Wie kann man im Kopf stärker werden (Gefühle, Emotionen)?

Hallo liebe user,

ich hatte sehr schwere Monate hinter mir. Damit ihr alles verstehen könnt, müsst ihr natürlich wissen was vorgefallen ist:

Also mein Vater heiratete letztes Jahr eine griechische Frau (mein Vater ist auch Grieche und ich bin halbgrieche). Die Tochter von ihr ist 33 Jahre alt. Ich will jetzt nicht den Namen nennen deswegen nenne ich hier ihre Tochter Maria. Im November haben wir angefangen zu schreiben, wir haben die Handys nicht mehr losgelassen.

Im Dezember schrieb sie mir dass sie in mich verliebt war und ich war erstmal geschockt. Da ich 23 bin, ist sie erstmal 10 Jahre älter und sie hat 2 Kinder. Ich hatte mich leider darauf eingelassen, ich verliebte mich auch in sie und dann im Januar, wollte mein Vater und seine Frau sie in Griechenland besuchen, was auch verständlich ist da sie ihre Tochter ist. Maria hatte alles heimlich gehalten, ihrer Mutter und meinem Vater nichts gesagt und sie meinte zu mir, dass wirklich niemand was rausfinden soll.

Ich flog dann mit und als ich sie umarmen konnte, war es ein wunderschönes Gefühl und ich merkte, dass sie mich wirklich liebte. Ich konnte dann auch ihre 2 Kinder sehen. Wir saßen am Tisch, haben gegessen und 2 Stunden später kam ein Mann in die Wohnung. Ich wusste nicht wer er ist, Maria hatte mir von ihm nichts erzählt. Ich habe sie dann gefragt und dann sagte sie mir, dass er ihr Mann ist und 7 Jahre verheiratet ist. Sie hatte mir nur erzählt dass sie Kinder hat und alleine lebt, was eine große Lüge von ihr war! Ich habe danach gezittert, ich bin ins Bad gegangen und in mir kam eine Wut auf, aber ich blieb ruhig. Am nächsten Tag musste ihr Mann zur Arbeit, mein Vater und seine Frau gingen raus und Maria blieb in der Wohnung, ich blieb bei ihr weil ich mit ihr reden wollte. Ich habe Kaffee gemacht und dann hatte sie mich von hinten umarmt, meinen Kopf umgedreht und mich länger als 10 Minuten geküsst.

Ich muss das hier bisschen kurz halten da es eine sehr lange story ist.

Ich wollte das alles nicht mehr aber sie hatte mich überredet und gesagt, dass sie nach Deutschland kommen würde, um mit mir zu leben. Ich meinte zu ihr dass wir keine Zukunft haben, es geht nicht nicht. Wir hatten nur eine Affäre. Sie hat es bejaht und meinte, dass sie froh ist jemanden wie mich zu haben. Geprägt von den schönen Momenten, war es natürlich brandgefährlich denn wenn ihr Mann einmal was erfährt, hat erstmal mein Vater Probleme mit seiner Frau, ihre Tochter wird Probleme mit ihrem Mann und ihrer Mutter haben und wer ist Schuld...? Ich!

Schuldgefühle kamen hoch, aber ich liebe sie trotzdem sehr da ich schöne Momente nicht einfach so vergessen kann. Ich bin eigentlich ein guter Mensch, aber da habe ich mich einfach böse gefühlt. Naja aufjedenfall blieben wir 7 Tage bei ihr, und jeder Tag war voller Emotionen denn sie hatte jeden Moment ausgenutzt um mich zu küssen und bei ihr gings so weit, dass sie Sex haben wollte. Aber ich hatte nein gesagt, und wollte es nicht. Ich musste stark bleiben...

