Hallo , hab mir Bio medjool Datteln geholt und wollte fragen ob die gesund sind ? Enthalten Datteln den schlechten Zucker das in den Süßigkeiten , Fast Food drinnen ist also Industrie Zucker oder besteht Datteln nur aus Fruchtzucker wie bei einer Banane ?

Welche pfannen und Töpfe sind UNBEDENKLICH, welches marterial sind KOMPLETT OHNE Schadstoffe, OHNE aluminum, und OHNE Tevlon und OHNE GIFT? (Und kann ich auch günstige kaufen von Aldi oder edeka?)

Meine Eltern wollen wir kein Zucker geben weil die glauben das es zu schädlich ist

Ist es wirklich schlimm mal eine norma·e Cola zu trinken?

Beide Lebensmittel haben viele Kohlenhydrate und ca. gleich viel Kalorien. Nudeln haben aber zudem ungefähr die doppelte Eiweißmenge und machen meiner Meinung nach nicht so schnell satt. Das heißt, ich finde, man kann mehr essen bevor dieses Füllegefühl kommt (es geht mir mehr um Masseaufbau). Billig und einfach zuzubereiten sind auch beide und geschmacklich sind Nudeln glaub ich auch eher beliebter. Das einzige ist vielleicht die Kombinierbarkeit mit anderem Essen, was bei Reis vielleicht besser ist.

Meiner Meinung nach sind Nudeln das beste Essen, wenn es um Nährwerte geht.

Ketose ist ein Zustand in dem dein Körper Nahrungsfette in Ketonkörper umwandelt und diese als primären Energielieferant nutzt. Ketose ist eine Alternative zum Glucosestoffwechsel. Der während der Ketose stabilere Blutzuckerspiegel hat viele gesundheitliche Vorteile.

Ich mag vieles an Gemüse nicht, vor allem Salat nicht. Daher lasse ich oft wenn wir in der Kantine essen fast den ganzen Salat übrig und esse nur das raus was mir schmeckt. Bei manchen Menüs ist der leider automatisch dabei bzw. auf dem Teller.

Heute habe ich den halben Salat übrig gelassen und halt die Beilage dazu gegessen und nur ein bisschen Salat. Ich bringe das einfach nicht runter. Und sie sagte dann so etwas wie, dass ich ja schon wieder alles übrig lasse, ich mehr Salat essen soll, da mir sonst Nährstoffe fehlen und dass wir das bei mir nochmals üben müssen, dass ich das esse und dass es doch ungesund wäre nur das andere zu essen das dabei war anstatt den Salat. Dann war bitterer Salat dabei den ich am meisten hasse und sie dann so "Den mag ich gerne, der hat Bitterstoffe. Den solltest du essen." und ich habe gesagt ich kann den nicht esse, ich bringe das nicht runter.

Sie hat das alles irgendwie genervt gesagt und es klang so also wollte sie mich "belehren".

Und nein das hat sie nicht aus Spaß gemeint.

Ich denke mir nur so: Bist du meine Mutter oder was? Ich bin 21 Jahre alt und kann essen was ich will und nicht essen was ich nicht mag.

Findet ihr das auch respektlos?

Sie ist Vegetariern dann könnte ich auch zu ihr sagen "Iss du doch Fleisch". Mache ich aber auch nicht, ich lasse sie essen was sie will und sage nichts zu ihrem Essverhalten.

Ich würde gerne weniger Zucker essen bzw Süßigkeiten 🍬. Wollte heute schon anfangen hab dann aber doch 1 stück Kuchen 1 Jogurt und 3 🥲 Riegel Schokolade gegessen * Mini*. Wie kann ich das am besten machen weil ich will durchziehen und nicht von einen auf den anderen Tag keine mehr essen sondern es nich langsam aber auch nicht schnell angehen.

Und ich bin nicht dick oder magersüchtig bin normal also ja

Und ich machte das wegen schönere Haare schönere Haut usw

Wieviel Kalorien hat Kartoffelpüree mit Erbsen? Das hier sind 200 Gramm.

Heute ist Tag 2, wo ich mich ketogen ernähre. Folgende Symptome:

- Herzrasen

- Viel Durst

- Gewichtsverlust

- Müdigkeit

Momentan. Also ich nehme ab, aber nur Fett. Bin auf dem Weg in die Ketose. Viel Fett, geringe Menge an Kohlenhydraten.

