Ich habe mit einem guten Freund gewettet dass Deutschland letztes Spiel gewinnt aber Deutschland hat leider verloren und somit habe ich die Wette auch verloren .

Da ich Katzenfutter zu Hause habe ( wegen Katzen xD ) haben wir gewettet der verlieren eine Teller Katzenfutter Essen muss ..

Jetzt die Frage , hab gelesen ein Mensch kann es auch ohne Probleme essen also wenn er es nicht jeden Tag macht .... Stimmt es ?

Ich muss so ein Zeug wie Leber im Gelee und so essen und Katzen Joghurt Baahh und ich hasse generell Joghurt und Leber und muss es auch heute zum Mittag essen

Würdet ihr es machen , wenn ihr die Wette verloren hättet , würdet ihr es essen ?

Ich sage ja und nein... "frisches Obst" ist für mich kein "Benefiit" sondern ne verarsche ein Benefit wäre ein Essensgutschein von 5€ oder 10€, ein Klimaticket, eine vom Unternehmen bezahlte Jahreskarte für die Öffentlichen, Weiterbildungskurse, Firmenhandy, Firmenauto, Dienstwohnung (DAS) sind für mich BENEFITS! "Obst" ob Frisch oder Vergammelt kann ich mir selber leisten.... und 36.000 Euro auch als UNERFAHRENE ist WENIG wenn man AKADEMIKERIN ist! Mein Freund arbeitet am Bau als Hilfsarbeiter und kriegt mehr... 39.000 im Jahr... das ist schon Ausbeute meint ihr nicht? Verstehe nichr warum.alle was gegen das Mädel haben... aber irgendwo hat sie Recht

https://youtu.be/Aj6i_j4BMA4?si=AR5yVG21PPUJivbA

Also Obst was z.B. schon zu weich ist, aber wo noch nichts verfault ist. War bei mir mit einer Limelon Melone so. Leider schon zu reif. Habe dann die Melone ausgelöffelt, Milch bei geschmischt und in den Mixer getan. Dann eingefroren, um da ein Eis draus zu machen. Der Vorteil ist auch, dass sie jetzt deutlich länger haltbar ist.

Hi, der Titel fasst es glaube ich gut zusammen :)

Aufgrund meiner Gesundheit und ein paar anderen Gründen, möchte ich aufhören, Zucker zu essen (zumindest der, der überall verwendet wird.). Jedoch liebe ich Alles was süß ist, und kann solangsam nichtmehr drsuf verzichten haha.

Als Alternative habe ich Mönchsfrucht extrakt etc gefunden, jedoch war es nirgends auffindbar in den shops in meiner Nähe. Muss ich es aus dem Internet bestellen? Und wenn ja, was sind sichere und gute Webseiten wo ich das ohnr Bedenken tun kann?

Danke im Vorraus!

Ich möchte es mal ausprobieren, für einen tag nichts zu essen, aber ich bin mir nicht sicher, wie ich das schaffen soll. Ich habe schon öfters "Test versuche" gemacht, aber es nie ganz geschafft. wie fällt es mir leichter?

Hallo ich m14 jahre bin Untergewicht heute morgen habe ich 48 kg gewogen. Am mittag hab ich viel essen zu mir genommen (Nudeln mit Bolognese sauce). Ich habe heute kein Sport gemacht und trotzdem 3kg verloren ich wollte fragen ob das normal ist und was ich dagegen unternehmen kann? Hat evtl. jemand Tipps wie ich schnell zunehmen kann?

Morgens: Kirschen, 1 Nektarine Paar Kekse

Mittags: 2 Frikadellen, karottensalat, 2 Uludag Limos, Erdbeeren

Abends: tomatensuppe mit Thunfisch, 1 Scheibe baguette

Sonst 1 1/2 lWasser

Bin 14 lg

Können das auch Mehlklumpen sein? Ich bin grade im Krankenhaus weil ich heute operiert wurde und hab zum Abendessen Brot gegessen und da waren zwei so weiße klumpen drin.. kann das auch mehl sein? hab mega angst dass es schimmel war

Hallo ich wollte heute Nudel Schinken käse gratin

Von Maggi machen aber ich würde kein streukäse sondern Scheiben Käse verwenden, und 2 Packung nehmen wie kann ich dann die Kalorien davon wissen wenn ich das doppelte habe

Geschmack:

Die Galiamelone schmeckt herrlich süß und macht sie bei Leckermäulern beliebt – als Nachtisch oder als Snack zwischendurch. Wie die Honigmelone ist die Galiamelone eine Zuckermelone, die von der Wassermelone abgegrenzt wird.

