Guten Morgen, jetzt mal zu den wichtigen Fragen des Lebens. Wie verfeinert ihr euren Joghurt?

Laut einigen Forschern sollen Früchte besser sein.

ist ne echt absurde frage aber mich würde interessieren ob es irgendwie die verdaung beinträchtigt wenn man zuwenig oder falsch kaut und ob man dadurch zunehmen kann

Ich war gestern hier in Spanien Döner essen. Hier in der Stadt gab's nicht viele Dönerläden, bin einfach zum nächstgelegenen gelaufen.

Hier die Bemerkungen die ich, nachdem ich eine Nacht darüber geschlafen habe, aufstellen konnte:

- Es stand ein Inder hinter der Theke

- Der Dönerspieß war aalglatt (Die meisten sollten wissen, was das heißt)

Nun gut dachte ich, auf den Geschmack kommt's an, aber plötzlich kamen die nächsten Unregelmäßigkeiten zutage:

- Die Brotgröße war nur etwa zwei Drittel der in Deutschland üblichen Dönerbrotgröße

- Das Fleisch war nicht durchgebraten, am Schnitt zu hell und kleine pinke Stellen (ROH), außen nicht dunkel und knusprig genug

Nun gut dachte ich, schlimmer kann's ja eigentlich nicht werden aber das hat dem ganzen die Krone aufgesetzt:

Mayo.

Mayonnaise.

Mayonnaise als Dönersoße.

Das ist ein Verbrechen.

Nun zur wichtigsten Frage: Wie viel hat der Spaß eigentlich gekostet? 6€. Im Vergleich zum deutschen Dönerpreis nicht unbedingt viel aber für das gebotene habe ich definitiv 6€ zu viel bezahlt.

Wo geht ihr hin

Halli Hallo,

Ich wollte eigentlich vor meinem Urlaub (ab dem 04.08.) Noch ein bisschen abnehmen. Leider ging nicht viel runter, aber das ist okay. Nun hatte ich mir überlegt, mich selbst herauszufordern, indem ich mal zwei Tage "faste". Ich möchte dabei nicht komplett auf Essen verzichten, sondern mich auf Eiweiß, gesunde Fette sowie Obst und Gemüse konzentrieren und maximal 1000kcal Morgen und Freitag zu mir nehmen, damit ich mich dann wenigstens nicht so aufgebläht fühle und eventuell mein Magen-Darm-System erstmal vor dem Urlaub aufräumen kann.

Dabei wollte ich Kaisergemüse, Eier, Schinken, Cashewnüsse, Magerquark, Olivenöl, Gurke, Tomate und Äpfel essen. Also quasi wirklich nur gesunde Lebensmittel, sodass ich trotz der 1000 kcal auf eine moderate Eiweiß- und Fettzufuhr komme.

Meint ihr, dass das was bringt? Mir geht's per se nicht um eine Gewichtsreduktion oder dass mein Körper sich entgiften kann. Sondern lediglich darum, dass wenig rein kommt und hoffentlich mehr rauskommt, sodass mein Darm etwas leerer ist, da er vom Gefühl her ziemlich gut gefüllt ist.

Und meint ihr, dass das gesundheitsschädlich ist, sich zwei Tage so zu ernähren? Ab Samstag gibt's dann höchstwahrscheinlich wieder wesentlich mehr, da ein Tag vor dem Urlaub auch noch eine Feier stattfindet.

Ich wollte es einfach mal ausprobieren und hatte Lust drauf und wollte nun mal andere Meinung hören.

Danke :)

Wenn man es rein logisch betrachtet: du hast nicht mehr Auswahl sondern weniger, du streichst ja Lebensmittel aus deiner Ernährung und damit viele wichtige Nährstoffe, sogar essentielle / überlebenswichtige Nährstoffe...

Ich habe das Problem, dass ich nach total viel Hunger habe. Und dadurch esse ich halt ziemlich viel. Aber wenn ich viel esse, nehme ich natürlich zu. Was kann ich tun, damit ich nicht mehr so viel Hunger habe oder dass ich auch mit kleineren Mahlzeiten satt werde?