Aufgrund des fehlenden Fleischkonsums fehlen Vegetarier wichtige Zusatzstoffe, die Vegetarier, um nicht krank zu werden durch Tabletten oder sonstiges zu sich nehmen müssen.

„Mögliche kritische Nährstoffe bei einer veganen Ernährung sind: Eiweiß, unentbehrliche Aminosäuren, Vitamin D, Vitamin B2, Vitamin B12, Calcium, Eisen, Jod, Zink, Selen und langkettige Omega-3-Fettsäuren.

Wer sich vegan ernährt, sollte ein Vitamin B12-Präparat einnehmen und sich regelmäßig auf mögliche Nährstoffdefizite untersuchen lassen.“

https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren/vegetarisch-und-vegan-einfach-so-was-ist-zu-beachten-67601

Ist es also wirklich Gesund so zu leben?

...

Hallo,

ist es in Ordnung, wenn man viel (ungesundes) Fett und Zucker zu sich nimmt, aber auch regelmäßig Gemüse isst?

Oder ist es dann besser allgemein weniger zu essen, also weniger Fett und Zucker, aber dafür dann auch kein/kaum Gemüse?

Ich hoffe ihr versteht wie ich das meine. Ich frage mich, ob man trotzdem ein gesünderes Leben hat, wenn man neben schlechter Ernährung auch öfter mal Gemüse ist oder ob es eher wichtiger ist die Fette und Zucker zu reduzieren.

Lg

Habt ihr Tipps für ein Frühstück weil ich vorgestern meine Spange bekommen hab und ich nicht beißen kann.
mein wichtigstes essen ist halt das Frühstück 😂

und da gibt es immer Semmeln Brot oder Bretzen

ich kann das halt nicht essen

habt ihr irgendwelche Rezepte für mich?

Danke schonmal ☺️😊

Möchte gerne verstehen, weshalb es so viele Fleischesser stört, wenn Vegane Produkte keinen Eigennamen haben.

Mittag Leute,

Manche sagen, wenn da "echter deutscher Honig" draufsteht, ist es roher Honig.

Danke im Voraus :)

Situation 1: Lederhosen, Dirndl, Lebkuchen, Speck, Bier, kariert gedeckte Tische, Grillhuhn, Volkslieder, Wiese, auf der Wiese liegend die Sterne betrachten, Schweinshaxe, Schweinebraten, Fußball, Brezel, Butter-Brezel, Tradition, Ehrlichkeit, Verlässlichkeit, Pünktlichkeit

Situation 2: Thawb, Niqab, Nacht, Mysteriös, Kabab, Shawarma, Wein, Literatur, Poesie, Romantik, Reis, Glaube, Palmen, Datteln, Feigen, Honig, Zucker, Vergoldete Tische, Luxus, Parfum, Sinnlichkeit, Hypnotisierend, Sand, Meer

Hallo, ich möchte mich relativ bald vegan ernähren.

Meine Eltern sind leider begeisterte Milchtrinker und Fleischfresser und finden vegane Leute sind krank im Kopf.

Sie haben auch die Mentalität „Solange du die Füße unter meinem Tisch hast, wird gegessen, was auf den Tisch kommt”.

Bin mittlerweile volljährig und will das ganze Tierleid nicht unterstützen.

Vegankritiker und -hasser brauchen also gar nicht antworten.

Habt ihr Tipps, wie ich das langsam etablieren kann?

Wenig Kohlenhydrate, viel Fett und viele Proteine. Habe mir gerade 2 davon reingescheppert und bin satt.

...

seid ihr?

Auf Platz eins der Liste rund um das gesündeste Obst steht die Erdbeere, die übrigens aus botanischer Sicht gar keine Beere, sondern eine Sammelnussfrucht ist. Auch sie ist kalorienarm, wasserreich und enthält mit 62 Milligramm pro 100 Gramm mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte.

