Ich bin am verzweifeln. Klar jetzt kommen wieder die Kommentare mit : mach Sport, selber schuld, iss weniger! Ich weiß aber nicht was ich tun soll. Ich werde wirklich immer dicker und esse so unnormal viel. Ich weiß nicht woher das kommt. Mein Appetit ist nicht normal .. ich schaffe es einfach nicht, weniger zu essen. Ich denke den ganzen Tag an essen und esse so viel. Was kann ich tun? Gibt es da irgendwie Hilfe oder Tipps ?

Guten Tag, ich verstehe wie Ernährung funktioniert wenn man weniger Kcal zu sich nimmt als man verbrennt nimmt man ab.

So, aber was ich nicht ganz verstehe ist wenn ich von morgens bis Abends verschiedene Mahlzeiten zu mir nehme dann wiege ich automatisch 2-4 KG schwerer. Wohin verschwindet das Gewicht über Nacht?

Also. Man sagt Haferflocken wären super zum satt werden als Frühstück.
und Toastbrot angeblich nicht. Ich berichte aber irgendwie aus eigenen Erfahrungen vom Gegenteil:

wenn ich morgens 2 oder 3 Scheiben Toast mit Belag esse, bleibe ich davon bis zu 5 oder 6 Stunden satt, ohne Probleme.

wenn ich Haferflocken esse, dann bin ich komischerweise eine Stunde später wieder auf der Suche nach essen.

Gute Zeiten kommen und gehen. Ich hab gerade eine kriese und hab nichts essbares. Gibt es dennoch traingsmöglichkeiten z. B. MASS GAINER Vor und nach dem Training?

Guten Morgen,

Morgen habe ich in der Schule schulsport.

Da ich bis gestern noch 2 Wochen krank war und mich jetzt immer noch nicht total fit fühle, würde ich glaube ich morgen nochmal nicht beim Sportunterricht in der Schule mitmachen...

Dafür brauch ich aber eine Entschuldigung von meinen Eltern.

Sie würden sie mir zwar schreiben, jedoch muss ich sie glaube ich erst überzeugen...

Was soll ich sagen, wie soll ich vorgehen?

Danke

Hab neulich verwundet immer mehr Gewicht draufgeladen, ab 450kg ging's noch locker aber ich hatte Respekt davor dass ich was mit der Sehne bekommen könnte weil das mein 1. Mal beinpresse seit monaten pause ist und ich angst hab dass meine sehnen erst wieder nachkommen müssen bis sie das vertragen was meine Muskulatur leisten kann

Ab wv gewicht wirds brenzlig wenn man grad wieder eingestiegen ist und bei 0 anfängt?

Körpermaße 1.72m und 80kg

Hallo, meine Schwester hatte jahrelang extremen Bewegungsmangel. Also wirklich fast jeden Tag nur zuhause gesessen. Jetzt möchte sie gesund leben, kann es dafür zu spät sein? z.B das Herzinfarktrisiko steigt ja sehr aufgrund von Bewegungsmangel, wenn man sich dann jeden Tag ausreichend bewegt, is das Risiko noch da wegen all der letzten Jahre oder ist es nie zu spät um das alles zu ändern? Und wenn man 5x die Woche für 1-2 Stunden Fahrrad fahren geht, wie lange dauert es bis die grundmuskulatur wieder da ist, sodass man mit Krafttraining richtig beginnen kann ?

Es ist schon lange ein Traum für mich gewesen mir ein Tattoo stechen zu lassen, allerdings gehe ich gleichzeitig noch zum Fitness und bin gerade dabei Masse bzw Muskeln aufzubauen. Meine Frage ist jetzt, kann ich mir ein Tattoo ohne bedenken stechen lassen? Ohne, dass das Tattoo am Ende anders aussieht weil mein Arm ja noch generell am Unfang bekommen wird etc.

Danke im Voraus

Hey leute ich habe eine Frage und zwar gerade kurz bevor ich ins Bett gehen wollte bin ich mit dem Fuß umgeknickt sehr stark und jetzt tut es weh und der Fuß ist auch dick und es kribbelt es tut weh wenn ich die Zehen anziehe und auch beim Auftreten könnt ihr mir vielleicht helfen was könnte das sein ich habe jetzt erstmal einen stützverband drum gemacht mit einer kühlenden Salbe

Schon als Kind habe ich bestimmt schon mal 200g+ Zucker an einem Tag zu mir genommen, als ich an meinem Geburtstag die Hälfte eines ganzen Kuchens verspies oder auch viel Fett- und Salzhaltiges Fast-Food und Fertiggerichte serviert bekommen.

Sport war auch nicht so meins.

War trotz dessen immer sehr dünn (60kg seit 8 Jahren), aber ich fürchte eine Ader in meinem Glied ist verstopft weswegen die restlichen Adern Blutstau haben und dadurch ungesund anschwellen und das Blut nur schlecht zirkuliert was die Potenz mindert.

Hallo liebe Mitglieder des Forums,

ich habe eine Frage und hoffe, dass ihr mir diesbezüglich vielleicht weiterhelfen könnt. Ich möchte Krav Maga erlernen und habe beschlossen, nachdem ich nun eine Schnuppertraining absolviert habe, vorab mit Hilfe eines Übungsbuchs und einer Anleitung selbst zu trainieren, bevor ich in der Kampfsportschule weitermache. Zu diesem Zweck beabsichtige ich einen Standkampfsack zu kaufen, um mit diesem zu trainieren.

