ich bin 16 bin 174cm und wiege 69,4kg ich versuche abzunehmen und esse jeden tag 1500 kcal also 700g kartoffeln mit 200g magerquark und am abend mache ich mir 300g magerquark mit protein pulver gemicht und wenn ich am mansche tage noch mehr hunger habe haferflocken 100g und dann noch mit proteinpulver ich sammle jeden tag 10000 schritte und mache liegestütze zuhause und habe 2 mal die woche fußball training und trodtzdem nehme ich nicht ab ich mache das seid 1 woche und trd wiege ich immer noch gleich ich habe die keto diät vorher versucht und hab auch mal 4 kilo in einer woche abgenommen und hier jetzt garnichts

Hallo ich habe vor eine woche mit boxen angefangen habe 3x die woche training aber ich will mehr machen und zuhause trainieren aber was für übungen sind gut und brauche bisschen grundwissen zumbeispiel was ich am besten trainieren soll welche körperteil wichtig ist gehe gym manschmal

hallo ich bin 15 werde in den sommer ferien 16 und möchte mit den boxen anfangen ich will mich auch anstrengen und was erreichen kann das was werden ?

hallo ich hollfe mir morgen entweder eine ps5 oder ps5 slim ich hatte vorher eine ps4 und möchte mir eine ps5 kaufen und es gibt 2 modele daswegen weis ich nicht so genau von den preis her sind die gleich.

Hallo ich wollte einfach mal ein neues spiel probieren und will assassins creed anfangen hatte noch nie was damit zu tun ich habe die auswahl zwischen 3 spiele die ich mir hollen will

-Odyssey

-Origins

-Valhalla

ich weiß nicht genau mit welche ich anfangen soll hat jemand ein tipp was besser für mich ist wenn ich nie was mit assassins creed hatte

hallo ich möchte umbedingt eine person finden also wie sie auf tiktok insta oder sowas heißt ich hatte einfach ein bild von sie in meiner galerei danach habe ich es hier alls frage gestellt und jemand hat ein video von sie gefunden aber das video wurde auf irgendein account hochgeladen und mann kann nicht sehen von wenn das war und so

hier ist das video

bitte hilft mir die person zu finden

https://youtube.com/shorts/p32Q_ejS3AU?feature=share

hallo ich bin grad dabei ab zu nehmen und ich habe sommerferien und ich kann nichts zuhause machen auser auf handy schauen und so drausen regnet es eh immer daswegen wollte ich fragen ob ihr film/serien tipps habt die mich weiterhin mutivieren können