Morgens: 1 Toast mit Frischkäse, 1/2 l Wasser

Mittags: 2 kleine Tütchen Gummibärchen 1/l Wasser, Tomate Morzarella

Abends: ca 10 Kartoffelgemüsesticks

Bin 14 und mach kein Sport

Moin Leute,

ich lese mittlerweile fast bei jedem Lebensmittel die Inhaltsstoffe und da stellt sich mir die Frage: Muss zugeführter Zucker, Dextrose und Maltodextrin separat als eigener Punkt angeführt werden oder dürfen diese Zucker"arten" unter dem Punkt "Gewürze" angeführt werden?

Beispiel:

Rinderrohschinken =>Zutaten: Rindfleisch, Meersalz, Gewürze, Gewürzextrakte, Konservierungsstoff: Natriumnitrit; Buchenholzrauch.

Kann ich davon ausgehen dass unter Gewürze auch Zucker oder andere Zuckerersatzstoffe angeführt werden?

Wenn man sehr viele Kohlenhydrate isst, z.B. Nudeln, wird man dadurch aufgedunsen?

...

Das esse ich am Tag:

1. 2 Möhren
2. 4 Eier
3. Nüsse
4. 1 Proteinshake
5. 2 Schnitten Eiweißbrot mit Avokado
6. 2 Stücke Edelbitterschokolade (90%)
7. 250g Magerquark mit 50g Mandeln und 50g Blaubeeren
8. Salamettis oder ähnliches
9. Ab und zu noch Matjes oder anderen Fisch
10. Ab und zu noch anderes Gemüse
11. Ab und zu noch Käse

Hallo! Ich frühstücke nie und will jetzt damit anfangen. Aber da ich in der Früh nicht so viel essen kann, möchte ich wissen wie ich am schnellsten und einfachsten gesund essen kann?

Hey alle zusammen, ich habe schon viele Vegane leute gesehen die nicht richtig Ausgewachsen sind deswegen und ziemlich ungesund aussehen, vielleicht kommt es mir nur so vor aber irgendwie ist das alles ziemlich komisch und finde es blöd dass leute sowas gut reden, da man als Mensch Gesund sein sollte und Kraft haben sollte.

Während einer Hungersnot im Jahr 1998, arbeiteten in Nordkorea einige hochrangige Politiker wie Jang Song-thaek zusammen mit Forschern an Ersatznahrung gegen den Hunger im Land.

Dafür wurden beispielsweiße Äste, Gras und andere Minderwertige Materialien zu Nahrungsersatz verarbeitet, so wurden beispielsweiße auch Nudeln aus gemahlenem Stroh hergestellt.

Ich weiß, dass dieses Zeug nicht essbar ist und keinerlei relevanten Nährstoffe bietet, aber ist es besser sowas zu essen als garnichts? Haben diese Materialien wortwörtlich keine Nährstoffe oder nur so geringe Mengen das es nicht erwähnenswert ist?

Selbst ein einzelner Keks wird zum Lebensretter in solchen Situationen, wie aber sieht das mit so zusammengeworfenen Unsinn aus?

Ich zittere voll wenn ich etwas mache, Hilfe?

Kann es sein das ein Smoothie aus dem Netto doch eher wenige Kalorien hat (pro 100 Milliliter 51kcal)? Das wären dann bei 250 ml ja nur gerade mal ca. 130 kcal? Dabei wird doch gesagt das Smoothies eher ungesund sind.

Ich war heute bei verschiedenen Supermärkten und habe gesehen, dass Olivenöl zum 5 Mal verteuert wurde. Die günstigste 750 ml Flasche kostet jetzt aufgerundet 10 Euro. Ich finde, jetzt ist die Grenze überschritten. Auf welche Öle seid ihr ausgewischen, was den ähnlichen Gesundheitswert bietet?

Wie macht man die selber? Hab jetzt griechischen Jogurt gekauft wollte da Gurke, Knoblauch salz und ein Spritzer Zitronensaft reinmachen geht das?

Ganz wichtig, dass ist nur ein Beispiel für eine gute Ernährung. Es gibt selbstverständlich auch andere Ernährungsweisen, die gesund sind.

Moin,

Ich gehe gleich einkaufen und will abnehmen. Bin nicht dick, habe ca. einen Kfa von 13%.

Das ist mir persönlich aber noch zu viel. Ich will so auf 8-10 kommen.

