Hallo,
Ich mache jetzt ungefähr seit 2 Monaten Calisthenics war davor aber auch schon 1,5 Jahre im Gym und irgendwie war ich als ich angefangen habe mit Calisthenics stärker als jetzt ich habe z.B am anfang 12 Klimmzüge geschafft und jetzt schaffe ich mit ach und krach nur noch knapp 6 - 8 woran könnte das liegen ich mache immer genug Pause zwischen den tagen an denen ich trainiere (knapp 72 Stunden) und zwischen den sätzen (ca. 5 min.) ich verstehe es nicht ich brauche Hilfe (nehme auch genügend Nährstoffe zu mir Proteine, Kalorien usw.)