Wie komme ich aus dem Stress raus?

Hey,

ich merke langsam das mein Körper dem Druck und dem Stress nicht mehr gewachsen ist und ich nicht nur psychisch sehr leide sondern auch körperlich.
Ich bin Studentin und lebe noch bei meiner Mutter. Meine Mutter hat borderline und ist eine Narzisstin durch und durch. Macht mich fertig das ich Zuviel esse und ein StĂŒck dreck bin.

NatĂŒrlich möchte ich möglichst schnell raus weshalb ich auch ĂŒberlege das Studium erstmal zu verschieben, weil ich in diesem Umfeld kein Zuhause finde und kein Platz zum aufladen habe sozusagen.

Bis Anfang des Monats hatte ich neben der Uni einen Job mein Vertrag lief aber leider aus und ich bekam noch keinen neuen.

BAföG wĂŒrde ich vielleicht bekommen das weiß ich nicht, weil meine Mutter sich partout weigert ihren Teil des Antrags auszufĂŒllen. Von dem Gehalt neben der Uni ist es unmöglich allein zu leben nichtmal in einem Studentenwohnheim oder wg die Preise sind hier nicht niedrig angesetzt


Aktuell lebe ich davon alte Sachen von mir zu verkaufen, BĂŒrgergeld bekomme ich ebenfalls nicht solang das Bafög nicht abgelehnt wurde. Gleiches gilt fĂŒr Wohngeld usw.

NatĂŒrlich geht auch mit dem Studium gewisser Stress einher den jeder Student hat nur bei mir ist das Problem das ich ihn nicht auffangen kann. FrĂŒher lebte ich bei meinem Vater und hatte auch da den Stress den man halt hat aber ich konnte es gut weg stecken weil ich ein Safe Space hatte und es mir im allgemein gut ging. Jetzt geht es mir von Grund auf nicht gut weshalb ich zusĂ€tzlichen Stress nicht verarbeiten kann. Bei meinem Vater zu leben ist heute aber nicht mehr möglich
.

Mein Arzt sagte vor einigen Jahren zu mir bei einem Ultraschall meines Bauchs das ich mein Leben Ă€ndern muss, weil meine Organe drunter leiden. Er hat gesagt auch wenn ich erst 20 bin sehen meine Organe nicht gesund aus und das sei eine Nebenwirkung vom Stress. Jetzt bin ich an dem Punkt wo ich es spĂŒre mein Immunsystem lĂ€sst nach letzte Woche hatte ich eine blasenentzĂŒndung mit ErkĂ€ltung, darauf einen Magen Darm Infekt und jetzt eine Zahnfleisch EntzĂŒndung mit geschwollenen lymphknoten und ebenfalls wieder Magen Darm.

Ich habe versucht mir einen Therapie Platz zu organisieren aber es lÀuft schleppend
 die Auswahl an therapeutischen PlÀtzen ist sehr begrenzt.

jetzt fragt man sich wahrscheinlich ok aber wo ist jetzt der Stress das kann man doch weg stecken. Es ist nicht alles.. Ich bin in einer schweren Phase meiner Beziehung wo wir nicht wissen ob wir weiter machen oder aufgeben es ist zwischen liebe und Hass.. wir können uns nicht lösen und das belastet zusĂ€tzlich. In der Vergangenheit gab es viel Eifersucht, Fremdgehen seiner Seite und viel Streit natĂŒrlich auch viel gutes sonst wĂ€re ich nicht noch da, wie es immer so ist. aber trotzdem ist das sehr belastend.

Ich bin Aktivistin und kĂŒrzlich wurde meine Gruppe körperlich angegriffen weshalb ich jetzt viel mit der Polizei zutun habe was auch nicht ganz spurlos an mir vorbei geht. Außerdem habe ich mit der Polizei aufgrund meiner Nachbarn viel zutun, da ich stĂ€ndig sehe wie der alkoholisierte Vater die Kinder schlĂ€gt und die Mutter nur zusieht


Ausserdem habe ich 5 Katzen aus dem Tierschutz die eine gewisse Pflege benötigen. Das schaffe ich ohne Probleme aber wenn mal eine krank wird was nicht selten passiert eben weil sie gewisse Vorerkrankungen haben oder nicht mehr jung sind geht mir das schon sehr nahe
 Sie sind mein einziger halt und ich hab ergossen Angst das ihnen was zustĂ¶ĂŸt. Einer dieser Katzen wurde ins Gesicht getreten als sie draußen war weshalb die komplette Schnauze gebrochen war inklusive Zahn.. Diese PechstrĂ€hne zieht sich und es passiert immer etwas nicht nur mit den Katzen sondern auch mit der Familie, mir und anderen Dingen.