Also stelle ich meine Ernährung um und will kaum Kohlenhydrate essen. Aber auch nicht nach der Ketose leben.

In der Ketose werden nämlich such die Proteine gekürzt. Aber ich möchte sowohl proteinreich leben, als auch Kohlenhydrate reduzieren.

Welche Lebensmittel sind zu empfehlen? Sie müssen auch satt machen.

Heutzutage ist vieles über Ernährung aufgeklärt.

Dennoch ernähren sich viele ungesund. Heute gibt es auch die Mittel, um sich gesund zu ernähren.

Im Krieg war das sicherlich schwer, aber heute sehr einfach.

Könnt ihr mir thailändische Gerichte empfehlen gerne fertig oder aus der Tiefkühltruhe vielen Dank schon mal

Kann ich in den Laib hartgekochte Eier verstecken?

Wie macht Ihr ihn?

Also ohne es warm zu machen oder so. Oder ist es dann schwer zu schlucken oder zu trocken?

Hallo, Ich bin 14Jahre Alt fast 15 wie bekomme ich mein Testeron auf 1000ng mit 14 geht das überhaupt ? Wenn ich z.b auf alles achte Ernährung Eier Fisch Fleisch Sonne Vitamin d Vitamine wie Magnesium Eisen kalt duschen Sport

Oder esst ihr abends warm? Wir essen immer Brot

Ich habe morgen Bundesjugendspiele. Ich komme wahrscheinlich nicht zum Essen. Deswegen habt ihr Vorschläge was ich als kleiner Snack zwischen durch was viel Energie bringt essen kann?

Kann mir jemand ein gesunden Ernährungsplan als Beispiel geben oder Produkte die man benutzen kann Danke

Man liest ja immer wieder das es manche Nährstoffe nur in tierischen Produkten gibt:

https://www.fr.de/ratgeber/gesundheit/frau-tiktok-mangelerscheinungen-hormone-mineralstoffe-vitamin-b12-vegane-ernaehrung-93095965.html

Außerdem habe ich mal gehört das man durch die Ergänzungsmittel ja eh nicht Veganer ist weil in den Pillen tierische Dinge drin sind.

Muss man als Veganer so stark darauf achten das man genug von allen Nährstoffen bekommt?

Bin am überlegen ob vegan was für mich wäre.

Hey hatte gestern ein Badminton Turnier und hab eine ganze Packung Dextro Energy gegessen (8 Plättchen)

habe aber relativ wenig über den Tag gegessen (kein Frühstück Butterbreze und einen Schokomuffin)

jetzt hab ich aber Bauchschmerzen, die könnten aber auch wegen Muskelkater sein

habe dann gegoogelt wieviel man eigentlich essen soll (3 Plättchen) also hab ich fast das dreifache gegessen.

ist das schlimm?

LG

Hi, ich bin 13 und ich mache mir große Sorgen weil ich zuviel gegessen habe.

Nämlich habe ich heute zum Mittagessen eine große Pizza ganz für mich alleine gegessen.

Ich wollte eigentlich nicht zu viel essen, aber die Pizza hat einfach so gut geschmeckt.

Jetzt sitz ich da und fühl mich voll schlecht deswegen.

Generell esse ich in letzter Zeit überwiegend viel.

Deswegen zu meiner Frage:

.) Wie kann ich sowas in Zukunft vermeiden?

.) Werd ich davon zunehmen?

Danke für Antworten & Bye.

10 Minuten intensive Liegestütze nur 70-100 Kalorien. Das ist nix, dass hat man richtig schnell wieder drin.

Da ich gesund lebe, esse ich keine Süßigkeiten. Außer Zartbitterschokolade mit mindestens 90% Kakaoanteil. Da sie mir aber ohne zusätzliches eher langweilig schmeckt, esse ich sie richtig gern mit Obst. Also Beispiel Blaubeeren, Erdbeeren und am besten Kirschen.

Hallo

ich versuche mich hauptsächlich vegan zu ernähren und habe bemerkt dass viele Proteinriegel sehr nach Marzipan schmecken

woran liegt das??

Was bevorzugt ihr?

Ich suche reines Glutamat oder Weizenextrakt, Glutamat wäre mir aber lieber. Ich war schon in mehreren Supermärkten sowie Asia-Läden aber keiner hatte es.

