Was kann man Trainieren um die Schlagkraft zu erhöhen?
Hallo, ich würde mal gerne wissen was gut wäre zum Trainieren um die Schlagkraft zu erhöhen
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Boxen, Kampf- & Kraftsport
Wenn wir mal Schattenboxen mit Gewichtshanteln gemacht haben und im nächsten Schritt die Gewichte dann weggelassen haben, dann folgen die Fäuste, wie sie zuvor nicht fliegen konnten. (Man spürte kaum noch einen Widerstand.)
Anstelle von Gewichten kann man natürlich auch Terrabänder nehmen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Würde vielleicht mal versuchen mit Bändern oder Gewichten zu Boxen. Kannst auch mal auf YT schauen, gibt ein Paar gute Videos.
Die Technik verfeinern wäre zum Beispiel etwas wodurch du starker schlägst. Außerdem kannst du am Boxsack deine Schlagkraft trainieren. Liegestutze auf den Fäusten helfen auch.
Boxtraining oder Karate. Ich kann nur Mikado.