Wäre die Ketose was für dich?
Ketose ist ein Zustand in dem dein Körper Nahrungsfette in Ketonkörper umwandelt und diese als primären Energielieferant nutzt. Ketose ist eine Alternative zum Glucosestoffwechsel. Der während der Ketose stabilere Blutzuckerspiegel hat viele gesundheitliche Vorteile.
Ganz genau ist die Pyramide natürlich nicht, manche Nüsse sind sehr wohl weit unten. Z.B. Haselnüsse, die haben viel Fett und wenig Kohlenhydrate. Milch darf man auch trinken.
Das Ergebnis basiert auf 9 Abstimmungen
2 Antworten
Könnte nicht auf Muffins verzichten
man darf halt fast überhaupt nichts essen , nur Käse , Fleisch , Gemüse , total langweilig!
Finde fasten viel interessanter um in die Ketose zu kommen für gesundheitliche vorteile
Natürlich darf man vieles essen. Ich esse 50g Blaubeeren am Tag und Edelbitterschokolade mit 90% Kakao. Zudem Fisch, Fleisch und fetthaltige Nüsse. Magerquark auch, der ist neutral, da mische ich Nüsse rein und die Blaubeeren.