Wo esst ihr lieber?

Hallo

Ich habe eine Ernährungsberatung über die Oviva App und Telefonisch..

Meine Beraterin sagte mir heute, ich solle kein sprudelwasser trinken den : 1. übersäuert der Körper, 2. Gehen dadurch vitamine und mineralien verloren und 3. Erhöht sich das diabetis Risiko..

Ich fand das schon etwas seltsam, wieso sollte Wasser ungesund sein.. Deshalb habe ich mich mal durch das Internet gelesen und wusste aber nicht wem man da vertrauen kann, also fand ich schließlich die seite meiner Krankenkasse, die wird doch bestimmt die warheit sagen oder?

Aber laut der KK Seite ist sprudelwasser nicht ungesund.. Was stimmt den nun?

2 mal Kinderriegel jeweils 100g Toffifee 125g und 144g Mini Donuts und dazu noch 2l Fanta

Welche könnt ihr empfehlen?

Ich habe einfach leider in nur einer Woche, wo wir in NRW und Niedersachsen waren, drei Kilo zugenommen. Wurde von meinen Verwandten und Bekannten letzte Woche vollgestopft mit Essen und Trinken :/

Muss eh bald wieder abnehmen, insha’Allah

Ich habe einfach nur Hunger und würde mich gerne richtig satt essen. Heute hatte ich nur eine Banane und ein paar Nüsse.

Stritzel

Gemüse Pfanne ( Tomate, Kartoffel)

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Getränke:

Wasser

Mango Saft

Weil das schmeckt irgendwie wie dieser Joghurt

Ich mag weiße Schokolade mehr. Was findest du besser, weiße oder schwarze Schokolade?

Ich habe zwei Fragen.
Ich bin nach einem Bissen immer schon direkt satt und das Gefühl als hätte ich mich überfressen. Was kann ich dagegen tun beziehungsweise ist das normal?

Ich nehme eine Tablette, um meine Darmflora wieder in Schwung zu bringen und danach fühle ich mich immer, als hätte ich richtig viel gegessen, obwohl es nur eine Tablette ist. Wird das wohl gleich weg?

LG und danke

Hallo,

kurz & knapp habe 20 Bio klasse A 🥚 in 3 tagen gegessen muss ich mir sorgen machen oder ist das eher gesund ?

danke

Warum liebe ich wasser trinken so sehr? Es schmeckt mir so gut als würde ich in einem 5 sterne restaurant essen. Es ist so lecker und so kalt der geschmack ist so gut am liebsten würde ich am tag 10 flaschen richtig kaltes wasser trinken alleine wenn ich daran denke. Warum bin ich so? Kann das am eisenmangel liegen?

hab übrigens kein diabetes

Und wieso? Was ist das Schönste für Euch bei einem Frühstück?

Es werden ja 30g pro Tag empfohlen, hab, aber das Gefühl, dass 30g zu wenig sind

Ich höre immer das man 2 bis 3 Liter täglich Wasser trinken soll. Trinke aber an Tagen den ich Sport treibe bestimmt 3l Maximum. An anderen Tagen wo ich kein Sport habe so ca 1,5 Liter ist das inordnung? Trinken tue ich nur wenn ich Durst habe oder kann ich mich nicht darauf verlassen?!

Würde es mir was bringen im Training wenn ich täglich 3 Liter Wasser am Tag trinke und an Sporttagen 4 Liter Wasser am Tag trinke.

P.S ich bin 19 Jahre alt, männlich 87kg schwer

Hallo,

ich wollte fragen, ob 1700 cal reichen, um ein Gewicht für die nächsten Wochen zu halten bzw. langsam zuzunehmen . Ich weiß, wenn ich nur für paar Tage so um die 1500 esse, dass ich direkt zwei Kilo mehr wiege, deswegen bin ich verunsichert.