Wisst ihr wo ich das abgesehen von Amazon/Internet noch herbekommen könnte?

Hey,

Ich (M/14) verschlucke mich an allem, und wollte fragen, ob ich Toast getoasted (knusprig) oder so weich essen sollte. Knusprig zerbröselt es besser, aber so kann ich's auch schneller verschlucken. Bei normalem Toast ist das verschluckuns Problem auch da.

Was wäre besser?

Kriegt man irgendwelche Bauch Probleme wenn man Nudeln einfach runterschluckt? Mache ich immer so und kriege nie Bauchschmerzen oder ähnliches.

Ich esse jeden Tag 500-600 Gramm Fleisch obwohl dies, laut Studien, für die Woche vorgerschrieben ist. Ich finde es muss gesund sein jeden Tag Fleisch zu essen weil ein Tiger beispielsweise auch jeden Tag Fleisch ist und er ist fit und stark, warum deshalb sollte es ungesund sein?

Ich hab hier ne Studie gefunden wo eindeutig zu sehen ist, dass rotes Fleisch das Mortalitätsrisiko um bis zu 50% steigen lässt.

Jedoch hab ich weniger Minuten danach eine Studie gefunden wo eine eindeutige Erhöhung Lebenserwartung stattfindet bei Fleischkonsum.

Welche ist jetzt richtig? Rotes Fleisch gesund oder ungesund?

😋

Abend, 

man sagt ja zu viel fettreiches Essen & Junkfood blockiert auf Dauer die Herzkanäle mit Fett und das Risiko für einen Herzinfarkt ist höher. 

Zahlen dann z.B Nüsse die sehr viel fett enthalten wie Cashew Nüsse auch dazu? 

Ich nimm momentan jeden Tag 200g zu mir seit 2 Wochen um zu zunehmen aber eine Freundin meinte auf Dauer ist das nicht gesund ist da was dran? 

Habe heute gestartet und eigentlich gar keine Lust mehr. Ich liebe es einen Apfel zu essen und einfach das zu essen, worauf ich Lust habe. Natürlich trotzdem gesund. Die ganzen Einschränkungen machen mir zu schaffen. Ich kann nur fettreiche Lebensmittel mit kaum Kohlenhydraten essen. Und Obst nur Beeren.

Hi, würde mich mal interessieren wer von euch so Vegan ist.

hi

Ich bin w 14 , 157 cm groß und wiege ca 40kg . Das. Habe ich heute gegessen + ein bisschen eisbergsalat. Ist das zu viel ich versuche ein wenig abzunehmen und habe heute 8000 schritte und kein sport gemacht

Frühstück [25g haferflocken 1 tl kakao 6 Weintrauben ]

Mittagessen

Snack ca 90kcal

Abendessen

Meine Kids (2 Jahre, 6 Jahre, 13 Jahre) lieben McDonald's, Kentucky und vieler dieser Fastfood - Ketten. Lecker aber ungesund - dass wissen wir alle!

Wie oft in der Woche/im Monat/im Jahr geht ihr mit euren Kindern FastFood essen?

Bisher sind wir mind. 1x im Monat das essen gegangen. Ich will es beschränken auf "nur noch zu besonderen Anlässen" wie Geburtstag oder Kindertag.🫣🤷

Man sagt Porridge sei so gesund und sättigend. Warum werde ich davon nicht satt? Allgemein von Haferflocken werde ich nicht satt, egal wie viel und in welcher Kombination ich sie esse. 

Ich frühstücke um 06:15 Uhr und spätestens nach ca 3 - 4h habe ich bereits wieder einen Riesenhunger. Auch schon hatte ich das Gefühl direkt nach dem Essen nicht richtig satt geworden zu sein, auch wenn ich diese 20 - 30 Minuten auf das Sättigungsgefühl gewartet habe. Dazu esse ich wirklich sehr langsam. Für mein Porridge nehme ich 6EL Haferflocken, 1,5 EL Chiasamen, 1EL Proteinpulver, 1 Banane, eine Handvoll Nüsse, 1EL Kakaopulver, Milch und Kakaonibs für das Topping. Ich hab's sogar schon mit 100g Magerquark versucht.. Dann war ich wenigstens ein ganz kleines bisschen länger satt, aber auch nicht viel länger leider. Ach ja: Die Haferflocken und Chiasamen lasse ich über Nacht in Wasser aufquellen.

