Also was sollte man essen?

2 Äpfel Jogurt 150 Gramm

Hackfleisch mit Kartoffeln Brokkoli ein Teller

Haferflocken 100 g mit Hafermilch 200 ml und 10 g Honig

Was mögt ihr mehr:

Gebratene Nudeln oder gebratener Reis

Was stellt ihr her? Und mit welchen Wasserwerten? Proteinreiche Käsesorten würde ich bevorzugen, aber Sauermilch scheint ja allgemein nichts für daheim zu sein, oder habt ihr positive Erfahrungen?

Ich hab vor weniger als 1 Stunde gegessen hab aber wieder Hunger

Welches essen bzw welche Snacks mit wenigen Kalorien könnte ich essen?

Guten Tag wollte fragen ob das gut ist

früh Ein Körnerbrot mit frisch käse

und ein halber Apfel

mittag: Eine Banane

Es gibt bestimmte Studien die behaupten, weniger Protein essen ist deutlich gesünder, und führt zu einem längeren Leben. Also anscheinend sollen viele Kohlenhydrate gesund sein?

Heisst, dass, das zu viel Muskelmasse ungesund ist? Und die gesündesten Menschen sind dürre Lauchs? Denn auch Kalorienrestriktionen sollen das Leben verlängern.

Heisst, dass wenig essen, wenig bewegen, und wenig Protein zu sich nehmen führt zu einem sehr hohen Alter?

Oder wie soll ich das verstehen? Kann sehr wenig Muskelmasse nicht im Alter problematisch werden?

Hey Leute ich hab für mich Kartoffelsalat zu sauer gemacht mit taffel Essig was kann ich rein machen das es besser ist Salz, Pfeffer und Zucker ist auch schon drin. Für mich ist ja egal ich meine das es meinen Gästen schmeckt falls es nochmal passiert

Eure Meinung:)

Ich habe am Vortag überbackenen Feta in der Pfanne gemacht und habe etwas davon in den Kühlschrank gestellt für den nächsten Tag. Nun möchte ich den Feta, den ich am Vortag in der Pfanne gebraten habe aus dem Kühlschrank rausholen und in

die Mikrowelle tun. Ist das gesundheitsschädlich, den so zu essen?

Mögt Ihr auch diese Ovomaltine Crunchy Cream?

Ich esse sie lieber als Nutella.

Ich bin momentan dabei abzunehmen, das heißt ich versuche im Kalorien Defizit zu essen.. ich hab’s bis jetzt vielleicht einen Tag lang geschafft aber mehr auch nicht. Egal was ich esse, ich werde nicht satt.. abgesehen jetzt vom Defizit, ich esse momentan ca 2000 Kalorien obwohl 1300 zum Abnehmen nötig wären. Egal was ich esse ich werde nicht satt, ob es ein halbes Hähnchen ist oder Spaghetti oder Protein Zeug, viel Salat oder Wasser, es bringt nichts. Letztens habe ich viel Nudeln gegessen und wollte aufhören wenn ich satt bin, irgendwann hatte ich Bauchschmerzen und mir war schlecht aber satt gefühlt hab ich mich auch nicht.. Ich möchte einfach mal wieder dieses sättigendes Gefühl spüren, ich fühle mich ständig nur hungrig und schlecht gelaunt..

Ich trinke regelmäßig Coca Cola aus 2L-Fl., da diese den günstigsten Literpreis haben. Immer wenn ich die seltene Möglichkeit erhalte aus kleineren Flaschen zu trinken z.B. 0,5L-Fl. schmeckt die Cola um Welten besser.

Ist das ein anderes Rezept? Ich meine bei einer großen Flasche kann der Geschmack vielleicht schlechter sein, weil mehr Kohlensäure entweichen kann!?!? ... Aber dass die dann gleich deshalb soviel schlechter schmeckt wäre schon komisch... und aus der Zapfsäule schmeckt die Cola ja auch besser, obwohl sie in großen Kanistern gelagert wird.

