Hallo,
hab seit 3 tagen ne Muskelzerrung und hab auch die 3 tage nicht trainiert.
Hab aber gerade klimmzüge und liegestütze mit 10 kg extra trainiert und nach ner zeit hat des weh getan und ich hab trotzdem weiter gemacht. Aber nachher hats so weh getan dass ich aufhören musste bei den 5ten satz. Sonst mache ich 6 sätze klimmzüge und liegestütze. Mein Brustmuskel und Schulterblatt tut jetzt weh und kann mein Arm nicht mehr bewegen.
Welche nebenwirkungen hat es wenn ich weiter trainiere? Weil ich bin Süchtig von Fitness und trainiere jeden tag über 2h und trainiere schon seit 6 monaten.