Hab heute 1 Ben und Jerry Becher als Belohnung gegessen. Hab den berechnet und bin damit sogar etwas unter meinen Kalorien.

geht das klar ?

bin auf einen Urlaub im abgelegenen Gebiet und habe mich mit den Lebensmitteln verrechnet. Kann man mit täglich 1000kcal auskommen für 5 Tage? m 170cm 80kg

Ja ich weiß man verdaut sie eigentlich nicht.

meine frage ist wenn ich jetzt 0,5 l zero sprite trinken würde wie lange dauert es bis ich sie wieder ausgeschieden habe und somit auf der waage sie sich auch nicht mehr bemerkbar machen.

wie viel geht mein Gewicht direkt danach nach oben wenn ich den halben liter getrunken habe? Und wann ist das wieder unten?

Hi 🙋🏼‍♀️

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Und zwar...

Wenn ich z.B. für knapp zwei Wochen lang täglich 10 Hamburg bei McDonalds esse. Würde ich dadurch an Gewicht zunehmen? Wenn ja, dann wäre das super.

Schon mal vielen Dank im voraus.

LG Klara

In einigen Hotels gibt es ein Frühstücks Buffet, wo man sich aussuchen kann, was nehmen. Gibt es da auch gesunde Möglichkeiten? Z.B Früchte, Naturjoghurt etc.?

Ich gehe in einigen Tagen zum ersten Mal in einem Hotel und ich frühstücke allgemein immer gesund, da mir alles andere dann zu schwer im Magen liegt…

Kann man sehr viel Zuckerwürfel so essen als Snack einfach 10 Stück oder mehr oder wird man fett weil es ja Zucker ist?

Hallo ich bin 13 Jahre alt und wiege 46,3kg. Das Problem ist, dass ich vor den Ferien 44,4kg gewogen habe und innerhalb 10 Tagen ca.2kg zugenommen habe. Damit sich das nicht mehr wiederholt würde ich gerne wissen wie ich verhindern kann zu zunehmen oder am besten abnehmen könnte.

vielen Dank für eure Antworten :)

Nimmt man zu wenn man 2-4 Esslöffel Pflanzenöl jeden Tag trinkt und ab wann nimmt man zu wie viel Tage nach dem ersten Mal ?

Hab das Gefühl den ganzen Tag nicht essen zu müssen 🤔. Wie kann man wieder Hunger bekommen beziehungsweise das Gefühl loswerden die ganze Zeit satt zu sein?

Ich war im Urlaub und konnte da nur schlecht essen, weil mir ein paar Tage direkt nach dem Essen schlecht war. Wenn ich jetzt zu Hause anders esse wie wirkt sich das dann aus? Also nehme ich dann zu oder sollte ich erst schonender essen um keine Übelkeit mehr zu produzieren?

Da steht nix davon ob es raffiniert ist oder kltgepresst einfach rapsöl vom lidl daher bin ich mir net sicher

Hey, ich fahre nächste Woche mit Freunden nach Rom in den Urlaub. Seit diesem Jahr habe ich über 10kg abgenommen und halte es gut. Nun habe ich aber Bedenken das ich wieder zunehmen werde mit den vielen Pizzen, Pasta und Snacks…

Werde ich die Kilos nach dem Urlaub wieder los, wenn ich dann wieder normal, ausgewogen und gesund esse…?

Fragt einfach nicht wie. Auf jeden fall war es schon komplett fast schwarz und ich hab es erst später gemerkt.

Einfach nicht fragen😂

Was sollte ich jetzt beachten? Irgendwas vorbeugen?

Hallo,

hatte heute morgen einen flachen Bauch dann gab es zum Frühstück eine Schüssel Poridge mit Honig.Er blähte sich. Ich trank danach 3 Dosen Cola Zero und lies das Mittagessen ausfallen da ich keinen Hunger verspürte außerdem noch ungefähr 200ml Wasser und zum Abend Honigmelone,Wassermelone und Himbeeren. Nun ist mein Bauch sehr gebläht wo dran liegt das? Danke im voraus.

Hi,

Bohnen sollen ja eine gute Proteinquelle sein aber... 100g Baked Beans haben knapp 6g Eiweiß und 100g Nudeln haben 12g Eiweiß.

