Mutter von bester Freundin hat Freundschaft zerstört?

Bei der letzten Klassenfahrt war ich nicht dabei und musste dann für eine Woche in eine Klasse unter mir. Da habe ich neben einem Mädchen gesessen, das leider gemobbt wurde. Sie tat mir leid. Kam raus, dass sie in meiner Nähe wohnt, wir haben uns dann langsam angefreundet und ich muss sagen, es war die beste Freundin, die ich jemals hatte.

Sie erzählte mir ziemlich viel, vor allen Dingen über ihre Mutter. Keine schönen Sachen. Sie kocht nicht, ist nur beim Freund und die Tochter ernährt sich von Nutella, Toast und Ofenpommes. Sie bekam 5 EUR Taschengeld im Monat. Und die Mutter kauft ihr keine Klamotten, noch nicht mal billige Sachen. Die gibt ihr Klamotten aus ihrem Schrank. Die Klamotten waren mit ein Grund für das Schulmobbing. Hat die Mutter nicht interessiert. Die soll lernen und das ignorieren.

Meine Freundin wurde dann ein bisschen selbstbewusster durch mich und hat der Mutter mal Feedback gegeben. Ergebnis: die Mutter mochte mich nicht, weil ich ja schuld sei, dass ihre Tochter jetzt mal Kritik äussert. Zum Beispiel, warum sie mit 14 den Haushalt der Mutter schmeißen soll und warum Mutti sich teure Klamotten kauft und ihr noch nicht mal 20 EUR für Primark gibt.

Praktisch über Nacht wurde meine Freundin dann plötzlich anders zu mir. Log mich an. Es kam raus, dass die Mutter auf neue Nachbarn zugegangen ist und deren Tochter zu sich einlud, als potentielle neue Freundin. Sie gab auch Geld fürs Kino und Cafe. Zu mir kam sie dann nur noch, wenn es um Hausaufgaben ging, also Nachhilfe.

Ich fühlte mich ein bisschen verar**** und hatte dann mal keine Zeit. Dann war Funkstille. Heute rief die Mutter hier an und verlangte von mir Geld zurück, für ein Geburtstagsgeschenk, das ihre Tochter mir gemacht hat. Und die kam dann hier klingeln und wollte das Geld abholen. Habe einfach die Türe geschlossen.

Ich bin gerade ziemlich durch und habe vorhin auch geweint. Warum sind Menschen so fies?

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Wie kann ich mehr Muskelmasse aufbauen?

Hallo, ich bin m 16 Jahre alt und seit 7 Monaten als Anfänger im Kraftsport aktiv. Ich trainiere zu Hause mit meinem Equipment (Hantelbank, Langhantel mit Gewichten, SZ- Stange und zwei Kurzhantelstangen). Mein Trainingsplan umfasst zwei Tage, an dem ersten übe ich 10 verschiedene Übungen für Brust, Rücken und Trizeps durch, mit je drei Sätze und 8-12 Wiederholungen. Am nächsten Tag trainiere ich zwei verschiedene Übungen für Bizeps und Schultern, wobei ich auch hier drei Sätze mit 8-12 Wiederholungen mache. Ich setze mich immer an, um das Gewicht so zu bestimmen, dass ich gerade noch 8-12 Wiederholungen maximal schaffe. Nach drei Tagen Pause starte ich das Ganze wieder von vorne.

Zusätzlich nehme ich seit etwa 3 Monaten regelmäßig 3 g Kreatin ein. Trotzdem habe ich leider nicht die erwarteten Ergebnisse erzielt. Ich habe zwar eine kleine Zunahme an Muskelmasse feststellen können, aber nicht so wie ich es mir vorgestellt habe( Bin etwa 1,80cm und wiege nur 70 kg(mit geringem fett Anteil)).

Mein Vater und andere Familienmitglieder sind kräftig, breit und muskulös, was meine Erwartungen an meine Fortschritte erhöht hatte.

Ein besonderer Aspekt meines Trainings ist, dass ich täglich 15 Minuten lang Ausdauerübungen durchführe, aber den Tag an dem ich normal Beine trainieren sollte überspringe. Ich habe von Natur aus eher kräftigere Waden und Beinmuskulatur, aber eigentlich sind mir meine Beine auch relativ egal, da ich mich lieber auf den Oberkörper fokussieren würde. Könntet ihr mir helfen, meinen Trainings plan zu optimieren oder gibt es bestimmte Fehler, die ich korrigieren sollte? Wie könnte ich mehr Muskel Masse aufbauen?

Ich hoffe auf eure Hilfe!

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