflanzlicher Schrott und nicht so gut, wie vom Tier

Also gibt es so einen Kampfsport der cooler wirkt als die anderen für euch?

Hi, ich (m 17) habe folgendes Problem.

Tue boxe , soweit alles gut. Allerdings habe ich mich für einen 2ten Verein angemeldet vor 2 Monaten um mehr Training zu bekommen(insgesamt 4, icht 2 mal mehr die Woche). In den anderen Verein habe ich aber sehr unpassende Sparringspartner. Die sind alle, bis auf einen der nicht so oft kommt 25+Jahre und Wiegen das gleiche wie ich(80 kg) oder mehr bis zu 110 kg. Die tuen mich wortwörtlich uberpowern und meine Reichweite kann ich nicht zur Geltung bringen. Werde sogut wie jedes Sparring angeschlagen von körperlicher stärkeren Gegnern obwohl meine Technik und Skill Level höher ist eindeutig. Verein kann ich nicht Wechseln, weil das der einzige zweite Verein ist den ich mir leisten kann. Der Trainer sagt immer, dass wir zwar "nicht müssen" aber doch Sparring machen sollten.

Was soll ich tun?

ICH HABE WIRKLICH UNFASSBARE ANGST!!!

Also nicht nur eine Stelle wie hinten oder Seite, sondern komplett das ganze Auto ?

Hi, ich will seit längerem Sparring machen, muss man irgendwas beachten das man cte vermeiden könnte

Ich ziehe in Betracht den Upper Lower Split zu nehmen wo ich 4 mal die Woche trainiere. Sprich Montags Upper Dienstag Lower Mittwoch Rest Donnerstag Upper Freitag Lower und Samstag und Sonntag Rest

Ist dies aber nicht ein Tag zu viel Pause von Freitag auf Montag für die Muskeln vom Upperday? Oder macht das keinen signifikanten Unterschied und die Aufteilung macht so Sinn?

Hallo, Ich schaue schon länger nach einem 5- 10 Kg Armband, konnte bisher jedoch nur ein 500g Armband finden. Habt ihr Ideen auf welchen Seiten man Armbänder mit 5- 10 Kg finden kann? Mfg: Renè

Ich kenne jemand der meinte er könnte locker mit einer Hand 107 Kg aufheben.

Und zwar so eine Rüttelplatte, er behauptete er könnte sowas locker mit einer Hand in die Luft heben, ohne viel Kraftraining.

Aber ist das realistisch für einen Untrainierter Mann? Er wollte sozusagen implizieren, dass ich lächerlich schwach bin.

Bin m16 und wohne in Wien. Ich bin ziemlich dünn und möchte kämpfen lernen und meine muskeln gleichzeitig trainieren. Ich habe aber keine Vorkenntnisse. Kennt ihr gute orte bei denen ich trainieren kann? Oder gibt es villeicht einen Ort bei dem Ich Striking und Grappling gleichzeitig lernen kann?

Ich war heute das erste Mal in einem öffentlichen Gym. Ich hab halt ganz normal meine Flasche Wasser ca 750ml getrunken. Dann sagt ein Kumpel von mir, der viel weniger getrunken hat als ich, auf einmal "absichtlich beim Training dehydrieren ist voll gut für progress und des machen voll viele". Ich dachte mir einfach nur so was geht denn mit euch falsch normalerweise soll man doch mindestens 1L trinken je nach Wetter, Belastung und Dauer.

Bin ich jetzt irgendwie falsch soweit ich weiß soll des sogar sehr schlecht wenig bis nichts beim Training zu trinken.

Ich habe nicht das Geld für ein Personal Trainer, also habe ich mich selber informiert.

Was ich aber tue ist z.b. die Tipps von Coach Stef umzusetzen für Angänger, ich glaube Coach Steff hat relativ viel Ahnung, der ist auch Physiotherapeut, und hat viele Videos auf Youtub zum Thema Fitness.