Also haben Nudeln doppelt so viel Protein. Wie soll ich das verstehen, sind Nudeln dann halt auch ne gute Proteinquelle? Oder kann man von den Bohnen einfach mehr essen?

LG Krawda

Der Mensch verbrennt im Ruhestand über 1.500 Kalorien am Tag.

Meine Frage ist jetzt warum nimmt man nicht ab? Müssten Menschen, die aufgrund von Diäten zum Beispiel nur 900 Kalorien essen dann nicht in einem extrem hohen Kaloriendefizit sein weil der Körper 1.500 Kalorien verbrennt und dazu noch die Diät kommt??

Ich verstehs nicht

Ich hab richtig fett heisshunger auf fastfood und will mir mal was gönnen, was meint ihr?

Oder ist sie obenrum zu eng mittlerweile? Ist Größe 34/32

Hallo zusammen, ich bin 15 Jahre alt, 183 cm groß und wiege 58 kg. Allerdings muss ich mir immer wieder sagen lassen, dass ich ein Lauch bin, was ich nicht leugnen kann. Nun möchte ich etwas unternehmen, ich habe mal kurz (nur 3 Wochen) "Fitness" gemacht und man sieht eine kleine Vergrößerung an meinen Armen untenrum und sonst sehe ich genau gleich aus, dünn. Ich sitze viel, also immer, zu viel, von morgens bis abends am PC und esse ständig "Snacks", also total ungesund, warum bin ich dann nicht fett? ????? Was kann ich tun, damit ich "normal" bin?

Nimmt man von Eiweiß Zu ?
mein Onkel sagt immer zu mir das ich wenig Eiweiß Essen soll das ich nicht zunehmen soll. Aber Magerquark hat viel Eiweiß und wenig Kcal . Nimmt man wirklich zu ?

Ich (M30) habe jemanden kennengelernt (W26) und wir verstehen uns blendend. Wir haben schon vor ca 7 Jahren miteinander viel geschrieben, waren aber dann beide in Beziehungen und haben uns aus den Augen verloren, obwohl es damals schon ziemlich gut gefunkt hat zwischen uns.

Sie war damals sehr sehr schlank, als wir jetzt wieder geschrieben haben, habe ich zwar gesehen auf Instagram das sie bisschen zugenommen hat. Ich selbst achte sehr auf meine Ernährung und bin auch sportlich.

Wir haben uns jetzt paar mal getroffen und da habe ich erst gesehen wie viele sie wirklich zugenommen hat. Am Anfang habe ich mir eingeredet, dass es mich nicht stört, weil sie von ihrer Art einfach echt perfekt ist.

Nur ich glaube jeder kennst es, dass man am Anfang in seiner „Honeymoon Phase“ ist und da so etwas jemanden nicht so stört.

Da wir beide langsam Gefühle für einender bekommen habe ich eben Angst, dass mich ihr Gewicht danach doch stört und ich will sie nicht verletzen.

Ich komme sicher rüber wie ein Arsch. Aber ich weiß nicht was ich machen soll, man kann das ja nicht ansprechen oder?

Meine Frage an euch: Soll ich es lieber jetzt beenden, bevor mehr Gefühle im Spiel sind? Soll ich sie drauf ansprechen, aber glaube das würde sie nur verletzen? Oder soll ich es weiter probieren mit der Hoffnung, dass die Gefühle so stark sind vom Charakter, dass mich das Äußere nicht stört?

Es heißt ja das Zucker leere kcal sind, aber ein Freund isst dafür dann eben insgesamt von den Portionen eher weniger und ist sogar noch untergewichtig. Im Restaurant schafft er oft eine ganze Portion nicht auf.

Er wiegt 50 kg bei 165cm Körpergröße.

Er trinkt jeden Tag gerne Süßgetränke, isst Süßes. Aber er hat keine gesundheitlichen Beschwerden oder Probleme obwohl er es jeden Tag so macht. Er isst ja dennoch 3x am Tag eine richtige Mahlzeit.

