Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Hey , mich interessiert mal was ihr denkt zum leichten Übergewicht. Ist es wirklich so schädlich wie alle sagen oder nicht so schlimm? Ich selbst habe auch leichtes Übergewicht und gar keine Einschränkung oder gesundheitliche Probleme.

Ist dieser Gewichtsunterschied stark erkennbar? Und wenn ja, wie schlimm findet ihr eine solche zunahme? Wenn ich z.B. euer Freund wäre und ihr das bemerken würdet

Hey zusammen,

erstmal vorab zum Verständnis: ich, der große Bruder, bin etwa 3 Jahre älter und wiege selber um die 146kg - schlechtes Vorbild - aber das ist eine andere Baustelle.

Mein Bruder und ich haben ein super gutes und intimes Verhältnis, wir können uns alles anvertrauen und erzählen.

Ich sprach ihn gestern mal auf sein Übergewicht an und dessen Folgen und das er mal über Diät, Abnehmen und so nachdenken sollte.

Ich sprach auch davon etwas zusammen zu starten als gegenseitige Motivation.

Jedoch wollte er gar nichts davon wissen. Ganz im Gegenteil: ich wäre sein Vorbild und er wäre stolz auf seinen großen Bruder. Er findet es toll wie ich lebe, was ich mache und sieht gar keinen Sinn im abnehmen.

Hättest ihr ne Idee? Ich kann ja auch nicht so lange warten bis ich auf sein Gewicht selber abgenommen hab, damit er dann mehr auf sich achtet.

Gruß Fabi

Kann mir jemand Tipps zum abnehmen geben denn ich spiele jeden Tag Fußball aber nehme einfach nicht ab.

Ich weiß zwar, dass es ein bisschen in der Familie auch liegt meine Mutter und mein Vater sind auch dünn Aber ich fühle mich so nicht wohl und wollte euch fragen, ob ihr Tipps zum zunehmen habt. Ich bin Tänzerin und trainieren wirklich vier mal in der Woche und habe kaum Zeit mein Körper quasi zur schon vor Kalorien ich verbrannt werden. Ich bin 15 und manche in mein Alter haben halt auch schon richtig ass und Titt..

und ich bin komplett das Gegenteil und würde das gerne ändern. Ich würde mich freuen, wenn ihr mir helfen könnt umso mehr Tipps umso mehr Ergebnis hoffentlich danke

Hallo, bin süchtig nach Schokolade und Zucker. Wie komme ich da am besten von weg, will abnehmen ?

Wenn ihr eine Packung Süßigkeiten öffnet, esst ihr dann sofort die Packung leer oder reicht euch das für mehrere Tage?

Hallo, würde gerne kilos aufbauen aber irgendwie habe ich nie wirklich hunger oder lust zu essen, arbeite auch auf dem bau also bis 16 jedes mal in der arbeit und weiss nicht was ich als mittag essen kann un aufzubauen, was soll ich machen ? einfach essen ?, bin 18

Hallo, ich bin 25 Jahre alt, und wiege ca 63-65 kg (und so 1,66cm groß) und würde gern mehr abnehmen. Mein Problem ist dass ich versuche auf einer 800-1000 kcal menge pro tag bleiben möchte aber dann einfach zu wenig energie habe. ich habe überlegt die menge auf 1200 kcal pro tag zu erhöhen aber da fühle ich mich in meinem körper dann weniger schlank, was sich nicht gut anfühlt. könnte mir vielleicht jemand raten welche der beiden mengen besser wäre? ich mache pro tag auch dazu morgens und abends je ein kleines 10-15 minütiges home workout

früher habe ich weniger sport gemacht, mich nixht besser ernährt als jetzt oder so, aber habe letztens „alte“ fotos gesehen ( so 1.5 jahre alt) und da war ich „muskulöser“ als jetzt obwohl ich jetzt mehr auf meine ernährung achte (noch lange nicht perfekt) und mehr sport mache, wie kann das sein??