Ich habe einen sehr langsamen Stoffwechsel, weil mein Körper an recht wenig Kalorien gewöhnt ist.

bin 18, 157cm groß und wiege ca 40kg

Ich möchte mir gerade Dosenravioli machen und weil ich keinen Dosenöffner habe, musste ich wie ein Wahnsinniger auf die Dose einstechen, damit ich ein kleines Loch habe, wodurch ich die Ravioli in den Kochtopf füllen kann. Jetzt bin ich mir aber nicht sicher, ob durch die vielen Einstiche in die Dose vielleicht ein paar kleine Metallstücke im Essen gelandet sind.

Mal angenommen das wäre so: Könnte ich die Ravioli dann trotzdem warm machen? Oder könnten die Metallstücke dann schmelzen und das ganze Essen vergiften?

Ich möchte für meinen Teil künftig auf die Besuche in McDonald's, KFC, Burger King usw. verzichten und wenn möglich in Restaurants gehen, die vielleicht etwas teurer sind vom Esser her, aber wo halbwegs frische Zutaten genommen werden bei der Zubereitung des Gerichts.

Lelbst gemacht

Was liegt besser im Magen und macht euch gut satt auffer Arbeit?

Hallo zur Zeit gibt es ja bei Cola diese Aktion Frage wo finde ich bei den Flaschen den Code?

Hallo, ich esse zu ein bis zwei Semmeln mit Schinken und Käse fast ein halbes Glas Essiggurken..

Wie schlimm kann so eine Essiggurkensucht verlaufen?

damit man keine seitenstiche oder so bekommt?

Wie bestellt man bei subway, habe gehört dass man dort alles selbst bestimmen kann..? Oder kann man einfach hin gehen und sagen, dass man gerne ein zb chicken teryaki wrap haben möchte.

hallo, ich bin gerade auf dem weg zuzunehmen und habe mir als snack unter anderem jeden tag 1 müslischale voll mit obst vorgenommen. soll heißen: 1 banane, weintrauben, kirschen und ggf. 1 apfel. ist das zu viel obst bzw. fruchtzucker?

13:00 Schichtbeginn

Ich esse dann vor 12 Uhr warm und kein Frühstück. Sonst habe ich so früh kein Hunger.

Dann abends noch die Reste oder Brötchen/Brot mit Belag.

Hey, welche vegetarischen Aufstrich (Frischkäse, Wurst, Salami) , könnt ihr empfehlen, welche man so in Einkaufsläden kaufen kann

LG

Wie viel Kg würde jemand in 3 Wochen abnehmen, der am Tag 250 Kalorien isst und 2000 verbrennt.

Nein ich mache das nicht, ich frage aus anderen gründen

Hii,

Frage steht oben

verbrenne auch immer viel Kalorien ;)

Lg

Ich bin M, 17 mach 4 mal die woche calestenics und habe einen kalorien bedarf von c.a 2900 und will auf 3400. Ich habe allerdings einen sehr starken Stoffwechsel und kann essen was ich will und nehme nicht zu. Alerdings ist das dass erste mal das ich meine Kalorien tracke und ich möchte wissen wie ich viele kalorien zu mir nehme ohne diereckt satt zu sein(kleine mengen viele Kalorien)? Ich habe durch denn Stoffwechsel das problem das ich selbst wenn ich denn ganzen tag esse (durchgehend so satt bin das ich nichts mehr essen kann) ich trozdem nicht weit genug über mein tages bedarf komme um aufzubauen.

Danke.

Ich gehöre z.b zu den Menschen die Angst davor haben sich zu melden sich zu heißes Essen im mundbereich ernsthaft zu verletzen.

Außerdem ist manches warmes Essen entweder zu Hause oder in Restaurants nicht besonders nährstoffreich finde ich.

Ich mag den klassischen Cheeseburger am liebsten. :-)

Ist Schweinefleisch wirklich ungesunder als anderes Fleisch, oder liegt es an der Zubereitung und welches Teil mit dem bestimmten Fettanteil man benutzt ?

Welche Fleischsorten sind weniger ungesund bis ungesund ?

Hallo :))

Ich will gerne abnehmen.Ich habe mir vorhin eine Wassermelone aufgeschnitten und habe diese auch fast gegessen .Ich finde das diese sehr lecker ist und aber auch nach einer Zeit satt macht.