Hallo, ich w/18 habe ein kleines Problem. 1. Ich bin Untergewichtig und kriege es auch nicht hin zuzunehmen, ich habe sehr viele mangel z. B. An vitaminen weil ich so gut wie kein Gemüse und Obst esse und auch noch zu wenig trinke. Ich habe ziemliche Probleme mit den Kreislauf und meinen Magen und Darm chronisch auch. Manchmal zu den Zeitpunkt fühlt sich mein Körper einfach nur schwach an.Wie kann ich es schaffen mich zu überwinden mich gesünder zu ernähren weil ich schaffe es irgendwie nicht. Hat jemand gute Tipps?

Wird man davon dick wenn ein oder zwei Mahlzeiten fast ausschließlich aus Obst bestehen und man dadurch mehr isst als sonst?

Gibt es unterschiede wenn man Butter mit THC Pur (ohne Brot), oder mit Brot isst?

Hallo ich mache seit Montag eine radikale Diät, heute ist Freitag und bisher sah mein Essensplan so aus :

mo 

• reiswaffel, frischkäse, gurken
• haferflocken, erdnussbutter, früchte

di

• haferflocken, erdnussbutter, früchte
• wassermelone

mi 

• ei, tomate, gurke, hänchen
• thunfisch, mais, avocado, tomaten 

do 

• wassermelone
• avocado, tomate, paprika

es sind 4 Tage bisher vergangen und ich sehe einfach noch nichts ? Sollte nicht langsam der Bauch anfangen flacher zu werden oderso ? Ich trinke nebenbei viel Wasser, davor habe ich Null auf meine Ernährung geachtet, ich weiß das die sogenannte Crash Diät schlecht ist und den Jojo Effekt mit sich bringt, aber nach 4 Jahren zähliger Diäten, ist es das erste mal das ich es so weit geschafft habe ! Ich bin motiviert, will das noch ca. 3 Wochen durchziehen, aber ab wann sieht man ein Ergebnis ? :(

Will zunehmen aber auch mal etwas Abwechslung in meiner Ernährung

Lebensmittel/rezept Empfehlungen ?

Hallo :)!

Weiß jemand, wieviel ein Bröselknödel als Suppeneinlage so durchschnittlich wiegt?

Also diese kleinen Knödel in der Einmachsuppe...

Und wieviele sind so im Durchschnitt pro Portion zu rechnen, zwei bis drei?

Also es geht um eine ,, Abnehm Ernährung"

Sagen wir mal es gibt nie Frühstück, wäre das sinnvoll in Kombination mit 16:8 Fasten?

Mittags gibt es alles 3 und Abends gibt es nur Fett + Protein zu essen für die Ketose / Blutzucker bis zum nächsten Mittag?

LG Krawda

Hallo :)!

Weiß jemand in etwa, wieviel Kilokalorien ein süßer Reisauflauf - ohne Rosinen - im Durchschnitt pro durchschnittlicher Portion so hat?

Dazu gibt es noch Pfirsichkompott :).

Dankesehr!

Hi Leute

Ich bin 10 und wiege 31 Kilo.

Ich weiß nicht ob das zu wenig ist.

Ich möchte aber auf jeden Fall zunehmen.

Keine Ahnung ob Kalorien überhaupt das ist was ich meine:\

Ich hab einen zu schnellen Stoffwechsel und kann einfach nicht zunehmen. Durch die Arbeit kann ich nicht viel essen und muss auf Proteine verzichten. Ich habe zwar Protein Shakes aber die helfen nicht viel. Ich muss mich auf Arbeit viel bewegen und habe jetzt noch mehr abgenommen. Selbst meine Muskeln sind total zurück gegangen trotz Training. Habt ihre eine Idee welche Supplements da helfen.

Verursacht Cola Gewichtszunahme?

Hallo, 1/3 meiner Nahrung besteht aus Walnüssen. Ich esse eine ganze 200g Packung pro Tag um zuzunehmen. Auf Dauer sind die leider arg teuer, 17 EUR für 7 Packungen sind schon arg heftig. Gibt es eine gute Alternative zu den Walnüsen die bissl günstiger wäre aber von den Kalorien her gleich oder ählich sind? Mir fehlen noch 7 Kilo, dann bauche ich nicht mehr so viel zu essen bzw. muss nur meinen TDEE (Total Daily Energy Expenditure) essen. Das wären dann circa. 2200kcal, ds sollte schon irgendwie auch ohne Walnüsse klapen.