Meine Fragen diesbezüglich sind:

X) ist das eine gute Idee oder soll man von Anfang an in der Kampfsportschule trainieren?

X) Eignet sich ein Standboxsack überhaupt fürs Krav-Maga-Training?

X) Welche Eigenschaften sollte der Boxsack haben, damit man mit ihm effektiv trainieren kann?

Danke für eure Antworten im Voraus!

Ich möchte ein paar Kilo zunehmen weshalb ich mich entschieden habe eine Massephase zu machen.

Ich esse 4000 kcal

min. 140g Protein

max. 80g Fett

Ich wiege 67 kg und bin 172 cm groß. Mein KFA liegt bei 13 Prozent und ich bin 15 Jahre alt. Ich trainiere 5 mal die Woche

Hättet ihr Verbesserungsvorschläge. habt ihr Tipps wie ich meinen Kalorienbedarf decken kann

Hey bin 20 Jahre alt und habe immer wieder so ein komisches stechen in der linken Brust bzw Rippen. Dachte schon oft das es was mit dem Herz zu tun hat. Tritt so etwa 2 mal pro Woche auf. Kennt das jemand ?

Ich trinke täglich 1 Liter des Bio-Kokosnuss Drink von Aldi.

Dieser enthält: Säureregulator: Calciumcitrate und Stabilisator: Gellan.

Sind diese Zusätze schädlich oder gesundheitlich unbedenklich?

habe mir body building instagrammerinen angeschaut und sie haben normalerweise so eine blasse haut und bei den meisterschaften dann plötzlich so extrem braun wie kommt das? gehen sie 1 tag extra ins studio oder ist das so ein 1-tages spray?

Hallo Leute,

Also ich (weibl.) trainiere (Krafttraining) schon seit ca. einen Jahr, meistens an Geräten (mit höheren Gewichten) und auch manchmal frei (mit weniger Gewichten). Nun habe ich nach dem Training immer wieder solche Schwellen an den Händen und deshalb will ich mir Trainingshandschuhe kaufen. Ich bin am überlegen, ob ich mir Handschuhe mit so einer Handgelenksstütze/Handgelenksschutz kaufen soll. Ich hab aber gelesen, dass die eher dafür gedacht sein sollen, wenn man mit schweren Hanteln trainiert, was ich ja wenig tue. Allerdings sind meine Handgelenke recht "instabil" und schnell "beleidigt", wenn ich die Handgelenke bei gewissen Übungen nicht ganz perfekt gerade halte.

Ist es nun sinnvoll, wenn ich Handschuhe mit Handgelenksstütze kaufe? Oder reichen normale Trainingshandschuhe aus?

Hat jemand von euch Erfahrung mit diesen Handschuhen mit Handgelenksstützen? Stören die beim Training?

Danke im Voraus! (Das Bild ist nur zum Beispiel)

Ich (14) kann aus unerklärlichen Gründen seit 3-4 Monaten keine Süßigkeiten und Fast Food mehr essen. Also ich war immer ein Fan von diese 2 Arten Essen, aber auf einmal ist es echt ungenießbar. Ich hab natürlich früher auch gerne "normale" Mahlzeiten gegessen, aber jetzt hab ich ununterbrochen nur noch die Lust auf so eine Art von Essen und am Besten noch mit Salat dazu. Wieso ist das so? Danke.

hi,

ich hab eine Frage an alle Cheerleader oder andere Personen. Ich bin seit nem halben Jahr in einem Cheer Team und ich mag das Team sehr, das gehört zu einem Football Team und wir sind auch an der sideline und feuern die wenn Season ist dann an. Das Team mach halt nicht an so guten Wettkämpfen mit, da es ein Football Team ist. Das find ich bisschen trist und aus diesem Grund woll ich gerne in ein anderes Wettkampf Cheer Team in meiner Stadt , die nicht zu einem football Team gehören . Jetzt zu meiner Frage: kann ich in 2 Cheer Teams von unterschiedlichen Vereinen gleichzeitig sein? Sie trainieren eigentlich zu unterschiedlichen Zeiten, darum könnte ich zu jedem Training kommen, nur ich würde dann halt ein Mal 20 Minuten zu spät kommen in das andere Team

ich bin 17 Jahre alt falls es jemanden interessiert also bei den seniors

ist dieser körper in 2 jahren zu schaffen? fange morgen mit einem Push Pull an und würde gern so aussehen wie im bild. ist das in 2 jahren oder weniger hinzukriegen mit disziplin & guter ernährung?

wiege 78kg & bin 1,83cm

hey,

Diese Frage kann man sicher nicht zu 100% genau beantworten, deshalb frage ich nach einer Schätzung. Und zwar wie viel Kalorien hat eine Thunfischpizza mit 42cm Durchmesser die 700g wiegt? Wichtig: Die Pizza ist OHNE KÄSE.

Hallo. Heute war ich beim Arzt, weil ich seit zwei Tagen ein stark drückenden Schmerz im Oberbauch habe. Ich habe mich zu einem Magengeschwür natürlich schon belesen und auch weitere Symptome passen. Zum Beispiel hatte ich vor kurzem erst mehrere Tage Herzstechen, zudem kommt, dass ich keinen Appetit mehr habe und mein Bauch, wenn ich was esse, danach noch mehr weh tut. Nachts wird es außerdem schlimmer und ich kann nicht durchschlafen vor Schmerz. Könnte das ein Magengeschwür sein?