Nehme ich jetzt noch mehr zu weil ich so viel davon gegessen habe :/

LG

Hallo, also ich habe seit heute Mittag einen riesigen aufgeblähten Bauch und mir geht's nicht so gut.

Ich habe folgendes gegessen:

Frühstück: 20 g Haferflocken mit etwas ProteinPudding, einem kleinen Apfel und Heidelbeeren, als topping Chia Samen

Als Snack danach hatte ich eine Schüssel gefrorene Erdbeeren und 2-3 Datteln

Zu Mittag gab es dann: Rest einer Kichererbsensuppe ( bestehend aus gehackten Tomaten, italienische Gemüsemischung und Kichererbsen) und dazu noch ein weltmeisterbrötchen mit Hähnchen Kasseler

Danach war ich übermäßig satt und so voll, dass es mir schlecht ging und daraufhin einen riesigen aufgeblähten Magen hatte. Bin danach über einer Stunde spazieren gewesen, jedoch ging es mir trotzdem nicht gut

War es am ende doch zu viel Essen?

Woran kann es liegen? Was muss ich demnächst an meiner Ernährung ändern? Was hilft dagegen?

Hab heute 1 Ben und Jerry Becher als Belohnung gegessen. Hab den berechnet und bin damit sogar etwas unter meinen Kalorien.

geht das klar ?

Moin,

ist es normal, dass ich nach einem richtig saftigen Döner, Schleim im Mund verspüre, den ich hochhusten muss?

VG

Gehste inne Kneipe. Dann sind da Erdnüsse in der Schale. Nun waschen sich besoffene nicht immer die Hände, greifen da aber rein.

Was macht das mit dir ?

Hey, kurze Frage. Also ich versuche in letzter Zeit, mich gesünder zu ernähren. Ich bin allerdings ein Snack-verliebter. Früher habe ich zum Beispiel diese Schokokrossies, Gummibärchen, Kekse, Mauam und insbesonders Joghurt und Chips gehören zu meinen Lieblingssnacks…hat jemand gute, gesunde Alternativen? Ich habe auch schon mal diese Fruchtstreifen probiert, wer sie kennt. Die fande ich auch gut.
Danke im Vorraus!

Habt ihr mal versucht ein paar Tage oder Wochen lang kein Zucker zu konsumieren. Seid ihr auf ein krasses Ergebnis gekommen?

Hi ich will einen Auflauf machen mit einer Eiersoße und Nudeln , welches gemüse passt gut dazu ?

Stimmt es das Brötchen und Brot länger halten wenn sie im Kühlschrank sind ?

Isst ihr euren Toast, Brot usw. mit Nutella & Butter oder ohne Butter.

Oder muss ich alles selbst auswählen und das kostet extra? Verstehe die Extras und "ihre Souce" nicht.

Das letzte mal als ich kaufte war 2017, für 4,90

Jetzt war es über 10€

Esse gerade Eierspätzle mit Schweinefrikadellen

Hallo Leute kann mir eine/r von euch sagen wie kann es sein 1 kg Fleisch kostet z B. 12 Euro und als Salami 3 Euro und was ganz interessant die schreiben es unten aus reinem Fleisch 😆?

Hi 🙋🏼‍♀️

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Und zwar...

Wenn ich z.B. für knapp zwei Wochen lang täglich 10 Hamburg bei McDonalds esse. Würde ich dadurch an Gewicht zunehmen? Wenn ja, dann wäre das super.

Schon mal vielen Dank im voraus.

LG Klara

In einigen Hotels gibt es ein Frühstücks Buffet, wo man sich aussuchen kann, was nehmen. Gibt es da auch gesunde Möglichkeiten? Z.B Früchte, Naturjoghurt etc.?

Ich gehe in einigen Tagen zum ersten Mal in einem Hotel und ich frühstücke allgemein immer gesund, da mir alles andere dann zu schwer im Magen liegt…

Kann zu sehr viel Fruchtzucker auf einmal Kopfschmerzen verursachen ,also wie wäre es bei z .b 250g Datteln auf einmal(wenn man keine Fruktoseintoleranz hat)?