Ich fĂŒhle mich wie in einem Teufelskreis und hasse mich das ich nicht stark genug bin und mich so anstelle
Ich weiß nicht wie ich hier raus kommen soll. Der Berater vom Arbeitsamt hat auch keinen Lösungsansatz weder finanziell noch wohnlich


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Lohnt es sich noch zu kÀmpfen?

Ich habe einen Mann gedatet (34) und relativ schnell große Begeisterung verspĂŒrt. Man muss jedoch dazu sagen, dass er beim ersten Treffen gleich mit einer Verwechslung meines Wohnortes ins GesprĂ€ch startete und auch bei den folgenden Treffen immer wieder signalisierte, den Fokus nicht 100% bei mir zu haben (was ich zu Beginn des Datings noch okay fande). Als er mich dann jedoch das vierte Mal fragte, ob ich einen Kinderwunsch habe, nachdem wir bereits beim Treffen zuvor ĂŒber Babynamen sprachen und auch im Wochenverlauf immer wieder auswich, wenn es um die Abendplanung ging (meine Fragen im Chat ignorierte und unbeantwortet ließ) wurde mein BauchgefĂŒhl schlechter. Wir fingen uns an daheim zu treffen, weshalb ich offen fragte, ob wir noch parallel daten oder exklusiv fĂŒreinander sind - einfach um zu sehen, ob wir in dieser Hinsicht die gleichen Wertvorstellungen haben. Er gab zu, in der Woche unseres Homedates noch ein anderes Date geplant zu haben, dieses jedoch fĂŒr mich abzusagen, weil ich ihm wichtig sei und er das ganze in die richtige Richtung bewegen möchte. Ich war mit der Aussage fine und wir trafen uns weiter. Der erste Kuss fiel, aber das Thema mit der ExklusivitĂ€t schien ihn zu triggern. Immer wieder sprach er es an, zwar witzelnd aber dennoch gekrĂ€nkt scheinend. Wenn ich es weiter ausfĂŒhren wollte blockte er ab, meinte alles sei okay. Die Wochen vergingen und es blieb leider immer nur bei einem beschrĂ€nkten Zeitfenster fĂŒr mich unter der Woche. Donnerstagabend, mal frĂŒher, mal spĂ€ter. Stets mit AnkĂŒndigungen wenn er in den Raum kam, dass es ihm nicht gut gehe, er heute frĂŒh schlafen mĂŒsse oder noch wichtige Telefonate fĂŒhren mĂŒsse. Auch das bereitete mir Bauchschmerzen. Ich freute mich so sehr auf jedes Treffen und dann wurde die Zeit durch Announcements wie diese oder spĂ€ter kommen weiter verknappt. Nach zwei Monaten hatten wir nicht mal sechs Treffen. Als wir beim Treffen nach dem ersten Kuss noch nicht intim wurden, fragte er mich weshalb ich nicht weitergehe. Ich bat ihn um Zeit, wollte mich nach etwa 10 Stunden Kennnenlernen noch nicht so verletzlich machen und den Mensch tatsĂ€chlich erstmal kennenlernen. Er reagierte sehr gereizt. Wir lagen ursprĂŒnglich Arm in Arm. Nach der ErklĂ€rung meinerseits stieß er mich weg und meinte, er nehme sich dann auch zurĂŒck. Meine GesprĂ€chsversuche scheiterten, er machte komplett dicht und fuhr gekrĂ€nkt nach Hause. Zudem hatte er an dem Abend schon gereizt reagiert, weil ich ein Detail seiner Woche nicht kannte, dass er mir definitiv NICHT erzĂ€hlt hatte. Auch hier bekam ich wieder das GefĂŒhl nicht die Einzige zu sein. Unter der Woche war er an einzelnen Abenden komplett offline, erzĂ€hlte an den Folgetagen auch nicht, wie er den Feierabend verbrachte, was er sonst immer tat. Mir fiel dies erst im Zeitverlauf so richtig auf. Weil er meine Nachfragen, die wirklich ohne Absichten waren, teilweise komplett ignorierte. Am Folgetag meldete er sich gar nicht mehr, er sei in der Sauna gewesen. Das Wochenende und die Folgewochen wurde der Kontakt weniger, wenn wir auch tĂ€glich schrieben. Wir sahen uns nur noch alle 14 Tage, das Interesse an meinem Alltag/ an mir schien zu schwinden, aber ich wollte es nicht wahrhaben und hielt den Kontakt aufrecht. Als wir uns wiedersahen schliefen wir miteinander. Er schickte mich danach relativ prompt nachhause, was ich so auch noch nie erlebt habe. Zugleich schenkte er mir ein Mitbringsel aus dem Urlaub. Meine GefĂŒhle waren komplett durcheinander. Das nĂ€chste Treffen sagte er wegen Krankheit ab, lief zwei Tage spĂ€ter jedoch einen Marathon im Ausland. Auf meine Nachfrage, ob wir uns danach wieder sehen meinte er „Klar“ antwortete aber nie darauf, wann genau. Ich hielt mir das komplette Wochenende frei. Ende des Wochenenendes meldete er sich, mir der Bitte zeitnah zu reden. Wir sahen uns zwei Tage spĂ€ter. Er machte Schluss mit der BegrĂŒndung dass mein Wartenwollen ihn gekrĂ€nkt hĂ€tte, ihn unsicher hat werden lassen, was das mit uns ist und schließlich das Potential fĂŒr ein romantisches Level fehlen wĂŒrde. Ich bin unendlich traurig und habe vermutlich hunderte Redflags gekonnt ĂŒbersehen. Ich mochte diesen Mann so sehr und hĂ€tte niemals ZurĂŒckweisung signalisieren wollen, wenn mein BauchgefĂŒhl doch ein besseres gewesen wĂ€re. Wie schĂ€tzt ihr die Situation ein? Sollte ich kĂ€mpfen? Nochmal den Kontakt suchen? Er war im GesprĂ€ch an keinerlei Lösung interessiert und schien schon abgeschlossen zu haben