Was ist eure Lieblingsschokolade und was der Süßigkeit gefällt euch besonders gut?

Wie schon im Titel steht esse ich zur Zeit ca 600 - 800g Putenfleisch. Ich komme sonst nicht auf meine 180g Eiweiß ca. schmeckt lecker ist Finanziell ne super Sache und ich hab zur Zeit nur positive Auswirkungen auf meinen Körper.
Sollte jeder mal ausprobieren. So viele Bohnen kriege ich garnicht runter wie ich essen müsste. Heißhungerattacken sind auch weg seitdem ich bewusst weniger Fette und Kohlehydrate zu mir nehme und viele Proteine. Haut ist besser, ich nehme ab und mein Schlaf wird besser. Was will man noch?

Wieviele kalorien hat eine Kochbanane?

Sind Bio Lebensmittel Gesünder.? Ist nicht immer Bio drin wenn Bio auf der Verpackung steht und teurer sind sie auch??????

Hallo, ich suche *ein* Produkt(e), dass ich täglich konsumieren kann, damit ich von meiner Zuckersucht überwinde.

Ich kaufe pro Tag eine Monster Dose 0,5 und eine Fanta oder Cola 1,5 Lieter ich gebe 5€ aus ist das viel und warum bekomm ich so wenig

Ich möchte mir eine Alternative zu rauchen suchen und hab Energy gefunden Monster Zero Rebukl etc. kann mir aber meine Sicht nicht finanzieren was soll ich tun

Guten Tag, will mir jeden Tag ein Porridge machen und weiß noch auf welche Flockensorte ich zurückgreifen soll und ist es überhaupt so viel gesünder als die normalen Haferflocken. Vielen Dank für jede Antwort

Ich möchte für eine asiatische Freundin ein paar Früchte einkaufen. Es geht dabei um Mangos und Mangostane.

Leider kann ich ihr die Früchte nicht persönlich übergeben und muss diese früh morgens vor ihre Haustür stellen. Die Früchte würden dann ungefähr 10 Stunden dort rum stehen bis sie von der Arbeit zurück kommt.

Meine Frage ist nun, wie soll ich die Früchte verpacken? Wenn ich sie luftdicht verpacke entsteht unter Umständen schnell Schimmel. Aber in einer Papiertüte könnte das auch passieren, womöglich sogar schneller, weil es derzeit sehr kalt, nass und neblig ist (Winter eben) und die Früchte Wasser ziehen...

Wie soll ich die Früchte verpacken, so dass sie zwar auf der einen Seite geschützt sind aber auf der anderen Seite nicht faul werden bzw. schimmeln?

Die Vitamin B-Werte sind ja extrem hoch und übersteigen pro Portion bei weitem den eigentlichen Bedarf

Kann man dadurch zu viel zu sich nehmen? Wenn man pro Woche 3-4 Flaschen je 0,3 - 0,5 Liter trinkt

Bitte einfach Anzahl angeben. Aber nur, wenn Du die Angabe von jemand anderem toppst!!!

Hi Leute, 

ich wollte euch mal einen kleinen Einblick in meine aktuelle Ernährung geben. Mein normaler Kalorienbedarf (also mein Erhaltungsbedarf) liegt bei etwa 2400 kcal am Tag. Momentan bin ich aber in einem Kaloriendefizit von 400 kcal, das heißt, ich nehme täglich ungefähr 2000 kcal zu mir. 

Mein Ziel ist es, bis zum Sommer Fett zu verlieren (15-20kg) und idealerweise möchte ich sogar ein bisschen Muskelmasse aufbauen. Meine Frage: Sollte ich noch mehr ins Defizit gehen?

Wie sieht's bei euch aus – verfolgt ihr auch ein Ziel bis zum Sommer? 

LG! 

Also ich esse sie immer noch gerne …bin überhaupt nicht dick oder so aber manchmal frag ich mich ob ich nicht zu alt bin dafür und ob es noch ok ist, weil ich Futter locker mal ne ganze Packung Kinder Country weg …. Hab aber immer ein schlechtes Gewissen Aber ich liebe es 😭…. Wie ist das bei euch so ? Und wieviel futtert so weg ?