Hallo , ich möchte Geld sparen und wollte fragen mit welchen Obst Sorten man seine ganzen Vitamine abdecken kann also muss ich viele Obst Sorten auf einmal kaufen welche Obst Sorten kann man kaufen um alle Vitamine abzudecken ohne viel Geld aus zu geben ?

Immer wenn ich meine Tage hab habe ich so Lust auf Schokolade obwohl ich Schokolade eigentlich gar nicht so wirklich mag,aber immer wenn ich dann welche esse habe ich halt Angst das ich dann zunehme weil ich das ja zu meinem grundbedarf esse und normalerweise keine Schokolade esse und halte mein Gewicht.Bormalerweise höre ich immer auf meinen Körper halt auf was er grade Lust hat solang es ausgewogen ist aber habe einfach Angst bei Schokolade dann zuzunehmen.

ich esse sie gern hin und wieder mal, sind halt geröstet und enthalten Sonnenblumenöl, oder wurden in Sonnenblumenöl geröstet?? Gebraten sehen sie nicht aus, schauen ganz normal nach Erdnüssen aus?

Was würdet ihr dazu machen zu den Nudeln? Eher so Ketschup und Curry, Butter und Salz oder Streukäse und etwas anderes?

Bei mir gibt es heute Tomaten-Mozzarella-Salat mit frischem Basilikum. Was gibt es bei dir?

Hallo, ich hab mal eine kurze Frage und hoffe, dass mir irgendwer helfen kann!

Derzeit wiege ich 55kg und bin 1.67m groß, letzte Woche war ich auf einem Trainingslager und habe deutlich (Round-about 3-4 kg) viel Fett abgenommen und an Muskelmasse gewonnen. Ich war vorher keineswegs pummelig oder dick, aber ich war nicht ganz so schlank wie meine Freunde etc.. Unabhängig davon habe ich mich unwohl gefühlt.

Jetzt habe ich eine bessere Figur und hab mich entschlossen zu versuchen, nicht wieder zuzunehmen, indem ich fünf Tage die Woche ein 35 Minütiges Workout mache (Bauch, Beine und Po). Ich ernähre mich ganz gut würde ich sagen (das habe ich auch vorher schon).

Jetzt zu meiner(n) Frage(n):

Ich habe jetzt ständig Angst zuzunehmen, wenn ich etwas ungesundes esse (nur hin und wieder) oder wenn ich esse aber nicht wirklich Hunger habe. Ist das normal? Nehme ich zu wenn ich die Sachen (ungesundes essen etc.) weiterhin mache?

Wenn mir irgendwer helfen würde, wäre das unheimlich lieb!

Manche schwören auf Nahrungsergänzungsmittel. Der Absatz steigt von Jahr zu Jahr. Gestern habe ich in einer Präsentation gehört, dass manche das Mittel FitLine Power Cocktail und Restorate Citrus täglich nehmen. Wie sinnvoll sind solche Mittel wirklich? Geht es einem besser und lebt man davon länger? Wann ist die generelle Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel nötig. Würden das Ärzte empfehlen? 

Hallo, bin m/19 und ich meine damit keine Proteinshakes.

Ich rede von Essen und Lebensmittel mit Eiweiß.

Der Grund ist, dass Eiweiß Tyrosin und Phenylalanin enthält welche den Dopaminspiegel steigen lassen.