Als ich wieder in Deutschland war, das war im Februar, habe ich angefangen sie sehr zu vermissen. Ich hatte Liebeskummer, und das ist bei mir generell ein riesen Problem! Ich habe weiterhin Stories für sie gemacht was ich am Tag mache, denn ich konnte ihr nie schreiben da sie ihrem Mann davon abhalten will dass er was erfährt. Im Dezember schrieb sie mir immer wann ich ihr schreiben soll da sie immer viel zu tun hat. Also immer von 10-16 Uhr zum Beispiel. (weil ihr Mann von 9-17 arbeitet..)

Paar Tage vergehen, und ich fange an zu weinen aber so extrem, dass ich nicht mehr viel gemacht habe. Ich habe nur gearbeitet, Stories für sie gemacht und habe viel geschlafen.

Dann schrieb sie mir dass ihr Mann irgendwas komisch fand als ich da war, und da meinte sie dass sie nicht mehr viel schreiben kann. Ich hatte Angst, ich meinte zu ihr dass ich nicht will dass ihr was passiert. Ich musste die ganze Zeit an sie denken, Monate für Monate. Irgendwann hatte sie mich komplett ignoriert, und bei mir wurde es immer schlimmer dass ich nichts mehr gegessen habe und nur an diese Momente denken musste.

Ich habe sehr viele Stories für sie gemacht, und habe immer gewartet dass sie auf dieses Herz drückt weil ich dann weiß dass es ihr gut geht. Auch das hatte sie nicht mehr gemacht und ich wusste nicht mehr wie es ihr geht. Und danach war ich einfach am Ende, ich habe nurnoch geweint. Ich wusste nicht mehr wie es ihr geht, ich kann sie nicht anrufen, ich kann ihr nicht schreiben, sie lebt sehr weit weg in Athen. Ich konnte sie dann nur sehen wenn sie mit ihrer Mutter auf Facebook telefoniert, und ich konnte dann nur hallo und tschüss sagen.

Ich muss an mir arbeiten. Undzwar sehr viel... Ich bin ein emotionaler Mensch, ich weine wegen Kleinigkeiten. Ich kann nicht loslassen sobald ich an schöne Momente denke, alles um mich herum ist mir dann egal. Und das macht mich extrem zu schaffen. Wie kann ich mein Kopf stärker machen? Wie kann ich meine Sinne schärfen und stolz auf mich sein? Ich danke euch sehr🤍

Mädchen, Liebeskummer, Gefühle, Frauen, Freundin, Jungs, Psyche
Bitte hilft mir warum kann er mir nicht einfach verzeihen?

Hallo ihr lieben.Es wird jetzt ein lange Text sein ich hoffe ist nicht schlimm für euch aber ich brauche ein paar Tipps jetzt von euch.Gestern ist wieder Stress angefangen mit .Meinem Freund wir haben gestern noch so um 14 Uhr telefoniert und der war auch richtig süß zu mir und jetzt auf einmal so wieder scheiße zu mir gestern so um 22 23 Uhr hat er mir geschrieben weil der Feierabend hatte . Ich weiß einfach nicht mehr weiter er sagte zu mir das hier ihr könnt die Screenshot sehen.

