Mann oder frau

Ist es bei Muskel und Massenaufbau wichtiger weniger Gewicht zu nehmen, dafür aber saubere und genügend wiederholungen zu machen oder ist da das Gewicht wichtiger bzw reicht dann 1-2 Wiederholungen dafür mit dem maximal Gewicht?

Es gibt ja extrem viele Kampfkünste. Karate, Muj Taj Wing tsun etc, was davon ist denn am effektivsten in einem richtigen Kampf auf der Straße.

Ich denke es ist schon wichtig sich verteidigen zu können sollte man angegriffen werden.

Also bei so Übungen wie Bankdrücken, rudern, Bizeps curls, beinpresse und so halt sie standartübungen die man kennt. Bin 1,80cm wiege 67kg und bin 17

Ich bin M/20, wiege 124 Kilo bei 1,88 cm.

Ich bin Student, möchte anfangen wieder Sport zu machen da ich Kampfsport interessiert bin hab ich mir gedacht, mit Taekwondo anzufangen, habe 13 Jahre Boxen gemacht.

Aber möchte eher etwas Neues lernen, bin aus Köln, wie viel kostet hier das Training im Monat und mit welchen Kosten kann ich noch dazu rechnen.

könnt ihr mir Boxhandschuhe empfehlen am besten 12 oz die mit der stärksten Schlagkraft zuvor hatte ich Handschuhe von Phantom Athletics jedoch möchte ich mir neue zulegen z.b Everlast Boxhandschuhe oder von Venum

welche für sparring oz ?

Hallo, Ich bin ein 36 jähriger, 115kg schwerer und 1,94m großer Mann und möchte gerne mit dem Kampfsport beginnen. Hauptsächlich geht es mir darum fit zu bleiben, was ich eigentlich auch bin, und ein Ventil für meine Depressionen zu haben und unter Leute zu kommen. Natürlich auch, um mich verteidigen zu können. Die Kampfsportschule bietet Boxen, Grappling, K1-Kickboxen, MMA, Muai Thai und Tai-Kien Boxen an. Da Bodenkampf und Ringen nichts für mich wäre, fällt Grappling und wahrscheinlich auch MMA weg. Ich tendiere zu Kickboxen. Was meint ihr? Welche Art würdet ihr mir davon empfehlen? Etwas anderes kommt erstmal nicht infrage, weil die Schule hier einen sehr guten Ruf hat und ich dorthin möchte.

Wäre dankbar über ein paar Rückmeldungen

Liebe Grüße

Ich hab mir das Ziel gesetzt eine neue Sport Art zu meistern, da ich Kampfsport interessiert bin hab ich mir überlegt eventuell mit Muay Thai oder taekwondo anzufangen, mir gefallen die schnellen Kicks von Taekwondo sehr.

ich wiege 122 Kilo bei 1,88 cm. Hab für mein Gewicht eine sehr gute Ausdauer und hab schon vorerfahrung im Kampf.

Könnte ich mir zuhause beibringen teakwondo zu meistern, es gibt zisch Videos auf Yt & co.

und was brauche ich alles?

Hi,

ich wollte mal fragen was ich als Bizepsübungen machen kann. Also am besten merke ich die Bizepscurls mit der SZ-Stange im Stehen. Was für eine Übung kann ich als Ergänzung machen?

Was wenn jemand mit Messer kommt oder so bringt das was

Könnte es sein, dass sie manchmal deswegen "grundlos" schreien?

Suche ein neue Kampfsport Art, habe jetzt lange Karate gemacht ist aber nichts mehr für mich weil man da nicht so viel zum kämpfen sondern eher noch diese Traditionellen Sachen lernt.

Ich will bald mit Kampfsport anfangen und stelle mir jetzt die frage ,ob Kickboxen oder normales boxen besser ist .Kick boxen ist no skill weil man auf Distanz bleibt,aber beim Boxen kann man nicht auf Distanz bleiben.

Ich (w16) möchte schnell an armen und Beinen Muskeln aufbauen Wie schaffe ich das? Außerdem möchte ich vielleicht ein Kampfsport/Selbstverteidigung machen vielleicht auch zuhause selber erlernen wie kann man das machen? Ich möchte stark werden und mich selber als Frau verteidigen können und so stark oder stärker wie der Durchschnitt der Männer werden

Hallo an alle, eine Frage bitte:

bin fast 17Jahre und wiege 76 Kilo bei 1,83m spiele im Fussballteam und gehe momentan 2-3 mal die Woche ins Gym!