Hey,

ich gehe jetzt seit längerem zum Training.

Dienstags Trainiere ich immer den Rücken aber ich spüre meinen Rücken nie wirklich (Latissimus) mir tun einfach nach den Übungen meistens die unterarme weh oder halt der Bizeps. Habe gehört das am Anfang vlt Breite klimmzüge helfen ? Was meint ihr welche Übungen helfen am meisten ?

( unter anderem (Latzug, Rudermaschine und 2 weitere rücken maschinen.)

Halloli erstmal,

Ich tanze seit 3 Jahren Ballett. Nur einmal in der Woche da ich 30min hin fahre und sonst auch einen vollen Terminkalender habe. Zuhause trainiere ich aber sehr viel. Meine Ballettlehrerin macht mit uns in letzter Zeit Übungen die zum Stärken der Fußmuskeln sind und sagt dann immer: „Einige von euch werden das bald für den Spitzentanz brauchen.“Ich weiß das man eigentlich 2x in der Woche sollte für den Spitzentanz aber kann es vielleicht doch sein das wenn ich jetzt viel trainiere bald Spitzetanzen kann? Danke schon mal für die Antworten😉

Ich möchte mir für dieses Jahr ein komplett neuen Trainingsplan erstellen und wollte mal fragen an welchen Tagen ihr was trainiert.

Ich möchte nur wissen wie groß die Körpergröße bei der Beta sein sollte.
sitzhöhe 925mm

Hey, ich habe mir heute einen Crosstrainer zugelegt und wollte fragen wie man am effektivsten damit abnimmt :)

Ich fühle mich schlapp. Soll ich heute ins Training mit Split-Trainingsplan?

Hi Leute,

ich bin Aaron, 17 Jahre alt und lebe seit sechs Monaten in Deutschland, vorher habe ich seit meiner Geburt in den USA gelebt. Seit ich hier zur Schule gehe, ist mir im Sportunterricht etwas aufgefallen, abgesehen davon, dass US-Schulsport natürlich sowieso ganz anders ist.

Immer, wenn jemand seine Sportkleidung vergessen hat oder aus sonst irgendeinem Grund nicht mitmachen kann, ziehen diese Leute ihre Schuhe und Socken aus und laufen barfuß in der Halle herum. Ich finde das gar nicht schlimm, auch wenn ich es selbst nicht machen würde, aber ich glaube, dass niemand auf meiner alten Schule in den USA jemals auf die Idee gekommen wäre, mit nackten Füßen Sportunterricht zu machen. Es gibt auch keine Regel in der Schulordnung, die das vorschreiben würde und wenn ich mit Straßenschuhen in die Halle komme, stört das auch niemanden, also gefordert wird es nicht.

Selbst wenn sie Sportkleidung dabei haben machen das einige, insbesondere Mädchen, auch freiwillig beim Turnen oder Volleyball oder auch teilweise bei andere Sportarten.

Natürlich trifft das alles nicht auf jeden in meiner Klasse zu, aber bei vielen ist es mir doch schon aufgefallen. Ist das in Deutschland so üblich oder kann sich jemand erklären, warum das so ist?

Vielen Dank für eure Antworten!

Aaron

Hey, ich hab mir vor 10tagen den Unterarm gebrochen und einen gips bekommen. heute wurde er durch eine abnehmbare schiene ersetzt die ich weitere 10 tage tragen muss. ich mache eigentlich täglich Kraftsport und weis daher, dass man nach 14 tagen ohne Training bereits Muskeln abbaut.

Kennt ihr "leichte" Übungen die den Unterarm nicht wirklich stark belasten? (habe keine geräte trainiere mit dem eigenen Körpergewicht).

Brauche vorallem auch Übungen für Bizeps, Trizeps und brust + schulter. weil beine und bauch brauchen ja keine arme das kann ich schon xD :D

Falls das wichtig ist: Ich bin Anfänger und trainiere seit einer Woche mit Hanteln

Ich spüre die Brust und den Rücken nie so richtig. Meine Arme machen bei Übungen wie Bankdrücken und Kurzhantelrudern zuvor schlapp. Ist das normal als Anfänger oder mache ich was falsch?

Werden meine Brust/Rücken dann überhaupt trainiert? :(

Unzwar pickst mein Unterarm nachdem ich die Kurzhanteln wieder runterstelle. An was liegt das?

Hii

Ich bin momentan im urlaub und habe mir ein paar Karabiner gekauft.Nächste woche fliege ich wieder zurück würde ich ein problem kriegen während der flugzeugkontrolle wegen den karabinern ?

Hallo,

am 05.11.2019 wurde mein Knie operiert.

Ich habe einen vorderen Kreuzbandriss mit Meniskussris(diese Seitewurde genäht und die andere Seite am Knie wurde angefrischt) erlitten.

Die OP ist jetzt 11 Wochen her.

Die Beugung schaffe ich Mittlerweile 95-100°.

Die Streckung macht mir sehr große Sorgen:(.

Ich übe täglich im Büro, lasse mein Bein auf Kisten gestreckt liegen und versuche es mit Streckungs- und Dehnübungen.

Ich komme wenn ich auf dem Boden liege nicht mit der Kniekehle auf den Boden :(

Wenn ich dann versuche anzukommen, was auch nach einer gewissen zeit bei großer anstrengung klapp, "kitzelt" es im bein ist das normal?

