ich habe mein Korsett für die skoliose immer an auch in der Arbeit unter kochjacke. Ich finde das man es ein bisschen sieht zwar nicht extrem, nur wenn man mir nahe ist und genau hinschaut auf rücken. Aber trage dürfte ich es schon in der Arbeit oder? Und schlimm ist es auch nicht wenn man es etwas sieht?

wer würde diesen kampf gewinnen also wenn die sich prügeln?

1. Person A ist ein Junge 1,65 groß und 60 kilo schwer.
2. person B ein mädchen 1,85 groß und 90 kilo schwer.

Wer würde hier gewinnen? Was meint ihr? Der junge hat den Geschlechtsvorteil, weil jungs mehr muskelmasse etc. Haben. Dafür hat das Mädchen den Massevorteil und mehr masse bedeutet mehr kraft, laut den physikalischen gesetzen. Zudem ist sie viel größer, was denke ich auch Vorteilhaft ist.

Ich habe in letzter Zeit ziemlich wenig gegessen (ungefähr 800 Kalorien am Tag). Jetzt muss ich mehr essen, weil es mir dadurch gar nicht gut geht, aber hab gar keinen Hunger, bin überfordert mit regelmäßigen Mahlzeiten und ekele mich vor vielen Lebensmitteln. Außerdem habe ich Angst, schnell zuzunehmen weil der Stoffwechsel sich umstellt.

Bitte keine blöden Kommentare, davon habe ich schon genug bekommen. Danke schon mal an alle, die eine sinnvolle Antwort haben ^^

Hallo!

Auf den Verpackungen von Instant Nudeln (Aldi) steht nie drauf, wie viele Kalorien die Nudeln an sich haben. Damit meine ich tatsächlich nur die Nudeln, d.h. ohne Pulver und das Öl.

Weiß das jemand?

Hallo,

ich habe vor drei Tagen noch 57,3 Kilo gewogen. gestern wurde ich krank und habe mich ständig übergeben und hatte daher auch nichts mehr in meinem Magen am Abend. heute habe ich auch noch nichts gegessen, da ich keinen Appetit hatte. ich habe mich eben gewogen und wiege jetzt 58,2 kilo. ist das normal?

Ich sehe immer wieder schlanke Erwachsene in Verbindung mit schlanken Kindern (häufig gesehen) und dicke Eltern in Verbindung mit dicken Kindern (kenne ich persönlich). Gibt es auch dicke Eltern und schlanke Kinder und wenn ja, dann nur als Ausnahme oder eher nicht? Woran liegt es das dicke Kinder meist dicke Eltern haben? Haben die, die Essgewohnheiten der Eltern übernommen? Sind eure Kinder trotz Smartphone und Co. eigentlich viel draußen?

Hallo zusammen! Ich hab vor einen halben Jahr mit laufen angefangen (1-2 Mal die Woche) dann nach sehr wenigen Läufen wieder abgebrochen, nach vielen Wochen wieder so angefangen und wieder abgebrochen und das dann nochmal. Da ist ja klar das man als absoluter Anfänger nichts aufbauen kann. Seit etwas länger Zeit Laufe ich jetzt aber wöchentlich (nur einmal:( ) hab aber trotzdem ein bisschen Kondition aufgebaut (15min. Pause(3min.) 15 min. Mit ca. 9kmh) merke jetzt aber seit einiger Zeit keine Fortschritte von dem Stand an.

Reicht es für weitere Steigerung einmal die Woche zu laufen? Ich bin eigentlich eher der Kraftsportler und da auch mit meinen Fortschritten zufrieden. Bin auch eher bereit gebaut und hab keine Läufer Statur. (M, 17)

Sonst noch weitere Tipps?

Danke für Antworten.

Hallo,

Ist das euch nicht auch unangenehm mit fremden Menschen im GYM zu trainieren

Wie blende ich das Gefühl von anderen Menschen angestarrt zu werden aus ???

Hallo, ich bin ein Junge und bin 15 Jahre alt, ich bin 1.65 m. gross und Wiege 45 Kg., meine kleine Schwester ist 12 Jahre alt aber ist bereits 1.77 und wiegt 68 Kg! Sie ist auch viel stärker als ich! Die hat aber wirklich einen muskulösen Körper und vorallem in den Armen und Beinen hat sie extrem viel Kraft. Man sieht es ihr eigentlich nicht an aber wenn sie mal aspannt, sind die Arme und Beine riesig und hart wie Stahl! Ich weiss ich habe dünne Arme und Beine und auch nicht so viel Kraft aber ihr Oberarmumfang ist grösser als mein Oberschenkelumfang. Wenn wir alleine zu hause sind hat sie das sagen und befiehlt, wenn ich ihr nicht gehorche packt sie mich am Kragen und hebt mich mit einer Hand in die Luft und drückt mich an eine Wand, dann lacht sie und kitzelt mich aus und ich kann mich nicht wehren. (Ps: Sie hatte den Stimmbruch schon ausgewogener als ich, durch das hatt sie auch schon die tiefere Stimme als ich)

Ist das normal das sie stärker ist, denn sie ist mehr als doppelt so stark wie ich obwohl ich ein Junge bin und 3 Jahre älter bin?!

