Hey, ich habe drei, frühstücke zur Auswahl und weiß aber nicht welches ich nehmen soll
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Wenigstens ein ganzes Brötchen. Du musst mehr essen. Ein halbes Brötchen und etwas Obst oder ein Müsliriegel ist nix. Da isst meine Nichte mit 13 deutlich mehr. Laut deinen anderen Fragen beschäftigst du dich nur mit Kalorien und was du essen sollst/kannst und isst nicht genug. Laut Bild mit Hand schließe ich, dass du eher nicht abnehmen musst und somit eine Essstörung vorliegt. Bitte such dir dringend Hilfe.
Esse dafür abends dann sehr viele Kalorien, deswegen Spar ich mir sie morgens
Finde Obst als "Nachtisch" beim Frühstück immer sehr geil.
Der "Aufstrich" wird allerdings durch Käse und/oder Aufschnitt ersetzt.
Aufstrich kann auch Hummus, Quark, Linsencreme, Frischkäse oÄ sein. Sogar Leberwurst ist Aufstrich, auch wenn ich die nicht empfehlen würde.
Alle drei zusammen.
MfG 😀
Warum?