gute Ernährung?
Hi, ich würde gerne wissen ob meine Ernährung doll ungesund bzw ungesund ist? Zum frühstück esse ich 2 Scheiben vollkornbrot mit Nutella/ovomaltine relativ viel. Dann zum Mittag esse ich immer einen normalen Teller Nudeln oder halt normale Gerichte welche es bei mir in der Schule gibt. Dann nachmittags esse ich meistens noch 1 kleines Stück Kuchen, und dann zum Abendbrot esse ich viel Sauerkraut mit Hähnchen (SIEHE BILD). Ich bin 15 Jahre alt 182cm groß und wiege in etwa 65kg. Was denkt ihr wieviele kalorien sind das und sollte ich meine Ernährung umstellen?MFG danke für alle antworten
