Wie lass ich sowas bleiben?
Hallo,
erklärt mich für bescheuert, ich tu es selbst schon. Die Sache ich folgende, ich komm auf irgendwelche sportliche Ideen und mach die dann noch - wenn ich im Bett bin. Ich will damit logischerweise aufhören, weil es nichts bringt, das einzige was es mit mir macht, ist dass ich dann doll schwitze.
Ihr könnt euch das wie "sportliche" Ticks vorstellen (und wenn es nur Anspannen der Muskeln ist). Aber habt ihr irgendwelche Ideen, wie ich es halt wirklich lassen kann. Denn wenn ich dann einmal anfang, mach ich mehr als ich mich eigentlich zu gezwungen habe und austoben tu ich mich schon beim richtigen Training.
Bei Fragen bitte fragen.
Großen Dank im Voraus, Grüße
1 Antwort
Versuch einfach mal dich vor dem ins Bett legen auszupowern. Also mach etwa 4h bevor du ins Bett gehst Sport, wo du komplett alles gibst. Wenn du kaum noch Energie hast, dann kannst du auch kein Sport machen XD
Pass nur auf, dass du nicht zu spät Sport machst oder isst, dann schläfst du unruhig, da dein Körper noch mit dem Stoffwechsel beschäftigt ist
Dann stell dir konkrete Pläne auf, die du exakt befolgst. Also jeden Tag exakt jede Übung mit Wiederholung und Sätzen vorplanen und durch führen... alles andere ist kein Training sondern Tick und so musst du es auch sehen.
Und wenn gar nichts hilft, mal nen Arzt oder Therapeuten aufsuchen...
Joa wird mit meiner Sportsucht bisschen schwierig, so weil ich mein Training halt immer hinter mir haben will.