Kann ich für inmer ketogen leben?
Ich starte ab heute mit der ketogenen Ernährung.
Morgens erstmal 4 Eier und eine Möhre.
Eine Quelle behauptet, dass es ohne Probleme möglich sei, immer in der Ketose zu leben.
Eine andere Quelle behauptet, dass es einseitig ist.
Aber man kann doch trotzdessen alle Nährstoffen kriegen oder nicht?
1 Antwort
Kannst du ohne Probleme, wenn du weißt was du da tust.
Jede der gängigen Ernährungsformen kann man gut, zielführend und ausgewogen betreiben, als auch schlecht, einseitig und unausgewogen.
Die Ketose oder die Ketogene Ernährungsweise war für lange Zeit der Normalzustand für uns Menschen in vielen Regionen auf unserem Planenten. Ohne solche Stoffwechselvorgänge hätten wir nicht überlebt.
Klingt gut. Falls du Kaffee oder Tee trinkst wäre der Bulletproof Coffee vielleicht noch was für dich, wenn du Probleme hast auf die Fettmenge zu kommen.
Man macht ein stück butter in den schwarzen kaffee oder in den Tee. Kokosöl geht auch.
Sehr gut, ich habe mit Hirtenkäse, Mandeln, Blaubeeren, Matjes und Avokado gekauft. Achja, Salami auch.