Generell dauert es etwas bis das Knie sich etwas setzt :(

Das letzte mal war ich am 13.12 beim Arzt und da wurde ich maßgenommen von Ihm, dass die Streckung miserabel ist... Es hat sich bis heute in der Streckung nicht viel getan :(

Physio habe ich Wöchentlich 2x. In der Beinpresse war ich bereits, Fahradfahren auf dem Gerät geht bei etwas höherem Sattel auch flüssig. Der Physio sagt, dass ich voll im Plan bin.

Wie ist eure Erfahrung? Habe Angst das alles futsch ist, ich nochmal operiert werde oder total hinterherhänge :(

Ich kaufe mir ca. 3-4 mal in der Woche 2 Packungen Lachgummi, eine Tafel Milka Schokolade (klein) und noch einen Becher voll mit 1 kg Milchreis und esse dies dann innerhalb alleraller höchstens 12 Stunden weg. Auch gehe ich jeden morgen zum Bäcker und kaufe mir ein Schokohörnchen mit 68% Schokolade.

Nun habe ich heute zufällig etwas von einer Fettleber gehört die man von zu viel Süssigkeiten kriegen kann und finde das wirklich sehr ekelig und möchte dies auf keinen Fall kriegen! Esse ich zu viel Süsses?

Bitte um ernst gemeinte Antworten da ich wirklich Angst vor einer Fettleber habe!

Hey, ich bin 12 Jahre alt und möchte gerne schnell Muskeln aufbauen. Jedoch gelingt mir das leider nicht so. Ich weiß nicht welche Übungen am besten sind. Könnt ihr helfen?

Danke im voraus

LG Kai

Hallo! Wie viel Kalorien hat eine halbe Tafel von der noisette Milka Schokolade? Ich bekomme das nicht ausgerechnet. Vielen Dank!

Moin Moin,

und zwar muss ich am 18.02. Den Basis Fitness Test machen. Relativ spontan um ein posten höher zu kommen.

Ich hab letzte Woche mit Schwimmen angefangen, jetzt brauch ich natürlich bis dahin mehr training, vorallem weil ich Rücken Probleme hab. Welche Übungen sind da am Besten?

11x10 meter sprint in max 60 sec

Klimhang für mind 5 min

1000 meter lauf in max 6:30

Hallo Community,

Wie oben beschrieben geht es bei meiner Frage darum, ob es möglich ist Bobodybuilding und Kampfsport wie Kick-/Thaiboxen gleichzeitig zu machen und bei beiden Erfolge zu erzielen. Der Kampfsport reizt mich nämlich sehr und trotzdem möchte ich ein massiveres und kräftiges Erscheinungsbild haben (durch Krafttraining).

An sich wäre mein Plan erstmal so:

Montag: Muay Thai

Dienstag:

Mittwoch: Muskelaufbau

Donnerstag:

Freitag: Muay Thai

Samstag:

Sonntag: Muskelaufbau

Muay Thai Training wäre Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag möglich.

An sich ist es ja nur wichtig, dass ich ein Kalorienüberschuss erreiche und viele Proteine (2-2,5g pro KG Körpergewicht) zu mir nehme. Der Kalorienüberschuss fällt natürlich an den Muay Thai-Tagen höher aus da man dabei mehr Kalorien verbrennt als beim normalen Kraftsport.

Kann mir also jemand sagen, ob es möglich ist bei beiden Sportarten erfolge zu erzielen oder muss ich mich für eine der beiden entscheiden?

LG

RitterCamelot

Hallo Leute.

Ich wollte mir die Tage ein Board kaufen für den alltäglichen Gebrauch, für die Fahrt zur Schule, zur Arbeit etc, als Fortbewegungsmittel was als Ersatz zum Bus dienen sollte . Nun bin ich nicht sicher welche Art von Board dafür geeignet ist. Skateboard schließe ich von Vorneherein heraus, da ich die eher für Tricks etc benutze und die sehr ungeeignet sind für lange fahrten.. Ich bin aber auch nicht so der Fan von Longboard und habe kaum Erfahrungen mit denen, daher überlege mir ein Cruiser Skateboards zu kaufen.

Meine Frage ist, sind Cruiser Skatebords den Longboards ebenbürtig für langestrecken Fahrten und kann den alltäglichen Gebrauch ? Hat man mit denen das selbe Feeling auf einem Skateboard zu stehen.

Mfg

Primo

Der Unterschied?

Mein Orthopäde hat mir nach den MRT und Röntgenbildern zu urteilen hätte ich einen Morbus Ahlbäck im Knie eine sogenannte Nekrose. Gibt es Alternativen zu einer OP? Ich würde gern mal eure Erfahrungen mit Arthrose usw. im Knie wissen. Danke

?

Mit freundlichen Grüßen

Hi

Ich will Mango essen aber bin zu faul die zuschälen ,kann ich die auch mit Schale essen?

Ich bin ein Femboy und habe das Problem das 77 kg wiege und ich fragen wollte ob man einen sehr schlanken Körper dafür braucht.

Also es ist bei mir so dass ich einfach irgendwie von Natur aus Finn sehr kräftige Beine habe selbst wenn ich dünn bin oder als ich noch gar nicht trainiert habe im kraftsport hatte ich schon recht starke Beine ich brauche auch an sich kaum Beine trainieren sie sind trotzdem irgendwie kräftig und dick.

