Haarausfall seit 14/15?

Hallo Leute, ich leide unter Haarausfall seit dem 14. Lebensjahr. Ich weis echt nicht mehr wie es weiter gehen soll und was ich noch tuen kann. Mein Hausarzt hatte die Blutwerte angeschaut und da war alles in Ordnung. Anschließend ging es zum Hautarzt und er meinte das meine Haare „Stark“ genug wĂ€ren was der grĂ¶ĂŸte Bullsh1t ist. Meine Haare sind in den letzen 2 Jahren so dĂŒnn geworden (nicht alle aber viele) so dass man sie sogar fast nicht mal erkennen kann wenn sie mit dem Finger gehalten werden. Ich möchte keine Chemiebombe Minoxidil nutzen weil sie nach einer Zeit eh wieder ausfallen wĂŒrden. Ich bin gerade 18 Jahre alt und hab echt kein bock mehr. Jedes mal muss ich schauen wie ich meine LĂŒcken verdecken kann um raus zu gehen. Noch nebenbei: Jeden Morgen wenn ich ins bad gehe und meine haare kĂ€mme fallen mindestens 40-60 StĂŒck raus und am Abend auch so ungefĂ€hr 30-40. Zudem sind bei manchen haare noch haut dran und meine Kopfhaut selbst ist auch trocken.

Was habt ihr noch so fĂŒr Tipps damit ich aus dem Teufelskreis rauskomme?

So sieht’s vorne rechts aus. Links ist dagegen nicht so schlimm. Aber nicht nur hier sondern auf dem gesamten kopf sind mehrere stellen undicht.

Was ich bis jetzt probiert hab:

Rosmarin Öl 1x pro woche

Rosmarin Wasser bestehend aus Rosmarin, 10 Nelken, Zimt jeden Tag (Self Made)

Vitamin B12-Zink-Selen Tabletten fĂŒr 1,5 Jahre genommen (05.2022-01.2024)

Auf ernÀhrung geachtet

Was ich machen werde:

Vitamin B6/B12 Tabletten nehmen

Bio Ashwaganda Tabletten nehmen

Welche Shampoos Benutze ich:

Head & Shoulders

Nivea Volumenshampoo

Stylingprodukte:

Nie genommen bzw. Keine

Stress? Nein!

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MĂ€nner, Haarpflege, Haarausfall, Haarwachstum, Kopfhaut, dĂŒnnes Haar
Ist die Haarwasch-"Methode" von TANZVERBOT aka. Kilian wirklich effektiv, oder nur eine Einbildung?

Laut Kilian (entnommen seinem Video):

  1. Haare vorbereiten, indem man sie kurz richtig nass macht.
  2. Eine HandinnenflÀche voll Duschgel, in die Haare einreiben.
  3. Den Wasserdruck auf den Druckstrahl umstellen, und damit nun das Duschgel auswaschen, dies soll angeblich alles in den Haaren an Fettpartikeln usw. wie einen Schleudereffekt in der Art "herausschleudern".
  4. Wenig Duschgel nehmen, und die Haare nochmals einreiben, hier reicht ein kleines bisschen da das sich das Duschgel jetzt besser ausgleitet und verteilt auf den nassen, frisch zuvor ausgewaschenen Haaren.
  5. Den Wasserdruck wieder auf Normal stellen, und jetzt das Duschgel wieder auswaschen.
  6. Danach mit beiden HÀnden versuchen, die Haare "auszuwinden", um das Wasser aus den Haaren herauszuquetschen (Kilian zeigt es im Video, da ist es verstÀndlicher)
  7. Jetzt die Haare NICHT wie gewöhnlich mit einem Handtuch trockenreiben, sondern mit Klopapier das Wasser in etwa heraus wischen.

Hier ist sein Video dazu:

https://www.youtube.com/watch?v=oNzgB62LUjU

Schaut es euch gerne mal an.

Ist diese Haarwasch-"Methode" besser als das gewöhnliche Haare duschen, einfach Haare nass, Duschgel drauf, auswaschen und mit Handtuch abtrocknen?

Einbildung 50%
Kommt auf die Haare drauf an 25%
Eher uneffektiv 25%
Effektiv 0%
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