Hallo ich habe gerade zum ersten Mal Karotten gekauft und sofort probiert. Sie sind knackig und sie schmecken mir. Ich weiß immer noch nicht ob es jetzt ein Obst oder Gemüse ist 😅 kann ich aber soviel Karotten essen wie ich will. Habe so ein 2 kg Pack gekauft und einfach so zum Snack. Nicht das die irgendwie für die Verdauung oder so schlecht sind.

was ist besser

Wird man dick wenn man 250g Schoko Soße einfach so trinkt?

Hey,

ich bin 1,59m groß und wiege momentan 61kg. Das möchte ich gerne reduzieren auf 50kg. Habt ihr ein paar Tipps für mich ?

Zu meinem Aktivitätenniveau:

Ich habe einen Bürojob bei dem ich hauptsächlich sitze, allerdings versuche ich 3 mal pro Woche zu trainieren. Aktuell mache ich nur Cardio Einheiten 2x 60 min Crosstrainer und 1x 10 km Joggen.

Zu meiner Ernährung:

Im Durchschnitt habe ich immer ein Kaloriendefizit, dass bei 900-1200 kcal pro Tag liegt. Einzelne „cheat days“ sind mal dabei wo es höher ist aber das ist eher die Ausnahme.

ich möchte die 11 kg gerne noch bis Ende des Jahres verlieren und freue mich auf eure hilfreichen Ratschläge.

Grüße Blondie

Wo ist Kebab Döner teuerer weiß das jemand ? In der Türkei wird viel mit dem Fleisch gegeizt

Hey, ich trinke gerne ca. 2 Liter Wasser mit Kohlensäure oder mehr aufeinmal weil ich es liebe wenn der Magen voller Wasser ist und es sich anfühlt als würde ich platzen. Ist es ungesund wenn ich in 10 Minuten soviel Wasser trinke?

Hey,

ich war gestern abend/nachts (00:00 Uhr) bei Haus des Döners und habe 2x Döner gekauft. Zuhause angekommen habe ich sie natürlich gegessen.

Heute morgen vor einer Stunde bin ich jetzt mit Bauchschmerzen, den ekelhaftesten Durchfall den ich je hatte und mit einem komischen Magengeschmack aufgewacht.

Wie kann ich jetzt am besten gegen Haus des Döners vorgehen, da das der dritte Fall im Bekanntenkreis jetzt ist.

Hi, also Ich esse generell fast keinen Zucker aber vielleicht alle 2-3 Monate mal so ne halbe Packung Harribo Gummibärchen. Und wirklich jedes mal bekomm ich ein ungutes Gefühl in der Magengegend und fühle mich danach sehr ,,energielos". Esse die ab jetzt erstmal gar nicht mehr.

Ist das eine Allergie gegen irgendetwas dadrin oder ist das nur, weil der viele Zucker in den Dingern einfach mega ungesund für den Darm ist?

Lg Krawda

Ich habe diesen Käse aus dem Asien-Urlaub mitgebracht. "Processed Filled Cheese Spread", ein fester + harter Käse. Er wurde dort ungekühlt in den Supermarkt Regalen angeboten. Haltbarkeit ist laut Verpackung noch bis Ende 2025. Ich glaube eigentlich ist es auch kein richtiger Käse, sondern eher Chemie, denn dort steht auch nur "Cheese flavored" 😄

Inhaltsstoffe laut Verpackung: Wasser, Pflanzenöl, Milchpulver, Stärke, Käsepulver, Zucker, Konservierungsmittel und diverse E-Stoffe...

Kann dieser vermeintliche "Käse" (schmeckt wirklich gut auch wenn man es kaum glauben kann) wirklich ungekühlt gelagert werden? In Asien sind die Lebensmittelvorschriften vermutlich etwas lockerer, aber das heisst ja nicht das eine ungekühlte Lagerung empfehlenswert ist...

Also was denkt ihr, Lagerung ganz normal im Vorratsraum ok? Ich habe relativ viel von dem Zeug gekauft weil ich es so lecker fand und wegen der Erinnerung, ich kann und möchte nicht alles davon in den Kühlschrank tun 🤔

Wird einem trotzdem was zu essen gestellt?