Und das ist jetzt auch nicht einfach nur fett oder so ich war auch einige Zeit wirklich sehr dünn aber die Beine waren trotzdem nie wirklich dünn sie blieben irgendwie dick deshalb wollte ich fragen ob es das wirklich gibt dass man irgendwie manche haben vielleicht von Natur aus dicke Arme und ich einfach von Natur aus dickere Beine die man auch kaum trainieren muss soll ich die denn dann weniger trainieren sonst werden wir noch dicker oder?

Hallo Community,

aufgrund einer Empfehlung meines Arztes soll ich Sport machen, allerdings halte ich das nie durch. Jedes verdammte mal, wenn ich von neu starte zwinge ich mich, bin dann mies gelaunt und gehe dann wieder zu meinen Eltern nach Hause, die natürlich sauer sind. Ich gehe mit meinem Vater, der natürlich direkt 20 Kilometer laufen geht...

Freunde von mir machen alle keinen Sport. Was kann ich machen?

Liebe Grüße

Hallo ich habe vor einer Woche mit dem Sport und Muskelaufbau angefangen, Ich hatte denn Plan mir nun Vor der Schule Mein Frühstück gegen einen Proteinshake zu ersetzen ich gehe dann um 18 Uhr ungefähr dann Laufen und mach Kraftsport,

ich hab nun die Frage ab sich die Proteine bis dahin (als 18 Uhr) schon abgebaut haben oder nicht.

Danke schon mal im voraus.

Ich bin 46 Jahre alt und bin in einer Tanzschule und tanze dort Standardtänze wie Langsamer Walzer,Discofox,Tango,Salsa Hobbymäßig.

Ich wollte jetzt fragen wie lange ich warten muss bis ich wieder mit dem Tanzen anfangen kann, wenn ich mich auch richtig um die Genesung und die Physiotherapieübungen kümmere.

z.

Moin,

da ich einen neuen Trainingsplan benötige, habe ich mir dieses Push/Pull Workout zusammengeschustert. Jedoch bin ich mir etwas unsicher, ob das alles Sinn ergibt. Wäre super, wenn jemand mit mehr Erfahrung mal drüber schaut. Vielen Dank!

Hallo da Italiener auch viel Weißmehlprodukte essen die Frage. Ist Weißmehl gesund?

Hatte irgendwie besseren Stuhlgang wo ich statt Vollkorn weißmehlprodukte ass.

Hallo ich bin 14 und will Eiskunstlaufen lernen . Ich weiß aber nicht ob das geht weil ich bis jetzt eigentlich keinen richtigen Sport gemacht habe und Eislaufen macht mir zwar Spaß aber ich habe es erst zwei mal richtig gemacht und will es lernen . Muss man Eislaufen schon richtig gut können um in einen Eiskunstlauf Verein zu können? Oder lernt man das da auch ? Und lernt man dann auch dehnbar und sportlich zu sein?

Hi, ich habe wieder angefangen zu trainieren, wiege bei 1,90m ca. 80kg und möchte in einem Jahr 12kg zunehmen, also größtenteils Muskelmasse und ein klein wenig Fett. Ist das möglich ?

Hey

ich bin w/15 bzw in einem Monat 16 und würde mega gerne ins Fitnessstudio gehen weil da alle meine Freunde hingehen und ich gerne mehr Muskeln aufbauen möchte... außerdem ist man viel motivierter in einem Studio und hat viel mehr Auswahl an Geräten ich hab da wirklich große Lust drauf. Aber meine Eltern wollen das nicht zahlen obwohl ich scho ewig mit ihnen Diskutiert habe aber nichts zu machen, selbst wenn ich es selber zahlen würde ( 20€ von 25€ im Monat Taschengeld) bräuchte ich deren Erlaubnis... was mach ich denn jetzt? Ihre Argumentation: Was wir nicht unterstützen zahlen wir auch nicht und du darfst schon Tennis im Verein spielen und am Tanzkurse teilnehmen, workouts kannst du auch daheim machen.

ich weiß echt nicht mehr weiter... ich wollte nur dass die vlt die Hälfte zahlen oder so da ich schon einsehe dass das in gewisser Weise Luxus ist. Aber ich habe keine Chance! Muss ich jetzt wirklich bin ich 18 bin warten??

Heyy ich bin 16, 186cm groß und habe einen Umfang von 123cm an meinen Schultern, kann man noch sagen dass ich ein Lauch bin?

So meine Lieben

In ein paar Wochen steche ich mir nun mein Tattoo auf dem Bauch, nun wollte ich fragen welche Erfahrungen ihr damit gemacht habt.

Die ganze Sitzung wird ca um die 6 Stunden gehen und wie gesagt den Bauch betreffen

( Bauchnabel bis unterer Brust Bereich )

Wie stehts da um die Schmerzen & was habt ihr sonst noch für Infos & Tipps?

Dankeschön!

^~^

Meine Mutter und Oma gehen morgens 1 std spazieren (jeden morgen mit den Hunden. Ich will halt mitkommen und will mit Inlinern skaten und wollte fragen ,ob ich, wenn ich mit Inliner fahre mehr Kalorien verbrenne als beim Laufen (200kcal). Ich will halt auch schneller fahren als die laufen und dann hin und her fahren

Hallo,

mich fahre seit vielen Jahren Snowboard und wollte mir nun mal ein vernünftiges hübsches Board kaufen nachdem ich momentan ein gebrauchtes Besitze. Das problem ist das ich Schuhgröße 41 habe und Ich bei meinem jetzigen Board mit 241 mm waist vorne schon nen ordentlichen Überhang von bestimmt 3 cm überstand habe und habe mich mal auf die frontside gestellt und kann das Board vlt 35-45 Grad neigen. ist das zu wenig? Weil mein neues Board wäre ähnlich von der Form. Weis net was ich machen soll weil alle Damenboards so schmal sind :( hat jmd Ideen oder kennt sich aus?