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War er ein Fußfetischist oder einfach nur völlig pervers?

Gerade eben war ich abends ganz kurz mal einkaufen mit einer Freundin & hatte ein Ă€hnlich grĂŒnes Kleid 👗 an wie beim 1. Bild plus Schlabberlook Cardigan drĂŒber (möchte nicht, dass MĂ€nner alles von mir sehen, denn ich habe mittlerweile starke Angst vor MĂ€nnern, besonders, wenn sie verheiratet sind & mich die ganze Zeit ĂŒber anstarren & stalken, ist es mir sehr unangenehm, da mir das leider öfter passiert ist & ich bei einem einzigen (!) nur zuletzt fast heimlich GefĂŒhle entwickelt hĂ€tte, dennoch niemals dafĂŒr eine Ehe zerstört habe & werde) & wie beim 2. Bild Schlabberlook Pantoffeln mit der gleichen Farbe & den gleich rot lackierten FußnĂ€gel.

Gehe auch deshalb abends erst raus, wenn keiner mehr auf den Straßen ist, damit ich gar keinem Nachbarn begegne. Ich hasse keinen Mann, aber möchte keine Stalker um mich herum bzw. selbst keine Ehezerstörerin sein.

Heute, zum Start der EM 2024, waren aber leider viele flirty MĂ€nner unterwegs, zum Beispiel am Parkplatz sind auf einmal plötzlich eine MĂ€nnergruppe aus ihrem Auto rausgekommen, nur, um uns die ganze Zeit anzustarren, von Kopf bis Fuß, & haben uns hinterher gepfiffen.

So weit, so komisch.