Mir wurde gesagt, wenn ich es nicht aushalte soll ich wieder zurück kommen.

Kann ich trotzdem mit essen?

Kennt sich jemand aus?

Gerne mit Begründung bei ja/ nein :)

Mein lieblings Eis ist momentan Snickers ICE cream was ist euer lieblings eis

ES sieht echt noch gut aus, genauso von der Rückseite, aber irgendwie riecht es komisch

Bitte nicht fragen warum ich mitten in der Nacht kochen will😂

Würdet ihr diese vegane lasagne essen? Bitte das aussehen von 1-10 bewerten

Guten Abend allerseits,

ich bin momentan dabei abzunehmen (25kg hab ich schon runter) aber momentan stagniert es leider bei circa 105kg, weil ich oft am Wochenende alten Gewohnheiten verfalle und dann doch lieber zu Bestelltem und Snacks greife. Esse eigentlich 2200kcal am Tag aber scheiß halt am Wochenende dann oft rein, weshalb es nicht wirklich voran geht.

Nun meine Frage: Ist es zielführend, wenn ich unter der Woche bewusst weniger esse (so 1600-1800 kcal), damit ich am Wochenende mir mehr gönnen kann? Finde auch gerade das Kalorien zählen teilweise mega nervig, gerade wenn man Auswärts mit Freunden was essen geht, etc.

Deswegen würde ich dann halt nur unter der Woche tracken und am WE nicht.

Hat jemand vielleicht Erfahrungen mit ähnlichen Vorgehensweisen oder andere Tipps?

Habt ihr Verständnis dafür wenn jemand keinen Hunger mehr hat, oder findet ihr das dann blöd?

Ich habe heute lange und viel trainiert und dann einen Smoothie mit Früchten und Naturjoghurt gemacht, 4 Scheiben Brot mir Frischkäse eine Schüssel grünen Salat mit chillies und einer Karotte gegessen und dann noch Mal Frikadellen gebraten. Jetzt habe ich allerdings schon wieder so starken Hunger. Sind jetzt Kekse schlecht für mich? Ich will eigentlich Muskeln aufbauen und mein Bauchfett verlieren.

Hi liebe Community,

4000mg Kalium täglich sind der für Erwachsene empfohlene Richtwert. Kalium ist zwar praktisch in allen Lebensmitteln enthalten, aber selten mehr als max. 300mg pro 100g von irgendetwas, sei es Gemüse, sei es Obst, Vollkornbrot, Nüsse, Fleisch oder Milchprodukte. Sogar in Mineralwasser ist nur ganz wenig Kalium enthalten. Und in natürlichen Kalium-Tabletten vergleichsweise lächerliche 400mg. Ich bin Veganerin, und esse nur maximal 2 Mahlzeiten pro Tag, mehr schaffe ich gar nicht! Ich kann mich doch nicht den ganzen Tag mit Bananen und Kartoffeln (die als einzige relativ hohe Kaliumwerte haben) vollstopfen! - Können diese Richtwerte überhaupt stimmen? Und wie macht Ihr das?

Vielen Dank für Antworten : )

Kann man sehr viel Zuckerwürfel so essen als Snack einfach 10 Stück oder mehr oder wird man fett weil es ja Zucker ist?

Ich habe ein Fleischgericht gegessen das aber schon 4 Tage abgelaufen war. Das war frisch und fertig zubereitet aus dem Laden und in einer Packung mit Frischhaltefolie eingewickelt in einer Schale. Gelagert war das im Kühlschrank der hat 1 Grad Temperatur und ich habe das in der Mikrowelle gemacht. Werd ich jetzt krank? Das Fleisch war Pute

Hey, Kann man Vegane Frikadellen aus veganem Mühlenhack machen? Also das Hack, wieviel davon? Und dann Paniermehl? Habt uhr ein Rezept mit Mengenanhaben und wenig Zutaten?

Bitte nur ernsthafte Antworten und danke schön