Hey ,Ehm ich hab eine Frage und würde ich gerne wissen was gute Gerichte sind die man in der Massephase essen kann also mit viel Kalorien und Proteinen und wenig Fett ,falls man Körpergewicht und so mit einrechnen muss,bin 15,46kg schwer und 1,73 groß, falls ihr gute Gerichte habt könnt ihr mir die Rezepte dazu schicken? LG issac
Verwandte Themen
Gerichte für Massephase?
Muskelaufbau,
Fleisch,
gesunde Ernährung,
Kalorien,
Gewichtszunahme,
Protein