Ich wollte mal Fragen wie viele Tüten Chips gesund sind(mein vater sagt immer ist krebserregend) also, zum Beispiel 1 pro 2 tage pro woche usw. Halt wie viele noch gesund sind. Bin zwar sportlich und ernähre mich ausgewogen esse aber auch sehr gerne chips. Ich wiege 50kg bin 13 und ungefähr 1,60

Hi , bin zwar 176 groß aber würde gerne bisschen größer sein.Gibt es Übungen mit denen man paar cm wachsen kann?Und Außerdem kann es noch sein dass ich weiterwachse (Bin 16 Jahre alt, männlich )

Leipzig wurde zur wichtigen Bundesligastadt, zum ersten Mal spielt eine ostdeutsche Mannschaft ganz oben in der Spitze der Bundesliga mit und wird sogar Herbstmeister. Aber die Ostdeutschen? Anstatt dass sie sich freuen, boykottieren die sie diese Spitzenmannschaft. Ich kann das einfach nicht verstehen. Warum stellt sich nicht einfach ganz Ostdeutschland hinter diese Mannschaft und pusht sie zu erst zum deutschen Meister und in ein paar Jahren vielleicht zum Champions-oder Europeleague-Sieger? Warum interessiert dieser Verein in Ostdeutschland außerhalb Leipzigs niemanden? Mit Dynamo Dresden, Hansa Rostock und Energie Cottbus ist es vorbei, diese Mannschaften werden auf absehbare Zeit nicht mehr in der Bundesliga mitmischen.

Irgendwann muss man die Vergangenheit auch zurücklassen können, es ist für mich als 19 Jährigen weitgehend uninteressant, wie gut eine Mannschaft in den 1970ern oder 1980ern mal war. Aus diesen Vereinen ist einfach die Luft raus. Der Osten rockt mit RB Leipzig gerade die Bundesliga, Dankbarkeit und Stolz wird der Mannschaft aber nicht entgegengebracht. Wenn die Ostdeutschen an Hansa, Energie, Dynamo und Carl Zeiss Jena festhalten wollen, werden sie nie mehr auf die Bundesliga-Bühne zurückkehren. Einigkeit macht stark und nicht Zersplitterung auf verschiedenste verblasste Drittligisten.

Selbst ich als Westdeutscher bedanke mich bei Österreich bzw. Redbull dafür, dass sie uns diese interessante und erfolgreiche Fußballmannschaft „geschenkt“ haben!

400g Banane, 100g Haferflocken, 200g Apfel und 100g Sojajoghurt :O

Das wirkt doch viel viel mehr an kcal?

Hi

Bin m und arbeite im Büro und sitze demnach eigentlich den ganzen Tag. Nun wollte ich in Angriff nehmen dreimal die Woche joggen und drei mal die Woche zur muskelkräftigung Übungen mit eigenem Körper. Und die Tage dazwischen Muskulatur dehnen.

Ich habe mir gedacht das sollte doch ausreichen als Ausgleich zum Büro um fitter zu werden bzw weitestgehend gesund zu bleiben in der Hinsicht?

Was meint ihr?

Ich wiege 90 bei 160 und möchte nicht abnehmen bin ich krank im Kopf ?? Ich kann mich an Essensdesziplin nicht halten und werde schnell sauer wenn ich hungrig bin. Bin ich krank im Kopf ??

Welches gewicht findet ihr am schönsten?

wie lange würde man brauchen um von den body links nach rechts zukommen? wäre das mit disziplin und guter ernährung ohne cheat days in 1 jahr möglich?

Hallo also ich habe mich jetzt etwas erkundigt und weil meiner meinung nach fußball was für luschen ist komm ich jetz zum American football, möchte nach meiner bundesheer zeit damit anfangen( ca 2 monate fertig) also wie gesagt bin 20 jahre alt 177cm groß und ca 72kg schwer ,schlank, habe mit den rauchen aufgehört weil ichs zu was bringen möchte in den sport , mich würde sehr die position als RB oder WR interessiern , wie kann ich am besten auf dass hin trainiern , bzw was ist wichtig für diese posten , möchte im vorhinein schon drauf trainiern und ned als ein kompletter anfänger da rein kommen, umso mehr tipps umso besser , danke im vorraus

Hey ihr!

ich bin 12 Jahre alt geworden, bin 1,65 groß und wiege 63kg und möchte gerne abnehmen da ich mich in meinem Körper nicht mehr wohl fühle! Könnt ihr mir bitte Tipps geben wie ich abnehmen kann?

Also Spiegelei,wurst, speck, tomaten usw.

hallo ich hätte eine frage und zwar gibt es den w205 c43amg mit volldigitalem kombi und mit einem normalen kombi kann ich beim normalen nicht den tachoanzeige in verschiedene modi wechseln wie sport und ect? also wo ist zwischen den beiden der grose unterschied?

danke:)

Hey ihr lieben!