Hallo und zwar ich habe mein rücken genackt indem ich mich nach links und rechts umdrehen das mache ich jeden tag aber heute nachdem ich es gemacht habe fing es an nach ein paar Minuten weh zu tun. jetzt tut es immer dolle weh wenn ich aufstehe,hinlege und wenn ich gerade mit meinem rücken sitze. Aber wenn ich mich links und rechts umdrehe tut es so weh als ob ein messer in mein rücken gerammt wird.ist es schlimm weil ich nicht mehr richtig sitzen kann es ist so schmerzhaft und was soll ich tun?

Hey, ich frag mal hier weil ich gerade nicht zum physio oder so kann und mir dafür die Symptomatik auch nicht ausreicht.

Wollte neulich nen ollie poppen und plötzlich fühlte es sich so an als würde ganz oben an der Innenseite meines Beines also wo halt die adduktoren enden eine Sehne „rausploppen“. Die hing dann da iwie fest und es schmerzte ein bisschen. Danach hab ich weitergemacht und alles ging fit ohne große Schmerzen. Am nächsten Tag wollte ich ersten ollie poppen, direkt dasselbe und es hat mehr wehgetan als vorher. Jedesmal wenn ich das Bein jz nach außen rotiere fühlt es sich so an als würde so ne Sehne festhängen. War in letzter Zeit sehr überlastet viel Muskelkater und so weil ich neue Tricks lerne und schwere Arbeit machen muss.

Muss ich einfach nen paar Tage Pause machen und wie kann ich sowas verhindern? Will unbedingt schnell weitermachen

Soeben kommt ja ein Snooker-Turnier (die Masters) auf Eurosport 1. Ich habe da noch nie Frauen gesehen, obwohl ich oft Snooker-Turniere anschaue. Wie erklärt sich das? Es sind doch keine übermäßigen Muskel-Kräfte für Billard-spielen erforderlich?! Und zum Beispiel beim Schach-Turnier-Sport sind ja z.B. die Polgar-Schwestern heftig in die Männer-Phalanx eingebrochen - warum nicht auch Frauen im Snooker-Sport?

Alsoooo. Meine Freundin und ich wollen jz öfter auf die Eisbahn gehen aber nur so als Freizeit Hobby. Aber wir wollen unsere eigenen schlittschuhe haben weil wir echt etwas professioneller werden wollen(ich weiß ohne training geht es schwer). Jetzt ist die Frage : hockey oder eiskunstlauf?

Wir finden eiskunstlauf sieht viel viel besser und eleganter aus.

Wir wollen pirouetten lernen,schnell fahren, die kurven besser fahren usw.

Was würdet ihr uns empfehlen?

Und wir würden max. 40 Euro ausgeben

Also ich m/18 mache seit ca 2 Jahren regelmäßig fussball 5 mal die Woche. Und kann schon sehr viele gute Tricks habe ein gutes ball Gefühl und bin sehr stark im Dribbling. Jedoch schaffe ich keine 30 mal am Stück den Ball hochzuhalten... Kann das an meinem platt senkfuß liegen? Und wenn ja was kann ich dagegen tun?

Ich bin 1,94 Groß und wiege 120 Kilo. Ich bin Kampfsportler und gehe 6x die Woche ins Fitnessstudio und sehe nicht so aus als würde ich 120 Kilo wiegen.

Die meisten Frauen sind schockiert wenn die hören das ich 120kg wiege..

Auch mein Arzt hat es mir nicht abgekauft..

In der Massephase kann es sogar sein das ich 135kg wiege, dann hab ich aber viel Fett und man sieht das Sixpack nicht mehr..

Aprikosen z.b. oder Datteln.

Da ich Abends immer noch Süßkram nasche im Bett...meist Kekse oder Schoki.

Vielleicht wäre es besser auf getrocknetes Obst umzusteigen?

Hat ja immerhin auch viel Zucker.

Ich habe eine frage unzwar wen ich 10 kilo abnehmen würde,würde mein gesicht auch dünner werden?

Wie lange dauert so etwas, wenn man von Haferflocken anfangs z.B. Magenkrämpfe, Blähungen oder Durchfall bekommt?

Ich habe keine Zöliakie und nutze keine Milch sondern Pflanzliche Drinks dazu, die ich auch sonst gut vertrage. Bei 100 Gramm bekomme ich nach ein paar Stunden sofort Durchfall, jetzt probiere ich es mal mit 50 Gramm am Tag. Ich nutze Instant-Flocken die ich im Shake zubereite.

Mein Arzt meinte, der Körper muss sich an die Ernährungsumstellung erst gewöhnen, aber wie lange dauert so etwas normalerweise bei Haferflocken und den darin enthaltenen Ballaststoffen?

Wenn ich mit 60 Kilo Cardio, sprich 25 Curls mache, tun mir nach einer Zeit die Handgelenke stark weh. Ich will nicht unbedingt Bandagen benutzen, um Langzeit Beschwerden zu vermeiden. Meine Frage: Bandagen kaufen, oder mit dem Gewicht/Reps runter?

