Trotz wenig Nahrung großer Bauch?
Hallo,
hatte heute morgen einen flachen Bauch dann gab es zum Frühstück eine Schüssel Poridge mit Honig.Er blähte sich. Ich trank danach 3 Dosen Cola Zero und lies das Mittagessen ausfallen da ich keinen Hunger verspürte außerdem noch ungefähr 200ml Wasser und zum Abend Honigmelone,Wassermelone und Himbeeren. Nun ist mein Bauch sehr gebläht wo dran liegt das? Danke im voraus.
4 Antworten
Die Nahrung die du zu dir genommen hast war extrem Ballaststoffreich. Ballaststoffe sind weitestgehend für den Menschen unverdaulich, aber sie quälen im Bauch. Das hat viele Vorteile, aber führt auch zu dem von dir genannten Blähbauch. In der Regel bessert sich aber dieser Effekt, wenn man dauerhaft viele Ballaststoffe konsumiert.
Also gesund klingt die Ernährung nicht. Das porridge ist gut, Obst auch aber vorallem im Protein Spektrum fehlt noch was. Auch sind 3 Dosen Cola nichts gesundes und insgesamt war das auch zu wenig trinken bzw Wasser
Es liegt definitiv am Porridge, flachen Bauch bekommst du durch langes fasten
Viel Zucker