Sind das Anzeichen für die Ketose?
- Kopfschmerzen
- Bauchschmerzen
- Reizbarkeit (Werde schnell aggressiv)
- Müdigkeit
4 Stimmen
4 Antworten
Könnten die Nebenwirkungen der Umstellung sein. Der Körper hat nur noch wenig Glykogen/Zucker und muss sich umstellen. Nennt sich Keto-Grippe/Keto Flu
Das sollte nach 1 bis spätestens 2 Tagen vorbei sein.
Die bereits genannten Urinsticks können in der Umstellungphase die ausgeschiedenen Ketonenkörper nachweisen, was ein gutes Indix für die Ketose ist.
Gibt es in jeder Apotheke oder Online.
Ketose ist ein guter Zustand in dem man sich eher wohlfühlt.
Kaufe dir ketosticks um das zu überprüfen.
Der Schweiß riecht nach Aceton.
Trink mehr Wasser und Tee ohne Zucker
kopfschmerzen sind bei mir immer direkt am anfang, wenn ich die kohlenhydrate weglasse.
Bauchschmerzen können sein, wegen dem vielen Fett. Der Magen muss sich erst daran gewöhnen
Übergangszustand
Trink MCT Öl