Ja die Frage klingt komisch😓 aber ich bin 1.63 groß und wiege 46 kg. Ich sehe aus wie der größte Lauch vor allem an den Armen, ganz unten wo man die Uhren trägt aber bei den meisten dünnen Leuten kann man etwas Bauchmuskeln sehen aber bei mir nicht. Ich mache recht viel Sport ( drei bis viermal einhalb Stunden Sport in der Woche). Was soll ich tun? Ich war mal auf seiner Internetseite, und die sagten dass ich 20% Fett habe

Danke

Hi. Mir ist aufgefallen das es mir mittlerweile schon paar mal im Sportunterricht passiert ist, z.B. Volleyball heute, nur gesprungen und beim Aufkommen Fuß hart umgeknickt, das ist mir in letzter Zeit schon paar mal passiert. Bin fit, esse gesund etc bin nicht übergewiichtig oder sowas... ist das einfach nur blöder zufall oder? xD

Hey. :)

Ich bin ein sportlicher Mensch und habe auch eine schlanke Figur. Nur finde ich meine Waden viiiiiiel zu groß, ich fühle mich damit extrem unwohl.

Es passt an mir eigentlich alles und ich bin auch sehr zufrieden mit meinem Aussehen, aber meine Waden gehen einfach überhaupt nicht.

Ich habe oft das Gefühl, ich hätte was krankheitsbedingtes in meinen Waden, was ich nächste Woche mit meinen Arzt auch abklären lasse, nur leide fühlt es sich mittlerweile ein bisschen an wie Muskeln, obwohl ich kein expliziten Wadensport mache.

Kann man Wadenmuskeln irgendwie abbauen? Die sind halt eigentlich immer in Bewegung, wenn ich gehe zum Beispiel, aber ich finde es einfach hässlich und will das ändern.

Danke im Voraus.
LG :)

Durch das Östrogen der Pille wird der Muskelaufbau um knapp 60% gehemmt. Ich möchte aber effektiv welche aufbauen. Nicht abnehmen, nicht so bisschen Durchschnitt, sondern wirklich sichtbare Masse. Ich mache zwar kleine Fortschritte, ernähre mich auch passend, aber es läuft sehr schleppend und ich möchte es ungern noch mit Hormonen erschweren. Gibt es hier Frauen, die trotz Pille gut aufbauen? Ich möchte sie nur ungern absetzen

Bin ein Anfänger. Habe Armumfang um die 30cm. Wie viel kann ich bis zum Sommer erreichen? Trainiere übrigens 3x die Woche den ganzen Körper + bin im Wachstum

habe schon die verschiedensten Ratschläge diesbezüglich erhalten und viele sind sich einig: willst erstmal Masse aufbauen musst dir McDonalds-Fast Food reinhauen.

Ich persönlich halte das nämlich auch für ein Gerüst da ich glaube , dass ein Döner oder Nudeln da besser geeignet wären (Grund: Hohe Kalorien und Kohlenhydrate die im Döner u Nudeln gegeben sind, sind weitaus mehr als 2-3 Cheeseburger beim McDonalds)

Hallo Freunde,

jeder kennt die Dehnungsstreifen die Leute haben die ihr ganzes Leben lang trainieren und „übertreiben“. Ich gehe seit einer Woche zum Fitness und haben jetzt schon welche auf Schultern, auf der Brust einen kleinen und am Arm. Weiß jemand woran das liegen kann und was ich dagegen tuen kann. Haben mit Gewichten etc. nicht übertrieben.

Ich bin wirklich sehr sehr dünn und will aufbauen, also am besten 8kg dieses Jahr drauf. Bin völliger Anfänger. Nur das Problem ist, dass ich Angst vor Fett habe beim Muskelaufbau.

Ist das nötig? :/ Wie mache ich mir weniger Sorgen darüber? Brauche wirklich Hilfe, da ich denke, dass ich von Tag zu Tag mehr Fett am Bauch habe usw., aber will unbedingt den Aufbau durchziehen.

Habt ihr einen Rat?

Also meine Frage ich will muskelmasse aufbaune und habe wenig Geld deswegen habe ich mir vorgenommen jeden Tag 500 gramm haferflocken zu essen. Die restlichen Kalorien esse ich dann andere Lebensmittel die meine Eltern kochen.geht das?

Ist Sojasauce Gesund oder soll man es den Muskelaufbau vermeiden?

Bin m/17 mache seit 1 Jahr kraftisnkgn 6 mal die Woche und ich mache gerade eine Diät und es ist soo schwer ich geh immernoch 6 mal die Woche und hab soo Hunger die ganze Zeit

aber ich darf nicht mehr als 2500 essen sonst nehm ich zu

jemand Tipps die Hilfen

ps ich trinke viel Cola Zero und esse Gemüse viel Protein dies das also alles shimmt

davor hab ich 3500 gegessen am Tag

Hallihallo,

ich lasse mir meine Brüste bald vergrößern da ich schon seit Jahren unter einer fast vollständig flachen Brust leide, mir passt die Körbchengröße 70A/70AA

bin 1,60 groß und wiege 48 Kilo, UBU: 70cm

nun hat mir mein PC empfohlen, Implantate mit 275cc zu nehmen da mehr auch nicht reinpassen würde bei mir. Habe mich für die runden Implantate entschieden, um ein schönes dekollete zu erhalten und eventuell diese in hochprofil Form

jetzt wollte ich mal fragen, ob mir jemand ungefähr sagen kann welche Körbchengröße dabei rauskommen würde (wollte eins ungefähr zwischen Grosses B - kleines C) oder wer hier vielleicht auch Erfahrung mit den 275cc Implis gesammelt hat und wie zufrieden ihr persönlich seid.
danke schonmal 😊

Also meine Frage ist es möglich wenn man sagen wir mal 4 mal die Woche trainiert aber keinen kalorienüberschuss fährt. Trotzdem Kraft aufzubauen ohne Masse aufzubauen? Wenn ja wie?

