Gugumo: Wie schaut für euch eine gesunde Ernährung aus?

Guten Abend zusammen,

ich dachte mir, dass ich schnell die Gelegenheit zum Feierabend nutze und eine "Gugumo" stelle, weil die andere zum Glück gelöscht wurde und keine andere heute gestellt wurde.

Und zwar interessiert mich, wie ihr euch so ernährt und welche Tipps ihr habt, wenn man zum Beispiel einen zu hohen oder niedrigen Blutdruck hat oder sich schwach fühlt und glaubt, irgendwo einen Mangel zu haben etc.

By the way: Sollte man sich bei zu hohem Blutdruck nun mehr oder weniger bewegen? 🤔

Weiter im eigentlichen Thema:

Würdet ihr auch mal eine professionelle Ernährungsberatung mitmachen? Habt ihr so etwas mal mitgemacht? Bringt das etwas?

Ich zum Beispiel frühstücke meistens bisschen Brot mit Belag und eine Tasse Tee, bevor ich zur Arbeit gehe. Dann über den Tag verteilt zwischendurch auch etwas am Brot rumknappern. Meistens eine normale schnelle Mittagspause (oft Richtung Döner, Steak-Semmel, Kumpir, Bäcker-Produkte, Pizza, Restaurant wie Asiate, Italiener, Inder, Kantine usw., je nach Lust und Laune). Über den Tag verteilt dann noch ca. 3-4 Tassen Kaffee und etwas Wasser. Und Abends essen wir meistens etwas warmes.

So mal jetzt ganz grob von mir aufgelistet. Zwischendurch auch manchmal etwas zum Naschen.

Wie schauts bei euch so aus? Und welche Tipps habt ihr bzgl. Ernährung bei zu hohem/niedrigem Blutdruck? Vielleicht sogar irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel etc.? Bin gespannt.

Schönen Abend und einen guten Wochenstart wünsche ich.

Essen, Ernährung, Kaffee, trinken, Nahrungsmittel, Nahrung, Alltag, Gugumo
Tut ihr heute einem Griesgram einen Gefallen?

Guten Morgen,

Heute ist der 16. Februar. An diesem Tag ist:

Der Tu-einem-Griesgram-einen-Gefallen-Tag!

Definition:

Der Tu-einem-Griesgram-einen-Gefallen-Tag ist ein Aktionstag aus den USA und wird veranstaltet am 16. Februar 2024. An diesem Tag soll man einem Griesgram einen Gefallen tun - selbst wenn man dazu keine Lust hat und derjenige es vielleicht nicht zu schätzen weiß. Bei einem Griesgram handelt es sich um einen schlecht gelaunten oder mürrischen Menschen.

Insgesamt gibt es 3 Aktionstage im Jahr die dem Griesgram zugewandt sind.

Wie dem auch sei, dies soll uns nicht daran hindern, den Kerngedanken dieses misanthropen-freundlichen Feiertags herauszuarbeiten. Und der ist im Prinzip schon durch den Namen vorgegeben: Denn heute soll man einem Griesgram, also einem Menschen, dessen schlechte Laune und Welt- bzw. Menschenhass fester Bestandteil seines Charakters ist, einen Gefallen oder eine Nettigkeit erweisen.

Da ich ein sehr positiver Mensch bin und fest daran glaube, dass jeder einen guten Kern hat, gefällt mir dieser Aktionstag.

Was haltet ihr davon und fällt euch ein Griesgram ein dem ihr heute einen Gefallen tun könnt?

Vielleicht seid ihr auch selbst so ein Griesgram den oder der heute einen Gefallen gemacht werden könnte. Denkbar wäre es auch sich selbst einen Gefallen zutun, auch wenn man selbst gar keine Lust dazu hat.

Oder teilt dich einfach mit, was ihr von dem Aktionstag haltet.

Ich wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende.