Ich esse ohne Butter ihr?

Hallo ist der Reis ungesund wenn man täglich 125g also ein Beutel davon isst und ist da viel Arsen drin? Is ja ziemlich günstig der Reis. Vielen Dank

Leute,

mich NERVT. das unnormal, dass meine Mutter IMMER essen bestellen wenn ich zu voll bin für sowas fettiges. Nicht weil sie mich provozieren will, sondern im Gegenteil, sie weiß nichtmal davon, dass ich zu voll bin.

Wenn ich ihr dann aber sage ja hatte eigentlich keine Lust auf fast food, dann sagt die ja pech habe heute keine lust zu kochen (ich selber darf die küche nicht nutzen)

dann muss ich fastfood essen, und fühle mich am ende so mies, weil ich bauchweh habe und somit auch das essen nicht genießen kann.

WAS IST DAS FÜR EIN ZUFALL DASS SIE NIE FASTFOOD BESTELLT WENN ICH BOCK DRAUF HAB, ABER IMMER NUR DANN WENN ICH GARKEINE LUST DRAUF HABE. WAS WILL DER SCHICKSAL MIR SAGEN. ICH WILL AUCH GLÜCKLICH MEIN FAST FOOD ESSEN KÖNNEN, NICHT WENN ICH DAVOR SCHON GESNACKT HABE UND ZU VOLL BIN. WARUM WILL DAS SCHICKSAL DASS ICH JEDESMAL DAS GLEICHE ERLEBE

Kann man Porridge also Haferflocken mit Milch aufkochen und einfach nachts über im Kühlschrank lassen und sie am nächsten Tag essen? Und was muss ich vielleicht beachten, dass es nicht so eine harte Pampe wird?

hey hab mir grade im lidl einen burrito gekauft der seit dem 16.01.2025 abgelaufen ist. wie ist das den rechtlich und könnte ich den burrito noch essen?

Kokoreç 🇹🇷 🇬🇷

Hey, kann mir jemand sagen, wie viel Kalorien ungefähr diese Margarita Pizza in Größe 28 cm hat. Da ist jetzt nicht unfassbar viel Käse oder doppelt Käse bestellt drauf. Sie ist aber auch nicht Mega wenig mit Käse schon ordentlich Käse und Fett drauf, aber jetzt nicht massiv, so wie auf den bildern

Bitte ernsthaft antworten bräuchte dringend Hilfe. Danke schön.

Ich bin ein Mädchen 14 Jahre, 164cm groß

Und wiege 42.5kg

Würde gerne wissen wie ich mein Gewicht halten kann.

Wieviel gramm zucker am tag sind unbedenklich (weiß nd ob das wichtig ist aber bin w14,172cm und 52 kg)

Für Saucen bspw.

Kann man Magerquark mit unteranderem Milch zu einem Shake mixen, oder wird das nur klumpig?

Danke

Habe es gestern frisch bei Rewe gekauft und es ist noch viel übrig geblieben. Es war die ganze Zeit im Kühlschrank. Kann man das heute noch essen?

Hallo welcher von den 3 Reissorten ist am gesündesten? Oder gibt es noch bessere? Vielen Dank

Sind Bio Nudeln gesünder als normale? Danke

Frage steht im Titel :)

Gemeint ist die Srirache Mayo von flying Goose

Wollte jetzt nicht unbedingt die Soße in einen Messbecher kippen

wo liegt hier bei dem workout der unterschied zwischen aktivitätskalorien und gesamtkalorien? weil am ganzen tag habe ich mehr kalorien als 455 verbrannt.

Packung angrgeben mit 500g, nach dem erwärmen sind es 350g, ist das nicht verarsche?

Soll ich jetzt mit 500g für Kalorien rechnen oder mit den tatsächlichen 350g?