Hallo, ich habe ein leichtes Hohlkreuz und aus dem Grund versucht mein Körper meine Beine während dem Schlaf einzuziehen. Und mein Körper legt sich immer auf die Seite, wenn ich einschlafe. Aus gesundheitlichen gründen ist es am besten wenn ich auf dem rücken schlafe. Hat irgendjemand tipps, wie ich das drehen und das einziehen der beine verhindern kann? Soll ich mich einfach festgurten?

Hallo,

Ich bin seit 3 Wochen am Trainieren, ernähre mich gesund und überdacht aber leider bekomme ich die Kcal nicht jeden Tag rein.

Hat jemand Tipps wie man einen Haufen Kcal in kurzer Zeit zu sich nehmen kann?

Hallo,

Ich habe regelmäßig Schlafstörungen, bei denen ich das Gefühl habe, mein Herz schlägt zu stark. Mein Ruhepuls liegt bei knapp 70, das ist ja eigentlich im gesunden Bereich. Subjektiv fühlt sich das aber ungesund und zu fest/stark an, ich habe auch sehr oft einen Schmerz in der Brust, dort wo das Herz ist. Wie ein übersäuerter Muskel, der verkrampft.

Früher lag mein Ruhepuls bei ca. 35. Das ist sehr niedrig, aber lag daran, dass ich sehr viel Ausdauersport betrieben habe. Seitdem ich mir aber eine Verletzung zugezogen habe, bewege ich mich deutlich weniger. Kann es vielleicht auch damit zusammenhängen? Starker Wechsel vom Trainingspensum ist ja nicht so gut für das Herz.

Könnte es sein, dass mein Herz-Kreislaufsystem durch diese Umstellung gelitten hat/schwächer geworden ist und nun stärker pumpen muss, um die gleiche Arbeit zu verrichten?

Das Problem ist eben auch, dass ich Nachts oft nicht schlafen kann und sich das so anfühlt, als seien die beiden Probleme miteinander verbunden.

P.S.: ich bin weiblich, Anfang 20 und habe ein gesundes Körpergewicht im unteren/mittleren Bereich. Außerdem habe ich Autoimmunprobleme und viele Allergien/Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Psychisch geht es mir gut. Weder Angststörungen noch Sorgen...

Ich hoffe, ihr habt eine Idee.

Hallo!
ich habe ein rundes Gesicht, welches leicht eckig ist. Die Gesichtsform werde ich wohl kaum ändern können, ohne mich unters Messer zu legen aber das will ich nicht. Mein Gesicht sieht recht pummelig aus und dazu hab ich ein Doppelkinn, obwohl ich ein normales Gewicht habe für meine Größe. Kann ich mit Sport erreichen, das mein Gesicht dünner wird und gibt es extra Übungen die effektiv ein Doppelkinn „weg machen“?

Hey, ich bin Joshua 17 Jahre und mache nach einer 3 wöchigen Pause wieder Sport Ganzkörper 3 mal die Woche. Ich lese, das morgens der Testosteronspiegel am höchsten und daher theoretisch Training am effektivsten ist und so vom 18-22 Uhr am niedrigsten. Aber dann ist der Kreislauf usw noch nicht richtig in Fahrt und mittags so ca um 16,17 Uhr schon und man hat dann auch schon die ganzen Nährstoffen usw aufgenommen und man kann intensiver trainieren. Also es gibt vor und Nachteile aber was ist denn so wirklich am besten? Morgens und spätabends ist keine Option für mich, da ich wegen Schule in der Woche von ca 6-7 Uhr aufstehen und um 22-23 Uhr eingeschlafen muss. Abgesehen von morgens, wann ist der Spiegel dann wieder am höchsten, und soll man Beinübungen am Anfang machen? Da ich hörte das es den Spiegel auch steigen lässt. Danke LG Joshua

Hallo,

ist der Oberschenkel beim Mann meistens länger als der Unterschenkel?

Und wenn ja, in was für einen Längenverhältnis stehen die beiden? Und um wieviel größer ist der Oberschenkel des Mannes dann?

Hallo. Ich bin nur neugierig an was es liegt. Also ich habe am Montag mich gefragt, was passieren würde wenn ich 3 Tage lang NICHTS essen würde. Dienstag, Mittwoch und heute (Donnerstag) hätte ich nur 2l Wasser zu mir genommen und einen Cappuccino (ca. 150kcal).

Am Montag wog ich 52.8 kg und jetzt drei Tage später wiege ich 53.3 kg und ich frage mich wie das möglich ist. Ich bin extra jeden Tag noch mindestens 8km gelaufen.

Ist das normal, also das der Körper vielleicht eine Art Schutzfunktion hat, damit man nicht verhungert, oder was ist los?