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Familie, Menschen, Stimmung, Laune, Gesellschaft, Kollegen, Mitmenschen, Nachbarn, Gugumo
GuGuMo ☕️ : Euer Einblick in andere Kulturen?

Guten Morgen zusammen,

wie gefällt euch denn der Name "..."? Ach nein. Wie gefällt euch denn die Farbe "..."? Nein, nein. Geht ihr gerne nach "..."? Spaß!

Jetzt im Ernst: Wir kennen es alle und doch antworten wir immer wieder auf solche belanglosen (GuGuMo-)Fragen.

Darum meine Frage heute, die hoffentlich dazu anregt, die Gedanken zum Wochenstart wieder etwas baumeln zu lassen. Es geht um Kultur. In Deutschland gibt es Menschen, die glauben, dass wir keine Kultur hätten. Dabei hat jede Region oder das ganze Land so viel zu bieten. Viele Burgen und Schlösser, aber auch unterschiedliche Bräuche, Feste, kulinarische Besonderheiten usw. Aber auch Musik.

Und da ich mich sehr für China interessiere, wie ja manche hier wissen, wollte ich euch mal einen "kurzen" Einblick in deren Musik bieten, weil doch viele gar keine Vorstellung davon haben, was China für Kunst und Musik zu bieten hat.

Folgendes Lied ist eins meiner Lieblingssongs und ich habe es hier mal in zwei Versionen reingestellt. Einmal wird es von einer Frau gesungen und einmal von einem Mann. Diese Art der Musik finde ich sehr faszinierend. Besonders, wenn auch Männer mit so einer hohen Stimme singen können.

https://youtu.be/y82zK9F0XGA

https://youtu.be/IqFW4Cq7Fo4

Falls jemand zufällig weiß, wie genau man so eine Musik (Genre) bezeichnen kann, äußert euch gerne. Denn ich sage immer nur "Mix aus Pop/Folklore/Peking-Oper" 😅

Mich interessiert, was ihr allgemein insbesondere von diesem Song, deren Musik usw. denkt, wie es auf euch wirkt und ob ihr die Kunst dahinter zu schätzen wisst oder doch lieber schnell was anderes hören wollt. Geschmäcker sind ja unterschiedlich. Ist ja auch in Ordnung. Mein Geschmack hat auch im Laufe der Jahre einen starken Wandel vollzogen...

Dann interessiert mich, ob ihr in anderen Kulturkreisen ähnlich "wertvolle" Musikbeiträge kennt oder vielleicht sogar mal erlebt habt.

Und falls ihr euch nicht auf Musik beschränken wollt, dürft ihr auch gerne andere Gedanken einfließen lassen. Zum Beispiel außergewöhnliche Tänze, Essensgewohnheiten, Rituale usw.

Irgend etwas, was euch besonders im anderen Kulturkreis beeindruckt hat und woran ihr gerne und oft denkt und in Zukunft noch denken werdet.

Vielen Dank und einen guten Wochenstart wünsche ich.

Musik, China, Reise, Leben, Urlaub, Ernährung, Entspannung, Chinesisch, Menschen, Asien, Kultur, Bräuche und Sitten, Gugumo
Zum Start ins neue Jahr – Welche Single oder welcher Remix von Calvin Harris hat euch bislang am besten gefallen?

Guten Morgen in die Runde,

erstmal hoffe ich, dass ihr alle gut reingerutscht seid!

Ich bin jedenfalls gut ins neue Jahr gekommen!

Zum Start in den Januar gibt es heute mal eine Umfrage zum britischen Sänger, Songwriter und Produzenten Calvin Harris, der am 17. Januar seinen 40. Geburtstag feiert!

Welcher seiner Songs gefällt euch also am besten?

Gerne darf auch ein anderer Titel genannt werden!