Ich nehme seit 3 Wochen 1 Protein-Kreatin Shake (2,0g Kreatin) morgens und nachmittags nach dem Gym nochmal einen Protein-Kreatin Shake. Man sagte mir das maximal 5g Kreatin völlig ausreicht. Trinke auch ca 3,5 bis 4 Liter Wasser täglich...ich habe ich neulich gehört das ich nach dem Proteinshake ca 1-1,5 Stunden nichts essen sollte damitt der Körper die Proteinmahlzeit komplett absorbieren kann...ich habe meistens nach dem nachmittagstraining und der Proteinsshakeeinnahme ungefähr nach 30-40 Minuten hunger und esse ganz normal mein Abendessen! Jetzt mache ich mir Sorgen ob dies vielleicht schädlich ist für meine Gesundheit oder so...kann mir jemand der sich auskennt sagen ob das gefährlich ist oder nicht?

Ist das Sinnvoll? Wenn ja könnte mir jemand einen Plan erstellen?

Ich bin männlich 14 Jahre alt 160cm groß und 42kg schwer 🥲.

Allerdings sind meine Beine ein wenig unterentwickelt da ich diese komplett vernachlässigt habe.
Das wird vorallem bei den Bundesjugendspielen sichtbar.

1. Ich springe 360cm (Anlauf) und 210 (Stand)
2. Sprint 14sek (100m) und 12,30 (75m)

Ich habe viel Zeit.

Ich würde mich über Antworten freuen 😀

Das glaubst du zu meinen, doch lerne von mir deinem Philosoph, dem größten Emporkömmling des 21 JH,

dass du ein kleiner verwirbelter Schopf 

sich nicht dem bewusst,

was es heißet den Verstand

genutzt 

benutzt

gekonnt gewusst

was es heißt

ein Homo Oeconomicus zu sein

frei von Trieb

frei Von Drang

frei von wirren Phantasien

der glaubt er findet Muskeln schön

doch in Wahrheit eifert er dem Gebärmonster nach

gut von der Statur mit Muskeln reichlich am Gebärautomat

kommet das jene

schneller als das diese

in die Welt

das Kind

Hallo, ich bin 18 Jahre alt und bin vorher Privat zuhause im Muay Thai trainiert worden. (Lange nicht so intensiv und effektiv wie im Verrein aber doch mehrere Jahre) Ich mache jetzt seit 2 Wochen im Verein Boxen und seit 6 Wochen BJJ. Mein Boxtrainer meint jetzt jedoch er würde mich in 2 Monaten schon zu meinem ersten MMA kamof schicken. Soll ich das Angebot annehmen oder nicht?

Bevor jetzt irgendwas kommt vonwegen „das sieht nicht schön aus an frauen“ oder was auch immer - ich persönlich finde das sexy & möchte auch solche beine haben als Frau.
welche übungen empfehlen sich da für Beine dass ich auch solche bekomme😍 will muskeln an den beinen aufbauen pls help❤️

welche übungen empfehlen sich? :) und wie kann ich mich in den übungen steigern

ich trainiere seid 2 Monaten und es kommt nur leicht bei mir wie lange dauert es bis es richtig raus kommt und wie finden Frauen diesen Muskel

Hey also ich habe das Problem das ich bei manchen Übungen es nicht schaffe bis zum Muskelversagen zu kommen. Zum Beispiel beim Latzug . Ich steigere mich zwar vom Gewicht her und gehe recht nah ans Muskelversagen jedoch erreiche ich es nie . Was soll ich tun ?

Hallihallo, ich möchte gerne wieder mehr Sport machen und mich somit fit halten oder am besten noch ein paar Muskeln aufbauen. Dazu gehe ich schon 2 mal die Woche ins fitnesstudio und 2 mal zum kampfsporttraining.

Jetzt im Sommer möchte ich bei dem tollen Wetter gerne aber auch ins Schwimmbad gehen um da zu trainieren. Ich war vor x Jahren für 6 Jahre im Schwimmverein und beherrsche daher die verschiedenen schwimmstile.