Wenn man unterzuckert ist und ein Traubenzucker nimmt hat er trotzdem noch Kalorien oder werden die Kalorien nicht aufgenommen wenn man unterzuckert ist

Habe ich eine ess Störung, wenn ich mich jedes Mal nachdem ich etwas gegessen habe dazu bringe mich zu übergeben weil ich Angst habe zu zu nehmen?

Ich esse täglich viele Nüsse, insbesondere Erdnüsse, weil sie eine hohe Kaloriendichte aufweisen und somit effizient Energie liefern, im Gegensatz zu Reis oder Kartoffeln.

Ist es sinnvoll und effizient, meinen Energiebedarf von 3000 Kalorien hauptsächlich mit Nüssen zu decken?

Hallo

Habt Ihr Ideen welcher "Snack" so um die 600Kcal hat aber es nicht zu viel zum essen ist?

Ich möchte zunehmen und statt den ekligen Serious mass Shake mit 600Kcal zu trinken, wollte ich den durch Essen ersetzten. Da ich nicht soviel auf einmal essen kann und nicht wirklich hungrig bin, brauche ich Irgendwas "leichtes" also nichts grosses was aber die Anzahl der Kalorien hat.

Am besten etwas gesünderes, da ich durch den Shake viele Pickel bekommen habe...

Kennt Ihr da Mahlzeiten oder Snacks?

Danke!

Weil da viel Salat drin ist

ich Esse zum Beispiel ein paar Tage nur 800 kcal am Tag und nach ca einer oder anderthalb Wochen nehme ich trotzdem zu und kann nicht mehr so gut auf Toilette außerdem komme ich nie so unter 57 kg

Wenn man ohnehin schon übergewichtig ist, keinen Sport treibt und nicht besonders auf seine Ernährung achtet, wann nimmt man wahrscheinlich am ehesten zu?

Was kann man mit Reis essen? Was esst ihr so mit Reis?

Auf der Packung steht ca 400 Kalorien pro 100g allerdings verlieren die Nudeln ja beim kochen Kalorien, werden aber auch schwerer wenn man sie gekocht hat. Wie viele Kalorien hat dann eine gekochte Packung von den Rahmen?

Hey, bin w/15 (170cm, 56kg) und esse am Tag ca. 1500 bis 2000kcal ist das zu viel?

Hey,

ich hab leider vergessen meine Nudeln abzuwägen. Hab dann aber noch mal danach welche gekocht und abgewogen. Kann das ungefähr passen? Passen dass beide Teller gleich viele Nudeln drauf sind oder ist irgendwo mehr oder weniger? Ist schwer erkennbar, weil bei dem einen Sauce drauf is
LG und

Hey, ich hab mal eine Frage. Ich habe jetzt beide Nudels Sorten mal ausgerechnet und die eine hat mehr als die andere. Obwohl es ja beides aus dem gleichen Nudeln gleiche Marke und wahrscheinlich dem gleichen Teig besteht. Ist das, weil die ein Nudeln größer sind als die anderen und deswegen man davon mehr hat?

LG und danke

Zum Abwiegen von Lebensmittel, Zutaten etc.

Ich M14 Bin wiege 39kg und werde oft als "dünn" oder "Spargel" bezeichnet in der Schule,mir ist auch oft aufgefallen das ich eher dünn bin und ich versuche viel um das zu ändern aber ich werde einfach nicht schwer/dicker ich weiß nicht woran das liegt (ich esse immer viel und esse gesund und viel Proteinreiches essen)

LG

hat jmd ein gutes günstiges rezept für einen Smoothie zum zunehmen?

Hallo ich wollte heute Nudel Schinken käse gratin

Von Maggi machen aber ich würde kein streukäse sondern Scheiben Käse verwenden, und 2 Packung nehmen wie kann ich dann die Kalorien davon wissen wenn ich das doppelte habe

Immer wenn ich meine Tage hab habe ich so Lust auf Schokolade obwohl ich Schokolade eigentlich gar nicht so wirklich mag,aber immer wenn ich dann welche esse habe ich halt Angst das ich dann zunehme weil ich das ja zu meinem grundbedarf esse und normalerweise keine Schokolade esse und halte mein Gewicht.Bormalerweise höre ich immer auf meinen Körper halt auf was er grade Lust hat solang es ausgewogen ist aber habe einfach Angst bei Schokolade dann zuzunehmen.

