Also mal von den ästhetischen Vorteilen abgesehen muss ich doch nicht unbedingt Muskeln aufbauen sondern kann auch Cadio machen. Dadurch werde ich auch fit. Und wo zu sollte ich meine Kraft steigern wollen wenn diese doch in dem Maß im Alltag keine Anwendung findet. Kenne jetzt zb keine Situation wo ich 100 Bankdrücken können sollte. Meine jetzige Fitness durch Ausdauer Sport reicht komplett aus.