Allerdings weiß ich nicht wie ich anfangen soll und mit mein Training zusammenstellen soll... weil nur 4 Bahnen hin und her paddeln bringt mir auch keine Ausdauer etc...

Vielleicht kann mir jemand Tipps unf Vorschläge geben, wie ich effektiv im Schwimm bzw Freibad trainieren kann. (Bahnenanzahl, Abwechslung, pbungen etc?) Das wäre super!

Hallo,

Ich mache jetzt ungefähr seit 2 Monaten Calisthenics war davor aber auch schon 1,5 Jahre im Gym und irgendwie war ich als ich angefangen habe mit Calisthenics stärker als jetzt ich habe z.B am anfang 12 Klimmzüge geschafft und jetzt schaffe ich mit ach und krach nur noch knapp 6 - 8 woran könnte das liegen ich mache immer genug Pause zwischen den tagen an denen ich trainiere (knapp 72 Stunden) und zwischen den sätzen (ca. 5 min.) ich verstehe es nicht ich brauche Hilfe (nehme auch genügend Nährstoffe zu mir Proteine, Kalorien usw.)

Ich möchte gerne meine Style an Klamotten ändern und gerne mehr Haut und Muskeln zeigen einfach dass es cool und sexy aussieht.
Dazu fände ich es schön von normalen T-Shirts komplett den Kleiderschrank auf Tanktops oder sonstige ärmellose T-Shirts umzustellen.

So einen Style wie auf dem Bild (das bin nicht ich) finde ich richtig gut. Schön lässig und die Muskeln zeigen.

Findet ihr das für einen 18 jährigen sportlichen gut trainierten Jungen cool?

Ich bekomme auch bald ein großes Tattoo auf die Brust was dann auch oben auf die Schultern und etwas auf die Oberarme geht. Das kommt mit solchen Shirts dann auch gut zur Geltung. Mit normalem T-Shirt würde man von dem Brusttattoo halt gar nichts sehen.

Kenne jemanden der ins Fitnessstudio geht und schon seitdem er 14 ist jeden Tag viel Milch trinkt.

Er macht das um auf die täglichen Kalorien- und Proteinwerte zu kommen die er für Muskelaufbau braucht.

Er hat sich gestern zum Beispiel glaub sogar 3 Ein-Liter-Tüten Milch gekauft. Die trinkt er dann wirklich.

Also eine Tüte trinkt er glaub ich mindestens pro Tag.

Meine Frage ist, ob man das wirklich so machen kann um seinen Bedarf an Protein und Kalorien zu decken?

Da er wie auch ich Studenten sind und wir viel zutun haben ist es nicht möglich selber ausgewogen zu kochen.

Hab auch gar keine Lust darauf für mich alleine großartig zu kochen. Das macht mir keinen Spaß.

Viel Milch trinken wäre also vielleicht echt eine gute Lösung.

Hallo zsm,

ich gehe eine Zeitlang bereits ins Fitnessstudio und bin aktuell bei einem Gewicht von 81kg mit einem Alter von 16 und einer Größe von 1.81m. Ich persönlich bin mir zu dick/mollig auch wenn ich nicht wenig Muskeln an mir habe. Dieses Fett möchte ich möglichst schnell verlieren um dann mit gutem Gewissen wieder bulken zu können. Dabei ist meine Frage, wie schaffe ich das am leichtesten? Ich habe 2x in der Woche (leichtes) Fußballtraining und 3-4x Kraftsport im Fitnessstudio. Ich will hierbei nicht langfristig Gewicht verlieren, sondern sie gesagt auf eine kurze Zeit möglichst viel Fett verlieren. Dabei meine Frage, wie schaffe ich das am besten? Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!

VG

Gibt es irgendwas was man machen kann um schläge auszuhalten ohne zu weinen und vielleicht auch weniger Schmerz zu spüren?

