2 Tage vorher noch trainieren?
Bringt es was, wenn ich heute und morgen für einen Lauf am Montag trainiere? (Bitte nur nette Antworten, ja, ich habe vorher schon trainiert, nein, es ist mir nicht gerade erst aufgefallen) Danke im voraus!! :)
3 Antworten
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Hallo Ellabella,
heute kannst du noch ein bisschen locker trainieren, aber nicht zu hart, damit du dich nicht kurz vor dem Lauf noch verletzt. Morgen solltest du unbedingt eine Ruhepause einlegen, damit deine Muskeln sich Regenerieren können. die brauchen nämlich einen freien Tag, um zu wachsen. Ich drück dir die Daumen, dass du gut abschneidest.
Alles Gute🍀
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Fitnessstudio, Gym
Nein bringt nix mehr
Es würde nur erneute Ermüdung auslösen
Aber visualisieren bringt was um sich mental vorzubereuten
Höchstwahrscheinlich bringt es mehr, wenn du dich gut ausruhst.