Acceptable in the 80’s (2007):

https://www.youtube.com/watch?v=smE9EqAsOMs

We Found Love mit Rihanna (2011):

https://www.youtube.com/watch?v=tg00YEETFzg

Let’s Go feat. Ne-Yo (2012):

https://www.youtube.com/watch?v=LYZ6gXWZfZM

I Need Your Love feat. Ellie Goudling (2013):

https://www.youtube.com/watch?v=AtKZKl7Bgu0

Under Control mit Alesso feat. Hurts (2013):

https://www.youtube.com/watch?v=yZqmarGShxg

Summer (2014):

https://www.youtube.com/watch?v=ebXbLfLACGM

Outside feat. Ellie Goulding (2014):

https://www.youtube.com/watch?v=J9NQFACZYEU

How Deep Is Your Love mit Disciples (2015):

https://www.youtube.com/watch?v=EgqUJOudrcM

This Is What You Came For mit Rihanna (2016):

https://www.youtube.com/watch?v=kOkQ4T5WO9E

One Kiss mit Dua Lipa (2018):

https://www.youtube.com/watch?v=DkeiKbqa02g

Miracle mit Ellie Goulding (2023):

https://www.youtube.com/watch?v=961v0E3b01g

Als kleine Zugabe außerhalb der Umfrage noch dieser Chartbreaker:

Feels feat. Pharrell Williams, Katy Perry & Big Sean (2017):

https://www.youtube.com/watch?v=ozv4q2ov3Mk

Mit den besten Grüßen

euer SANY3000

PS: Bei den Doppeltiteln in der Umfrage darf auch ein einzelner Song genannt werden!

Summer (2014) + How Deep Is Your Love (2015) 42%
Die Singles mit Ellie Goulding (seit 2013) 25%
Let’s Go (2012) 17%
We Found Love (2011) + This Is What You Came For (2016) 8%
One Kiss (2018) 8%
Acceptable in the 80’s (2007) 0%
Under Control (2013) 0%
Musik, Sänger, DJ, Songwriter, Produzent, calvin-harris, Gugumo
Zum 80. Geburtstag in Gedenken an Jürgen Kluckert – Mit welcher Synchron- oder Filmarbeit ist er euch ans Herz gewachsen?

Guten Morgen in die Runde,

am 16. August diesen Jahres verstarb Jürgen Kluckert im Alter von 79 Jahren:

Als einer der beliebtesten und größten deutschen Synchronsprecher lieh er seine unverkennbar warmherzige Stimme u.a. Morgan Freeman, Chuck Norris oder Michael Clarke Duncan (The Green Mile) und war als Stamm-Synchronsprecher auch die Stimme von Mr. Krabs (Spongebob) und Benjamin Blümchen. Letzteren übernahm er 1994 wie auch Earl Sinclar aus Die Dinos nach dem Tod von Edgar Ott.

Als Schauspieler sah man ihn vermehrt in den 80er Jahren in TV-Produktionen wie dem Tatort oder Didi – Der Untermieter (1985-1986) und ab den 2000er Jahren in Serien wie Zebralla (2001) oder Unsere Farm in Irland (2007-2010).

Heute wäre Jürgen Kluckert 80 Jahre alt geworden.

Ihm zu Ehren möchte ich heute wissen, mit welcher Synchronrolle euch der große deutsche (Synchron)schauspieler ans Herz gewachsen ist?

Gerne dürft ihr auch eine Filmarbeit oder eine andere Synchron-, Hörbuch-, Hörspielarbeit nennen!

https://www.youtube.com/watch?v=pbKTELSyNy4

In Gedenken

euer SANY3000

PS: Mit ihm geht ein Stück Kindheit, aber sein Lebenswerk wird sicher in den Herzen vieler kleiner und großer Kinder bleiben.

PPS: Bildnachweis: Von Liebermary - Eigenes Werk, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=138439956 (Nachträgliche Schwarz-Weiß Bearbeitung.)

Bild zum Beitrag
Morgan Freeman (1981-2023) 47%
Benjamin Blümchen (1994-2023) 21%
Chuck Norris (1986-2012) 11%
Eugene Krabs (2002-2023) 11%
Danny Glover (1991-2021) 5%
Earl Sinclair (1994-1996) 5%
Michael Clarke Duncan (1999) 0%
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Wie motivierst du dich im Leben zu kämpfen?