Hallo, Wie trainiert ein guter Boxer ohne gym ich gehe 2mal die Woche zurzeit zum boxtraning da mein Verein grade die Turnhalle wechselt und wir nicht viel Zeit haben uns gym kann ich erst in zwei Monaten wenn ich 15 Jahre alt bin wie lange sollte ich trainieren um Profi zu werden ? Ich bin bereit dafür alles zu geben Wie sollte ich mich ernähren Amateur Kampf in so acht Monaten hört sich viel an aber ja die Turnhalle wird gewechselt und sit noch im Aufbau . Wie lange sollte ich joggen würde sonst Seilspringen habe aber kein Springseil danke im Voraus

An die Männer: Würdet ihr eine Beziehung mit einer Bodybuilderin eingehen (wenn ihr Normalos seid)? Oder hättet ihr dann eher Angst? :O

Hallo, meine Frage ist:

Warum schwitze ich erst nachdem ich etwas schweres getan habe und warum muss bin ich erst danach erschöpft?

Bei mir im Gym (Kampfsport) ist es so, dass wenn ich Übungen mit meinen Partner mache, ich während der Übung gar nicht erschöpft bin, aber danach.

Bei meinen Partnern ist es andersrum.

Weitere Frage:Ist es normal, dass man sich krank und schwach fühlt, nachdem man im Training 500% gegeben hat?

Mein Hals und Bauch tun weh, wenn ich atme.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo ich habe vor eine woche mit boxen angefangen habe 3x die woche training aber ich will mehr machen und zuhause trainieren aber was für übungen sind gut und brauche bisschen grundwissen zumbeispiel was ich am besten trainieren soll welche körperteil wichtig ist gehe gym manschmal

Hey Leute.

Bisher habe ich im Sommer immer nur normale T-Shirts und Kurze Hose getragen.
Ich möchte gerne mal was anziehen wo man mehr Muskeln sieht. Oder was generell cool und etwas sexy aussieht.

Was findet ihr gut? Oder habt ihr andere Ideen was für einen sportlichen Jungen schön wäre?

Nr. 4 würde ich mich vielleicht auch trauen.
Gut genug trainiert wäre ich dafür.

1.

2.

3.

4.

Ich verstehe es einfach nicht. Ich nehme irgendwie zu trotz dass ich Sport mache. Also speziell Po muskelaufbau. Dafür esse ich auch meine Proteine und ca. dreimal viele Kohlenhydrate am Tag. Mein Po ist schon größer geworden aber ich nehme auch allgemein zu. Das will ich nicht. Sollte ich am Tag nur 2 mal Kohlenhydrate essen ? Wächst mein Po dennoch weil ich ja die Proteine einhalte?

Hi Leute,

Ein Kumpel von mit will gegen mich kämpfen ( punches und kicks nur gegen den oberkörper ). Er trainiert im gym eher auf Masse ( kaum bauch ) und FRÜHER 3 Monate MMA.

Ich seit Jahren Judo mit Krafttraining und gutpunching ( schläge gegen die Bauchmuskeln ) .

Guten Abend Kollegen

Ich habe mir jetzt mal neue Gewichte zugelegt

Und nen workoutplan

Und jetzt wollt ich mal fragen ob der passt

(Langhantel sowie Kurzhanteln gehen bis 30kg)

Danke :)

Ich wurde gerne mal eure Antwort hören

Moin, moin

Ich habe vorgestern ein bisschen Nackentraining gemacht, also mit einer Matte und bin mit meinem Kopf vor und zurück gegangen und habe seit dem einige plötzliche Schwindelanfälle. Ist das Zufall oder könnte das am Nackentraining liegen?

Sind den ganzen Kampf über am kichern und lachen die Thailändischen Muay Thai Kämpfer, gibt es dafür einen Grund? Ich denke es kann keinen Spaß machen und lustig sein wenn man öfters einen Kick ins Gesicht und mit Ellbogen ins Gesicht bekommt. 😅

Also ich bin Bodybuilder und geh im Herbst (wieder) auf die Bühne. Nun hab ich mal meinen stärksten Konkurrenten mir genauer angeguckt zusammen mit meinem Coach und der hat halt viel stärkere Arme als ich, ich hab auch schon sehr starke Arme aber seine sehen vorallem im Vergleich zum restlichen Körper schon fast komisch aus. Meine gesamtlinie ist dadurch aber natürlich schöner und Schultern sind bei mir sehr viel besser. Also könnte so wahrscheinlich schon gut gegen ihn gewinnen, wenn ich die nötige Härte bringe. Aber die Arme stören mich halt und ich würde ihn da gerne noch etwas einholen bis zu den Wettkämpfen. Mein Coach meint das macht wenig Sinn weil die eigentlich nicht meine schwäche sind und es ja auch aufs Gesamtbild ankommt. Aber mich stört das jetzt so hart das zu wissen. Soll ich die trotzdem im Training bisschen mehr fokussieren oder einfach weiter machen wie bislang (und auf Coach hören)?