Danach unterhielten meine Freundin & ich uns Richtung GeschĂ€ft & irgendwann kam ein gut aussehender Mann herein in den Laden & er war der, der schon vom Weiten mich ansah, dann in der NĂ€he mich freundlich anlĂ€chelte & als er meine rot lackierten FußnĂ€gel sah, wurden seine Pupillen auf einmal ganz groß (durch seine blauen Augen konnte ich das sehr gut erkennen) & er konnte, wie verzaubert, seine Blicke nicht mehr abwenden von meinen FĂŒĂŸen.

Irgendwie ließ er dann sogar sein Geld auf den Boden fallen, um meine FĂŒĂŸe & Beine wieder anzustarren, um dann langsam mein Gesicht & intensive Blickkontakte zu suchen. Als ich ihn deutlich verwirrt ansah, merkte er, dass es mir unangenehm ist & so lĂ€chelte er beschĂ€mt, ging dann, aber starrte mir nach einer Weile vom Weiten wieder hinterher...

War er ein Fußfetischist oder einfach nur völlig pervers?

Was war das?

Habt ihr auch solche Erfahrungen gemacht?

Ist sowas mittlerweile "normal" im Jahre 2024? Bin nicht die JĂŒngste mit Mitte 30. :)

Irgendwie fĂŒhle ich mich so schlecht momentan, so, als hĂ€tte er oder auch die Jungen vom Parkplatz mich mit ihren Blicken ausgezogen & zerfleischt. Und starke Angst hĂ€tte ich auch gehabt, wĂ€re ich alleine gewesen.

Vielleicht verstehen manche MĂ€nner nun ein wenig besser mit diesem Text, warum ich Ängste habe...

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Lohnt sich Tagebuch-Schreiben?

Seid gegrĂŒĂŸt liebe GuteFrage.net-Community,

ich (mĂ€nnlich, 19) habe mich nach entschieden mir ein Programm zu schreiben, womit ich Dokumente mittels AES mit zweifachen Passwort verschlĂŒsseln kann. Damit wĂŒrde ich mich endlich auch wohl fĂŒhlen, ein Tagebuch zu schreiben, welches meine dunklen Geheimnisse, tiefen GedankengĂ€nge und intensiven Emotionen beinhalten soll (das war der Hauptgrund, weshalb ich nie angefangen habe).

Doch jetzt fange ich an zu hinterfragen, ob es sich wirklich lohnt, eins zu schreiben. Ich habe gehört, dass es gut fĂŒr die mentale Gesundheit ist, wenn man alles in Ruhe durchdenkt und aufschreibt. Zudem soll es fĂŒr viele "schön/nostalgisch" sein, sich nach ein paar Jahren das durchzulesen.

Zudem frage ich mich, wie man das genau macht (also emotional oder rational? Deutsch oder englisch? Immer mit Datum sortiert oder nach Kategorie? FĂŒr jeden Tag/Woche/Monat/Jahr ein neues Dokument? Word- oder Plain-Text-Datei?). Wie oft sollte ich da rein schreiben (es heißt zwar Tagebuch, aber schreibt man da wirklich JEDEN Tag rein)?

Und was genau schreibe ich da rein? Gibt es so etwas wie zu irrelevante Informationen in diesem Kontext? Ich habe echt keine Ahnung von so etwas, aber finde die Idee eigentlich ganz gut.

Gerne auch eigene Erfahrungen mit TagebĂŒchern schildern und inwiefern die euch im Leben beeinflusst haben oder ob es nur eine Zeitverschwendung fĂŒr euch war.

Vielen Dank im Voraus!

