Erschöpfung und Müdigkeit wie schaffen das andere Mütter?

Hallo zusammen, ich bin Mutter einer 2,5 jährigen Tochter und mittlerweile echt am endlevel.

Seit der Geburt nie mehr richtig geschlafen oder Zeit für mich gehabt.

Meine Tochter war ein Cluster Baby, alle 2st über Stunden hinweg stillen, zudem hat sie sich nicht ablegen lassen. Gut die Zeit ist vorbei habe fast 1,5jahre gestillt. Nachts hat sie bis jetzt nur 2 mal durchgeschlafen. Ich bringe sie abends in ihrem Zimmer ins Bett und dann muss ich sie zu mir holen in der Nacht, meistens schläft sie dann fast wieder ein. Aber nicht immer. Ich bin einfach müde und kaputt. Habe nie Zeit für mich. Ich leide auch unter Schlafprobleme, brauche fast 2st um immer einschlafen zu können. Am Tag mal hinlegen geht nicht, muss arbeiten oder Haus und Garten machen. Einmal hatte ich eine Lungenentzündung und konnte 4 Stunden am Tag schlafen, danach hat die Kita angerufen das meine Tochter auch krank ist. Also wenn ich krank bin, auch keine Pause,-nie. Ich sehe oft mütter die fit sind, die auch Dinge für sich tun, wie geht das? Ich schaff das nicht. Ich habe halt auch keine Freundin die mir einen Tipp geben kann. Im September werde ich an der Hüfte operiert, da bin ich dann im Krankenhaus und kann da villeicht mal Schlaf haben .. danach wie es weitergeht keine Ahnung.

Ich brauche Tipps, nehme schon Koffein Tabletten und um die Runden zu kommen. Bitte keine Tipps mit Haushalt einteilen. Geht nicht, es kommt immer was dazwischen und ich habe einen riesen Haushalt.

Angst