Ist eine eher spezifische Frage aber ich finde dazu nichts im Internet. Gab es in den letzten 5 Jahren Todesfälle von Kindern beim boxen? Wichtig ist auch, dass es in Deutschland war

Ich M18 gehe 3 mal die Woche zum JiuJitsu training, gegebenfalls 4 mal wenn ein Open Mat stattfindet. Ich habe mich jetzt zusätzlich bei einem Boxverrein angemeldet und habe ein bisschen Muay Thai Vorerfahrung. Das training wird jedoch 5 mal die woche angeboten und eine Einheit dauert 2 Stunden, also doppelt so lange wie eine JiuJitsu Einheit. Wie oft ist es empfehlenswert in der Woche zusätzlich noch zum Boxtraining zu gehen, um sehr effizient zu trainieren, aber nicht zu übertreiben.

Kann man In Turnschuhen oder Sneaker Ballett tanzen? Ich habe nämlich noch keine Ballettschuhe. Ich habe welche bestellt. Die kommen aber erst Nächste Woche. Aber ich will jetzt schon üben. Also ich glaube es würde weh tun aber währe das möglich denn in Ballettschuhen tut es doch auch weh.

neben Turnen.. was dich nd weiter bringt aber weil die Welt so schlimm ist.. ist es besser sich verteidigen zu können.

Hat man einen attraktiven Körper heutzutage wird man nur als Sexobjekt gesehen

ich mache schon karate aber probiere gerne neue sachen aus, was ist eurer meinung nach das beste? habe boxen schon ausprobiert und ist nicht meins …

Hi, Ich habe Ellbogen schmerzen beim bankdrücken und wollte fragen wieso und warum ich das habe und was man daggegen tuen kann?

Falls ja: wie war es?

Heyyyy :)))

Ich schreibe gerade in deutsch eine Argumentation darüber ob Jugendliche gratis ins gym dürfen bzw. ob es von der Krankenkasse übernommen werden soll.

Was meine ihr SOLLTEN JUGENDLICHE UNTER BESTIMMTEN REGELN GRATIS IN GYM ?

Hallo,

ich bin 22 Jahre alt, 77 Kg Schwer und betreibe Kraftsport.

habe im linken Knie Chondropathia Patellae (Arthrose der Kniescheibe links, Grad 2).
aufgrund dieser Umstände ist es mir leider nicht möglich meine Oberschenkel zu trainieren. Selbst Kniebeugen ohne zusätzliche Belastung schmerzen im Knie. Ich habe mich deshalb dazu entschlossen Beine Beine komplett nicht zu trainieren (was den Kraftsport angeht), aber dennoch mein Oberkörper.

wie würdet ihr mit dieser Situation umgehen ? Ich weiß selbst, dass Oberkörper only unästhetisch aussieht aber mir bleibt wohl keine andere Möglichkeit.

Danke für eure Meinungen.

moin ich habe mal ne frage unszwar wenn man für ungefähr 2 jahre gym durchzeigt 6 tage die woche was passiert in der zeit mit dem körper ohne ne diät also wirklich 2 jahre reines krafttraining wenn man z.b. zuerst dick ist und dies dann tut wird man dann muskelös siehe bild oder was ? LG danke für alle antworten

Ok ich habe ein Problem:

Ich und mein bester Freund haben immer geplant zusammen ins Gym zu gehen.Da wir aber in ein Gym gehen wollten wo man 15 jähre alt sein muss und ich 14 war bin ich mit einem anderen freund in ein anderes gym gegangen. ich und mein andere freund sind jetzt gerade Beide im Ausland und ich bin jetzt 15 und mein andere Freund meint schon so in welches gym gehen wir wenn wir wieder zurückkommen, aber ich will mit meinem besten freund gehen, weil wir das auch eigentlich immer so geplant hatten. wie kann ich das jetzt meinem andern freund sagen ohne ihn sauer zu machen oder zu verletzen?