Ich hab gestern Mittag Nudeln mit Wiener Würstchen Tomatensauce gemacht, da noch was übrig war hab ich die restlichen Nudeln in die Sauce gekippt und hab es nach ca. zwei Stunden (nach dem Essen) abgedeckt in den Kühlschrank gestellt.

Bis wann wäre das noch essbar? Die Sauce bestand aus Ketchup, Tomaten (passierte), Sahne zum Kochen von Maggi, und halt Wiener Würstchen.

Danke im Voraus und einen schönen Sonntag!

Ich möchte gerne Intervallfasten, ich tue es schon seit 3 Tagen und fühle mich besser als je zuvor, doch ich habe auch gelesen dass Jugendliche wegen Nährstoffmangel nicht intervallfasten sollen.Wenn ich mich aber von Nährstoffhaltigen Lebensmitteln ernähre , sollte das doch kein Problem sein oder ?

Okay ich sehe es ein das ich ne essstörung habe...

Wie zwinge ich mich zum essen?

Steht oben

Hab gehört das man ja dasGesicht trainieren kann aber nicht wirklich empfehlenswert ist man davon Kiefersperren usw bekommen kann. Abnehmen währe hart, da mein Kötperfettanteil schätze ich mal unter 20% liegt und ich eh schon dünn wie ne Nudel bin. Gibts da sonst noch was oder soll ich einfach mal das Abnehmen versuchen.

Also ich bin selbst m/17 und ich frag mich wie es eigentlich ist ein Mädchen mit ausgeprägten Muskeln zu sein? Halt so im Alter von 15-21 Jahre. Da denk ich halt vor allem an die Schule. Werdet ihr oft deswegen angesprochen (im positiven oder negativen Sinn)? Seit ihr sehr selbstbewusst? Wie ist das so?

Oder wenn ihr selbst nicht so seit, aber welche kennt, wie würdet ihr die Lage bei denen einschätzen?

Wie schnell verletzt man sich und wie gefährlich ist BJJ? Hat man oft schmerzen beim training und wie schmerzhaft sind die kämpfe?

Ich habe immer viel Sport gemacht, aber in den letzten zwei Jahren wird es immer weniger. Mir fehlt die Zeit, aber ich will wieder mehr machen.

Vor ein paar Wochen meinte eine ehemalige Kollegin, Peloton wäre vielleicht was für mich, aber ohne mir auf Nachfrage mehr dazu sagen zu können.
Sie kennt nur jemanden, der einen kennt, der das macht und ganz begeistert davon ist. Ich habe es also zur Kenntnis genommen und wieder vergessen.

Eben habe ich die Werbung von Peloton zum ersten mal selbst im Fernsehen gesehen und spontan gegoogelt. Live Cardio Fitness Zuhause. Hört sich ja nicht schlecht an. Ich habe mir das jetzt mal bei denen auf der Internetseite angesehen, das ist ja schon ein ziemlich teurer Spass. Das Rad und die Schuhe sind ja schon ein ordentlicher Brocken, dann obendrauf noch 39 Euro Kursgebühr, jeden Monat.

Hat jemand Erfahrungen? Taugen die Kurse was? Oder seid ihr eher unzufrieden?

Würde mich über Antworten von jemandem, der es persönlich

• kennt
• macht

oder

• gemacht hat

sehr freuen!

Hallo,

Ich heiße Tim und bin 14 Jahre alt.

Ich spiele jetzt seit 2-3 Wochen aktiv Darts in unserem Keller auf meiner Elektroscheibe.

Ich spiele so im Schnitt einen 55+ Averages.

Meine Frage ist es wie ich mich mal für eine Darts Wm qualifieren kann.

Es wäre nett wenn ihr mir vielleicht ein paar Links schickt mit den verschieden Turnier.

Hättet ihr außerdem noch Tipps was ich für Turniere zum Einsteigen spielen sollte?

Links für andere Websites wären klasse.

Schonmal Danke im Voraus.

Also,mein Problem ist folgendes:

Wenn man mich von vorne und der Seite ansieht ist meine Figur total normal ,also nicht zu dick und nicht zu dünn aber von hinten seh ich ziemlich dick aus als wie so ein aus der Form gelaufener Muffin.

Warum ist das so und was kann ich dagegen tun?

Ich bin 15 Jahre alt und weiblich. Ich habe extreme Komplexe mit meiner Figur und bin das komplette Gegenteil meiner Mutter. Ich bin einfach nur flach, kaum Kurven, kaum irgendwelche Brüste, Po oder sonst was. Man macht sich deswegen auch sehr oft witzig über mich. Meine Mutter hat dagegen eine Figur wie kim Kardashian. Sie hat extrem schöne kurzen und einen schönen großen Hintern. Wieso hab ich nicht so eine Figur? Das ist doch vererbbar oder nicht? :/

Wie findet ihr diese ganzen Lowcarb, Zuckerfrei, Vitamintabletten, Entgiftungspillen, Detox, Vegan, Abführmittel

usw ? Ich kanns nicht mehr ertragen. Ich esse worauf ich Lust habe und lebe gesund.

Kann ich mit einem Tennisschläger Badminton spielen?