Hingegen als ich bisher mein ganzes Leben lang jeden Morgen ca. 3-4 Scheiben Brot und 2 Croissants mit einer heissen Trinkschokolade gefrühstückt habe, war ich danach bis zum Mittag satt. Also sicher 5 - 6h lang. Seit geraumer Zeit hatte ich dann auch das Weissbrot durch Leinsamenbrot (vom Aldi😅) ersetzt . Ich habe keinen aktiven Lebensstil und bin auch nicht sonderlich gross (168 cm). Das heisst man kann auch nicht sagen, ich bräuchte so viele Kalorien, weil ich sie wieder verbrenne. Leider nicht. 

Ich habe zwar Normalgewicht (60-65kg) aber ich würde trotzdem gerne abnehmen und meinen Bauchumfang verringern. (Eine Fettrolle die mich stört würde ich gerne loswerden :-D ). Leider habe ich auch sonst das Gefühl, dass ich von gesunden Lebensmitteln wie zB einem Gemüseauflauf oder Zucchinispaghetti nicht satt werde. Ich muss jeweils sehr viel bzw mehrere Portionen essen, damit ich satt werde. (Obwohl bei Brokkoli und Blumenkohl sieht's wieder anders aus). Hingegen wenn ich zB eine grosse Portion Spaghetti oder Reis (Kohlenhydrate) mit Fleisch und einer Rahmsauce esse, bleibe ich länger satt. Eigentlich würde ich wirklich gerne auf Kohlenhydrate verzichten und kalorienreduziert essen (weil ich ja abnehmen will), aber irgendwie habe ich das Gefühl, das mein Körper die leider braucht um satt zu werden. Auch werde ich von einer normalen Menge Eiweiss nicht satt. Beispielsweise muss ich für ein Rührei sicher 3 Eier nehmen um langanhaltend gesättigt zu sein. Und zB von einem Hüttenkäse werde ich auch nicht satt.

Das ist doch nicht normal, oder? Woran kann das liegen? Was stimmt mit meinem Körper nicht? Habt ihr irgendwelche Tipps?

Ich habe natives Olivenöl zum anbraten von Zwiebeln verwendet um mir nh Tomatensoße zu machen. Als ich das ganze dann gegessen hab, hab ich in google gelesen dass man Olivenöl nicht über 180 grad erhitzen darf. Ich hab jetzt grade ziemlich angst dass ich diese 180 grad in der Pfanne erreicht hab.. kann mir jemand helfen?

Hey

an die mädels zwischen 12 und 15 wie viel kalorien esst ihr pro Tag ungefähr. Schreibt gern noch größe und gewicht dazu.

danke im voraus 🥰

Heyy, was denkt ihr wie viele Kalorien man beim Grillen isst??

LG

Das ist eins der gesündesten Gemüse gegen Krebs. Die kann man auch vor dem Fernsehen mal snacken.

Aber welchen Teil davon esst ihr alles?

Ich versuche gerade in nur 8 Stunden zu essen und 16 Stunden zu fasten. Ich möchte aber kein Gewicht verlieren, sondern sogar Muskeln aufbauen.

Aufgrund meiner Größe und Aktivität muss ich ca. 2900-3500 Kalorien zu mir nehmen um Muskeln aufzubauen.

Dazu versuche ich viel vegetarisch und auch vegan zu Essen. Aber nicht ausschließlich.

Ich stelle mir jetzt die Frage wie ich überhaupt in die Nähe meiner Kalorien kommen kann.

Ich esse zum Beispiel Linsengerichte und mein Magen explodiert schon fast. Trotzdem bin ich meilenweit von meinem Tagesbedarf entfernt.

Hat jemand Erfahrung mit Intervallfasten und Muskelaufbau und kann mir vielleicht weiterhelfen?

Mache gerade Rührei, wieviel Eier sollte man nehmen?

Ich starte ab heute mit der ketogenen Ernährung.

Morgens erstmal 4 Eier und eine Möhre.