Hallo, ich hab mal eine kurze Frage und hoffe, dass mir irgendwer helfen kann!

Derzeit wiege ich 55kg und bin 1.67m groß, letzte Woche war ich auf einem Trainingslager und habe deutlich (Round-about 3-4 kg) viel Fett abgenommen und an Muskelmasse gewonnen. Ich war vorher keineswegs pummelig oder dick, aber ich war nicht ganz so schlank wie meine Freunde etc.. Unabhängig davon habe ich mich unwohl gefühlt.

Jetzt habe ich eine bessere Figur und hab mich entschlossen zu versuchen, nicht wieder zuzunehmen, indem ich fünf Tage die Woche ein 35 Minütiges Workout mache (Bauch, Beine und Po). Ich ernähre mich ganz gut würde ich sagen (das habe ich auch vorher schon).

Jetzt zu meiner(n) Frage(n):

Ich habe jetzt ständig Angst zuzunehmen, wenn ich etwas ungesundes esse (nur hin und wieder) oder wenn ich esse aber nicht wirklich Hunger habe. Ist das normal? Nehme ich zu wenn ich die Sachen (ungesundes essen etc.) weiterhin mache?

Wenn mir irgendwer helfen würde, wäre das unheimlich lieb!

Was nehmt ihr euch immer zur Arbeit mit zu essen?

Ich esse Gefühlt immer das gleiche und brauche mal bissl abwechslung

Liebt ihr Ben & Jerry‘s auch so sehr wie ich?

Ich bin süchtig nach dem Zeug! 😂

Hey,

die Frage mag seltsam klingen ich weiß, aber ich habe heute Morgen 3 Aufbackbrötchen mit Salami gegessen und noch ein halbes Brötchen ebenfalls mit Salami (ich hatte nicht viel Auswahl bei dem Belag, weil meine Mutter noch einkaufen musste)

Mir kommt das ziemlich viel vor vorallem weil ich ja über den Tag verteilt auch Wasser mit Geschmack trinke, was ja auch einige Kalorien hat.

Ich möchte einfach nicht am Ende viel zu dick werden, deswegen die Frage, ob ich jetzt noch etwas essen sollte oder lieber nicht?

Also ich(16)hatte vor mit meinem Freund(17) ins schwimmbad zu gehen, da wir beide endlich mal mehr Zeit haben um gemeinsam was zu unternehmen, am Anfang hat er sich über die Idee gefreut meinte dann doch das er nicht will. Ich hab mich halt nur gefragt warum, ich hab mir extra erst einen neuen Bikini bestellt gehabt und er meinte ich sehe wundervoll darin aus, doch als ich ihn gefragt hab warum er nicht möchte meinte er einfach nur das es ihm unangenehm ist mit mir dort hin zugehen da ich an Gewicht zugelegt habe. Ich kann sein Verhalten überhaupt nicht verstehen, ich habe gar nicht viel zugenommen und finde mich gar nicht fett oder so( ich wiege 53kg). Jedenfalls meinte er es wäre ihm peinlich und wir sollte lieber was anderes machen.

Ich soll in 2 Monaten 4kg zunehmen für den anfang da ich Magersucht habe, ist es schwerer für mich aber wie viel muss ich am Tag essen um Zuzunehmen? und kann ich das überhaupt schaffen in 2 monaten?

bin 161cm Groß wiege 41,5 und bin 17 Aktivitästlevel gehe eig schon oft Spazieren und stehe auch oft aber mache kein Sport da es mir verboten wurde fürs zunehmen.

Hallo !

Wie viel wiegt ihr und wie groß seid ihr und seid ihr zufrieden damit ?

Habe in letzter Zeit kaum Hunger und öfter das Gefühl als wäre mein Bauch (zu) voll. Woher kommt das? Habe zb heute auch bisher nur spät gefrühstückt und ein bisschen vom gebackenen probiert also bei der Vorbereitung.