Danke

Hallo ich möchte bald mit Training anfangen um Muskeln aufzubauen. Ich hab aber wenig Ahnung davon, ich habe zuhause nur Hanteln. Wie sieht also ein guter Plan aus nach dem ich mich richten könnten und gibt es sonst noch Dinge die ich beachten muss?

Wichtig: Ich gehe nicht ins Gym und hatte das auch erstmal nicht vor...

Was geht Jungs ich bin seit mehr als 2 Jahren im Kampfsport tätig und bin jetzt nach knapp 1,5 Jahren K1 zu Muay Thai gewechselt denkt ihr das war eine gute Idee? Weil mir hat K1 schon Spaß gemacht aber als ich seit langem mal wieder Muay Thai gemacht habe war es irgendwie ein komplett andere und geileres Gefühl

Guten Abend/ Morgen /Mittag,

Ich wollte einmal von euch erfahren wer ein sichtbares durchtrainiertes Sixpack haben möchte oder evtl. auch schon hat. Eine Begründung eurer Stellung wäre auch ganz toll!

MfG,

Tingely

Hallo ich mach seit ein Jahr jetzt Boxing. Muss sagen dass ich mich ziemlich langsam entwickele obwohl ich 5 mal in der Woche trainiere. Der Trainer sagt, wenn ich ihm frage, dass ich gut bin aber ich glaube er redet nur so um mich zu motivieren. Es gibt bei uns Leute die auch ein Jahr da sind und die sind viel besser als ich. Das ganze demotiviert mich sehr. Außerdem muss ich beim Sparring immer von leicht auf härtet gehen wenn ich "härtere" Sparring machen will und kann nicht direkt hart weiß nicht ob das normal ist. Letzens habe ich Sparring gemacht und mein SparringPartner hat voll aggressiv geschlagen dass ich vielleicht KO gehen würde wenn ich einmal getroffen werde also habe ich es abgebrochen und zum Boxsack gegangen. Ich weiß nicht ob mein Verhalten richtig war und ob ich nicht lieber weitergemacht habe...Muss aber sagen dass ich noch Angst vor sehr harte Sparring mache und weiß nicht ob das normal ist. Einmal wurde ich beim sehr harten Sparring getroffen und habe dann 5 Wochen lang mehr Angst vor Sparring allgemein gehabt aber da war ich noch neu..vielleicht liegt es daran oder vielleicht auch nicht.

Und wenn ihr sagt ich soll Kampfsport deshalb lassen: Ich mach Kampfsport für Selbstvertrauen und Selbstverteidigung und muss also diese Angst loswerden. Ich will auch später Kämpfe machen aber habe dann wieder Angst dass ich Angst bekomme.

Deshalb meine Frage an euch:

Ist meine Angst normal ? Liegt meine Angst daran dass ich immernoch nicht so gut bin und meien Fähigkeiten unter Stress nicht abrufen kann ? Und was soll ich machen dass ich so langsam lerne ? und habe ich mich richtig verhalten beim sehr harten Sparring ?

Wie lauten die Regeln bei einem Boxkampf,wann wird das Handtuch geworfen vom Trainer

jemand meinte mir ein mann muss wissen wie man kämpft

Ich find ja einen definierten Bizeps sehr attraktiv !

Heyy Jungs/Männer,

Es interessiert mich wirklich, ob ihr trainerte und muskulöse Frauen attraktiv findet oder nicht

Es gibt natürlich den "Muscle Mommy" kink, aber abseits davon.

Gruß Alina <33

Hallo, ich wollte fragen ob es Möglichkeiten gibt Muskelkater schneller weg zu bekommen? Ich war vor 2 Tagen im Fitnessstudio und habe Beine trainiert und kann nicht mehr wirklich gut/normal laufen von den Schmerzen.

Hallo, ich würd selber sagen bin recht gut genetisch veranlangt also muskelaufbau geht recht schnell mache schon lange erfolgreich kampfsport und man siehr aufjendenfall einiges jedoch ist meine frage ob man nur mit gewichten und einer Hantel bank genauso erfolge erzielen kann wie im gym mit geräten ?

Schwitze übermäßig viel, habe eine Trichterbrust, trage Brille und bin schüchtern

Lohnt es sich ja oder nein?

Bin M18, 1,71 m groß und wiege 59 kg:

Habe zugegeben etwas das Gefühl viel zu dünne Arme aber zu breite Oberschenkel zu haben :(

Hey.