Hey ich brauche echt Hilfe um zuzunehmen. Ich bin 18, 1.64 cm groß und wiege 52 kg.

( ich habe auch seit dem ich 14 bin nicht mehr zugenommen, oder mein Körper sich verändert)

ich weiß, dass das nicht im Untergewicht sondern mehr oder weniger im Normalgewicht liegt, dennoch bin ich echt verzweifelt weil ich einfach nicht zunehmen kann und der Meinung bin, dass es einfach ungesund aussieht. Mein Oberkörper ist „normal gebaut“ es sind nur meine Beine. Falls jemand Tipps hat, was man essen kann oder workout Routinen die was Bringen, würde mich das echt freuen.

Zuhause und bei meiner Oma geht das noch. Da esse ich wie ein normaler Mensch. Ich beiße auch das Brot ab und so, aber sobald ich außerhalb esse, da verlerne ich das irgendwie.

Ich kann dann irgendwie nicht essen. Es geht nicht. Ich drehe das Essen 5/6 Mal auf der Gabel bevor ich einen Versuch wage zu essen. Und dann esse ich irgendwie wie Außerirdischer bzw. ich fühle mich dann Außerirdisch, obwohl ich ja eigentlich auch normal essen kann. Nur es klappt halt dich irgendwie nicht. Und dann wird mir ziemlich schnell schlecht und ich fühle mich die ganze Zeit beobachtet und versuche normal zu essen, aber dabei, also wenn ich mich darauf konzentriere klappt es gerade nicht.

Ich weiß auch nicht, wie ich das am besten beschreiben kann. Ich kann halt dann nicht essen. Ich will nicht von anderen beim Essen bewertet werden, obwohl ich ja normal essen kann, aber es nicht klappt 🥲🐟

Was kann ich machen, damit es aufhört/besser wird? Ich will mich doch nur normal verhalten..

Twiggy hatte zu ihrer Zeit einen BMI von nur 14,6, also BMI-mäßig kurz vor dem Tod. Aber wieso wurde sie beliebt, obwohl sie lebensgefährlich dünn war und dann auch noch Untergewicht normalisiert hat (nicht nur 1960er, als Twiggy beliebt war, sondern ab 1990 ging es mit der kranken Modevorstellungen los)? Alles unter BMI 20 zählt als Untergewicht, und 14,6 erst recht. Wieso wird Untergewicht als normal gesehen? Wie können wir es wieder so machen, daß es wieder wie vor 1966 bzw. 1989 ist, also daß Untergewicht keine Gnade kennt?

Hallo, ich versuche seit Monaten zuzunehmen und gehe deswegen immer wieder zum Arzt. Ich essen mittlerweile zwischen 2200-2900kcal am Tag. Bei 45kg und 164cm ohne Sport sollte das eigentlich gut funktionieren doch leider nehme ich weiter ab, zuletzt 1kg pro Monat. Mein Arzt beharrt weiter auf eine Essstörung, ich esse aber nie alleine und habe somit Zeugen. Ich würde wohl auch nicht zum Arzt gehen und immer wieder um Hilfe betteln, wenn ich mich zu dick fühlen würde. Jetzt war ich im Krankenhaus auf der Gastro und sie konnten auch nichts finden. Ich habe Hashimoto, laut Blutwerten aber gut eingestellt. Ich weiß nicht was ich noch machen soll, hat jemand eine Idee?

Hallo und zwar bin ich männlich 180cm und wiege 80kg ist ja an sich Normalgewicht aber auf Bildern seh ich meistens dick aus aber wie kann das sein im Spiegel alles normal

Hey,

laut meiner Waage nehme ich immer mal wieder ein Kilo zu. Das Kilo kommt von jetzt auf nachher und geht nimmer weg. So war ich bis vor kurzem noch bei 69.5 und jetzt bei 71. Woran kann das liegen? So viel esse ich nicht...

P.s. bin 17 und männlich