Zu viel essen für einen tag?
hi
Ich bin w 14 , 157 cm groß und wiege ca 40kg . Das. Habe ich heute gegessen + ein bisschen eisbergsalat. Ist das zu viel ich versuche ein wenig abzunehmen und habe heute 8000 schritte und kein sport gemacht
Ca. 800kcal zusammen
Hallo 333Girl333,
Du kannst Dich bei uns natürlich gerne zum Thema Gesundheit und Ernährung informieren.
Dein Essverhalten hört sich für uns jedoch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich an. Sprich deshalb bitte zusätzlich unbedingt mit einer Person Deines Vertrauens über Deine Körperwahrnehmung bzw. Deinen Abnehmwunsch. Im Idealfall vertraust Du Dich direkt Deinen Eltern oder Deinem Arzt an. Auf dieser Seite haben wir viele weitere Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können:
https://www.gutefrage.net/aktion/hilfe-gegen-essstoerungen
Alles Gute!
Viele Grüße
6 Antworten
Das ist nicht zu viel, ehr noch etwas wenig.
Hey, ich kann verstehen das du abnehmen möchtest (ich will das auch)
Aber bitte iss nicht weniger als sonst. Versuche lieber auf eine gesunde Ernährung zu achten aber iss trotzdem genug.
Diese Menge ist schon ein bisschen zu wenig.
Abnehmen durch zuwenig essen ist extrem ungesund, das musste ich auch schon mal ziemlich schmerzhaft bemerken🙃
Versuche genug Wasser zu trinken, genug Schlaf zu bekommen und gesund aber ausreichend zu essen.
Wenn du willst kannst du auch jeden Tag ein Workout machen, das funktioniert auch sehr gut.
Ich mache immer die Workouts von @JasminGnu auf YouTube, sie hat auch gute Erklärungen dazu und gibt Tipps.
Ich habe jetzt deinen BMI ausgerechnet und laut dem stehst du sogar im Untergewicht.
also pass bitte auf dich auf und Versuch durch Sport und gesund leben abzunehmen, nicht durch zuwenig essen :)
Schau am besten zuerst das Video:
https://www.youtube.com/watch?v=gDCbVRm804o
Und dann kannst du „Jasmin Gnu workout“ eingeben :)
Lg und Viel Erfolg
💜stopper
Viel zu wenig.
Und Du weisst das ganz genau.
Niemand wird Dir hier etwas anderes sagen.
Viel zu wenig. Solltest vermutlich mindestens 1500 Kalorien essen.
Absolut okay villeicht noch ein wenig mehr Gemüse 500g Gemüse und 250g Obst am Tag immer gute Faustformel.