Ich arbeite aktuell auf Fähigkeiten im MMA hin, also eine Zusammensetzung vieler Kampfsportarten. Dafür gehe ich aktuell 3x wöchentlich seit 6 Monaten zum Muay Thai. Das Gym bietet allerdings an den restlichen Tagen auch Boxen an.

Wäre es effektiv Boxen & Muay Thai zu trainieren?

Hallo, ich würde mal gerne wissen was gut wäre zum Trainieren um die Schlagkraft zu erhöhen

Hallo,

ich habe aktuell sehr viel spaß beim Training und möchte das Maximum herausholen. Ich Trainiere seit 8 Monaten und habe auch gut Fortschritte gemacht.

Nun möchte ich 2x die Woche Brust Trizeps und Rücken Bizeps machen. Bisher nur einmal.

Macht die Planung sinn? Nutze natürlich auch supps wie Kreatin damit sich die Muskeln schneller erholen.

Hi Leute,

Ich mache seit Jahren Judo und workout. Ein Kumpel meinte mit so einem Körper hätte ich Vorteile bei Streetfight/Boxen/Ringen, weil die Muskeln ja schläge und kicks aushalten können. Was meint ihr ?

75kg Bankdrücken oder 90kg Squads

Viele Männer legen Wert auf starke Oberarme. Aber was sollte wirklich gut trainiert sein? Was erweckt die meiste Aufmerksamkeit?

Ich bin 26 und hatte noch nie eine Freundin irgendwie kommt es mir extrem schwer vor eine zu bekommen ich habe es hauptsächlich über internet probiert über verschiedene Plattformen egal ob instagram... oder auch dating Apps deswegen die frage an euch ist es für euch auch schwierig eine Freundin zu finden oder findet ihr das einfach übrigens habe ich in meinen Leben auch schon ungefähr 9 Frauen persönlich angesprochen falls wenn das wenig ist ich habe mich halt fast nie getraut deswegen die frage ist das für euch auch schwer oder leicht und wie klappt es am besten könnt ihr mir Tipps geben sind Muskeln wichtig und hat man da gute Chancen weil z.b ein freund von mir hat Muskeln aufgebaut und seitdem her schon extrem schöne frauen gehabt auch welche wo man denkt das die einen nie nehmen würden wegen ihren Glauben zumindest dachte ich das eine Türkin niemals mit einen Österreicher mal im kontakt sein würde ich weiß zwar nicht was sie genau gemacht haben aber ich glaube normalerweise sind die da ja streng wegen den glauben aber es geht jetzt eigentlich einfach nur darum ob ihr mir Tipps geben könnt und eure Erfahrungen erzählen könnt danke

Hi.

Ich war gerade joggen und habe diesmal auch die Zeit gestoppt. 3,2km in 13,5 Minuten. Das sind 14kmh wenn ich mich nicht irre.

Mir ist bewusst das das ganz okay ist, allerdings bin ich Boxer und ich kämpfe auch mit sehr viel Bewegung. Ich bereite mich gerade auf einen Wettkampf vor und Frage mich ob das so reicht, oder ob man da vielleicht noch etwas mehr anpeilen sollte.

Lg

Hi Zusammen,

ich war nun einige Tage für einen Partyurlaub im Ausland und konnte daher knapp 1,5 Wochen lang nicht trainieren im Gym.
Meine Ernährung bestand in dieser Zeit fast ausschließlich aus Alkohol und Fast Food, sodass mein Körper dauerhaft im Defizit war und nicht mehr als 3 Stunden schlaf pro Nacht gefunden hat. Zusätzlich haben wir noch weite Strecken zu Fuß hinter uns gelegt in dem wir wirklich viele Kilometer zu Fuß gesammelt haben. Natürlich haben wir auch getanzt und auch hierbei ordentlich an Kalorien verbrannt.

Nun bin ich das erste mal ins gym gegangen und regelrecht erschrocken. Ich habe nicht annähernd mehr die Kraftwerte wie vor 1 - 1,5 Wochen und habe selbst das Gefühl das ich optisch einiges an Prallheit und Fülle der Muskeln eingebüßt habe.

Es fällt zumindest mir optisch schon extrem auf.

Hat hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann diesen Effekt bestätigen?

