Ist Muskelkater nach dem Training gut.?

Ein leichtes Ziehen im Muskel nach dem Training bzw. am nächsten Tag ist gut, starker Muskelkater nicht, dann hast du es übertrieben.

Ein leichter Muskelkater ist ein positiver Trainingseffekt und nicht schädlich. Die Muskulatur wird angeregt, sich auf stärkere Belastungen vorzubereiten - und wächst sogar dadurch. Ist man nach dem Training zwei bis drei Tage jedoch gar nicht belastbar, wurde der Muskel zu stark verletzt.

NDR.de

Nein.

https://www.deutschesportakademie.de/blog/muskelkater#:~:text=Muskelkater%20ist%20kein%20Marker%20eines,wir%20durch%20unser%20Training%20provozieren.