Kalorien

Und ich werde irgendwie nicht dick 🤷🏻‍♂️

Hallo wann ich nicht darauf achte wäre ich schon lange total fett und das möchte ich vermeiden, bin froh etwas abgenommen zu haben, bin mit meiner Figur sehr zufrieden,

Normalerweise achte ich drauf, aktuell war ich aber nen knappen Monat krank (zwei Wochen fette Infektion, danach zwei Wochen Genesung), weshalb ich drauf geschissen hab.

Ich versuche unter 1300kcal zu bleiben, ansonsten geht mein Gewicht rapide nach oben und langsam wird es echt viel... Ich komm kaum noch hoch mit all dem Fett.

Ich mach das schon seit mehreren Jahren. Mir gefällt es einfach den Überblick und Kontrolle zu haben. Und ich bin ein zahlenmensch😃 halte zudem mein Gehirn damit fit (benutze keine app). Zu mir passt das einfach am besten. Ich esse ich tendenziell zu viel, wenn ich nicht weiß wieviele Kalorien es sind.

Ich bin gerade in meiner Abnehmphase, so dass ich da indirekt drauf achte. Ich zähle nicht direkt Kalorien, sondern schätze anhand meines Kalorienverbrauchs (der liegt bei knapp 4.000 pro Tag) grob ein, was und wieviel ich essen kann.