Quelle: https://www.brainperform.de/dopamin-steigern/

Also, wäre sowas gut und welche Gerichte könnte man zubereiten die mehr Eiweiß haben und besser sind als ein Proteinshake?

hi leute undzwar habe ich gerade sehr starke bauchschmerzen da ich seit ner langen zeit mal wieder ne tüte chips zu mir genommen hatte und wollt fragen ob das normal sei oder iwelche störungen vorliegen bzw ich zum arzt gehen sollte.

an dem tag hatte ich frei und habe dahingegen den ganzen tag nur eine brothälfte gegessen gehabt und hatte 1 1/2 h fussballtraining.

Was nehmt ihr euch immer zur Arbeit mit zu essen?

Ich esse Gefühlt immer das gleiche und brauche mal bissl abwechslung

Hallo, bin gerade dabei abzunehmen.

Wollte mal fragen wie viel Obst (Fruchtzucker) man pro Tag essen sollte damit alles problemlos klappt. Hab auch mal so aufgelistet wie viel ich pro Tag so esse. IST ABER NATÜRLICH AUCH MAL WENIGER.

Mein Obstkonsum am heutigen Beispiel:

Früh gab es:

Banane (118g / 109kcl / 14,2g Zucker) , Weintrauben (44g / 31kcl / 6,8g Zucker) und dazu halt Joghurt.

Mittagessen KEIN Obst, Abendessen KEIN Obst.

Letzte Mahlzeit, ein kleiner Snack. Da gab es dann:

Pfirsich (182g / 80kcl / 14,6g Zucker)

und Weintrauben (89g / 63kcl / 13,7g Zucker)

Hallo,

ich esse jeden Tag ca 500g Obst und 500g Gemüse.
Ich mache mir da immer nen Obstsalat und nen Gemüsesalat.

Meine Frage wäre, ob man Obst und Gemüse Salat einfach alles zusammen schneiden kann und quasi nen Obst und Gemüsesalat zu machen? Hat das schon mal jemand gemacht und schmeckt das? Weil einige Obstsorten ja dennoch fruchtig sind wie zum Beispiel Mango oder Ananas…!

Danke schon mal im Voraus!

Also meine Mutter kocht nicht so oft und wenn sie kocht mag ich ihr essen ich esse jeden Tag Gefühlt nur Chips Eis oder Sonnenblumenkerne dass des ungesund ist ist mir schon klar aber gibt es irgendwann Gesundheitliche Folgen

Was ist eurer Meinung nach richtiger Fleisch Konsum. Alle Meinungen sind gewünscht, egal ob ihr der Meinung seid, man soll gar kein Fleisch essen oder, dass man täglich mehrmals Fleisch essen soll.

Hallo,

ich gehe ab dieser Woche regelmäßig ins Fitnessstudio, um mich fit zu halten. Es geht nicht ums abnehmen, sondern einfach darum sportlicher zu werden, definierter und gesünder auszusehen. Ich weiß anhand meiner Frage könnte das nun ironisch sein, allerdings habe ich diesen Monat kein Geld für vernünftiges Essen. Ich muss leider bis zum nächsten Monat abwarten und bis dahin das Essen meines Vaters essen. Das bestand heute zum Beispiel nur aus einer Tiefkühlpizza und einem Marmeladen Croissant vom Bäcker, den mein Vater uns geholt hat. Er denkt das wäre alles Quatsch und es wäre doch total inordnung, „So“ zu essen. Aber doch nicht dauerhaft! Wenn ich sage, es macht mich krank und schlapp und Mund erschöpft, dann tut er dies nur ab und lacht. Vor ein paar Monaten als ich noch sehr gesund gegessen habe, meinte mein Vater sogar, ich solle nicht so viel davon essen, zu viel Vitamine wären ungesund.. das kochen verbietet er mir aufgrund des teuren Stroms der Herdplatten auch aber teuer essen gehen und regelmäßig bestellen geht ja, da er selbst ja nicht kochen will. Naja zur eigentlichen Frage, bringt der Sport überhaupt was mit ungesunder/ wenig gesundem überhaupt?