Habe heute Morgen bzw. Mittag (bin spät aufgestanden) einen Cappuccino getrunken mit 1 1/5 Löffel Zucker. Etwas später habe ich dann Nudeln mit Soße und Fleisch gegessen und Erdbeersaft getrunken. Abends hatte ich eine Scheibe Brot mit 3 Scheiben Schinkenwurst und kalten Kakao. Zwischendurch gab es noch Schokolade.

Was hätte man an dem Essen verbessern können?

Hallo,

ich wollte einmal nachfragen wie viele Kalorien das insgesamt sind:

2 Schüsseln Obstsalat

1 Teller Fusilli Nudeln mit rotem Pesto und geriebenem Gouda

Danke:)

Falls ja, bitte begründen.

Irgendwas was schnell geht und viele Kalorien hat … und wozu man nicht tausend Zutaten braucht :)

bei McDonald’s

2 chickenburger

1 hamburger

1 apfeltasche

1mc sunday

Sind Schnecken eine Delikatesse.?

Falls Ja/Nein, woran liegt es?

Am zucker? Am fett?

Ich z.B bekomme seitdem ich abgenommen habe durch süßes direkt pickel, habe ich bei Chips bisher nicht genau drauf geachtet daher die Frage.

Habe heute geschaut in jeden Brot steckt Weizenmehl

Hallo, habe gelesen, dass Zuckerersatz, welches aus der Mönchsfrucht stammt, gut für den Blutzuckerspiegel sei. Hat jamend Erfahrungen mit der Mönchsfrucht gemacht und kann mir da weiterhelfen? Auch wo man es kaufen kann würde mich interessieren. Bzw. kennt jemand möglicherweise Alternativen, die zwar gut süßen, aber den Blutzuckerspiegel nicht anregen.

Bei mir ist es so, dass ich von vielen Lebensmitteln den Geruch annehme.

Beispielsweise wenn man Leberwurst oder Zwiebeln isst, dann riecht der Achselschweiß danach.

Dass man nach Knoblauch riecht, wenn man Knoblauch gegessen hat, ist ja bekannt. Es geht hier in der Frage aber um viel mehr Lebensmittel als nur Knoblauch.

Andere Beispiele wären noch gebratene Asia Nudeln (Fix), Gyros oder Essen mit Curry bzw. Indischer Art. Vor allem bei dem Asia Nudel Fix hat Wohnung, Kleidung und Körper 1-2 Tage ziemlich stark gerochen.

Ist euch das auch aufgefallen, dass der Körper durch sehr viele Lebensmittel Gerüche annimmt? Versucht ihr deshalb bestimmte Lebensmittel zu meiden?

(Bild durch den Support entfernt)

Hallo.

Habe in letzter Zeit viel und oft gelesen, dass man auf Brot bzw. Weizen (vor allem Backwaren aller Art wie Brötchen, Brot, Baguette usw.) verzichten soll. Aber warum ? Ist Brot nicht so gut, wie man denkt oder was ist wirklich dran ?

Ich persönlich esse viel lieber herzhaft, ich esse zum Fernsehen z.B. Lieber ne Pizza als Popcorn oder Chips

Servus, bin gerade bei freunden, einer von uns hat einen kasten spezi geholt, wollte fragen ob es schlimm für meine Gesundheit ist wenn ich jetzt 1mal 4x am tag trinke.

MfG Derdern1xweiß

Ist vom 09.01.25

Oder nicht?

die schmeckt nicht mal so gut

Kann man Aldi empfehlen haben die auch gute Produkte? Sollte man Fleisch immer beim Metzger holen? Achtet ihr auch auf Sonderangebote oder eher nicht?

Das ist heute mein Mittagessen (ich esse meistens nicht alles auf) jedoch wollte ich fragen was ihr davon haltet, kann ich noch etwas hinzufügen um es gesünder zu machen? (Das Braune sind Süßkartoffel und Hühnerfleisch, die weiße Soße ist Naturjoguhrt)

Es enthält viel Omega 6 und ist für radikale Entzündungen im Körper verantwortlich, deshalb mischt die Industrie diesen Scam in die Fertigprodukte.