Guten Morgen,

Wir haben Adventszeit. Eine sehr schöne Zeit aber auch eine Zeit mit viel Demut, Einsamkeit. Auch viele Menschen treten um Weihnachten ihre letzte Reise an.

Ich habe gestern erst der Film Astrid gesehen. Eine Illustration des Leben der Astrid Lindgren. Ein sehr schöner Film. Also schön gemacht. Darin wird auch geschildert wie Kinder der Astrid Lindgren Fanpost schicken. Ihr erzählen was den Kindern an den Büchern gefällt und was ihnen die Geschichten bedeuten. Was sie davon lernten.

Auch haben die Kinder in dem Film ein Lied für Astrid Lindgren geschrieben. In dänisch oder schwedisch, das weiss ich nicht genau...

Das Lied ist dieses und ich finde es sehr eindrucksvoll:

https://youtu.be/IFFIAA8VSYE?si=v4oBd7UfzneLf16D

Der Text in deutsch:

, trau dich zu springen
– durch den Tod, hinein in das Leben
Springen, trau dich zu springen
– durch das Dunkel, hinein in das Licht
Nutze die Gelegenheit zu leben
Nimm dir
– fühle den Sommer, er gehört dir–
Nutze die Gelegenheit zu leben, mach einen Schritt nach vorn.
oder nach hinten, wenn du willst

Ich finde sowas sehr motivierend und es spornt mich an zu kämpfen und weiterzumachen.

Bei welchem Rückschlag auch immer. Ob Beruf, privat oder Gesundheit.

Was motiviert euch oder fällt es euch eher schwer gegen Rückschläge anzugehen?

Seid ihr Kämpfer wie die Helden in den Geschichten von Astrid Lindgren?

Leben, Gesundheit, Familie, Kultur, Astrid Lindgren, Motivation, Gugumo
Guten Morgen Alle miteinander. Sagt, kauft ihr Wattestäbchen, oder "dreht ihr selbst"?

Als ich klein war, hat meine Mutti uns die Ohren sauber gemacht, indem sie ein Stückchen Watte um eine Streichholz zwirbelte.

Nach dem ersten Ohr wurde die Watte abgezupft und ein Neues angebracht und dann das zweite Ohr "geputzt".

Im Rahmen der allgemeinen Diskussionen um Nachhaltigkeit und Recourcenschonung kam mir das eben in den Sinn, als ich nach dem Duschen ein Stückchen Watte um ein ehemals medizinischesWattestäbchen Hölzchen zwirbelte.

Der Beutel mit der Watte wird mit Sicherheit noch bis zu meinem Lebensende und darüber hinaus ausreichen und meine Erben haben dann auch noch was davon... 😂

Q-Tips habe ich zum ersten mal gesehen, als ich schon in der Grundschule war, und vorher gings ja auch mit Watte.

200 g Watte, ein bedruckter PET Beutel, ein Zugbändchen = 99 Cent und ca. eine gefühlte Million mal Ohren sauber machen (Na ja, ca. 10.000 x, ich will ja nicht ganz so maßlos übertreiben...)

1 Päckchen Wattestäbchen, 200 Stück, Papier für die Stäbchen, eine Plastikschachtel Umverpackung, Klebeschild mit Druck = 1,69 € und 400 x Ohren putzen

Aus diesem Grund meine Frage.

Kennt ihr das übehaupt nocht? Haben eure Muttis das auch so gemacht?

Für wen käme es in Frage auf diese "alte Methode" zurück zu greifen im Rahmen der Nachhaltigkeit- bzw. hat da überhaupt schonmal Jemand drüber nachgedacht?

Gesundheit, Nachhaltigkeit, watte, Streichholz, Wattestäbchen, Gugumo

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