Hey wollte anfangen meine Ernährung etc. umstellen das eine ist ich fahre nächste Woche Montag nach Italien zum Strand also in 6 Tagen und bleibe dort für 4 Tage und am 18 sind wir zurück. Und ich habe mich nach langem nachdenken dazu entscheiden meine Ernährung zu ändern und mich mehr zu bewegen und das alles Schritt für Schritt. Aber macht es Sinn jetzt damit anzufangen oder erst nach Italien? Weil ich bin ja dann im Urlaub. Auf meine Ernährung kann ich im Urlaub schon achten aber was Bewegung angeht naja wie will man im Strand genug Bewegung haben? Schwimmen ist jetzt nicht so meins außer eventuell etwas spazieren gehen fehlt mir nicht mehr ein. Also soll ich erst nach dem Urlaub anfangen mit Bewegung und Ernährung oder davor schon ?

Ich 13 männlich, kann irgendwie nicht satt werden ich esse am Tag extrem viel (so gut wie durchgehend).Besser gesagt werde ich einfach nicht satt.

Irgendwelche Tipps

LG

Wenn nein, warum nicht

Hallo, hat jemand Erfahrungen mit einer zuckerfreien Ernährung und habt ihr das eine Woche durchgezogen oder länger?

Was hat sich positiv verändert?

Wie sah euer Ernährungsplan so aus?

Ungefähr 87% der Deutschen essen täglich Gulasch eintopf

Es sollte ja entweder zuckerreich, Gewürzig, Gesund oder auch vielfältig sein in seiner Form

Möchte nicht morgens immer so lange in der Küche stehen und daher soweit es geht, mein Frühstück am Morgen für den nächsten Morgen mitmachen

Hallo, mein Immunsystem ist gerade im Winter leider sehr anfällig für Erkältungen und deshalb dachte ich mir dass ich mein Immunsystem mit Zink und VitaminC-Tabletten etwas stärken will. Ich esse alles, also auch Fleisch/Fisch/… und auch relativ ausgewogen. Deshalb frage ich mich, ob ich trotzdem jeden Tag bzw ein paar Mal wöchentlich diese Ergänzungsmittel nehmen kann oder ob man davon zu viel im Körper haben kann, sodass es gefährlich wird? Kennt ihr außerdem irgendein Vitamin, welches das Hautbild verbessern kann oder hilft hier auch vielleicht Zink?

Im Prinzip unterstützt er ja damit Tierleid, weil die Mitarbeiter ihr Gehalt für tierische Produkte ausgeben.

Wir müssen Morgen in der Schule Kochen.

wir sollen Tomate mit Mozzarella und Nudeln mit Tomatensoße kochen.

immer wenn ich mit Tomaten in Kontakt komme mit meinen Händen Bekomme ich einen Ausschlag, beim Essen habe ich kein Problem.

Jeder muss Tomaten schneiden.

was kann ich tun?

Wegen den Händen halt.

...

Ich habe gehört, dass Veganer nicht genug Energie haben, um richtig Sport zu treiben, weil ihnen die tierischen Proteine fehlen. Stimmt das? Ich meine, Pflanzen sind doch nicht genug, um Muskeln aufzubauen, oder? Wie sollen Veganer ohne Fleisch und Milchprodukte stark genug sein, um ins Fitnessstudio zu gehen?

Hat jemand Erfahrung damit oder kann mir sagen, ob Veganer überhaupt sportlich sein können? Ich bin echt skeptisch.

Hi und zwar ich habe mich jetzt immer so gesund ernährt und heute wollte ich einen Cheat day machen dann habe ich heute zum Frühstück ein Wassereis (Jolly) und zu Mittag also jetzt zwei Maxi Kings und ein Milchreis (Müller Apfel) gegessen und jetzt würde ich mich am liebsten übergeben aber es geht nicht. Ich mache das nie wieder zumindest nicht fürs Mittagessen

Habe mir schon eine kleine Liste geschrieben, aber bin mir nicht ganz sicher, wie viel ich jeweils davon brauche, da zu wenig bzw. zu viel meiner Meinung nach auch nicht so toll ist

Habe auf der Liste jetzt das alles stehen:

Brötchen (bin ich mir bei der Anzahl sehr unsicher)

Wurst+Käse (Frischkäse, Salami, Putenbrust, Mortadella, Schinken) muss ja nicht alles davon sein, aber vielleicht so einiges