Aber auch sonst gibt es durchaus Fitness Youtuber die Ahnung zu haben scheinen.

Die Frage ist, ist das schlecht tipps von Fitness Youtubern umzusetzen? Ich meine nicht irgendwelche, sondern auch solche die durchaus eine medizinische und Physiotherapeutische Ausbildung haben, und generell eine Ausbildung in dieser Sparte.

Ich habe wie gesagt nicht das Geld für einen teuren Personal Trainer, daher mache ich das so.

Ist das schlecht, bedenklich? Oder kann man Youtubern wie Coach Stef vertrauen?

Wenn nein, was macht man wenn man einfach nicht das Geld für ein Personal Trainier hat?

Einfach kein Sport machen, oder was?

Ich mache Kampfsport auch mit kicks und möchte langsam auch spagat können, ich kann hohe kicks und mache seit 3 jahren kampfsport aber weiß nicht was ich dehnen muss um spagat zu können.

Lg

Im Sportunterricht bin ich der einzige der kein salto kann, klingt komisch aber ist so aber beim kampfsport mache ich sowas wie dreh kicks, tornado kicks usw. und es ist nicht so schwer für mich, muss ich saltos können? Lerne ich das irgendwann ist das schlimm das ich das nicht kann?

welche sollte man machen .. wenn man nur kurz trainieren möchte also 2 jahre.. welche kampfsportart lernt man schnell

Wenn einer den ganzen Tag Sport guckt und alle Sport Abos kauft und nur über Sport spricht auch immer in Sport-Wettbüro geht zum Zocken, aber 5 Bandscheibenvorfälle schon hatte weil nie 1 mal selbst Sport gemacht hat im Leben. Wie kann sowas sein???

weil ich nächste Woche zu Taekwondo gehe, muss ich eine Woche fünf Kilo geben, weil ich will nicht als fettes Kind zu Taekwondo gehen. Ich bin ja auch nicht so fertig bin elf Jahre alt und nur 40 Kilo hilf mir

Wie lange dauert es bis ich gut werde Kickboxen ? Was denkt ihr so wie lange es dauert bis ich kämpfen und mich Selbstverteidigen kann. Gehe einmal die Woche ins Training und noch 3 mal die Woche gym.

Hallo ich traniere 3x die woche und habe auch keine zeit öfter zu gehen. Ich mache immer ganz körper Training allerdings empfehlen mir manche leute an den 3 tagen das zu machen: 1x Ganzkörper 1x unterkörper 1x oberkörper

Würde gerne mehr meinungen dazu hören

Viele Menschen vergessen, neben ihrem Ausdauer- also Cardiotraining auch regelmäßig Krafttraining zu machen. Krafttraining beugt z.B. Rückenprobleme vor.

Kraftsportler hingegen vergessen oft, ihre Ausdauer zu trainieren, was gut für das Herz-Kreislauf-System ist.

Nun stelle ich mir die Frage: In welchem Verhältnis sollte man Cardio- und Krafttraining machen, wenn man einfach gesund leben möchte?

Wir haben ja gesehen wie Mike Tyson heute so drauf ist, da frage ich mich ob er gegen diesen Kontrahenten noch eine Chance hätte?

Wwr denkt ihr würde gewinnen im Armdrücken?

Links: Weiblich, 38,5cm Bizeps, 36cm Unterarm

Rechts: Männlich, 40cm Bizeps, 38,5cm Unterarm

Beide sind 17 Jahre alt.

Wie stark kann ein Mensch schlagen sagen wir mal man ist 18 und hat keine Kampfsport Erfahrung und geht bisschen ins gym, wie viel kg schlage ich mit einer gerade oder einem Haken (männlich) ich stelle mir diese Frage weil ein Freund von mir zum Boxen geht und immer über seine außergewöhnliche Schlagkraft redet er behauptet es wären 80kg. Deswegen wollte ich wissen ob das möglich ist und wie viel ich als ein normaler 18jähriger Junge ohne Kampfsport zu schlagen kann. Und wie könnte ich das trainieren?

