Wie wird man zierlicher?
Hallo,
Wie bekommt man eine zierlichere Figur?
Bin 157 m und würde etwas abnehmen; aber eher Richtung zierlich gehen.
Also wie schafft man es ?
Reicht eine Ernährungsumstellung und etwas Sport? Ps: mein Knochenbau ist auch relativ schmal
1 Antwort
Ernährung ist in dem Fall EXTREM wichtig! Ess nur noch an geregelten Tageszeiten und gesundes. Wichtig ist, nicht leere Kalorien aufzunehmen wie sie in bspw. Chips, Nudeln etc. enthalten sind. Mach dich da auf jeden Fall mal schlau. Natürlich solltest du auch nicht zu viel essen (muss sich jetzt aber auch nicht unbedingt in irgendeine Essstörung überentwickeln wie es heutzutage leider häufig geschieht). Jene gesunde Ernährung mit Ausdauersport (am besten joggen oder high intensity workouts zuhause) machen den perfekten Mix zur besten Figur. Google das Thema einfach mal da gibts millionen von Tipps. Viel Glück