Periode zunehmen wegen Heißhunger?
Immer wenn ich meine Tage hab habe ich so Lust auf Schokolade obwohl ich Schokolade eigentlich gar nicht so wirklich mag,aber immer wenn ich dann welche esse habe ich halt Angst das ich dann zunehme weil ich das ja zu meinem grundbedarf esse und normalerweise keine Schokolade esse und halte mein Gewicht.Bormalerweise höre ich immer auf meinen Körper halt auf was er grade Lust hat solang es ausgewogen ist aber habe einfach Angst bei Schokolade dann zuzunehmen.
2 Antworten
mach dir mal nicht so viele Gedanken, wenn du dich doch sonst gut ernährst kannst du das machen.
Stell dir das vor:
du isst 6 Tage die Woche gesund und einmal nicht (zum Beispiel) dann ist das ja kein Problem du bist trotzdem gesund, das eine Mal macht dich nicht ungesund
andersrum:
du isst 6 Tage die Woche ungesund und einmal gesund, dann macht dich das eine Mal auch nicht gesund (logischerweiße)
Es kommt darauf an welche Schokolade du isst. Wenn du Schokolade mit 70% kakaoanteil isst, dann ist die chance das du deswegen zunimmst gering.
Bei Milchschokolade oder Schokolade mit creme-füllung nimmst du viel eher zu.