Danke im voraus <3

mein Arzt sagte ich soll Sport machen und das Knie auftranieren. Mit welchem Sport klappt das am besten?

Hallo zusammen,

jeden Morgen und Nachmittag trinke ich gerne Kaffee allerdings schwarz ohne Milch und Zucker. Und ab und zu mal Espresso Kapseln . Ab nächster Woche will ich wieder auf Diät gehen und darf ich Kaffee trinken während der low carb diät ? Gewicht 82kg Körpergröße 175

Kann man kellogs ab und zu morgens und abends sich gönnen?? Als kleine Alternative zum Abendessen...??

Hallo,

ich habe mal eine Frage. Ich möchte körperlich fitter werden, habe gemerkt, dass ich gar nichts mehr drauf habe. Früher im Sportverein gewesen, aber seit 3 Jahren gar nichts mehr gemacht. Habe mir jetzt ein Rennrad zugelegt. Wird man denn nur vom Rennrad sehr dünn? Möchte eigentlich nur fitter werden und nicht sehr dünn werden, sodass ich Muskeln verliere. Muss ich neben dem Rennrad fahren noch was anderes machen oder nicht?

Lg

Hi,

ich habe mit einem Masseaufbau und Krafttraining angefangen, da ich untergewichtig bin. Auf wie viel sollte ich gehen bei einer Größe von 1,88cm (Idealgewicht)?

LG

Im gesunden Auge steht das augenwasser unter einem Druck von 2.2 kPa . Wie groß ist die Kraft mit der das augenwasser auf 1cm² der Hornhaut drückt. Was muss ich rechnen?

Hallo,

Wie bekommt man eine zierlichere Figur?

Bin 157 m und würde etwas abnehmen; aber eher Richtung zierlich gehen.

Also wie schafft man es ?

Reicht eine Ernährungsumstellung und etwas Sport? Ps: mein Knochenbau ist auch relativ schmal

Hey Leute, ich möchte gerne wissen, wie ich am besten meine Unterarme mit Fingerhanteln/Handgripper aufbauen kann. Die Fingerhanteln sind einstellbar bis 50 Kg. Habt ihr eine Anzahl an Reps und Sets die man als Anfänger machen sollte. Ich habe vorher auch schon meine Unterarme trainiert, nur nicht mit Fingerhanteln. Und auf wie viel Kg würded ihr Sie stellen ?

Würde mich über einen Rat freuen. Vielen Dank im Vorraus

Wie lange muss ich trainieren bis man was an meinem Bizeps merkt

Hallo,

Ich mache gerade bisschen diät(erst seit paar tagen wieder) und komme manchmal echt auf unter 1200 Kalorien. Ich kann das zwar nicht soo gut abschätzen aber habe heute zB haferbrei mit banane gegessen, dann einen Salat-wrap, 3 Scheiben schwarzbrot mit magerquark und marmelade und 2 Äpfel. Jetzt habe ich keinen Hunger mehr weil ich abends wenn ich müde bin irgendwie nie mehr so lust zum Essen habe.

Ist das ungesund? Sollte ich noch etwas essen? Ich möchte halt einfach nur abnehmen und nicht durch diesen „Hunger-Modus“ wieder zunehmen.

Vielen dank für die antworten:)

Ich könnte niemals vegetarisch, geschweige denn vegan leben.

ich esse regelmäßig Eier .. Auf's Brot oder Brötchen Kinderwurst, auch mal Käse, aber auf Leberwurst gehört für mich auch immer ein Ei drauf.

Wenn ich Buttergemüse und Kroketen oder Kartoffelecken esse, brauche ich dazu auch immer Fleisch - Schnitzel, Cordon bleu , Chicken nuggets oder ähnliches ( diese Kombi esse ich sehr oft - Aldi, billig und schnell fertig in die Pfanne , bzw Buttergemüse im Topf )..

Zu Spiegelei und Krautsalat esse ich dann auch Leberkäse.

zu Pommes esse ich Bratwurst, Nudeln mit Ketchup sind nicht so lecker, da esse ich lieber Nudeln mit Hackfleisch.

Wenn ich bei McDonalds esse, neben Pommes und Cola Zero auch immer ein Burger , Royal Käse z.B.

Es gibt somit ja keinen Tag wo ich nicht irgendeine Art von Fleisch esse ? Aber wie kann ich mir das abgewöhnen.

Selten mal esse ich Kartoffeln, oder ein Salat abends - und den Salat dann auch entweder mit Hähnchenbruststreifen und Thunfisch, oder sogar beidem.

Ich bin regelrecht süchtig nach Fleisch, oder ist das normal ? Dass man immer Fleisch konsumiert neben irgendwelchen Beilagen. Ich esse doch nicht nur Getreide und Gemüse ??

Ich bin 20, und ich mache das irgendwie schon länger so .. und seitdem muss ich auch sehr oft groß machen auf der Toilette, mehrmals am Tag. War gestern Abend auf Klo, heute morgen, und vorhin war ich nach dem Essen mit Hund raus, und musste nach einer halben Stunde wieder zurück, weil ich dringend groß musste.

