Alternative zu Walnüssen?
Hallo, 1/3 meiner Nahrung besteht aus Walnüssen. Ich esse eine ganze 200g Packung pro Tag um zuzunehmen. Auf Dauer sind die leider arg teuer, 17 EUR für 7 Packungen sind schon arg heftig. Gibt es eine gute Alternative zu den Walnüsen die bissl günstiger wäre aber von den Kalorien her gleich oder ählich sind? Mir fehlen noch 7 Kilo, dann bauche ich nicht mehr so viel zu essen bzw. muss nur meinen TDEE (Total Daily Energy Expenditure) essen. Das wären dann circa. 2200kcal, ds sollte schon irgendwie auch ohne Walnüsse klapen.
3 Antworten
Eine günstigere Alternative sind Erdnusskerne und Sonnenblumenkerne, manchmal Mandeln. Nun muss ich aber sagen, dass ich 17 € für 7 200g-Packungen nicht so besonders teuer finde, da kaufst du wohl schon eine günstigere Marke ein.
Ein Tipp ist noch, dich mal in der Backabteilung (statt dem Snackregal) umzusehen. Preislich ggf. von Vorteil.
naja ich kaufe die beim Rewe von der Marke Ja!. ich könnte auch die von Seelberger kaufen für 150g und 5 euro. geschmacklich finde ich die aber nicht so lecker
Chia Samen oder sonnenblumenkerne ins Müsli oder porridge machen
Brot mit Mandel oder Erdnussbutter hat viele Kalorien und Eiweiß/Fett.