Hallo, mir ist sehr wohl bewusst das die Größe der Brüste sich nicht beeinflussen lässt.

Trotzdem hätte ich gerne größere Brüste.
Ich habe schon öfter gehört/ gelesen das manche durch die Pille größere Brüste bekommen haben.
Mich würden hier zu Erfahrungen interessieren.
Ist es nur vorübergehend und nimmt man am ganzen Körper zu?

Hi, ich (m20) studiere jetzt seit fast einem Jahr und bin auch fürs Studium zu Hause ausgezogen. Seitdem bin ich ziemlich auseinander gegangen (von 85kg bei 1,78m beim Abi auf 112kg jetzt). Ist das normal dass man zunimmt und wie sind eure Erfahrungen?

Hallo!

Ich habe eine ed (ana) und versuche seit 2 Monaten zu essen, hatte auch damals kurz extrem Hunger, habs dann aber unterdrückt bis diesen Montag alles zurückkam.
Das Ding ist, ich weiß nicht, ob ich zu viel esse weil ich hatte 2 Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade und Käse und 2 Schüsseln Müsli, wo ich EXTREM viel Müsli reingemacht habe.
Ist das zu extrem? Nur das Ding ist halt, wenn ichs nicht mache, dann schwirrt es in meinem Kopf herum und macht mich fertig.

Ich hab einen relativ dünnen Körper und bin auch zufrieden damit aber hab immer Angst wenn ich was esse dadurch zuzunehmen ich Esse normalerweise nicht viel süßes oder Chips halt generell fast nie Food und sowas.

Hey, bei uns steht morgen eine Familienfeier an und es gibt in einem italienischen Restaurant Buffet… Mit Pizzastücken und Antipasti vorrangig. Ich glaube es gibt auch eine Pasta Variation… Was schätzt ihr, wie viel ich da im Durchschnitt an Kalorien berechnen kann?

Liebe Grüße und danke schon einmal vorab 🫶

Ich bin 14 jahre alt weiblich und bin 1.62 gross, ich wiege 53kg.
Mein Ziel Gewicht ist 48kg.
ich habe unglaubliche Angst vom zunehmen.
Manchmal verzichte ich auf Essen, und wenn ich meine ich verzichte auf essen dann meine ich das ich manchmal nur einen Apfel oder ein Brot esse.

kann ich irgendwas dagegen machen? :(

Damit ich mich besser fühle oder so?..

Also zu mir. Ich wiege 95kg. Mein Zielgewicht sind 70kg. Ich bin 1.80m groß.

Ernährung ist klar. Viel Protein und wenig Kohlenhydrate.

Aber was ist mit Sport? Ich will so täglich mehrere Hundert Kalorien durch Sport verbrennen.

Wenn ich gut gegessen habe, werde ich schnell müde. Aber wenn ich Hunger habe, kann ich nicht schlafen. Ist das normal? Sollte ich also vor dem zu Bett gehen lieber noch was essen?

Habe gerade eine Frage zu dem Thema gesehen, wo eine junge Frau wissen wollte, mit wie viel Kilo mehr sie nach einem Jahr USA rechnen sollte...

Als meine (vorher sehr schlanke) Freundin für ein Jahr Praktikum in den USA gemacht hat, kam sie mit insgesamt 15 Kilo mehr zurück. Und vor allem aber auch mit völlig anderen Essgewohnheiten. Seitdem schlemmt und nascht sie für ihr Leben gern und hat natürlich weiter zugenommen...

Was sind so eure Weight-Gain Erfahrungen als Europäerinnen in den USA?

Ich bin Lotta (13) und ich liebe McDonald's über alles. Doch... es wir einem ja so oft eingeredet, dass das essen nicht so wirklich gesund sei. Ich esse es sogut wei jede woche... manchmal auch öffter... und ich fühle mich nicht irgenwie nicht gesund oder so. Und... Das Essen ist halt das beste. Ich bin da meistens Stunden nur am essen. Ist das essen aber wirklcih ungesund... und flas ja... was ist da den so das gesündeste was man noch so kaufen kann?