Liebe Community hoffe jemand kennt sich mit den Werten und Ursachen aus ;)

also auch MCV ist niedrig auf 80 Norm ist 82-89 GPT 63 Norm 50 GOT/AST 89 Norm 50 LDH 268 Norm 250

kamn das an Kreatin liegen LDH also bin echt jetzt etwas irritiert esse kaum fett 🙈hoffe jemand hat Tipps um dies wieder zu stabilisieren,habe sylimarin gekauft und lasse mal kreatin weg, kann mir nicht vorstellen das kreatin Leberwerte erhöht oder beschädigt,habe nur ganz wenig 5 g genommen und das sind keine fette ;)

vielleicht habt ihr Tipps und Erfahrungen was hilft, achso nehme seid drei Wochen 20ml jeden Morgen Knoblauch Zitronen hat das Einfluss drauf aber ist ja gesund zum entgiften

lieben Dank erstmal

Hi, ich habe um 13:20 ein Laugenweckerl mit Butter gegessen. Dann eine halbe Stunde später 2 Äpfel und einen Toast und jetzt gerade eine Milchschnitte. Jetzt wollte ich mir Tortillias mit Hackfleisch Ruccola und Tomaten machen aber ich habe Angst, dass das dann zu viel durcheinander ist und mir übel wird. Kann ich das jetzt noch essen oder eher nicht?

Wäre es besser sie am Abend zu essen oder heute garnicht mehr?

Danke für alle antworten!

Hey ich 14M möchte mit skaten Anfangen habe auch lust zu skaten aber wenn ich dann skaten will habe ich plötzlich keine lust mehr mich Stört es auch wenn mich dann alle anschauen während ich versuche zu Skaten gibt es Tipps wie ich einfach Skaten gehen kann ohne dass ich einfach keine lust mehr habe

Ich esse täglich um die 1.300-1.400 kalorien obwohl bein Kalorien bedarf täglich 2.500kcal ist.

Bei einem 2 Stunden 35 Minuten Spaziergang verbrenne ich fast 800 Kalorien. Das kommt nicht sehr nah an die Kalorien die ich zu mir nehme.

In letzter Zeit esse ich fast täglich früchte, vollkorn, reis, kartoffeln und fleisch. Ich habe mich sehr sehr beschränkt wenn es zu ungesundem Essen kommt das geladen ist mit Fett und Zucker. Dennoch würde das nichts heißen wenn ich 800kcal verbrenne aber 1.300+ zu mir nehme.

Nach diesen 2h35 bin ich ausgepowert. Wie ändere ich sowas????

Hallo,

ich wollte mich heute online bei einem Fitnessstudio(XtraFit) anmelden und dann heute auch direkt trainieren gehen. Jedoch steht da, dass mein Vertrag erst am 01.02.20 beginnt. Heißt es, dass ich erst ab Dato hingehen kann?

Ich habe mit jetzt 2 kurzhantel mit hantelscheiben gekauft. Ich trainiere seit 1 Jahr nur mit dem Körpergewicht und will jetzt auch mit Hanteln trainieren. Habt ihr tipps was ich wann in der Woche und wie oft in der Woche trainieren soll? Am besten immer einen Tag Pause ich kann nicht ins Fitnessstudio

Ich habe mich um eine Ausbildung als Notfallsanitäter bei der Feuerwehr beworben und wurde zu einem Sporttest eingeladen.

Jedoch finde ich etwas hart was man dort zu leisten hat wenn man bedenkt dass man die Ausbildung ja erst machen möchte und nicht direkt im harten Alltag zurechtkommen muss:

200m schwimmen in unter 5 min

15m tauchen

Kasten-Boomerang Test

Beugehang

Liegestütze

CKCU Test

3000m Lauf

Das alles nacheinander um 6:30 Uhr

Ich habe jetzt 1,5 Monate Zeit mich darauf vorzubereiten, was ziemlich intensiv ist wenn man 4 Jahre im Büro rumsitzt und keine Ausdauer mehr hat^^

Vielleicht haben einige unter euch Erfahrung - MUSS ich alle dieser Übungen erfolgreich absolvieren oder wollen die Prüfer grob sehen dass man den Ehrgeiz hat und nicht komplett unsportlich ist?

Die Antwort wird nichts an meinem Sportplan ändern, ich habe langsam nur die Befürchtung dass es schon an der ersten "Prüfung" für die Ausbildung scheitert.

Nach der Schwangerschaft möchte ich unbedingt wieder abnehmen und der einzigste Sport den ich mir vorstellen könnte, wäre schwimmen gehen. Ein paar länger hin und her schwimmen. Das straft die Haut und meine Oberarmen werden hoffentlich wieder weniger und hilft es auch an den Beinen und Bauch?

Der Sport sieht interessant aus und ich würde gerne mehr darüber wissen. Regeln und so.

Hallo,

Hab jetzt schon eine Woche nicht trainiert wegen einer muskelzerrung und wollte Fragen ob ich jetzt muskelmasse abgebaut habe oder weniger Kraft.

Ich habe mich die letzen Tage gewogen.

Ich gehe seit 2 Wochen regelmäßig 1 Stunde schwimmen.

Meine waage zeigt täglich das gleiche Gewicht an, doch die Werte des Körperfettanteils, Muskelmasse viskulären Fetts, Wassers und Knochenmasse sinken stark. Ist meine Waage kaputt oder kann das wirklich sein? Das Gewicht wurde auf einer Badezimmerfliese gemessen.