Dann Honig, Marmelade oder Schokoladenaufstrich

Gurken, Tomaten oder Weintrauben, vielleicht auch andere Sachen, wenn euch hier was Besseres einfällt

Butter/Margarine

Und halt eventuell Säfte (Multivitamin oder Orangensaft) hätte da halt im Sinn

Würde mich sehr über eure Hilfe freuen :)

Ich denke bei jeder Mahlzeit über die Kalorien nach. Habe einen extremen Bewegungsdrang. Selbst wenn ich jetzt ein ganzes Krafttraining + 1 Stunde Cardio hatte + 7000 Schritte über den Tag verteilt, dann is es trotzdem immer noch zu wenig und ich habe bei jeder Mahlzeit das Gefühl ich nehme zu. Habe in den letzten Wochen abgenommen und möchte auch, dass es weiterhin so bleibt, deswegen setze ich mich auch so unter Druck. Wie kann ich das alles bisschen entspannter sehen?

Ein Freund ist 165 cm wiegt 50kg.

Er trinkt jeden Tag Softdrinks, isst oft Süßkram und manchmal auch anderweitig Dessert oder Eis.

Einmal hat er es sehr übertrieben ( alles zusammen sehr viel ) und bekam Verdauungsprobleme ansonsten ist er gesund.

Wenn man es nicht aus Religiösen oder gesundheitlichen Gründen isst, finde ich kann man entweder ganz darauf verzichten oder vegan werden.

Du isst keinen Fisch und kein Fleisch, aber Eier, Milch und Käse sind in Ordnung? Heuchler.

Ich versuche mich ausgewogen zu ernähren. Wenn ich aber Versuche ohne Proteinshake auf meine Proteine zu kommen, nehme ich immer zu viel Fett und zu wenig Kohlenhydrate zu mir.

Welche Lebensmittel haben viele Proteine UND Kohlenhydrate?

Habe in letzter Zeit kaum Hunger und öfter das Gefühl als wäre mein Bauch (zu) voll. Woher kommt das? Habe zb heute auch bisher nur spät gefrühstückt und ein bisschen vom gebackenen probiert also bei der Vorbereitung.

Egal welche. Salz, Pfeffer oder andere Gewürze.

Wenn ja, wie oft und nehmt ihr viel?

Was ist euer Kartoffelsalat Favorit?

Meiner ist mit Joghurt oder mayo.

Moin. Da mir rohe Eier besser schmecken würde ich gerne sicher rohe Eier essen können. Ich hab kein Thermometer und hab so 5 Minuten Eier auf so Tee Temperatur "gekocht". Waren diese Eier nun sicher zum Essen oder muss man mit einem Thermometer sicher gehen ob es nun tatsächlich 60 Grad waren. Übrigens war das Eiweiß schon Teilweise geklumpt keine Ahnung aber villeicht ist das ein gutes Zeichen

Guten Tag liebe gutefrage-Community 👋

ich habe festgestellt, dass es mir oft leichter fällt, neue Gewohnheiten zu entwickeln, als auf gewohnte Genüsse zu verzichten. Zum Beispiel kann ich ohne große Mühe dreimal wöchentlich ins Fitnessstudio gehen oder meine Ernährung proteinreicher gestalten. Aber wenn es darum geht, auf Dopamin-Kicks zu verzichten oder ein konstantes Kaloriendefizit zu halten, finde ich das wesentlich schwieriger.

Diese Herausforderung ist, als würden kleine Schritte plötzlich zu großen Sprüngen – besonders wenn es um Verzicht geht. Daher würde ich gerne wissen: Welche Strategien oder Methoden nutzt ihr, um eure Willenskraft zu stärken, wenn es um Verzicht geht? Gibt es Tricks oder Tipps, die euch besonders geholfen haben?

Wie bekommt man als Veganer fehlende Nährstoffe wie Proteine etc.?

Muss man da wirklich immer Nüsse essen oder wie geht das?

Hallo an alle

Sollte man als Erwachsener auf Milch und Milchprodukte verzichten? Es gibt so viele unterschiedliche Meinungen, kennt sich hier jemand wirklich aus?

