In einem Jahr 40kg zugenommen?
Hallo ich bin Mark,
Ich bin zwar auch gewachsen aber ich weiß nicht ob das noch gesund ist. Versteht mich nicht falsch, ich finds eig ganz cool dick zu sein aber Mittlerweile bringe ich mit 14 Jahren bei 1,72 96kg auf die Waage. Also meine Frage ist jz Wie viel darf ich noch zunehmen ohne jetzt in Lebensgefahr zu sein. Unten seht ihr ein Bild, welches meinem Bauch ähnelt.
2 Antworten
3,5Kg pro Monat... Grade in deinem Alter und bei erhöhtem Wachstum ist das zwar viel, aber ich denke noch normal.
Gleiche Ernährung?
Sportliche Aktivitäten?
Kommt ganz darauf an, wie hoch letztlich dein Körperfettanteil ist.
Wenn du mit 1,72 m 96 kg wiegst, ohne dass auch nur 1 Gramm Fett an deinem Körper ist, bist du das, was allgemein als "Schrank" bezeichnet wird.
Wenn sich Muskulatur und Fett eine sinnvolle Balance halten, sind 96 kg nicht zu viel. Aber meistens sind sie das, vor allem als nicht ausgewachsener 14 Jähriger.
Um auf deine eigentliche Frage zurückzukommen, wichtig ist, dass du nicht zu viel viszerales Fett im Bauchbereich aufweist. Dieses ist nämlich sehr gefährlich, da es hormonell aktiv ist. Übermäßiges Vorhandensein dieses viszeralen Fettes ist hochgradig gesundheitsschädigend und kann im Alter Krankheiten wie Diabetes Typ II sehr begünstigen.