Lohnt sich fĂŒr mich 71%
Ich habe keine Ahnung 29%
Hat sich fĂŒr mich nicht gelohnt 0%
Eine Pizza Margarita bitte. 0%
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ist das arrogant oder normal?

irgendwie finde ich, dass wir menschen unterbewusst spĂŒren ob man uns liebt und vorallem auf welche art. ohne das man einem „ich liebe dich“ sagen muss, oder sogar trotz dessen.

und manchmal gibt es menschen, die einem wirklich lieben, aber die das nicht zum ausdruck bringen wollen und es verstecken oder dagegen ankÀmpfen oder gar halbherzig handeln. und ihre liebe finde ich dann wertlos, selbst wenn es echt ist.

oder manche, deren liebe fĂŒhlt sich kalkuliert an. wie eine strategie. wie eine zins geschĂ€ft. „ich gebe dir das und erwarte dies.“

und dann solche, deren liebe wie eine bettel-spende anfĂŒhlt. so als wĂŒrden sie dir selbstgerecht oder sogar wirklich lieb gemeint, aber dennoch auf eine mitleidige art, die nicht auf augenhöhe ist. du kannst ihre liebe und höflichkeit nicht unterscheiden. dann solche die, die liebe zu dir an etwas oder wem anders binden.

und als letztes solche deren liebe auf augenhöhe ist. sie lieben dich, weil sie deine vorzĂŒge als mensch kennen und wissen was sie an dir haben. und ihre liebe ist einfach aufrichtig und natĂŒrlich. und nur diese kann ich annehmen. gegen die anderen formen wehrt sich etwas in mir mit hĂ€nden und fĂŒĂŸen.

anderes 50%
arroganz 33%
ist bei mir auch so 17%
schutzmechanismus 0%
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Liebt mich mein Freund eigentlich?

Die Frage baut auf aus Punkten von meiner ersten Frage, da ich mir seit dem mit den Antworten mir nochmal mehr Gedanken gemacht habe.. 

Zur vor Info: Ich sitze seit meiner Geburt an im Rollstuhl (Beine gelĂ€hmt) und habe eine leicht ausgeprĂ€gte geistige Behinderung, die sich kaum bemerkbar macht, mehr Gott sei dank auch nichtđŸ™đŸ». 

Mein Freund meinte am Anfang immer es sei kein Problem fĂŒr ihn, aber so wirkt es nicht. Er verbietet mir auf Social Media zu meiner Behinderung zu stehen, er tut alles dafĂŒr das seine Freunde und Familie es nicht rausfinden. Er postet mich immer stolz, solange man ja bloß nicht sieht das ich im Rollstuhl sitze. Jeder weiß von der Beziehung, aber er möchte mich nicht seiner Familie und Freunden vorstellen, weil er sich schĂ€mt das ich behindert bin. Er sucht immer Ausreden. Er macht nur etwas mit mir drinne wenn es keiner mitkriegt. 

Er hat zwei Seiten, entweder er tut so als wĂŒrde er mich wirklich lieben, ist nett zu mir, kĂŒmmert sich um mich, kuschelt mich usw. und im anderen Moment schreit er mich an, fĂ€ngt an zu schlagen, missbraucht mich und lĂ€sst mich einfach nur wertlos fĂŒhlen. Das ist nicht alles was er getan hat, aber mehr möchte ich hier öffentlich nicht sagen.. đŸ€•

Er gibt mir das GefĂŒhl, als wĂ€re meine EinschrĂ€nkung meine Schuld und das etwas falsch mit mir ist. Er lĂ€stert auch öffentlich ĂŒber Menschen mit Behinderung ab, meistens Menschen denen man es “ansieht”. Mir zum Beispiel sieht man es nicht an, außer dem Fakt das ich im Rollstuhl sitze. Auch meine geistige Behinderung merkt man kaum, eigentlich nur wenn ich es erwĂ€hne. 

Er meint immer ich wĂŒrde alles falsch machen, er wĂ€re ja der gute.. Er sagt ich wĂŒrde ĂŒberreagieren, er schiebt es teilweise auch auf meine geistige Behinderung, obwohl diese damit nichts zu tun hat. Er sagt so viel mehr, aber ich habe diese Nachricht von ihm gespeichert. Er war zu der Zeit im Urlaub, also konnten wir nur schreiben und telefonieren. Ich sprach an wie wertlos ich mich manchmal fĂŒhle mit ihm und er antwortete das hier.😒