Ich wurde bei unserem letzten Basketballspiel (M16) der Halle verwiesen. Laut Ref musste ich die Halle verlassen, da ich bereits ein technisches hatte und dann noch ein Unsportliches bekommen habe. Auf die Fouls selber möchte ich hier nicht eingehen, da das Unsportliche vielleicht richtig war, das technische aber einfach nur lächerlich. Jedenfalls wurde ich der Halle verwiesen und habe dann auch nicht diskutiert oder so. Im Nachhinein habe ich dann mal gegoogelt, wann genau man alles der Halle verwiesen wird, habe aber nichts so genaues dazu gefunden. Nur, dass man mit 2 technischen oder 2 Unsportlichen verwiesen wird. Aber nicht mit einem von beiden.

War das jetzt richtig oder nicht, dass ich die Halle mit einem technischen und einem Unsportlichen die Halle verlassen musste?

Hey,

wie schon im Titel beschrieben, habe ich heute öfters mal ein leichtes Ziehen in der rechten Hälfte meiner Brust verspürt (bin 14).

Man muss dazu sagen, dass ich heute nur im Kino war und sonst nicht viel gesundes außer Frühstück und die Popcorn da mit ein paar anderen Snacks gegessen habe. Werde jetzt noch Sport machen (liege im Normalgewicht, fast ein bisschen drunter)

Mache ich mir da zu viele Sorgen, oder berechtigt?

Hoffe ihr könnt mir helfen

https://youtu.be/LHph_nOG_do

In diesem Video erklärt Markus rühl das es reicht jeden muskel einmal in der Woche zu trainieren. Stimmt diese Aussage. Und würde das funktionieren wenn man männlich 16 ist und muskelaufbau betreiben will?

Gurke hat ja so gut wie kaum was da sie hauptsächlich aus Wasser sind...haben zwei Möhren mehr Kalorien als etwa eine halbe Gurke oder kommt das trotzdem fast aufs selbe raus?

Hallo,

ich war am Dienstag beim Hausarzt, wegen starken Schmerzen im unteren Rückenbereich die in das Bein ausstrahlen. Diagnose: Ischias

hab das alle 6 Monate. Hab ne Spritze bekommen, allerdings sind die Schmerzen im Bein geblieben... gerade das liegen und sitzen sind sehr schmerzhaft.

hab eine Überweisung zum Orthopäde:
-> Lumboischialgie

Meint ihr es könnte ein Bandscheibenvorfall in der LWS sein?

was macht der Orthopäde?

Hallo,

Habe mal gehört, dass man einen Nüchternlauf nicht unbedingt länger als 1 Stunde machen sollte, da man sonst anfängt statt dem Fett auch Muskeln abzubauen.

Das halte ich aber für Fragwürdig, denn warum sollte der Körper innerhalb von nur einer Stunde mit dem Eiweißabbau anfangen? Gerade beim Laufen sind doch dann die Muskeln wichtiger als das Fett oder?

Meine Frage ist nun, ob ich unbedenklich die Strecke eines Halbmarathons oder sogar darüber hinaus nüchtern laufen kann ohne, dass sich auf langer sicht ( also wenn ich das ca. 2-3 Mal Pro Woche mache ) Muskeln abbauen?

Und sollte man dann nach so einem Nüchternlauf eher darauf achten, mehr Eiweißhaltiges zu sich zu nehmen oder wie ganz gewohnt (also in meinem Fall sehr viele Kohlenhydrate :))?

Freue mich sehr über eine Antwort von jemandem, der sich da auskennt! :)

LG Sarah

Hey,

Ich bin weiblich, 14 Jahre alt und habe kürzlich als völlig untrainierte angefangen joggen zu gehen. Ich bin jetzt drei Mal eine Strecke von 2,86 Kilometern gelaufen und habe um die 20 Minuten gebraucht, beim letzten Mal 18 Minuten. Mich würde jetzt interessieren wie lange ein durchschnittlicher Mensch dafür braucht und ob diese Zeit arg langsam ist.

Hallo an alle habe mir das Gerät siehe Bild gekauft, meine Frage ist kann man damit effektiv seine Bauchmuskeln trainieren sprich um einen sixpack zu bekommen. Und ist das Gewicht der 2 Räder egal? Und darf man jeden Tag seine Bauchmuskeln trainieren, und wie viele Minuten sollte es man benutzten wenn man trainiert

Meine letzte Frage zu einem bestimmten Jogurt.

Ist sie gesund?

Wird eine Fraktur des Schienbeinkopfes unterhalb dem Knie gegipst oder bekommt man eine Klettschiene?

Als richtige Profis die auf bei der Olypiade mitmachen? Und gibt es Preisgelder? Wie zb heute in Innsbrug?

Leider habe ich kaum Ahnung davon, was den jetzt als gesund zählt und was nicht. Normalerweise esse ich täglich einen kleinen Andechser Natur mild Vanille (100g). Ich ernähre mich super gesund und ausgewogen und weiß, dass ich mir eigentlich keine sorgen machen muss aber mich würde wirklich interessieren, ob dieser Jogurt ungesund ist wenn ich ihn täglich verzehre.

Ist das Beine zittern normal? xD

Jetzt nicht wegen Gewissen oder sowas sondern ist n komisches Gefühl im Körper. ist definitiv keine Einbildung

Kann es an den tranfetten liegen? kriege so ein gefühl sonst bei keinem anderen Lebensmittel. Weizen vertrage ich ich esse brötchen und alles

Eine bestimmte sorte pizza esse ich auch nicht sondern querbet viele verschiedene Bei Pizza vom Lieferdienst tritt dieses gefühl nicht auf.