Wie kann ich mein Leben endlich verändern und mit dem Essen aufhören?

Hallo

ich leide seit meiner kindheit an übergewicht und habe das problem das ich immer wieder in den rückfall komme, und mir jeden möglichen scheiß an softdrinks und snacks reinhaue. ich weiß, das es da die typisch bekannten "tipps" gibt man soll das gar nicht erst einkaufen, denn was man nicht da hat, kann man auch nicht trinken oder essen. Aber diese tipps helfen bei mir nicht.

meine sucht ist leider zu groß, das ich automatisch sobald ich geld zur verfügung habe mir softdrinks und snacks kaufe. nach der arbeit gehe ich in aldi und decke mich zu, wofür mein geld reicht. neulich 4 pizza margherita (die bei den backwaren zum selbst bedienen) sowie 2 1,25 l cola, 1 packung erfrischungsstäbchen, 1 mal maoam und wenn geld noch übrig ist, dann geht noch ein fertig salat aus der Kühlware mit.

Ich habe auf dieses Leben keine Lust mehr, ich weiß wie oft ich mir schon selbst geschworen habe, als ich mit unvorstellbaren bauchschmerzen auf dem klo feststeckte, das ich ab sofort keine scheiße mehr zu mir nehme. gesagt habe ich das bisher immer nur aus dem bauchgefühl heraus wenn es mir schlecht ging mit den bauchschmerzen.

dann habe ich mich 1 tag daran gehalten nur wasser zu trinken, und auf die zuckerpakete zu verzichten, und am nächsten tag stande ich wieder da mit einem beutel voll diesem scheiß. bitte antwortet nur, wenn ihr selbst damit erfahrung habt oder wisst, wie ich das problem angehen kann. abwertende kommentare oder irgendwelche unnötigen aussagen die das leichter hinstellen als es ist, bringen mich nicht weiter.

ich bin 22 jahre alt, wiege gute 116 kg und bin 1,83 m groß. ich will nicht mit ende 40 diabetes haben und jeden tag spritzen einnehmen, und dann auf mein junges ich mit 22 jahren blicken und sagen was hast du nur getan es hätte alles anders sein können. ich erhalte keine unterstützung sei es familie, oder mein umfeld. freunde habe ich im realen leben leider keine.

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Ist die Haarwasch-"Methode" von TANZVERBOT aka. Kilian wirklich effektiv, oder nur eine Einbildung?

Laut Kilian (entnommen seinem Video):

  1. Haare vorbereiten, indem man sie kurz richtig nass macht.
  2. Eine Handinnenfläche voll Duschgel, in die Haare einreiben.
  3. Den Wasserdruck auf den Druckstrahl umstellen, und damit nun das Duschgel auswaschen, dies soll angeblich alles in den Haaren an Fettpartikeln usw. wie einen Schleudereffekt in der Art "herausschleudern".
  4. Wenig Duschgel nehmen, und die Haare nochmals einreiben, hier reicht ein kleines bisschen da das sich das Duschgel jetzt besser ausgleitet und verteilt auf den nassen, frisch zuvor ausgewaschenen Haaren.
  5. Den Wasserdruck wieder auf Normal stellen, und jetzt das Duschgel wieder auswaschen.
  6. Danach mit beiden Händen versuchen, die Haare "auszuwinden", um das Wasser aus den Haaren herauszuquetschen (Kilian zeigt es im Video, da ist es verständlicher)
  7. Jetzt die Haare NICHT wie gewöhnlich mit einem Handtuch trockenreiben, sondern mit Klopapier das Wasser in etwa heraus wischen.

Hier ist sein Video dazu:

https://www.youtube.com/watch?v=oNzgB62LUjU

Schaut es euch gerne mal an.

Ist diese Haarwasch-"Methode" besser als das gewöhnliche Haare duschen, einfach Haare nass, Duschgel drauf, auswaschen und mit Handtuch abtrocknen?

Einbildung 50%
Kommt auf die Haare drauf an 25%
Eher uneffektiv 25%
Effektiv 0%
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Mit welcher Hardware sollte ich meinen Gaming-PC ausstatten?

Hallo 😊

Ich möchte meinen Gaming-PC mit einer besseren Hardware ausstatten.

Mein PC (20.08.2024):

Zusätzliche Angaben:

RAM: 2x 8 GB DDR 4 (3000 MHz)

HDD: 1 TB

SSD: 256 GB

Gehäuse: Antec P7

Netzteil: Thermaltake TR2 S SERIES (80 PLUS, 600 W)

Ich habe den PC vor 4 Jahren bei HardwareRat erworben. Zum CPU-Kühler und zu den Gehäuselüftern kann ich keine Angaben machen. Ich kann nur sagen, dass ich nicht den standardmäßigen AMD Boxed Kühler habe.