Ich bin 18

80kg schwer

183

falls das alles wichtig ist danke schon mal für die Hilfe;)

Was mögt ihr am Kampfsport? Als Zuschauer, als Sportler? Was reizt euch da?

Sieht hier indem link selbst wie der Typ redet das Calistenics zu deutlich besseren Fortschritte führen für Muskelaufbau als Krafttraining mit Gewichten und Maschinen. Was ist eure Meinung?

https://www.instagram.com/reel/DCkArP2OcYY/?igsh=N3k5M2lka2tuenBs

Welches Gewicht wäre eurer Meinung nach optimal / am besten ? Natürlich besteht jedes Gewicht überwiegend aus Muskelmasse;

Ich will mit Karate anfangen und hier ist ein Karate-Dojo (laut DKV lehrt es den Koshikan-Stil).

Wie wählt man sich sein Dojo aus?

Soll ich da einfach hin oder mich eher mehr umsehen?

Hallo,

bin 17 und trainiere seit über ein Jahr sehr aktiv im gym.

bin 1.83m und wiege um die 80kg (15-17% kfa wegen massephase)

mich bin stark geworden im gym ich kann easy 65kg bankdrücken 12 Wiederholungen

oder auch deadlift pr 100kg

kann so 10 langsame saubere Klimmzüge

und bei leg Extension mache ich 12 Wiederholungen bei 95kg (hab genetisch oder so starke Beine)

mich habe mich immer schon für Kampfsport interessiert und habe ab und zu mit mein Vater trainiert.

nun möchte ich gerne mit Boxen oder muay thai anfangen.

ich will gut kämpfen können, mein Selbstbewußtsein stärken, athletischer werden und auch lernen auf die fresse zu kassieren und damit umzugehen und als nebenbei würde ich es cool finden so halt falls mich jemand angreift das ich ihm ordentlich auf die Fresse hauen kann (natürlich ist das nicht mein nr 1 Ziel aber lieber jemanden schlagen als selber geschlagen zu werden haha)

habt ihr Tipps oder so?

wie soll ich anfangen?

was brauche ich?

soll ich mein kfa Anteil erst reduzieren?

und kann ich es mit calistenics und gym Muskelaufbau und explosivtraining kombinieren?

danke

Schwergewichts Boxer oder Schwergewichts Ringer ?

Körperlich, nicht in einem Kampf.

Ich möchte gerne Kampfsport/Kampfkunst betreiben & stehe aktuell vor der Wahl zwischen Kung-Fu (EWTO Wing Chun) & Karate.

Ich harte als Kind mal beim MMA 1-2 Probetrainings absolviert, aber meine Eltern wollten damals mir nicht erlauben da mit zu machen. Als ich Studiert habe habe ich über den Uni Sport Wing Chun mit trainiert & das vor Training (also das Körpertraining bevor wir Techniken trainiert haben) war echt fordernd, in erster Linie da ich mich die letzten 2-3 Jahren weil ich so eine depressive Grundstimmung hatte echt gehen lassen habe & nur noch im Bett lag & 10-15kg zugenommen habe. Ich war ein paar Mal beim Training und dann im Urlaub während dessen hat mich der Trainier aus der Gruppe geschmissen & sich beklagt dass keiner am Training teilnimmt, ja gut es gab dort viele Studenten und das verstehe och das man mal auch nicht kann wegen dem lernen. Ich denke dass er mich aus Versehen mit raus geworfen hat, da ich ihm zuvor gesagt hatte dass ich sie nächsten Wochen nicht da sein werde, da ich im Ausland bin, aber naja zu meiner damaligen Stimmung kam mir das recht & ich bin eh extrems schüchtern & zurückhaltend daher habe ich es hingenommen und bin dort fern geblieben.

