Eure Meinung zu meiner Trainingssituation?
Hallo,
ich bin 22 Jahre alt, 77 Kg Schwer und betreibe Kraftsport.
habe im linken Knie Chondropathia Patellae (Arthrose der Kniescheibe links, Grad 2).
aufgrund dieser Umstände ist es mir leider nicht möglich meine Oberschenkel zu trainieren. Selbst Kniebeugen ohne zusätzliche Belastung schmerzen im Knie. Ich habe mich deshalb dazu entschlossen Beine Beine komplett nicht zu trainieren (was den Kraftsport angeht), aber dennoch mein Oberkörper.
wie würdet ihr mit dieser Situation umgehen ? Ich weiß selbst, dass Oberkörper only unästhetisch aussieht aber mir bleibt wohl keine andere Möglichkeit.
Danke für eure Meinungen.
1 Antwort
Ich kann das nicht erklären, weiß aber das du deinen Körper sehr belastet, wenn nur der Oberkörper trainiert wird. Vlt liegt es daran das er Dan schwerer ist und es für die Beine und Gelenke anstrengender ist. W<rde aber das noch mal nachgoogeln. Wenn du echt nicht seine Beine trainieren kannst, dann mach erstmal ne Pause, damit du deinen Körper ung gleich trainieren kannst, wegen Balance. Du kannst höchstens viel weniger und weniger anspruchsvolle Übungen hin und wieder machen