Zu viel Dextrose gegessen?
Hey hatte gestern ein Badminton Turnier und hab eine ganze Packung Dextro Energy gegessen (8 Plättchen)
habe aber relativ wenig über den Tag gegessen (kein Frühstück Butterbreze und einen Schokomuffin)
jetzt hab ich aber Bauchschmerzen, die könnten aber auch wegen Muskelkater sein
habe dann gegoogelt wieviel man eigentlich essen soll (3 Plättchen) also hab ich fast das dreifache gegessen.
ist das schlimm?
LG
1 Antwort
Schlimm ist das nicht, wenn du einmal soviel davon isst. Dass es aber auf den Magen schlagen kann, wenn man dazu noch wenig "Vernünftiges" isst, kann ich mir vorstellen.
Dextro Energie pflegt erfolgreich das positives Image seiner Traubenzuckerplättchen. Traubenzucker sollte aber auch bei Sportereignissen nicht die Dauerlösung für den ganzen Tag sein.
Versuche das nächste Mal ein gutes Frühstück als Basis, schön abwechslungsreich. Oder/Und eine ebensolche Mahlzeit zwischendurch. Gerne auch mehrere kleine Mahlzeiten, falls dir das beim Sport besser bekommt.
Hab leider in der Früh total verschlafen :( aber ich merk es mir fürs nächste Mal! Danke!