Liebe Grüße

Symbolbild:

https://de.thecrazyfifties.es/producto/Figure-Dekoration-Mono-mit-Banane-and-Schiefer/

Hi, ich bin 12 Jahre alt (Mädchen) und Kämpfe damit das ich mich immer mit anderen vergleichen muss und auch immer die beste sein muss(das denkt mein Kopf zumindest) , außerdem habe ich kein Selbstwertgefühl was ich gerne ändern möchte da ich mich immer an meinen Freunden orientiere und die mache alle viel Sport und reden auch ständig davon. Außerdem essen sie nur gesund und kaum was nicht so gesundes. Ich esse auch viel Gesundes aber auch Süßes.

Vielleicht versteht das ja jemand und kann mir helfen. Vielen Dank

LG

Stimmt es, das Döner durchaus viel estasischer und gesünder als Mec Danolds ist? Weil wenn man bedenkt ist ja McDonalds echt schwabblig/fettig

Die meisten sind entweder übergewichtig oder haben Untergewicht. Ergo sind die meisten nicht gesund. Menschen mit sportlicher Form oder wenigstens gesunder Form sieht man sehr selten. Warum ist das so?

Ich esse jeden Morgen Haferflocken mit Banane , Milch und Honig.

Heyy

heute ist der erste Ferientag und ich hab mir vorgenommen an mir zu arbeiten da ich hauptsächlich sehr unproduktiv bin und nicht gerade gesund lebe. Ich hab mir pro Woche 2x Joggen, 2x Workout und 3x Skaten eingeteilt damit ich nicht nur Sport betreibe und abnehme bzw gesünder lebe, sondern auch um meine Disziplin zu trainieren. Allerdings will ich auch die Ferien und meine Me-time genieße, weswegen ich gerne mal einen Filmabend machen würde. Ich mach das nicht oft aber die Snacks dazu sind oft ungesundes Zeug wie Chips, Eis, Schokolade aber auch Obst.

Meine Frage wäre jetzt ob das okay wäre oder ob ich drauf verzichten muss. Die Ernährung spielt eine große Rolle beim abnehmen aber für mich spielt ein schöner Filmabend auch eine große Rolle um einen Tag mal so richtig zu genießen und zu schätzen.

Weil es viel Vitamim hat? Säure und so...

Ich wollte fragen, ob ich der einzige hier bin, der rohe Rinderleber isst? ich bemerke dadurch einige gesundheitliche Vorteile. Meine Energielevel sind auf jeden Fall viel höher.

Ich hab einen relativ dünnen Körper und bin auch zufrieden damit aber hab immer Angst wenn ich was esse dadurch zuzunehmen ich Esse normalerweise nicht viel süßes oder Chips halt generell fast nie Food und sowas.

Bei Eis, Schokolade, Chips, HARIBO kann ich mich zurückhalten. Wenn ich eine Kinder Milchschnitte esse, möchte ich noch eine und noch eine und noch eine………Woran könnte das liegen?

Ich esse abnormal viele Gurken, also teilweise so dass ich meinen Freund bitte , nochmal auf der Autobahn anzuhalten um Gurken zu kaufen. Auch nach Restaurantbesuch geht es erstmal zum Laden um Gurken zu kaufen, immer nur diese kleinen Cracker- Gurken, aber auch Salatgurken, (eingelegte Gurken sind kein Problem)

generell habe ich eine Vorliebe für Gemüse, aber bei den Gurken ist das echt abnormal

Ist das noch gesund? Oder könnte mir das in Zukunft sorgen bringen?

bei der Wassermelone ist es ähnlich.
eigentlich muss bei mir jeden Tag mindestens eine Obstsorte und eine Gemüsesorte auftreten!!

Ich Esse gerne Fisch Am Liebsten Gebacken mit Petersilienkartoffeln und Salat

Wie sieht es bei euch aus Esst ihr auch gerne Fisch ?

Also kein Whiskey oder andere Drogen, sondern eher Lebensmittel, die nicht schaden, sondern einem gut tun. Bisschen gourmetmäßig eventuell

Beides ist nicht gesund. Aber was davon ist gesuender?

Bezüglich Proteine/ kcal oder Ähnliches