Finde es echt ungewöhnlich das bei mir nach so einer kurzen Zeit so einiges verschwindet und bei anderen nahezu kaum etwas passiert.

Wo findet man am besten Gegner für Armdrücken?

Mache k1 und wollte auch mit kyokushin karate anfangen da mein Verein das noch anbietet um besser im k1 zu werden. Macht das Sinn anzufangen? Weil da lernt man ja Sachen ,die man im k1 nicht lernt und man könnte die dann ja kombinieren

https://www.youtube.com/shorts/hPIglRZvaec

Symbolbild (KI generiert. Kein echter Mensch)

Hallo,

erklärt mich für bescheuert, ich tu es selbst schon. Die Sache ich folgende, ich komm auf irgendwelche sportliche Ideen und mach die dann noch - wenn ich im Bett bin. Ich will damit logischerweise aufhören, weil es nichts bringt, das einzige was es mit mir macht, ist dass ich dann doll schwitze.

Ihr könnt euch das wie "sportliche" Ticks vorstellen (und wenn es nur Anspannen der Muskeln ist). Aber habt ihr irgendwelche Ideen, wie ich es halt wirklich lassen kann. Denn wenn ich dann einmal anfang, mach ich mehr als ich mich eigentlich zu gezwungen habe und austoben tu ich mich schon beim richtigen Training.

Bei Fragen bitte fragen.

Großen Dank im Voraus, Grüße

Hallo,

ich mache seit jahre kampfsport, aktuell MMA. Im Internet sehe ich immer wieder Leute (möchte gern Trainer die Wingtsun machen), die den Leuten Wingtsun als Selbstverteidigung verkaufen wollen.

Wenn ich mir mal die Bewegungsabläufe und allgemein so die Sparrings ansehe, muss ich lachen, ehrlich gesagt, weil das Bu**sh*t.

Was sagt ihr dazu und was macht ihr für einen Kampfsport?

Beste Grüße aus Berlin

Ich Will boxem anfangen das habe ich noch nie gemacht und da sind vielleicht Leute die das schon seit 10 Jahren machen dann komme ich als Neuling und das ist Mir unangenehm?

Ich würde gerne mit taekwondo anfangen aber habe keine ahnung wo ich möchte eher was in der nähe (richtung rönneburg) wäre nett zu wissen wo

danke schonmal vorher

Wie gut kann ich im BJJ werden,wenn ich 2x pro Woche ins Training gehe und ansonsten Kraftsport treibe?

Was denkt ihr was Ayanokouji Kiyotaka´s stärkste Muskeln sind ?

Hey. Frage an die Mädels: Was ist bei euch am stärksten/muskulösesten?

Gerne mit Alter.

Ich hätte mal eine Frage, was sind eigentlich die wichtigsten Muskeln beim Kämpfen (mit der Faust, mit dem Ellbogen, mit der Handfläche, mit der Rückseite der Hand, mit den Fingern) bzw. welche Muskeln sind sehr wichtig für die Kraft im Schlag, welches für die Geschwindigkeit und welches für die Zielgenauigkeit im Schlag.

*unten noch mal eine Umfrage für den wichtigsten Muskel für die Schläge insgesamt*

Ich wollte wissen welche Übungen oder Skills man am besten macht.

Danke an alle die Antworten

Kann mir jemand sagen wie man angezählt wird beim Boxen oder wie das ganze funktioniert?
also wann, wie und warum etc

danke für die Hilfe

Ich habe es nur wegen Freunden probiert und Gefallen gefunden. Und ihr?

Halllo,

Ich will Selbstvertedigung lernen und so allgemein kämpfen lernen. Allgemein an Selbstbewusstheit aufbauen indem ich kämpfen lerne also stärke werde.

Ist Taijutsu das richtige?

https://m.youtube.com/watch?time_continue=2&v=8CQ2nRAVlAU&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.gutefrage.net%2F&source_ve_path=MzY4NDIsMTM5MTE3LDI4NjY2&feature=emb_logo

Boxen findet immer Am Mo,Mi,Fr für 1,5 h statt

wie kann ich jetzt Kraftsport also Liegestütze, Klimmzüge, Hantelarbeit mit einbeziehen.

(dort kann ich das nicht machen da wir trainieren wie der trainiert es sagt)