Vergleichswerte:

11.januar

Gewicht 69.7

Bmi 22.8

Körperfett 45%

Muskeln 36.9%

Wasser 47.3%

Knochenmasse 5,7%

Viszerales fett 4,5

Protein 15,7%

15.januar

Gewicht 69.7

Bmi 22.8

Körperfett26.3%

Muskeln25.2%

Wasser32.6%

Knochenmasse 1%

Viszerales fett 0.8

Protein 4,4%

Hab nach den training schmerzen an der ellebogensehne.. könnte ein tennisarm sein oder werden .. was kann ich jetzt machen dass es schnell wieder weg geht?oder kann es auch nur eine Überlastung sein?

Wie viele Kalorien hat eine Portion und bei der Nährwert Tabelle sieht man wie viele Kalorien man pro Portion hat aber meint man damit das Pulver oder das Pulver mit Milch und wie viele Kalorien hätte eine Portion wenn ich Milch benutze der 3.8% Fett hat bitte antworten die sich auf die Frage beziehen Danke (Informationen sieht ihr im Bild)

Hallo,

ich backe gerne Haselnuss- und Kokosmakronen, ja auch außerhalb Weihnachten. Aber ich habe keine Lust darauf, dass dann immer 5 Eigelb übrig bleiben. Ich esse sonst auch wenig Eier, und es ist jedes Mal eine Qual, die irgendwie wegzubekommen. Die Frage ist also: Gibt es für Eischnee eine Alternative, die ihr schon ausprobiert habt und empfehlen könnt? Danke

Die Frage, ob man betrunken alles genau so machen kann, wie nicht betrunken. Ob man lernen kann, Inliner zu fahren kann wenn man betrunken ist?

Meine Ärztin ist leider absolut unfähig (diagnostiziert Krankheiten die ich nicht habe, gibt mir keine Sportbefreiung nach Lungenentzündung usw) ich musste 7 Tage Antibiotika nehmen, hatte erst eine schwere Erkältung, dann eine Lungenentzündung und jetzt noch einen Virus. Mir wurde von anderen Ärzten geraten mein Immunsystem aufzubauen mit Tabletten und auch meine Darmflora wieder aufzubauen, leider sagten sie nicht wie. Ich nehme nun schon Zinktabletten und von meiner Sporttrainerin bekomme ich etwas für die Darmflora, was kann ich noch tun?

Ich träumte, dass ich mitten im Sommer ziemlich gut und schnell mit Inlinern gefahren bin. Es war in dem Traum schon abends, mitten im Sommer. Der Traum war wie real mit allen Details. Ich bin bisher noch nie Inliner gefahren bzw. habe es nur mal probiert. Wieso habe ich so etwas geträumt? War das vielleicht ein Zeichen aus der Zukunft, das mir mitteilte, dass ich probieren sollte Inliner zu fahren?

Hallo Leute was tut ihr gegen trockene Haut im Winter? Wäre echt nett wenn hier welche, die auch Neurodermitiker sind, antworten würden, aber jeder kann ruhig antworten. Welche gesichtscreme benutzt ihr im Winter? Mein Gesicht ist im Winter immer belastet und rot und schuppte immer. Ich kann Cremes mit parfüm Alkohol usw nicht benutzen da sie meine Haut reizt. An die, die auch neurodermitis haben: welche Creme bzw pflegecreme benutzt ihr fürs Gesicht im Winter? Fühle mich im Winter immer verloren... :D😅😅

Habe unzählige cremes wie sorion creme, nivea, avene cicalfate usw benutzt, linola usw ist alles Müll, die helfen nicht wirklich bei mir

Ich Stelle sehr viele Fragen über sowas, und das weiß ich. Das braucht mir niemand nochmal zu sagen. Doch wie findet ihr das als Jungs? Oder als Mädchen? Oder seid ihr selbst so? Wie findet ihr euch dann selbst? Oder kennt ihr andere? Habt ihr Freundinnen die so sind? Lieben die ihren Körper? Bin gespannt auf eure Antworten😉

Hallo,

Ich bin 15 1/2 Jahre alt und habe einen Taillenumfang von 62cm und ein Poumfang wenn ich es richtig gelesen habe von 97cm. Ich denke das ist ehr klein oder ? Ich trainiere auch aber meinen Po erst seit paar Monaten.Übrigens bin ich 1,63und wiege in die 57kg.Wie kriege ich meinen Po größer ?

Hallo Leute,

kennt ihr vegetarische (kann auch vegan sein, wenn es schmeckt) Weight Gainer?

Bitte antwortet nur auf die Frage und schreibt nicht unnötige Dinge.

Mit freundlichen Grüßen

KwonDo

Ist man bei Sportarten bei denen die Fans einen anfeuern, leistungsfähig besser dran als wenn keine Fans vorhanden sind? Kann ein Sportler wie z.B. Novak Djokovic besser spielen, wenn ihm die Fans anfeuern? Kann er die gleiche Leistung erzielen, ohne Fans?

