Ketogene Ernährung abbrechen?
Habe heute gestartet und eigentlich gar keine Lust mehr. Ich liebe es einen Apfel zu essen und einfach das zu essen, worauf ich Lust habe. Natürlich trotzdem gesund. Die ganzen Einschränkungen machen mir zu schaffen. Ich kann nur fettreiche Lebensmittel mit kaum Kohlenhydraten essen. Und Obst nur Beeren.
Das Ergebnis basiert auf 7 Abstimmungen
3 Antworten
Es ist eine recht extreme Kostform, ich persönlich wollte das nur sehr ungern leben.
In der Regel ist eine ketogene Ernährung auch mit einem hohen Fleischkonsum verbunden. Da könnte man die Umweltwirkung ins Feld führen, auch das Risiko für verschiedene Erkrankungen (wie beispielsweise Gicht).
Hallo,
egal wie viele Vorteile so eine Ernährung hat (und Nachteile, weil Kohlenhydrate zu den Makronährstoffen gehören), wenn du unzufrieden bist, ist das ein Signal von deinem Körper, dass es dir schlecht geht in irgendeinerweise. Und der Körper holt sich das, was es braucht. Ergo, bist du unglücklich mit der Ernährung, wirst du auch nicht lange durchhalten, v.a. wenn du jetzt nach einem Tag schon zweifelst und Meinungen einholst.
ich kenn mich da nicht soooo aus. habs einmal so 1-2 monate durchgezogen. aber war eher meh. es war nicht gut, aber auch nicht schlecht. hat sich aber subjektiv körperlich nicht richtig angefühlt. als würde was fehlen. do with that statement what you want.
halt hängt safe von anderen faktoren ab. lifestyle, sport usw