Ich habe vermutlich Belastungsasthma (muss ich noch abchecken lassen), aber traure mir im Rahmen dessen Kampfsport zu. Zumal mir die Ärzte auch Sport nahe gelegt haben.

Ich will jetzt gerne wieder bzw richtig starten & durchziehen.

Mein Interesse beim Wing Chun bzw. beim Kung-Fu besteht eigentlich nur da ich seit Kind wegen der ganzen Jackie Chan Filme & so gerne Kung-Fu erlernt hätte. Beim Karate reizt es mich das man dies auch im wettkämpferischen Rahmen aus üben kann & ich tendiere daher eher zum Karate.

Zu mal ich vom Kung-Fu eher wegen dem Training überm Uni-Sport abgeneigt bin, weil alles da immer so überspitz und unüberlegt dargestellt war, viele der Techniken wurden groß angepriesen & demonstriert, aber im Rahmen dessen wurde die Effektivität nur in unlogischen/unwahrscheinlichen Szenarien dargestellt & nicht in Szenarien die wirklich so eintreffen könnten. Es fühlte sich da eher an wie ein Fantreffen wo man rumhantiert. Das der Trainier immer zum Martial-Arts Filmeabend einlud, machte es nicht gerade besser.

Hattet ihr jemals Muskelkater im Bauch? Tat es beim Joggen weh?

Oder kann man währenddessen joggen?

Der gegner ist 2meter 150kg bodybuilder mit unglaublichen kraftwerten ,wie soll man gegen so einen rießen vorgehen

https://www.bild.de/sport/mehr-sport/triathlon-star-an-kameramann-ich-habe-mir-eingesch-673b2a1b4df82f515063bc63

Wer nur Cardio macht, der kann keine Muskeln aufbauen soweit ich weiss, der wird also höchstens sehr dünn, hat aber wenig Kraft im Oberkörper.

Also für langfristige Fitness, Krafttraining ist auch Wichtig, oder nicht?

Einfach laufen baut ja keine Muskulatur an sich auf, oder Radfahren.

Also wäre es keine gute Idee einfach nur Cardio zu machen oder?

Hallo ich habe eine Frage Inserat ich möchte mich beim boxtraining anmelden ich habe es davor noch nicht gemacht und ich frage mich ob man wenn man sich anmeldet oder beim Training gewogen wird oder muss man das Gewicht irgendwie eingeben bei der Anmeldung

MMA (Kampfsport) oder F1 (Rennsport).

Ich bin zurzeit sehr aktiv auf dem Crosstrainer unterwegs und mache nebenbei noch Krafttraining.

Heute habe ich mal am Crosstrainer Intervalle gemacht.

Insgesamt war ich 30 Minuten am Gerät und habe immer abwechselnd 5 Minuten entspannt gemacht und 5 Minuten Gas gegeben. So ist mein Puls auch mal bei 185 gewesen.

Ich mache das nicht oft - keine Sorge - aber ist es gesund, dass ab und an mal zu machen? Also, den Puls mal richtig nach oben zu hauen?

Chooo bros hab gemerkt ey immer vorm sleepen Bizeps messen gibt mir krassen Feel von sicherheit 💪😴 Wie ein Kissen aus bizeps man schläft direkt chillig ein wenn kopf drauf. Kann es sein das großer Bizeps einen müder macht weil der Kopf entspannt wenn die Arme so viel Energie verbrennen?

Wer von euch kennt das oder habt ihr andere Rituale vorm schlafen? 🚬

ich möchte mich erkundigen,wenn man such beim Boxtraining anmeldet. Besteht die Möglichkeit, dass ich eigenständig trainiere (alleine am Boxsack), oder ist es nur gestattet, mit dem Trainerteam zu trainieren?

Vielen Dank für Ihre Antworten,

Mit freundlichen Grüßen,

Wer sind eurer Meinung nach aktuell die besten deutschen Sportler und warum.