Ich komme psychisch und physisch an meine Grenzen. Ich liebe ihn ĂŒber alles, aber wie es bei ihm aussieht weiß ich nicht wirklich. Er sagt das er mich liebt aber ich weiß es doch nicht. Manchmal ist er so nett und sĂŒĂŸ, aber dann.. Ich weiß das ich ihn nie zufrieden stellen kann aber ich hoffe innerlich immer das er bei mir bleibt.â˜č Er wollte auch schon das ich zu ihm ziehe, aber ich bin mir sehr unsicher und meine Mutter findet es auch ĂŒberhaupt nicht gut. Ich fĂŒhle mich alleine. Er verbat mir auch alle meine mĂ€nnlichen Kontakte, er allerdings hat natĂŒrlich mĂ€nnliche Freunde. Er versucht mich in jeder Hinsicht zu kontrollieren.. Er verbietet mir sogar zu essen, obwohl ich stark untergewichtig bin. Er meint ich darf nur essen wenn er mir es erlaubt.

Ich weiß nichts mehr. Ich weiß nicht ob er mich ĂŒberhaupt liebt, ich habe halt immer wieder Hoffnung wenn er dann mal netter zu mir ist.. Ich weiß auch nicht warum er ĂŒberhaupt mit mir zusammen gekommen ist, wenn ihn ja anscheinend meine EinschrĂ€nkungen so stören.. Ich weiß nur das ich emotional abhĂ€ngig von ihm bin. Ich bin aufgewachsen ohne wirklich jemanden zu haben, außer meine Mutter. Ich bin bei jeder Person die Kontakt mit mir hat, sei es Beziehung oder Freundschaftlich direkt, wie soll ich sagen “attached?” abhĂ€ngig? Deswegen fĂ€llt es mir um so schwerer loszulassen, aber um so einfacher zu lieben.. Vorallem ihn..

Auch vielleicht zur ErwÀhnung, ich bin gerade 17 geworden, er ist 22. Also ja, es herrscht Altersunterschied, den er auch ausnutzt. Wir sind seit einem Jahr zusammen.

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Sollte ich heute mit ihr zum Tanzabend oder lieber ein anderes Mal was machen?

Hallo,

folgende Situation: Ich hab einen Discofox AnfĂ€nger Kurs gebucht und mir ĂŒber eine App (Jodel) eine Tanzpartnerin gefunden. Dann hatte ich kurz darauf auch ein Tinder Match mit ihr nachdem wir schon auf WhatsApp geschrieben haben.

Ich find sie gut. Der Tanzkurs ist jetzt vorbei. die letzten 2 von 6 Kurseinheiten konnte sie nicht, weil sie arbeiten musste. Hab mir Ersatz gesucht und sie sagte dass ich ihr zeigen kann, was sie versÀumt hat.

Jedenfalls wĂ€re heute Abend in der Tanzschule ein Tanzabend. Der wĂ€re fĂŒr Teilnehmer meines Tanzkurses einmalig kostenlos. Normalerweise zahlt man pro Person 5€ Eintritt. Der Tanzabend ist soweit ich weiß jeden Freitag am Abend (zumindest bis zu dem Sommerferien, die glaub ich schon im Juli beginnen, ab da eventuell nicht mehr)

Hab folgendes Problem: Mir geht's im Moment nicht gut und ich hab auch irgendwie das GefĂŒhl dass es mir Druck macht wenn ich heute mit ihr hingeh. Weil ich ja noch AnfĂ€nger bin sitzt das alles noch nicht sicher. Bin mir sehr unsicher ob ich mit ihr hingehen sollt weil's mir nicht gut geht und ich auch den Druck verspĂŒre "performen" zu mĂŒssen. MĂŒsste ihr ann auch zeigen was sie bei den 2 Einheiten versĂ€umt hat.

Ich könnte ihr das alles ja auch ein anderes Mal zeigen. In eine Disko gehen oder auch einfach so irgendwo zeigen. Der Tanzabend findet ja vor den Ferien sicher nochmal statt. Da mĂŒssten wir dann Eintritt zahlen, aber das sind nur 5€.

Oder wĂŒrdet ihr trotzdem heute hingehen?

FĂŒhl mich einfach mies psychisch grad wegen UmstĂ€nden auf die ich jetzt nicht nĂ€her eingehe.

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