Ist ein Waisttrainer gefährlich? Möchte gerne an der Hüfte zunehmen, da mein ganzes Fett sich am Bauch anlagert. Ps: wie kann es sein, dass ich innerhalb drei Monaten 10 kg zugenommen hab, aber an meinen Körper nichts sehe. Mein Bauchumfang beträgt 71 cm, Hüfte 90 cm und Taille 78 cm. Bin 1.68m und wiege jetzt 70 kg

Entwickelt man sich als Mensch eigentlich weiter wenn man regelmäßig intensiven und harten sport ausübt.

Inwiefern kann sich ein Mensch dann eigentlich verändern?

Ich bin ein Junge(13) wiege 40 kilo, bin 1,74m groß und habe ein BMI von 13,2. Ist das gut oder eher schlecht?

Also, ich habe heute um 7 Uhr morgens eine Banane gegessen, dann nochmal um 9 Uhr eine Banane und um 12.30 ein Schnitzel mit Pommes. Dann habe ich um 18 Uhr 2 schnitten Brot gegessen.

Als ich von der Arbeit nach Hause kam gab es noch eine warme Mahlzeit, die habe ich aber nicht gegessen weil ich sie nicht sonderlich mag. Irgendwie habe ich sorge dass ich zu wenig gegessen habe. Ist das genug oder sollte ich noch was richtiges essen?

Hey! Ich bin 157 cm groß und 12 Jahre alt. Ich wiege 43 kg. Ich denke, ich bin so ziemlich im Normalgewicht, oder sollte ich mehr oder sogar weniger wiegen? (Weiblich)

Ich bin 19 Jahre alt , 1.86m groß und wiege 75kg mache derzeit massephase wie viel sollte ich zunehmen noch ?

was würdet ihr denken, wenn euch im Sommer ein Mädchen in CK-Sport Bh und kurzer Hose entgegenkommt? Findet ihr solche Bilder zum Beispiel auf Instagram zu freizügig oder total in Ordnung? Und würdet ihr sowas tragen?

hey zusammen.

Ich gehe ab nächster Woche ins Fitnessstudio, weil ich gerne ein wenig abnehmen möchte, vor allem am Bauch! Nun meine Frage: wenn ich 2-3 mal pro Woche ins Gym gehe, und auch 2-3 Stunden am Laufband laufe, würde dann nach einer Weile am Bauch was weggehen?
Ernähre mich gesund, allerdings oft dann auch mal ZU viel Süßigkeiten.
Danke schonmal

habe gehört kreuzheben trainiert den beinbizeps aber dabei wird das bein doch nicht gebeugt und wird man durch kreuzheben stärker im beinbeugen ?

hey Leute,

ich bin grad am sport machen und wollte ein paar Liegestütze machen. Aber obwohl ich gar nicht so unsportlich bin hab ich nicht mehr als 4 Liegestütze geschafft... braucht man dafür spezielle Anforderungen oder kann mir jmd vllt Tipps geben?

Danke im voraus!

Ich kenne Leute (anfänger) die 3(4) mal die Woche ins Fittnesstudio gehen und einen Ganzkörperplan verfolgen. Jeden Tag im Fittnesstudio übertreiben sie und trainieren jede Muskelgruppe genau und detailliert mit mehreren Sätzen und Wiederholungen . Sie bleiben 2 stunden sogar mehr im Fittnesstudio.

Ich wollte fragen ob es gut ist so zu trainieren und 2 Stunden vielleicht zu viel sind ?

Ich bin 17 Jahre alt und noch in der schule, heißt ich hab noch zeit. Da ich aber (noch zeit) habe möchte ich in meiner freizeit darauf konzentrieren, mich fit zu machen. Könnte mir da jemand sowas wie ein "Trainingsplan" erstellen oder sowas

PS: bitte kommt nich damit jetzt an wie "komm erstmal zum bund" oder "träum nicht so viel" wenn man will kann man alles schaffen und ich weiß auch schon wie ich mein Weg mache. Ich weiß nur nicht wie ich trainieren soll das ich bestens darauf vorbereitet bin.

Danke schonmal im voraus

10 Personen treffen sich nach langer Zeit wieder. Sie stoßen sich mit ihren Gläsern zusammen. Prost, Prost. Prost. Die Frage lautet: Wie oft erklingt das Glas?

Hallo,

würde gerne mal wissen, ob jmd weiß was es einen Grund dafür geben könnte, dass ich durch Whey Protein Pickel bekomme, aber durch Joghurt mit 10g Protein auf 100g keine

Hallo seit einiger Zeit esse ich nichts mehr morgens da mir dir Zeit fehlt, Mittags esse ich 1 oder 2 Bifis erst Abend esse ich dann viel. Sollte ich aufhören damit? Mir ist nämlich manchmal schlecht. Könnt ihr mir ein schnelles Frühstück empfehlen wo möglichst lange sättigt?

Hallo ich bin Mark,

Ich bin zwar auch gewachsen aber ich weiß nicht ob das noch gesund ist. Versteht mich nicht falsch, ich finds eig ganz cool dick zu sein aber Mittlerweile bringe ich mit 14 Jahren bei 1,72 96kg auf die Waage. Also meine Frage ist jz Wie viel darf ich noch zunehmen ohne jetzt in Lebensgefahr zu sein. Unten seht ihr ein Bild, welches meinem Bauch ähnelt.