Eine Quelle behauptet, dass es ohne Probleme möglich sei, immer in der Ketose zu leben.

Eine andere Quelle behauptet, dass es einseitig ist.

Aber man kann doch trotzdessen alle Nährstoffen kriegen oder nicht?

Hallo liebe Leute 🙋

Meine Frage richtet sich, kann man eigentlich gefriergetrocknete Früchte selber machen??

Wenn ja, wie funktioniert es und gibt es verschiedene Methoden, welche ist die einfachste, wie lange dauert so ein Prozess, hat das schon jemand mal gemacht, kann man es mit Eiswürfel machen, da ich kein Trockeneis zuhause habe, ich habe eine Gefriertruhe.

Bitte gebt mir Tipps, ich möchte gefriergetrocknete Erdbeeren machen!!

Ganz Liebe Grüße Man050487 🙋💐

Zählt Yfood als Nahrungsergänzungsmittel ??? Da steht vor OP Tag 10 Tage aber ist sowas gemeint ?

Hab mir die Lippe innen aufgebissen und konnte nix normales essen da es mir weh tut. Jetzt ist es schon mein dritter Tag mit der Flüssigkeitnahrung "YFood". Ist das schlecht, aber besser als keine Nahrung oder? Laut Hersteller sind 26 Vitamine und Mineralstoffe drin, Ballaststoffe

Hallo Zusammen,

ich habe heute auf der Arbeit eine Pizza (26cm) mit Sauce hollandaise Hähnchen und Peperoni gegessen wie viele Kalorien sind das?

weiß nicht was ich in meine App eintragen soll

Was macht es mit dem Mozzerella in der Tüte? Andere Käse brauchen so was nicht.

Fange ab morgen an, mich ketogen zu ernähren.

Daher fallen Äpfel weg, da allein ein Apfel schon um die 23g Kohlenhydrate hat.

Will die aber nicht weg schmeißen, was könnte man sonst damit machen?

manche sagen sie trinken keine Milch weil sie ja keine Kälber sind.

und gleichzeitig essen sie kein Salat weil sie keine Kaninchen sind?

Zählt mal ein paar Mahlzeit-Ideen auf :)

Hallo,

Ich bin 12 und fühle mich nicht ganz wohl in meinem Körper.

Ich würde gerne Intervalfasten machen denn es soll beim abnehmen helfen,man hat mehr Energie und es soll den Körper entgiften.

Würde die 16 zu 8 Metode machen von 12-8uhr essen und den rest fasten.

Frühstück ess ich eh nie und wenn nur Obst.

wie lang muss ich Intervalfasten machen damit ich von 52,5kg auf 45kg komm bei einer größe von 155cm?

Ich werde eh Intervalfasten machen also lässt diese kommentare das ich aufhören soll.

Danke für eure Antwort

Ein Apfel hat ja relativ viele Kohlenhydrate. Ich habe gehört Blaubeeren sollen gut sein, aber ich will ja nicht nur Blaubeeren als Obst essen, was gibt es noch?

- Kopfschmerzen

- Bauchschmerzen

- Reizbarkeit (Werde schnell aggressiv)

- Müdigkeit

Industriegeruch, Brandgeruch, Kunststoff durch längere Minuten vollem Benutzen von Mix-/Pürierstab, Suppe schmeckt nun unappetitlich.

Verschmorter Kunststoff oder was ist das ?

Das esse ich durchschnittlich am Tag:

Morgens: 4 Eier (L) und eine Möhre

12:30 Uhr: Zwei Schnitten Eiweißbrot (ca. 86g - ca. 11,18g Kohlenhydrate) und einen Eiweißshake (35g Pulver - ca. 2,2g Kohlenhydrate)

Später Nachmittag: Zwei Schnitten Eiweißbrot.

Abends: 250g Magerquark, 56g Haferflocken, 1 Apfel, eine Möhre

Ab und zu Zwischendurch:

- Paar Kerne (Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne)

- Salamettis

- Anderes Obst

Habe auch noch überlegt Mandeln mit einzubauen. Werde ich in die Ketose kommen? Und wenn nicht, was sollte ich ändern? Habt ihr noch weitere Lebensmittel mit wenigen Kohlenhydraten und viel Fett?