Keine Ahnung

Wieviele kalorien verbrennt man bei 40 min wand bestreichen ungefähr? ( wiege 53kg)

Hab hier Eier mit Mindesthaltbarkeitsdatum 13.1

Bis jetzt bei Raumtemperatur gelagert.

Wenn ich die in den Kühlschrank packe, wie lang sind sie dann noch haltbar? Oder würdet ihr die jetzt schon nicht mehr essen?

1 halben Teelöffel Natron

1 halbe gepresste Zitrone

Akazienhonig

einen Schuss Apfelessig

und 200ml Wasser

Habe gestern das gekauft und da steht 5 Shots ist eine Flasche

kann ich das trotzdem aufeinmal trinken oder ist ad nicht gut ?

ich esse seit mehreren Monaten viel Obst und Gemüse. ich Meide Milchprodukte außer Jogurt. Ich kann kein Fastfood essen oder Süßigkeiten. Ich kann Sachen mit viel Zucker oder Kalorien nicht essen. Und ich mache mir sorgen um mein gewicht. ich bin 15 jahre alt. bin 1,57m groß und wiege zwieschen 45 und 46kg. ist das alles normal?

...

Hallo! heute war ich Joggen und hab mir dabei die Addidas Running App geholt..Nach dem Joggen war ich erstaunt über die Km-Anzahl und Kalorin verbrauch..und wollte deshalb fragen ob die App besonderd Bezogen auf die Kcal Anzahl Glaubwürdig ist bzw. Ob das Wirklich stimmt

zu meiner Person: Männlich, 86Kg und 180cm groß und 27 Jahre alt

hab ein Foto reingestellt damit ihr euch anschauen könnt

Eine nicht so bekannte Birnensorte die Nashi Birne , Erfrischend Fruchtiger Geschmack. Habt ihr das mal Probiert??

Hallo ich esse täglich 3 Datteln weil ich gelesen habe 3 täglich sind sehr gesund. Es gibt ja verschiedene. Sind die gesund? Danke:)

Moin zusammen, ich mache seit 2 Jahren regelmäßig Kraftsport und esse dementsprechend 3-4 Mahlzeiten und paar Snacks.

allerdings vor 6 Tagen war ich stark erkältet mit Husten und Fieber und erhöhter Entzündungswert, wo ich viele Medikamente einnahm. Seit 2 Tagen fühle ich bisschen besser allerdings ist der Appetit noch nicht da und esse grade mal noch eine Gute Mahlzeit. Liegt es immer noch an der Krankheit? Oder woran sonst

PS: ich bewege mich tatsächlich gar nicht, damit ich schnell fit werde

Und wo?

Wo macht ihr den Unterschied fest?

Zum Beispiel was süßes mit Schokolade oder so?

außer porridge

Macht ihr auf Fertigpizzen noch extra Sachen drauf, damit es besser schmeckt oder bestimmte Nährwerte hat oder warum auch immer? Oder ist damit das Ziel einer TK Pizza, schnell zubereitet zu sein, verfehlt?

Würde da immer noch irgendwas drauf machen, bisschen Gemüse oder Thunfisch/Tofu oder so, Käse, Ananas ... gibt ja auch Fertigpizzen, die gute Nährwerte, ca 600kcal und kaum Zusatzstoffe haben und trotzdem nicht die Welt kosten

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Klar, selbstgemachte Pizza ist um Längen besser oft.

Wir waren heute zu dritt im XXXLutz Restaurant… dabei war Hähnchen Cordon Bleu, Rinder Steak und Schweine Schnitzel…

Jedes Fleisch war extremst zart! Also ich fand es sehr gut und auch geschmacklich lecker, aber zuhause (und auch in anderen Restaurants) habe ich das noch nie so zart hinbekommen, dass es beim bloßen Anschauen schon zerfällt ☺️

Frag mich nur weil ich wissen will wie hoch der Unterschied zwischen normalem Käse und diesem hier ist.