Und das hat er geschrieben und ich habe ihm geschrieben er hat mir versprochen die Screenshot zu löschen weil . Ich habe dieses Screenshot früher gemacht den Typen habe ich keinen Kontakt mehr schon lange nicht mehr und er macht immer ihn selber Stress., und dann macht er mir Stress ich habe ihn gesagt lösch diese Screenshot er sagt so ja mache ich gleich mache ich gleich hat der auch gesagt ich habe gemacht und dann hat er das doch nicht gelöscht.,und hat bestimmt seine Freunde alle gezeigt und ich das gemacht habe . Ich finde das richtig scheiße er hat auch mit Frau geschrieben die so alt ist wie meine Mutter oder ein bisschen junge., und er hat auch viele Sachen Scheiße geredet oder geschrieben ich will mit dir duschen ich denke an dich ich möchte dich gerne kennenlernen oder treffen blablabla . Sie hat auch zwei Kinder aber ihr die haben auch keinen Kontakt mehr aber das nervt mich trotzdem es tut mir richtig weh wieder sowas macht . Ich habe ihm gesagt mir tut das Leid ich habe mich auch entschuldigt aber er fängt immer damit an er erinnert mich immer über das mir interessiert das nicht mehr er muss das Vergessen er muss diese Bilder löschen dann wird er schneller vergessen ich habe ihn auch selber gesagt ich will keinen Stress er hat gesagt ich auch nicht aber . Warum macht er das dann danach schreibt er noch hast du mit diesen Typen geschlafen.,ich habe gesagt nein habe ich nicht er sagt . Ich glaube dir nicht ich habe ihn wirklich nicht geschlafen ich habe mit ihm nur getroffen aber nicht geschlafen ja würde . Ich auch nicht machen wenn ich einen Freund habe er hat auch bestimmt mit einer Frau getroffen keine Ahnung was er noch getan hat ich brauche dringend eure hilfe was ich jetzt machen soll weil ich liebe ihn über alles.?☹️😞 Soll ich vielleicht in Zeit geben oder so.?und . Ich habe Samstag zu ihm gerannt habe so fünf Stunden auf ihn gewartet weil die haben Fußball geguckt weil Deutschland hat doch gespielt., und danach ist er gekommen und hat mich so gefragt was machst du hier dann habe . Ich mit ihm geredet und so und dann später aber das war sehr lange Rede wir haben sehr viel geklärt er war auch nicht begeistert der hat mir auch nicht geglaubt alles.,aber danach bin ich auf Boden gefallen und habe geweint weil er übertreibt richtig er macht auch viele scheiße und sagt zu mir . Ich mache sein Leben kaputt und so und das auch nicht stimmt weil ich habe nie jemanden das Leben kaputt gemacht., und danach ist er zu mir mit mir zu mir gefahren mit Taxi weil das war sehr spät schon das war so um 1 Uhr., oder so weil der Freund hat mit dem geredet weil ich glaube der Freund ist glaube ich richtiger Mann als mein Freund weil ihn ist das egal wenn . Ich mich scheiße fühle und sein Freund hat mir eben geredet und gesagt fahr doch mit sie aber die haben eine andere Sprache geredet aber ich glaube der hat so gesagt., und danach haben wir uns gut verstanden am Wochenende so Sonntag und Montag dann ist er am Montag nach Hause gefahren weil der Arbeit muss dann fängt er wieder damit an er hat auch gestern., die ganze Zeit nur sein datenvolumen an danach wieder aus und dann wieder an er hat kein datenvolumen auf seine anderes Handy was er jetzt hat er hat nur auf seine Zweites Handy datenvolumen und . Ich habe immer so ein Gedanken und der mit anderen Frauen schreibt und . Ich habe einfach keine Ahnung wie er das einfach vergessen kann ja ich liebe ihn über alles . Ich möchte ihn nicht verlieren habe vielleicht selbst soll ich jetzt einfach ein bisschen in Ruhe lassen oder so was denkt ihr., und danach wollte ich noch was sagen er hat wo ich geschlafen habe hat er mein Handy durchsucht das war Sonntag oder Samstag dann hat er mein Handy durchsucht.,und hat da so Screenshot gefunden von diesem Typ was ich früher geschrieben habe das habe. Ich jetzt auch Screenshot da oben reingestellt ja und dann fängt er wieder alles von vorne an ich verstehe einfach nicht warum er mir nicht verzeihen kann und das vergessen kann das ist jetzt auch lange her wo . Ich keinen Kontakt mehr mit den habe ja und wegen 5 Monate das stimmt nicht ich habe ihn 5 Monate nicht Kontakt gehabt dass ist weniger gewesen.

Und er hat auch mein WhatsApp auf sein Handy gemacht wollte mich da durchsuchen was . Ich weiß nicht mehr weiter er hat alles da durchsucht er hat auch mein Instagram geguckt er hat mein Messenger geguckt er hat meine WhatsApp nachgeschaut er hat auch diesen Typen nicht mehr gesehen.

Ich hoffe ihr könnt es lesen und mir helfen.

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