Es können alle Sportarten sein

LG

Wegen meiner etwas geringen Körper große von 1,77m muss ich es halt so bisschen kompensieren mit purer Männlichkeit.
zb ein Tom Hardy, Mike Tyson, Conner sind ja auch nicht die größte und teilweise kleiner als ich aber trotzdem die härtesten Typen.
Was glaubt ihr würde bis auf das Muskel Aufbau helfen diese bedrohliche Aura zu bekommen

Ich habe ein Jahr lang konsequent im Fitnessstudio trainiert und große Fortschritte gemacht. Leider bin ich jetzt seit zwei Monaten komplett raus und achte auch nicht mehr auf meine Ernährung.Leider hatte ich einen Unfall.ich wollte ab nächste Woche wieder anfangen.

Wie funktioniert in diesem Fall das Muskelgedächtnis? Kann ich mich darauf verlassen, schneller wieder auf mein altes Niveau zu kommen, oder muss ich quasi von vorne anfangen?

Hallo wisst ihr ein kampfsport oder selbstverteidigung wo nicht zuviel auf die Knie gehen ?

Hey Freunde der Sonne, ich habe nh Frage. Ich mache jetzt seit mehr als einem Jahr 4x die Woche Krafttraining und habe eine 2-wöchige Pause eingelegt. Nach dieser Pause ein Glutes & Hammies Training gehabt und so gut wie bei jeder Übung habe ich mehr Kraft gehabt und mit höheren Gewichten arbeiten können.

Bisher dachte ich immer, dass mehr als 10 Tage Pause kontraproduktiv sein können (Zumindest bei nicht-Profis) außer natürlich man ist erkältet/krank, was bei mir nicht der Fall war.

Woran liegt das? :)

andrew tate piere vogel mike tyson gervonta davis royce gracie usw

Kann mir beim Boxen wirklich Langzeitschäden passieren die für immer sichtbar sind Brüche usw ist mir klar bin neu in Boxen aber meinte jetzt ob sich das komplette Gesicht ändern kann weil wurde mir neulich erzählt und ich denke das man es heilen kann aber es dauert

Meine Arbeitgeberin hat mich zur Fortbildung geschickt... Ich soll da lernen, wie man einen Wrestling-Kampf inszeniert... Also möglichst dramatisch den „Gegner“ „kampf“„unfähig“ macht...

Meine Probleme dabei sind,

1. dass der Gegner (Bsp.: 1,80m 70kg) viel leichter/kleiner als ich (1,95m 91kg) ist (also total unfair und unsportlich... oder gibt es beim Wrestling keine Gewichtsklassen?), und
2. (noch viel schlimmer) dass mir Kollegen erzählt haben, dass der Gegner iwi so irre ist, dass er ernsthaft versuchen wird, mich kampfunfähig zu machen, anstatt Minuten lang eine wild aussehende Show mitzuspielen.

Darf man sich auf solche Szenen überhaupt einlassen?

Ich mache eigentlich nur Kraftsport und mein KFA ist laut Amazon-Plastik-Calipers so zwischen 9% und 10%. Kann man überhaupt als Kampfsport-Laie in 5 Tagen Techniken lernen, um ernst gemeinte Angriffe abzuwehren? Also quasi schneller als der „Agent“ sein... Wie Neo in „The Matrix“?

Oder soll das vllt eine Art „nett gemeinter“ Hinweis zu sein, dass ich mir n neuen Job suchen soll?

Hi ihr. Ich bin 23 (weiblich) und würde am liebsten mit Kickboxen anfangen

Das Problem ist, dass ich extremst Schiss hab weil ich so spät anfang, dass es zu spät wäre. Es fangen ja teilweise Kinder mit 3 Jahren an.

Würd mir da irgendwie dumm vorkommen, wenn ich in dem Alter plötzlich anfang.

Eas sagt ihr dazu?