Ich bin 16 und würde gern bisschen abnehmen weil ich recht starkes Übergewicht hab würde ich sagen. Kann ich mir da so Proteinpulver holen und durch die Shakes abnehmen?

Die Grundschuler an meiner Schule essen die immer. Heute habe ich diese auch Mal probiert.

Die schmecken süßlich wie eine Mischung aus Blutpflaume und normaler Pflaume.

Was ist das?

Kann das sein das das rote Erikapflaumen sind?

.

Wird man dick wenn man jeden Tag 2 Liter Cola trinkt?

Ich möchte mit Sport anfangen und hab mich für schwimmen entschieden.

allerdings hab ich überall gelesen, dass Leute davon viel abnehmen.

Ich bin aber schon viel zu dünn, weil essen durch mich geht wie Wasser.

Bringt das jetzt trotzdem was oder nehm ich davon jetzt ab? Wenn ja, würde ich nicht schwimmen gehen.

Yo yo

Ich esse sehr gerne einfach so nh halbes kilo griechischen Joghurt, mit 200g Müsli gestreckt mit Haferflocken, und dazu halt noch frühstück.

Mein Vater meint aber, ich sollte nicht so viel aufeinmal davon essen, aber von 200-300 Gramm werd ich eben nicht satt. Und 500g sind nichtmal mein Maximum, so gesehen esse ich wenn ich esse soviel ich will, eher so 600+

Danach bin ich einfach satt.

Also zu meiner frage, ist das schlecht oder so?

Ich esse ja dazu noch Brot, Eier, nh Apfel oder so

Danke

hab halt auch noch am Morgen 2 mini pancakes mit Nutella

ein halbes Brötchen ein Viertel mit mamaelade und Frischkäse und auf dem anderem viertel Butter mit Nutella

ein blaubeer jogurt

Ein Mini Stück Knaben espapier

eike Kugel Jogurt mit Erdbeeren eis

ein Mini Stück von so einem süßen Teilchen mit Nüssen von meiner Freundin

und dann halt das

Hi ich hab gestern mit Freunden gegrillt und hatte bisschen Nudelsalat ein Mini Stück Kuchen und ein Steak und ein Viertel von einer Grill Wurst setzt das jetzt an ?

Ich wollte auf lange dauer so ca 30 kg zunehmen, da ich nur 70 kg auf 196 cm wiege (m). Also tracke ich meine Kalorien nun. Muss nun täglich über 3000 kcal aufnehmen um zuzunehmen. Da habe ich gesehen das ich bei meiner Ernährung täglich immer ca 200 gramm fett zu mir nehme, das meiste davon sind gesättigte Fettsäuren. Kann das zu gesundheitlichen Problemen führen?

Ich esse viel zu wenig...

Also wenn mein Essen vom Vortag direkt am nächsten Morgen kommt

Ist es euch egal wie viel Kalorien ihr esst, bzw. achtet ihr darauf?

Und wie viel Kalorien esst ihr etwa?

also ich hab Appetitlosigkeit und bin auch gestresst tatsächlich. Ich ziehe in weiblicher als 3 Wochen nach Köln und habe auch keine Lust auf arbeiten. Hab ein aushilfs Job. Zu dem Beginne ich am 1.08 meine Ausbildung in Köln und will eigentlich ungern weg von der Umgebung hier. Zusätzlich habe ich eine Panik und angststörung. Ich stresse mich zusätzlich sehr das ich essen muss weil ich sonst abnehme und das will ich nicht. Dadurch bekomme ich noch weniger Hunger. Also mein Magen hat an sich Hunger aber wenn ich am Essen denke was wir da haben wird mir eher schlecht bzw. Vergeht mir der Appetit. Zudem ist es seit drei Tagen auf einmal extrem war. 28-29 grad. Hab da sowieso immer Probleme bei so einer wäre mit Appetit. Vor einer Woche fing es an, da hatte ich komplett normal Appetit aber wir haben kaum was zu essen. Meine Eltern kaufen nichts ein. Einige Tage danach kam das dann. Was kann ich tun? Was kann ich machen damit ich mir Appetit und Freude das Essen kann was wir da haben? Vor allem damit der Appetit wieder kommt.