Was machen gegen Schlaflosigkeit?
Ich hab seit ca. 4 Monaten diese Schlaflosigkeiten und habe alles Probiert bin raus gegangen kleine Spaziergänge gemacht, Tee Getrunken(Melissen-Tee), Musik aber das hat alles nix geholfen letztens war ich beim Bahnhof und traf auf eine 20 jährige
die meinte dieser Tee sollte helfen aber leider mit Misserfolg
-bin 14
LG: Almir R.
5 Antworten
Kenne das Problem sehr gut, oft ist der Schlafrhytmus einfach so festgefahren das man stundenlang im Bett liegt und es versucht aber einfach nicht einschlafen kann.
Ich habe mich daran gewöhnt und mache etwas mit der Zeit, in der ich sowieso nur im Bett rumliegen würde. Malen, Schreiben, Ausschneiden etc.
Die anderen haben dir ja schon gute Tipps diesbezüglich gegeben, rede mal mit deinen Eltern und/oder geh in die Apotheke un lass dich beraten. Von Schlafmitteln würde ich dir allerdings abraten da sie schnell abhängig machen können.
Viel Glück & süße Träume dir
Ja aber du bist trotzdem ihr Kind und sie sollten und müssen sich auch deinen Problemen annehmen.
Manchmal muss man da durch, wie ist denn dein Schlafrhytmus generell? Wenn man Nachmittags erst aufsteht ist natürlich klar das man Abends noch nicht müde ist.
Ich finde es nicht verzweifelt, es ist egal wie alt jemand ist, es kommt darauf an wie diese Person vom Charakter her ist.
Nachmittags schlafe ich nicht..
Vlt abends etwas sport machen
Wenns schlimm ist nimm Melatonin, ist meine ich recht günstig (Melatonin ist das Haupthormon was den Schlaf reguliert)
dabei ist es noch nicht so schlimm aber sollte es passieren nehm ich es Danke für Die hilfe
Jaa hier sei kurz gesagt, dass Melatonin generell gängig ist / häufig verwendet wird, also ist jetzt kein extremes mittel, nur wenn du halt nicht natürlich schlafen kannst hilft das normalerweise.
Versuch es doch mal mit Golden Milk
Bei mir hilft das ganz gut
Du solltest um 07:00 Uhr aufstehen und um 23:00 Uhr ins Bett.
Tagsüber nicht schlafen.
Also wenn ich drüber mit dem Meinen Eltern rede würden sie nicht Zuhören da sie Beschäftigt sind mit meinen Kleinen Bruder hab mit Mangas Lesen versucht und hat nicht Geholfen deswegen ich schon so verzweifelt bin das ich mit einer 20 Jährigen rumhänge draußen in der Nacht