Zum Upgrade:

Ich möchte mir die Gainward GeForce RTX 4070 holen. Laut Geizhals soll die bei nullprozentshop.de 539 € kosten. Das ist noch nicht alles natürlich. Ich möchte mir auch einen AMD RYZEN 7 holen. Hier weiß ich bloß noch nicht, welchen ich mir da am besten holen sollte?

Basistakt ab 4.20 GHz ist wünschenswert. Beim RAM möchte ich auch aufrüsten. Hier orientiere ich mich bei mindestens 32 GB. Vermutlich eher DDR5. Oder würde auch DDR4 noch ausreichen? Beim Betriebssystem soll bei Möglichkeit Windows bleiben. Beim Motherboard bin ich dann komplett außer Planung. Hier kenne ich mich nämlich noch nicht so gut aus.

Würde denn mein aktuelles Motherboard auch noch ausreichen? Ja oder Nein? Wenn es ausreichen würde, sollte ich trotzdem ein neues bzw. besseres holen? Und beim SSD-Speicher möchte ich meine aktuellen Daten beibehalten. Zusätzlich möchte ich aber auch mehr GB. Am besten so 4-5 oder auch 6 TB wären sehr gut.

Brauche ich evtl. auch ein neues Gehäuse? Passt das aktuelle noch? Wie ist es beim CPU-Kühler? Sollte ich den, den ich habe, weiterhin verwenden? Oder doch lieber auf Nummer sicher gehen und einen neuen holen? Wenn ja, was würdet ihr mir hier am besten empfehlen? Gehäuselüfter müssten aber noch gehen, oder? Oder auch lieber neue holen?

Ich würde mich an dieser Stelle über umfangreiche Beratungen von euch freuen. Noch was, was ich dazu sagen möchte: Das aktuelle Netzteil ist erst seit gestern in meinem PC. Ich hatte davor das Kolink ENCLAVE 500 W 80 PLUS Gold drin. Gestern leider abgeraucht. Ich habe dann noch Abends einen PC-Notdienst gerufen. Der hat mir dann das neue Thermaltake TR2 S SERIES (80 PLUS, 600 W) eingebaut.

Ich freue mich auf eure Antworten!

Liebe Grüße

Leon

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Pläne von Pistorius: Was haltet ihr davon?

Der Bundesminister Boris Pistorius schlägt einen neuen Grundwehrdienst vor. Er soll sechs Monate dauern – und freiwillig auf bis zu 17 Monate verlängert werden können. Konkret soll es folgendermaßen laufen:

  • Alle jungen Menschen, die das wehrdienstfähige Alter (also das vollendete 18. Lebensjahr) erreichen, bekommen einen Online-Fragebogen vom Staat. Pistorius räumt ein: Es sei noch eine technische Herausforderung, die nötigen Kontaktdaten sammeln zu können.
  • Männer sind dann verpflichtet, den Fragebogen auszufüllen und zurückzusenden. Frauen können das freiwillig machen. Diese "Wehrerfassung" ist Pistorius zufolge dem zentralen Baustein in seinem Konzept. Ein Journalist fasste es am Mittwoch in der Pressekonferenz treffend zusammen: Bei dieser neuen Wehrpflicht handle es sich eigentlich nur um eine "Fragebogenbeantwortungspflicht".
  • Auf Grundlage der Fragebögen entscheidet die Bundeswehr, wen sie zu einer Musterung einlädt. Sie wählt dann die besonders geeinigten und motivierten jungen Menschen für den Grundwehrdienst aus. Das Recht, den Kriegsdienst zu verweigern, bleibt aber erhalten.
  • Die Zahl der Eingezogenen soll sich am Bedarf der Landes- und Bündnisverteidigung orientieren. Zunächst rechnet Pistorius mit 5.000 jungen Männern pro Jahr.

Es ist noch lange nicht entschieden, ob ein Grundwehrdienst kommen wird. Es ist momentan nur ein Vorschlag vom Bundesverteidigungsminister. Er will sein neues Modell noch in dieser Legislaturperiode einführen. Ob Pistorius die eigene Koalition davon überzeugen kann, ist aber offen.

Meine Fragen an euch zu den Plänen von Boris Pistorius lauten:

– Würdet ihr euch zu einem Grundwehrdienst bereit erklären?

– Wie findet ihr das, dass nur Männer zum Ausfüllen des Fragebogens verpflichtet werden sollen?

– Könnt ihr es nachvollziehen, dass der Verteidigungsminister in Deutschland eine verschärfte Bedrohungslage sieht?

– Wie steht ihr zu den Aussagen Pistorius, dass 203.000 aktive Streitkräfte – und zusätzliche 200.000 Personen in der Reserve benötigt werden?

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